Chaque jour, nous rencontrons des gens qui peuvent faire mieux avec de l’aide. Chaque jour, nous nous retrouvons dans une situation où si quelqu’un nous aidait un tout petit peu, effectuait un tout petit acte de bonté au hasard, cela faciliterait tout. Et chaque jour, nous ne nous soucions pas d’aider les autres et sommes, à notre tour, ignorés par les autres lorsque nous avons besoin d’aide.
C’est le résultat d’un style de vie trépidant qui nous laisse peu d’énergie pour nous engager, nous connecter avec d’autres êtres humains et faire preuve de gentillesse.
Importance des actes de gentillesse
Ces actes de bonté aléatoires sont ce qui nous maintient ancrés et nous rend plus humains. La gentillesse nous laisse un cœur plus léger et un esprit plus élevé. Nous devrions tous participer à de petits actes de gentillesse envers tout le monde – un étranger, un collègue, un ami ou un membre de la famille.
Parce qu’Amelia Earhart avait raison quand elle a dit : « Un seul acte de gentillesse jette des racines dans toutes les directions, et les racines poussent et font de nouveaux arbres.
Ce n’est pas difficile d’être gentil. Vous n’avez pas à dépenser trop de temps, d’argent ou d’énergie. Voici quelques bonnes idées qui peuvent vous aider à être plus gentil et plus altruiste à l’avenir, en particulier si vous les intégrez dans votre calendrier d’actes de gentillesse.
Actes de gentillesse aléatoires pour les amis, la famille et vous-même
Ces actes impliqueront de faire consciemment des choses qui améliorent votre relation avec vos amis et votre famille, et même avec vous-même.
1. Remerciez vos amis d’être dans votre vie
Oui, la gentillesse peut être aussi simple que cela. Choisissez le nom d’un ami dans votre liste de contacts et notez comment sa présence a influencé votre vie et à quel point vous lui en êtes reconnaissant. Cela égayera non seulement leur journée, mais vous fera également vous sentir bien. La compassion est comme un boomerang ; plus vous donnez, plus vous recevez !
2. Soyez précis lorsque vous offrez de l’aide
Certaines personnes peuvent trouver difficile de demander de l’aide et peuvent même la rejeter complètement si vous n’êtes pas précis. Ainsi, au lieu de simplement demander comment puis-je vous aider, suggérez des façons dont vous pouvez le faire. Si quelqu’un a eu un bébé, dites-lui que vous aimeriez lui préparer le dîner un soir de la semaine.
3. Écrivez des mots d’amour pour vos amis
Tout le monde écrit des mots d’amour pour son partenaire ou son conjoint, mais vous pouvez aussi le faire pour vos amis. Corrigez simplement la manière dont votre ami améliore votre vie et cachez-le dans les endroits de son appartement où vous savez qu’il le trouvera.
4. Connectez-vous avec vos amis
Parfois, les personnes qui semblaient les plus indépendantes et les plus stables sont celles qui ont le plus de difficultés. Assurez-vous de les vérifier. Envoyez un e-mail, écrivez un petit texte ou appelez-les. Ils seront agréablement surpris d’avoir de vos nouvelles.
5. Suivi
Si l’un de vos amis a récemment reçu un mauvais diagnostic, assurez-vous de faire un suivi et demandez-lui de temps en temps comment vous pouvez l’aider. Un de mes amis a récemment reçu un diagnostic de cancer. Elle a dit que tout le monde était extrêmement serviable et attentif au début, mais lentement, le soutien s’est effilé au fur et à mesure qu’elle suivait le traitement. Au lieu de simplement vous présenter lorsque votre ami reçoit de mauvaises nouvelles, assurez-vous également de vous enregistrer par la suite.
6. Permettez aux autres de vous aider
Après tout, parfois, le plus grand acte de gentillesse peut être de permettre aux autres de vous aider. Même si vous n’avez pas nécessairement besoin de l’aide de quelqu’un, il est parfois bon de le laisser faire pour qu’il se sente bien dans sa peau.
7. Dis quelque chose de gentil
Qu’il s’agisse de votre conjoint, de vos enfants, d’un ami ou d’un collègue de travail, efforcez-vous de dire quelque chose de gentil à au moins une personne chaque jour. Il égayera votre journée et la leur aussi.
8. Passez du temps avec vos grands-parents âgés
Une fois par mois, voire toutes les deux semaines, trouvez du temps pour passer du temps avec vos grands-parents. Invitez-les à déjeuner ou emmenez-les voir un film qu’ils aiment.
9. Aidez à nettoyer après une fête
Faire la fête est amusant, mais le nettoyage après est fastidieux. Si vous venez de passer un bon moment chez un ami ou un collègue, soyez gentil et demandez-lui s’il a besoin d’un coup de main pour nettoyer l’endroit par la suite. Cela peut sembler fatiguant au début, mais, finalement, vous serez heureux de l’avoir fait.
10. Soyez gentil avec votre famille
Eh bien, les familles sont les personnes les plus proches de nous, mais nous finissons souvent par les prendre pour acquises. Faites un changement aujourd’hui et promettez d’être plus gentil avec eux. Commencez à laisser des notes dans la maison à un membre de la famille pour exprimer sa gratitude ou faire un compliment. Vous pouvez dire : « Le déjeuner était délicieux. Merci, maman », ou « Merci pour le conseil, grand-mère. Ça a marché! » Si votre frère étudie dans une ville lointaine, vous pouvez également lui envoyer des colis de soins ou des cartes-cadeaux pour lui rappeler qu’il est aimé.
11. Ayez un cœur à cœur avec vos amis
Les amis sont comme une deuxième famille, alors n’oubliez pas d’être reconnaissants et gentils avec eux. Envoyez des fleurs à votre ami s’il est malade. Déposez un message texte, appréciant leur présence dans votre vie, et dites-leur combien vous les adorez.
12. Envoyez des fleurs à vos parents ou votre conjoint
Dans ce mode de vie occupé et mouvementé, nous oublions souvent de faire attention à nos proches. Pour entretenir nos relations et faire en sorte que les gens autour de nous se sentent appréciés, nous devons accomplir certains actes de gentillesse envers eux de temps en temps.
13. Une façon de faire est de les surprendre avec des fleurs sans raison particulière.
Procurez-vous des fleurs fraîchement coupées et colorées pour votre grand-mère ou votre bien-aimée. Vous pouvez même envoyer quelqu’un à votre professeur, si vous l’admirez.
Personne ne sera mécontent de recevoir des fleurs, et c’est une excellente façon de leur montrer que vous pensez à eux.
14. Cartes de remerciement
Faites un tas de cartes ou de notes de remerciement simples et gardez-les dans votre sac à main. Chaque fois qu’un étranger au hasard fait quelque chose de gentil, donnez-lui-en un. Je t’assure; cela améliorera massivement leur journée.
15. Faire une course pour un membre de la famille
Le moyen le plus simple de faire preuve de gentillesse envers les membres de votre famille est de faire une course pour eux lorsqu’ils sont occupés et que vous avez un moment. Par exemple, si vous partez quand même faire un tour à vélo, vous pouvez leur proposer de leur apporter le poste ou d’acheter des provisions pour la maison. Cela peut être une petite tâche, mais cela montre de la réflexion.
16. Créez une belle liste de lecture pour quelqu’un
Si vous avez de vieux grands-parents, qui vivent peut-être dans une maison de retraite, la chose la plus gentille que vous puissiez faire pour eux est de faire quelque chose qu’ils trouvent technologiquement difficile. Par exemple, vous pouvez créer une liste de lecture de leurs anciennes chansons préférées, ce qu’ils peuvent trouver difficile à faire. Non seulement cela leur facilitera la vie, mais ils se souviendront également de vous à chaque fois qu’ils l’écouteront.
Si vous n’avez pas d’anciens grands-parents, vous pouvez également créer une liste de lecture personnalisée pour quelqu’un que vous aimez, votre facteur ou un ancien voisin. Tout le monde aime la musique qui a été spécialement choisie pour eux.
17. Cachez une note d’amour pour votre conjoint
Si vous préparez le déjeuner pour votre conjoint, vous pouvez y cacher la note ou la laisser dans son portefeuille. Vous pouvez même en laisser un sur le mur de la douche. Cela les fera sourire et réchauffera leur cœur. Qui sait, cela pourrait même rendre une journée maussade plus joyeuse.
18. Faites une carte faite à la main pour quelqu’un que vous aimez
Au lieu de donner à quelqu’un une carte que vous avez prise au hasard sur une étagère, fabriquez-en une de vos propres mains et écrivez un message personnel. Vous pouvez également ajouter des blagues, des mots joyeux ou une note leur indiquant à quel point ils comptent pour vous. Croyez-moi, celui à qui vous donnerez une telle carte la chérira pour toujours.
19. Acheter un souvenir pour quelqu’un
Si vous êtes en vacances, vous pouvez acheter un souvenir pour un être cher. En fait, prenez-en quelques-uns pour toutes les personnes de votre vie que vous aimez et chérissez. C’est un excellent moyen de leur montrer que vous les appréciez et que vous pensez à eux même en vacances.
20. Faire un gâteau pour quelqu’un
Si vous êtes doué pour la pâtisserie et que vous aimez quand les gens mangent votre nourriture, vous pouvez proposer de faire un gâteau pour quelqu’un pour une occasion spéciale de sa vie. cela peut même être sans raison particulière. Cela vous permettra de faire quelque chose que vous aimez et appréciez, et cela permettra aux gens de manger de délicieux gâteaux. Vous pouvez également le faire le jour d’un anniversaire et surprendre vos proches avec un gâteau fait maison.
21. Préparez le petit déjeuner au lit pour votre conjoint
Si votre partenaire a eu une semaine fatigante, vous pouvez le faire se sentir chéri et aimé en lui préparant le petit-déjeuner au lit. Ramassez les ingrédients la veille et préparez un petit-déjeuner sain et copieux que vous savez qu’ils vont adorer. Rien n’est plus agréable que de se réveiller à l’odeur de délicieuses crêpes et de bacon grésillant !
22. Passer du temps à vraiment écouter quelqu’un
Si l’un de vos amis traverse une période difficile, passez du temps de qualité avec lui et écoutez-le dénoncer ses problèmes. Même si vous n’êtes pas en mesure de proposer des solutions, parfois, tout ce dont les gens ont besoin, c’est que quelqu’un les écoute. Alors prenez quelques minutes de votre journée et écoutez simplement votre ami déclamer. C’est peut-être la plus grande gentillesse que vous puissiez lui montrer ce jour-là.
23. Envoyez un e-mail de remerciement à un ancien mentor
Il peut s’agir d’un collègue de travail, de votre patron ou simplement d’un ancien professeur. Dites à quelqu’un aujourd’hui à quel point il a changé votre vie et que vous lui en êtes reconnaissant. Si vous voulez être plus old school, vous pouvez aussi leur écrire une lettre.
Si vous avez une bonne recette que votre ami pourrait apprécier, partagez-la avec lui. Si quelqu’un de votre cercle d’amis aime cuisiner, vous pouvez embellir sa journée en partageant une vieille recette de famille. Et croyez-moi, ils penseront à vous chaque fois qu’ils le feront aussi.
25. Faire rire quelqu’un
L’une des meilleures idées d’actes de gentillesse est que si quelqu’un autour de vous se sent stressé ou grincheux ces derniers temps, essayez de le faire rire. Faites quelques blagues, moquez-vous de vous-même ou utilisez simplement une doublure jusqu’à ce qu’ils cèdent. Le rire est un cadeau que seules les autres personnes peuvent nous offrir et il peut vraiment changer nos perspectives pour toute la journée. Alors essayez de faire rire quelqu’un aujourd’hui et vous ne manquerez pas de lui remonter le moral aussi.
26. Soyez gentil avec vous-même
Lorsque vous êtes gentil avec le reste du monde, n’oubliez pas d’être aussi gentil avec vous-même. Avant d’aller au lit, prenez l’habitude d’écrire quelques belles choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre journal de gratitude.
27. Écoutez
Parfois, tout ce dont un ami ou un membre de la famille a besoin, c’est que quelqu’un l’écoute. N’offrez pas de conseils lorsque quelqu’un vient vous voir avec un problème, à moins qu’il ne vous l’ait spécifiquement demandé. Il suffit de les écouter se défouler.
28. Envoyez un article à quelqu’un qui l’appréciera
Si vous lisez quelque chose dont vous savez qu’il est fermé au cœur de quelqu’un, tout ce qu’il trouvera intéressant, assurez-vous de le partager avec lui. C’est une excellente façon de montrer à quelqu’un que vous pensez à lui.
29. Faire un cadeau personnalisé
Lorsque vous célébrez un membre de la famille en particulier ou ses réalisations, appelez tout le monde et recueillez des anecdotes et des histoires à leur sujet. Lisez ces histoires pendant la célébration. Ils apprécieront cela plus que tout autre cadeau physique.
30. Vérifiez les amis qui ont perdu un membre de la famille
À l’occasion de la fête des mères et des pères, faites le point sur vos amis qui ont perdu un parent. Vous n’avez pas besoin de parler de quoi que ce soit de sérieux, il suffit de les appeler et de discuter de n’importe quoi.
31. Créez des vacances pour quelqu’un que vous aimez
Vous pouvez, par exemple, créer un jour férié pour votre conjoint. Ce jour-là, assurez-vous de leur faire savoir à quel point ils comptent pour vous et comment ils rendent votre vie merveilleuse.
Améliorez vos relations communautaires avec ces actes de gentillesse aléatoires :
32. Tirez parti de votre entreprise pour de bon
Il y a une laverie près de chez moi qui nettoie gratuitement les vêtements des chômeurs lorsqu’ils doivent se rendre à un entretien. Si vous possédez une entreprise, essayez de faire quelque chose de bien pour la communauté de temps en temps.
33. Ramassez les courses pour vos voisins âgés
Si vous sortez faire l’épicerie, assurez-vous de frapper à la porte de vos voisins âgés et demandez-leur si vous pouvez leur acheter quelque chose.
34. Rejoignez le registre de la moelle osseuse
Il y a des millions de patients atteints de cancer dans le monde et beaucoup d’entre eux n’ont une chance de survie que s’ils obtiennent une compatibilité de moelle osseuse. Trouvez le registre le plus proche et envoyez votre échantillon pour l’enregistrement. Un jour, vous pourriez avoir la chance de sauver la vie de quelqu’un.
35. Écrivez une lettre à un membre de l’armée
Il existe de nombreux programmes comme l’opération gratitude et les anges soldats où vous pouvez envoyer des colis de soins aux militaires déployés.
36. Achetez des fleurs pour les infirmières de l’hôpital local
Et descendez au poste des infirmières et distribuez-en un à chacun d’eux. Les soins infirmiers sont un travail ingrat, et souvent les personnes qui travaillent dans ce secteur sont négligées et surmenées. Ce petit geste égayera leur humeur pour toute la journée.
37. Laissez des boissons fraîches aux éboueurs et aux facteurs
Pendant le pic de chaleur de l’été, assurez-vous de laisser des boissons fraîches ou même de l’eau glacée pour les travailleurs qui vous facilitent la vie. Ils s’en souviendront longtemps.
38. Chantez pour les patients
Si vous êtes musicien, vous pouvez vous porter volontaire par l’intermédiaire de musiciens de garde pour chanter la vie des patients en traitement à New York, Nashville, Los Angeles, Washington DC, etc.
39. Donnez des fournitures à un enseignant
Il existe des programmes qui vous permettent d’acheter des fournitures et des outils pour les enseignants. Vous pouvez également donner de l’argent à ces organisations.
40. Soyez un bon voisin
Nous vivons en communauté et l’entraide est un trait essentiel. Aidez votre voisin à réparer sa pelouse ou demandez-lui s’il a besoin d’aide pour sa maison. Proposez-lui de faire ses courses si vous allez au supermarché ou invitez-le à dîner de temps en temps. Cela augmentera l’interaction sociale et ils seront également disponibles pour vous lorsque vous en aurez besoin.
41. Soyez reconnaissant envers les personnes qui servent le public
Vous avez vu un officier de l’armée ? Officier de police? Un enseignant? Quelqu’un qui travaille à la caserne de pompiers locale ? Allez simplement vers eux et dites « merci pour votre service ». La joie qu’ils ressentiront est sans pareille. La plupart des gens dans le secteur gouvernemental travaillent pour des cacahuètes et n’ont souvent rien à montrer pour cela. Votre acte de gentillesse aléatoire les fera se sentir vus et entendus. De plus, la gratitude ne coûte jamais rien.
Actes de gentillesse au travail
Gardez les choses professionnelles mais conviviales sur le lieu de travail avec ces beaux actes :
42. Apportez du café pour quelqu’un au travail
Demandez simplement à quelqu’un à côté de vous s’il veut une recharge lorsque vous allez vous chercher du café. Il peut s’agir de votre ami, de votre assistant ou de votre collègue. Vous serez étonné de voir à quel point cela peut égayer la journée des gens.
43. Aider un collègue avec une tâche
Les emplois et les délais sont stressants pour tout le monde. Si vous voyez quelqu’un se débattre avec des choses au travail, offrez-lui de l’aide ou dites-lui comment il peut le faire rapidement. Cela créera un environnement positif sur le lieu de travail, et qui sait, vous finirez peut-être par devenir amis !
44. Laisser un mot à un collègue
Si vous ne savez jamais qu’un de vos collègues est aux prises avec une présentation, ou que sa vie familiale est particulièrement stressée, vous pouvez lui laisser quelques mots d’encouragement. Laissez une note positive d’appréciation ou de motivation et voyez quelles merveilles cela peut faire. Cela ne prendra que quelques minutes de votre temps, mais cela leur donnera la force de continuer dans les moments difficiles.
Quant à ce qu’il faut écrire, cela peut être quelque chose comme ça – « La présentation était géniale! » « L’idée que vous avez présentée était complètement novatrice ! Continuer! » ou « Tu peux le faire, ne t’inquiète pas. »
Si vous aimez la pâtisserie, vous pouvez peut-être préparer des pâtisseries pour votre bureau. Cela peut être soit pour une occasion spéciale, comme l’anniversaire de quelqu’un, soit simplement comme gâterie. Cela rendra certainement tout le monde heureux, quelle qu’en soit la cause.
46. Invitez des collègues qui sont nouveaux dans la ville à dîner
Que vous soyez étudiant ou professionnel, il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu’un qui est nouveau dans la ville. Et qu’ils vous le disent ou non, ils ont probablement du mal à se faire des amis. Invitez-les à dîner et tendez une main amicale.
47. Affichez des notes positives sur votre lieu de travail
De minuscules petits post-it contenant des messages inspirants ou quelques mots positifs peuvent être cachés ici et là dans le bureau ou dans la salle de classe. La prochaine personne qui les trouvera sera ravie.
Et quand il pleut, prêtez à quelqu’un. Ce sont de petites choses comme celle-ci qui peuvent égayer la journée de quelqu’un.
Si vous entendez un compliment sur un ami ou un collègue de la part d’une tierce personne, partagez-le avec lui. C’est forcément pour leur remonter le moral.
Actes de gentillesse aléatoires pour les étrangers
Ces actes de gentillesse sont destinés à remonter le moral des étrangers et à leur donner un sourire joyeux :
50. Dites bonjour à tout le monde
Peu importe à quel point le travail de quelqu’un est élevé ou bas, tout le monde est important. Apprenez les noms de l’agent de sécurité de votre bureau, de la réceptionniste et du voiturier. Assurez-vous de leur dire bonjour tous les matins.
51. Aidez quelqu’un à l’épicerie
Vous pouvez aider quelqu’un à récupérer ses sacs lourds au comptoir de paiement. Cela peut être n’importe qui – une personne âgée, une femme enceinte ou simplement quelqu’un qui a besoin d’aide. Quelqu’un peut avoir du mal ou simplement passer une mauvaise journée. Le simple acte peut être la seule lumière au bout du tunnel pour eux.
52. Faites un compliment honnête à quelqu’un
Faites un compliment au hasard à quelqu’un que vous connaissez et soyez vraiment intéressé. « Ce haut te va à merveille ! Où l’as-tu acheté? » ou « Ce pantalon met vraiment en valeur votre silhouette! » Les compliments rendent non seulement les gens heureux, mais renforcent également leur confiance en eux.
53. Maintenez l’ascenseur ouvert
Cela peut être appliqué n’importe où, n’importe quand dans votre vie et autant de fois que vous le souhaitez. Lorsque vous voyez quelqu’un se précipiter vers l’ascenseur, appuyez sur un bouton et maintenez-le ouvert. Cela ne vous coûtera rien et cela pourrait finir par faire gagner un temps précieux à quelqu’un.
54. Faites de petits gestes pour les inconnus
Voici une expérience – payez le péage pour le conducteur derrière vous au parcmètre. Cela ne vous coûtera rien. Mais ce qu’il fera, c’est vous faire gagner un sourire d’un million de dollars. La neuroscience derrière la gentillesse montre qu’elle crée une vague. C’est une expérience enrichissante, et les personnes qui en font l’expérience sont également plus susceptibles d’être gentilles avec les autres. Alors, qui sait, ils pourraient même faire de même pour le conducteur derrière eux, faisant avancer la chaîne de gentillesse.
55. Soyez gentil avec les serveurs et les prestataires de services
Les serveurs et les personnes occupant des emplois de service sont confrontés à beaucoup d’impolitesse et à un comportement terrible, bien qu’ils ne soient pas de leur faute. Ils n’ont d’autre choix que de garder une attitude calme et un visage souriant. Alors, pourquoi ne pas faire de ce sourire un vrai sourire ? Complimentez-les pour leur réponse rapide et remerciez-les pour le service. Terminez votre repas avec un sourire généreux et n’oubliez pas de laisser un généreux pourboire.
56. Conduire quelqu’un à sa destination
Si vous possédez une voiture ou même un vélo, aidez quelqu’un en le conduisant jusqu’à sa destination. Demandez à votre collègue s’il a besoin d’aller quelque part et offrez-lui un trajet gratuit. Si votre ami doit aller à l’école à pied tous les jours, proposez-lui de venir le chercher et de le déposer. Non seulement vous ajoutez de la positivité au monde, mais vous aidez également à sauver l’environnement.
57. Lire un livre pour un senior
Il peut être assez difficile pour les gens de lire une fois qu’ils vieillissent, car les petits caractères sont difficiles à déchiffrer. Vous pouvez choisir un vieux classique, quelque chose qu’ils aiment ou même recommander un livre que vous aimez.
58. Laissez à quelqu’un une belle note sur sa voiture
Vous pouvez vraiment changer l’ambiance de la journée de quelqu’un en faisant un petit acte de gentillesse, comme laisser un joli mot sur sa voiture. Il peut s’agir d’un inconnu au hasard dans la rue ou d’un ami d’un voisin. Juste quelques mots positifs d’encouragement et vous aurez fait la journée de quelqu’un !
59. Complimenter un bon employé à son patron
Ceci est particulièrement utile pour les personnes qui travaillent dans le secteur des services. Ils voient souvent les pires des gens, et le simple fait d’envoyer des éloges à leur patron peut égayer leur journée. Ainsi, la prochaine fois que vous serez satisfait de votre serveur ou de votre serveuse, assurez-vous de le dire à son patron.
60. Alimentez le parcmètre pour quelqu’un
Avez-vous déjà vu quelqu’un qui peut utiliser un peu d’aide avec son parcmètre ? N’ayez pas peur de les approcher et de les aider. Il peut s’agir d’un collègue ou d’un parfait inconnu, mais cela les rendra forcément heureux.
61. Payer la nourriture de quelqu’un au restaurant
Cet acte de gentillesse aléatoire peut résonner avec beaucoup de gens, ou il peut être pris négativement, selon la situation. Un moyen garanti de s’assurer qu’il n’est pas mal pris est de payer le repas d’un parent fatigué avec des enfants ou d’un couple qui pourrait célébrer quelque chose de spécial.
62. Offrir quelque chose à un professeur
Qu’il s’agisse d’un ancien professeur d’école ou d’université, d’un inconnu au hasard ou de l’enseignant de vos enfants, ce sont les sections les plus sous-estimées de notre société. Exprimez votre gratitude et remerciez-les pour leur contribution à la société en leur offrant un cadeau.
63. Prendre une photo pour un couple
S’il vous arrive d’être dans un lieu touristique d’une ville, vous verrez de nombreux couples prendre des selfies ou lutter pour avoir une belle photo ensemble. Aidez-les en prenant une photo emblématique d’eux ensemble et capturez un beau moment pour eux. Croyez-moi, ils se souviendront longtemps de vous comme du gentil étranger qui a pris une magnifique photo pour eux.
64. Acheter des fournitures scolaires pour un enseignant
En parlant de faire preuve de gentillesse envers les enseignants, vous pouvez également les aider avec des fournitures. Compte tenu de la modicité de leur salaire et de leurs responsabilités, il est réconfortant de constater que de nombreux enseignants achètent encore des fournitures scolaires avec leur propre argent. Si vous pouvez aider un enseignant avec cela, cela aidera non seulement l’enseignant, mais aussi les enfants.
65. Offrir de l’aide pour les directions
Beaucoup de gens trouvent gênant de demander de l’aide à des inconnus pour s’orienter. Si vous voyez quelqu’un qui a l’air perdu, n’attendez pas qu’il demande de l’aide, continuez et proposez-le.
66. Inscrivez-vous pour devenir donneur d’organes
Au lieu de laisser votre corps se réchauffer après votre mort, vous pouvez aider à sauver des vies. Tout ce que vous avez à faire est de prendre cinq minutes et plus pour devenir donneur d’organes. On croit que les organes d’une personne peuvent sauver plus que des vies. Qu’est-ce qui pourrait être un plus grand acte de gentillesse que cela ?
Si vous avez fini de lire un bon livre et que vous n’en avez plus l’utilité, emportez-le avec vous dans le tram ou lorsque vous vous promenez. Donnez-le à la prochaine personne qui, selon vous, l’appréciera ou passera simplement une mauvaise journée. C’est peut-être la chose qui va changer leur journée.
68. Enseigner quelque chose à quelqu’un
Il n’y a pas de plus grand acte de charité que de transmettre des connaissances. Si vous êtes doué pour quelque chose, proposez de temps en temps de l’enseigner gratuitement à des inconnus. Vous n’avez pas besoin d’être un expert pour enseigner quelque chose à quelqu’un, vous avez juste besoin d’être disposé.
69. Engagez un vétéran
Il n’y a généralement pas assez de travail pour les militaires après leur retour au pays. Beaucoup d’entre eux doivent recourir à plus d’emplois. Vous pouvez les aider en publiant tout ce que vous devez faire autour de votre maison sur des patriotes embauchés. C’est une excellente façon de redonner à ceux qui ont beaucoup donné à ce pays.
Actes de gentillesse aléatoires en utilisant Internet
Internet est un outil puissant et vous pouvez l’utiliser pour agir avec bienveillance :
Si vous êtes timide dans la vraie vie, vous pouvez utiliser les médias sociaux pour répandre la positivité et la gentillesse. Envoyez quelque chose de gentil ou quelques mots d’appréciation sur la publication d’un ami. De cette façon, vous n’êtes pas obligé d’engager une conversation si vous ne le souhaitez pas, mais vous envoyez quand même des ondes positives dans le monde.
En parlant de photos, il n’y a rien de plus décourageant que lorsque vous postez une belle photo et que personne ne la commente. Faites la fête de votre ami ou membre de votre famille en publiant un compliment sur sa photo. Cela ne vous coûte pas un centime, mais cela ne manquera pas de leur faire sourire.
72. Créez des livres audio et téléchargez-les dans le domaine public
Il existe de nombreux services sur Internet où vous pouvez trouver des livres disponibles dans le domaine public et les lire à haute voix pour les personnes qui pourraient en avoir besoin. Une telle organisation qui peut vous aider est librivox.
73. Utilisez goodsearch pour rechercher sur Internet
Cette entreprise à but lucratif fait don d’un centime pour chaque recherche et % de ses revenus publicitaires. Au lieu d’utiliser Google, vous pouvez changer votre navigateur de recherche pour celui-ci et aider à faire un don aux moins fortunés.
74. Utilisez ecosia pour effectuer des recherches sur le Web
Tout comme bonne recherche, ecosia est aussi une excellente entreprise qui utilise ses revenus pour planter des arbres en afrique. Ils s’efforcent également d’apporter de l’eau, des animaux et des plantes dans les zones touchées par la sécheresse. Actuellement, ecosia plante un arbre chaque seconde et ils ont planté plus d’un million d’arbres dans le monde entier.
75. Répondez aux questions du sondage sur le riz gratuit
Cela fait partie du programme alimentaire des Nations Unies. Pour chaque question que vous répondez correctement, le programme fait un don aux personnes affamées du monde entier. Depuis son lancement, le programme a nourri des millions de personnes.
76. Photographier les lieux touristiques et faire des guides touristiques détaillés
Beaucoup de gens se sentent complètement perdus dans les nouvelles villes. Si vous êtes un voyageur fréquent, vous pouvez créer un guide touristique et le télécharger sur Internet pour aider les gens.
77. Rejoignez le programme de copains seniors
Cette problématique met en relation des seniors aux prises avec l’isolement et la solitude avec de jeunes étudiants. Vous allez essentiellement vous écrire une note ou des lettres et devenir des correspondants au fil du temps. Seuls les étudiants peuvent participer à ce programme, donc si vous avez des enfants, assurez-vous de les inscrire.
78. Sourire d’Amazone
Il s’agit d’une organisation à but non lucratif par amazon. Vous pouvez le configurer en quelques secondes et faire un don à chaque fois que vous effectuez un achat.
79. Écrire une lettre aux enfants hospitalisés
Vous pouvez vous inscrire à des programmes tels que des cartes pour les enfants hospitalisés pour le faire.
Actes de gentillesse impliquant la charité et le bénévolat
Faites un don aux moins fortunés et aidez ceux qui ont besoin d’aide en utilisant ces actes de bonté :
80. Bénévole dans un refuge pour sans-abri
C’est l’une des façons les plus pures d’agir avec bienveillance envers les autres êtres humains. Allez dans un refuge pour sans-abri avec votre famille et vos amis et donnez de la nourriture, du savon, des vêtements, des serviettes ou des couvertures aux moins fortunés. Vous pouvez également les aider à les préparer, les aider à passer un entretien d’embauche ou leur parler. Les quelques heures que vous leur consacrez peuvent changer toute leur vie.
81. Visiter les refuges pour animaux
Malheureusement, de nombreux animaux de compagnie sont abandonnés et se retrouvent dans des refuges pour animaux. Vous ne pouvez pas tous les adopter, mais vous pouvez en prendre soin autant que vous le souhaitez. Donnez de l’argent aux refuges pour animaux de votre ville ou faites des dons qui aideront les personnes travaillant dans ces refuges à mieux prendre soin des animaux.
82. Faites un don à votre organisme de bienfaisance préféré
Il n’y a pas de plus grand acte de gentillesse que d’aider quelqu’un dans le besoin. Il existe de nombreux organismes de bienfaisance parmi lesquels vous pouvez choisir, pour une cause qui vous tient à cœur. Vous pouvez également faire un don à l’association caritative d’un ami si vous le souhaitez. Aussi petite que soit la contribution, elle peut faire une différence dans la vie de quelqu’un.
83. Préparer et envoyer un colis de soins pour un soldat
Il y a des soldats dans tout le pays qui sont séparés de leurs proches et travaillent sans relâche. Vous pouvez les remercier pour leur service au pays en leur préparant un colis de soins militaires. Quel que soit le contenu, il est sûr de leur remonter le moral et de les faire se sentir aimés et dont on se souvient.
84. Donnez des couvertures et des serviettes à votre refuge pour sans-abri local
Lorsque les hivers s’installent et que des vents froids mordants soufflent, les animaux du refuge pour sans-abri seront recroquevillés dans des couvertures et des serviettes que vous aurez données. quoi de plus plaisant que cela ! La prochaine fois que vous nettoyez, ne jetez pas toutes les serviettes et couvertures usées que vous avez, amenez-les au refuge pour sans-abri local et donnez-les.
85. Tricoter quelque chose pour les sans-abri
Pour les personnes qui ont le talent de tricoter, l’un des meilleurs actes de gentillesse est de tricoter un pull ou une écharpe pour les nécessiteux. À mesure que l’hiver approche et que le temps se détériore, de plus en plus de personnes seront soumises à des conditions horribles. Vous pouvez minimiser la souffrance de ces personnes en leur faisant quelque chose de chaud qui non seulement les protégera du froid, mais qui les rendra également heureux chaque fois qu’ils le verront.
86. Donnez vos vieux vêtements
Si vous nettoyez votre garde-robe avant la prochaine saison, envisagez de donner vos vieux vêtements à un refuge pour sans-abri au lieu de les jeter. Ils n’ont pas besoin d’être en parfait état, juste assez bons pour que quelqu’un puisse les utiliser.
Trouvez un orphelinat local ou un refuge pour animaux où votre aide pourrait être nécessaire et portez-vous volontaire pour y travailler de temps en temps. Vous pouvez également apporter de vieilles couvertures au refuge pour animaux afin que les petits chiots et chatons puissent les utiliser.
88. Achetez des vêtements chauds pour les sans-abri
Au milieu de l’hiver, vous verrez beaucoup de gens sur les routes trembler et se débattre. Prenez quelques vestes et couvertures et distribuez-les dans votre ville. Essayer de faire ça chaque année.
89. Nettoyez votre maison et donnez ce dont vous n’avez pas besoin
Si vous vivez depuis longtemps dans la même maison, il y a de fortes chances que vous ayez accumulé des choses dont vous n’avez pas vraiment besoin. Prenez du temps chaque week-end pour commencer à nettoyer la maison et à donner tout ce dont vous n’avez pas besoin, comme de vieux vêtements, des meubles, des appareils électroniques, des livres, des lunettes, etc.
Actes de gentillesse aléatoires pour les enfants
Enseignez la gentillesse aux enfants et montrez-leur de la gentillesse, voici quelques « actes de gentillesse aléatoires pour les enfants »:
90. Faites preuve de gentillesse envers les enfants
Les enfants sont comme de l’argile – ils modélisent le comportement qu’ils voient. Alors pourquoi ne pas leur apprendre la gentillesse ? Volontaire pour enseigner les types d’orphelins, les enfants dans des foyers d’accueil ou pour un programme pour enfants. Vous pouvez également envoyer des cartes joyeuses et motivantes aux enfants malades.
Selon des études, un comportement altruiste chez les préadolescents peut améliorer l’acceptation par les pairs et aussi augmenter leur sentiment de bien-être !
91. Élevez vos enfants avec gentillesse
Après tout, quoi de plus gentil envers le monde que d’élever des enfants gentils et bons envers les autres. Vous pouvez leur apprendre à amener des étrangers avec gentillesse, tenir une porte ouverte pour les autres grand-mère a offert de l’aide aux personnes âgées. Cela les aidera également beaucoup plus tard dans la vie.
92. Choisissez des cadeaux pour les enfants moins fortunés
Pendant les festivals et les grandes occasions, n’oubliez pas de choisir de belles choses pour les enfants qui n’ont peut-être pas autant de chance que vous. Si vous avez des enfants, vous pouvez également les impliquer dans cette entreprise. Cela leur apprendra à toujours se rappeler d’être reconnaissants pour leur bonne fortune.
93. Achetez une boisson au stand de limonade d’un enfant
Les enfants ne font pas nécessairement des stands de limonade pour l’argent. Ils aiment simplement parler aux gens. De plus, ce petit acte d’indépendance peut changer leur état d’esprit et, qui sait, les pousser à mieux réussir. Alors, allez-y et achetez une boisson au stand de limonade d’un enfant aujourd’hui, même si vous n’en avez pas besoin.
94. Soyez le Père Noël pour quelqu’un
Laissez de côté quelques friandises pendant la période de Noël et d’autres fêtes pour les pauvres. Votre petit geste peut empêcher quelqu’un d’aller au lit en ayant faim. Vous pouvez également faire don de cadeaux ou de vêtements pendant la période des fêtes. Les enfants qui vivent dans des orphelinats se sentent souvent seuls et déprimés pendant cette période. Votre petite contribution peut rendre leurs vacances mémorables.
95. Donnez des jouets à un refuge pour sans-abri ou à un orphelinat
Bien que nous apprécions tous les vacances et les anniversaires, la vérité est que tout le monde ne peut pas se permettre des cadeaux à de telles occasions. Cela est particulièrement vrai pour les jeunes enfants qui doivent vivre dans des orphelinats et des refuges pour sans-abri.
Un véritable acte de gentillesse serait de donner des jouets à ces refuges pour que les enfants puissent en profiter. Si vos enfants ont envahi certaines choses ou ne les apprécient plus, vous pouvez les récupérer et faire un don à ces lieux. De plus, si vous en avez les moyens, vous pouvez également acheter de nouveaux jouets pour les enfants. Regarder les sourires sur leurs visages et leurs yeux s’illuminer de bonheur réchauffera votre cœur.
96. Sauvegardez les souvenirs de vos enfants
Créez une adresse e-mail avec les noms de vos enfants et envoyez-leur de temps en temps des photos, des réalisations, des souvenirs et des récompenses. Donnez-leur les détails du compte lorsqu’ils le sont. Ce sera un plaisir pour eux de tout découvrir et de tout lire.
97. Faites des paniers-cadeaux
Si vous avez beaucoup de petits enfants dans votre quartier, préparez-leur des paniers-cadeaux pendant les vacances et les festivals. Vous pouvez inclure des jouets, des collations et des cartes dans ces paniers-cadeaux.
Actes de bonté envers la Terre Mère
Ces actes de gentillesse impliqueront de prendre des mesures conscientes dans votre vie quotidienne afin qu’elles ne nuisent pas à mère nature. Vous pouvez également observer une journée d’actes de gentillesse pour mère nature afin de promouvoir des activités similaires.
98. Planter un arbre
Il n’y a pas de plus grande gentillesse envers la terre mère que de planter un arbre. C’est un acte de gentillesse aléatoire qui peut vraiment sauver le monde, si nous sommes suffisamment nombreux à le faire. Plantez quelques verdures dans votre région, prenez-en soin et arrosez-les régulièrement.
99. Acheter une bouteille d’eau réutilisable pour quelqu’un
Les actes de bonté ne doivent pas être limités aux personnes. Vous pouvez faire d’une pierre deux coups et acheter une bouteille d’eau réutilisable pour quelqu’un que vous aimez. Non seulement cela les fera se sentir chéris et aimés à chaque fois qu’ils l’atteindront, mais cela réduira également les déchets plastiques et sauvera la Terre mère.
100. Réduire l’utilisation du plastique
Être gentil avec la Terre Mère signifie changer votre style de vie afin de ne pas lui faire de mal en utilisant des objets en plastique excessifs. Changez votre style de vie pour incorporer des matériaux biodégradables dans vos activités quotidiennes.
Les avantages des actes de gentillesse aléatoires
RÉSUMÉ
La gentillesse améliore notre bien-être subjectif, réduit la douleur et améliore l’humeur. Il augmente également la satisfaction de vivre et renforce le système immunitaire.
La gentillesse consiste en la compassion et l’altruisme. Des études ont montré qu’il est lié au bonheur sur le plan psychologique et spirituel. Voici quelques bienfaits de la gentillesse :
1. Le bien-être subjectif
La gentillesse augmente la satisfaction de la vie et le contentement. Les actes de gentillesse peuvent fonctionner comme des systèmes de récompense internes. En effet, rendre les autres heureux est essentiel pour survivre à long terme. Lorsque vous commettez des actes de gentillesse au hasard, cela agit comme un investissement. Il a même de meilleures récompenses par rapport à vous en vous aidant simplement. C’est pourquoi l’évolution favorise la compassion.
2. La gentillesse crée une vague
Lorsque vous êtes gentil avec un étranger, cela déclenche une vague dans l’univers. Vous et l’étranger vous sentez mieux. Cela rend également l’autre personne plus susceptible d’aider quelqu’un d’autre. Cela crée une vague de gentillesse qui ne cesse de se multiplier.
3. Le high de l’assistant
La gentillesse libère des substances chimiques qui créent l’euphorie de l’assistant. Il peut réduire l’effet des troubles psychologiques et physiques et entraîner une amélioration du bien-être émotionnel. Il libère également des analgésiques naturels qui peuvent apporter un soulagement à long terme.
4. Amélioration de l’humeur
La gentillesse peut également aider à résoudre les problèmes liés au stress. Il peut inverser les sentiments de dépression, aider à maintenir le contact social et réduire la solitude.
5. Libération dans l’ocytocine
La gentillesse augmente la libération d’ocytocine. Cette hormone nous aide à créer des liens solides avec les autres autour de nous. Il a également un impact positif sur notre cœur et notre système immunitaire.
6. Augmentation de la satisfaction de vivre
Dans une expérience menée par Barbara Fredrickson, il a été constaté que la gentillesse peut augmenter la pleine conscience, le soutien social. Il a également réduit les symptômes des maladies. La compassion nous donne un but dans la vie et réduit les risques d’épisodes dépressifs. Tous ces facteurs conduisent finalement à une satisfaction de vie accrue.
Citations d’acte de gentillesse
1. « Parce que c’est ça la gentillesse. Ce n’est pas faire quelque chose pour quelqu’un d’autre parce qu’il ne peut pas, mais parce que vous pouvez.”
– Andrew Iskander
2. « Rappelez-vous qu’il n’y a pas de petit acte de gentillesse. Chaque acte crée une ondulation sans fin logique.”
–Scott Adams
3. « Accomplissez un acte de gentillesse au hasard, sans attente de récompense, en sachant qu’un jour quelqu’un pourrait faire la même chose pour vous.”
– Princesse Diana
4. « L’indifférence et la négligence font souvent beaucoup plus de dégâts que l’aversion pure et simple. »
– JK Rowling
5. « Trois choses dans la vie humaine sont importantes : la première est d’être gentil ; le second est d’être gentil, et le troisième est d’être gentil.
– Henri James
6. « Traitez tout le monde avec politesse et gentillesse, non pas parce qu’ils sont gentils, mais parce que vous l’êtes. »
-Roy T. Bennett
7. « La gentillesse est un langage que les sourds peuvent entendre et que les aveugles peuvent voir. »
– Mark Twain
8. « Personne n’est jamais devenu pauvre en donnant. »
– Anne Frank
9. « Ma religion est très simple. Ma religion est la gentillesse.
― Dalaï Lama XIV
10. « Une bonne tête et un bon cœur sont toujours une formidable combinaison. Mais quand vous ajoutez à cela une langue ou un stylo lettré, alors vous avez quelque chose de très spécial.
– Nelson Mandela
Citations aléatoires d’actes de gentillesse
1. « Il y a toujours eu et il y aura toujours des gens qui veulent aider. Ils ne savent tout simplement pas comment.
-Linda Amstrong
2. « Le sentiment d’accomplissement est souvent caché dans les actes de gentillesse »
-Todd Stocker
3. « Je ne souhaite pas… FAIS ! N’essayez pas… SOYEZ ! Ne pensez pas… SAVOIR ! Et surtout : bénissez un étranger avec un petit acte de gentillesse aléatoire, mais puissant. Vous me sentez? »
― TF Hodge
4. « Je peux voir dans ton cœur. Vous avez de bonnes intentions. Vous ne pouvez pas vous tromper lorsque vous commencez avec de bonnes intentions.
― Linda Amstrong
5. « Le bonheur est le nouveau riche. La paix intérieure est un nouveau succès. La santé est une nouvelle richesse. La gentillesse est le nouveau cool.
— Syed Balkhi
6. « La gentillesse est le langage que les sourds peuvent entendre et que les aveugles peuvent voir. »
– Mark Twain
7. « De petits actes de gentillesse peuvent avoir de GRANDS résultats. »
– Élisabeth Bourgeret
8. « Un BONJOUR ? peut changer une vie.
Un BONJOUR? peut sauver une vie. »
– Liza M. Wiemer
9. « Je vous aime sonne mieux parlé dans des actes de gentillesse silencieux.
― Richelle E. Goodrich
10. « Trouvez toujours des occasions de faire sourire quelqu’un et d’offrir des actes de gentillesse au hasard dans la vie de tous les jours. »
-Roy T. Bennett
Réflexions finales
La gentillesse est ce qui nous rend humains. Il augmente notre sentiment de bonheur et favorise la gratitude. Lorsque nous sommes gentils avec ceux qui nous entourent, nous devenons également plus conscients de notre fortune.
Vous ne pouvez pas mettre un prix sur l’empathie et la compassion. Nous ne pouvons peut-être pas gagner beaucoup d’argent ou faire de grandes choses, mais nous pouvons être gentils avec ceux qui nous entourent. Si vous pouvez améliorer un peu la vie d’une personne, alors vous en avez déjà assez accompli.
Mère Teresa a dit à juste titre : « Nous ne pouvons pas faire de grandes choses sur cette terre, seulement de petites choses avec beaucoup d’amour.