Après avoir été inspiré par un ami, vous décidez de vous rendre dans une salle de sport. Mais, dès que vous voyez votre ami exceller. Vous commencez à vous sentir agité en pensant – pourquoi suis-je venu ici ? Et ce sentiment est la vulnérabilité. Alors que la vulnérabilité est une faiblesse pour certains. Pourtant, des études ont montré que l’exposition de vulnérabilités a un effet positif. Et c’est quand Citations de Brené Brown entrer dans l’image.
Mais qui est Brené Brown et que reflètent ses citations ? C’est de cela qu’il s’agit dans cet article.
Qui est Brene Brown ?
Brené Brown, Ph.D., LMSW ; est professeur-chercheur à l’Université de Houston. Elle est titulaire de la Huffington Foundation – Brené Brown Endowed Chair. Elle a passé les deux dernières décennies à étudier le courage, la vulnérabilité, la honte et l’empathie. De plus, elle est l’auteur des cinq meilleurs best-sellers du New York Times – The Gifts of Imperfection, Daring Greatly, Rising Strong, Braving the Wilderness et Dare to Lead. Non seulement cela, sa conférence TED, The Power of Vulnerability, est devenue la conférence la plus discutée qui a suscité une énorme popularité. Parallèlement, une conférence filmée intitulée Brené Brown: The Call to Courage a également fait ses débuts en 2019 sur Netflix.
La vulnérabilité est souvent associée à la peur et à la honte. Ainsi, empêcher une personne de sortir de sa zone de confort. Mais Brené Brown, avec ses recherches, a éclairé les individus pour qu’ils adoptent la positivité, la confiance et s’acceptent. Et ses citations sont comme des rappels pour accepter l’imperfection et être soi-même.
Alors, sans perdre un instant, explorons quelques-unes des meilleures citations de Brené Brown.
120 citations de Brene Brown
explorons quelques-unes des meilleures citations de Brené Brown sur divers sujets –
Citations sur la vulnérabilité de Brene Brown
1. « Posséder notre histoire peut être difficile, mais pas aussi difficile que de passer notre vie à la fuir. Embrasser nos vulnérabilités est risqué, mais pas aussi dangereux que de renoncer à l’amour, à l’appartenance et à la joie, les expériences qui nous rendent les plus vulnérables. Ce n’est que lorsque nous aurons le courage d’explorer les ténèbres que nous découvrirons le pouvoir infini de notre lumière. »
2. « La vulnérabilité ressemble à la vérité et ressemble à du courage. La vérité et le courage ne sont pas toujours confortables, mais ils ne sont jamais une faiblesse.
3. « Le moment où quelqu’un vous demande de faire quelque chose que vous n’avez pas le temps ou l’envie de faire est plein de vulnérabilité. »
4. « Rester vulnérable est un risque que nous devons prendre si nous voulons faire l’expérience de la connexion. »
5. « La vulnérabilité est le berceau de l’amour, de l’appartenance, de la joie, du courage, de l’empathie et de la créativité. C’est la source d’espoir, d’empathie, de responsabilité et d’authenticité. Si nous voulons une plus grande clarté dans notre objectif ou des vies spirituelles plus profondes et plus significatives, la vulnérabilité est le chemin.
6. « Grâce à mes recherches, j’ai découvert que la vulnérabilité est le ciment qui maintient les relations ensemble. C’est la sauce magique.
7. « La vulnérabilité n’est pas la faiblesse. Et ce mythe est profondément dangereux. La vulnérabilité est le berceau de l’innovation, de la créativité et du changement.
8. «La vulnérabilité consiste à se montrer et à être vu. C’est difficile de faire cela quand nous sommes terrifiés par ce que les gens pourraient voir ou penser.
9. « Quel est le plus grand risque ? Laisser tomber ce que les gens pensent – ou laisser tomber ce que je ressens, ce que je crois et qui je suis ? »
10. « Soit vous marchez à l’intérieur de votre histoire et vous la possédez, soit vous vous tenez en dehors de votre histoire et vous bousculez pour votre dignité. »
Citations sur le courage de Brene Brown
11. « Le courage commence par se montrer et se laisser voir. »
12. « Des commentaires anonymes ? T’es pas dans l’arène, mec. Si vous ne pouvez pas me le dire en personne devant mes enfants, ne le dites pas.
13. « Si vous voulez faire une différence, la prochaine fois que vous voyez quelqu’un être cruel envers un autre être humain, prenez-le personnellement. Prenez-le personnellement parce que c’est personnel !
14. « Le courage signifiait à l’origine » Dire ce que l’on pense en disant tout son cœur. «
15. «Le courage nous donne une voix et la compassion nous donne une oreille. Sans les deux, il n’y a aucune possibilité d’empathie et de connexion.
16. « La foi est un lieu de mystère, où nous trouvons le courage de croire en ce que nous ne pouvons pas voir et la force d’abandonner notre peur de l’incertitude. »
17. « J’ai appris que les hommes et les femmes qui vivent une vie sans réserve s’autorisent vraiment à s’adoucir dans la joie et le bonheur. Ils se permettent d’en faire l’expérience.
18. « Ce que nous savons compte, mais qui nous sommes compte plus. »
19. «Je vois maintenant comment des dons comme le courage, la compassion et la connexion ne fonctionnent que lorsqu’ils sont exercés. Tous les jours. »
20. « La chose difficile est que la vulnérabilité est la première chose que je recherche en toi et la dernière chose que je suis prêt à te montrer. En toi, c’est le courage et l’audace. En moi, c’est la faiblesse.
Brene Brown Citations sur l’amour
21. « Aimer quelqu’un farouchement, croire en quelque chose de tout son cœur, célébrer un moment fugace dans le temps, s’engager pleinement dans une vie qui ne vient pas avec des garanties – ce sont des risques qui impliquent la vulnérabilité et souvent la douleur. Mais j’apprends que reconnaître et se pencher sur l’inconfort de la vulnérabilité nous apprend à vivre avec joie, gratitude et grâce.
22. «Un profond sentiment d’amour et d’appartenance est un besoin irréductible de tout le monde. Nous sommes biologiquement, cognitivement, physiquement et spirituellement câblés pour aimer, être aimés et appartenir. Lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits, nous ne fonctionnons pas comme nous le devions. Nous cassons. Nous nous effondrons. Nous sommes engourdis. Nous avons mal. Nous blessons les autres. Nous tombons malades.
23. « Oser poser des limites, c’est avoir le courage de s’aimer, même quand on risque de décevoir les autres. »
24. « Lorsque nous recherchons la compassion, nous avons besoin de quelqu’un qui est profondément enraciné, capable de se plier et, surtout, qui nous embrasse pour nos forces et nos luttes. »
25. « Lorsque les personnes que nous aimons cessent de prêter attention, la confiance commence à s’éclipser et la douleur commence à s’infiltrer. »
26. «L’amour n’est pas quelque chose que nous donnons ou recevons; c’est quelque chose que nous nourrissons et développons, une connexion qui ne peut être cultivée entre deux personnes que lorsqu’elle existe en chacune d’elles – nous ne pouvons aimer les autres qu’autant que nous nous aimons nous-mêmes.
27. « Se réveiller tous les jours et aimer quelqu’un qui peut ou non nous aimer en retour, dont nous ne pouvons pas assurer la sécurité, qui peut rester dans nos vies ou partir sans préavis, qui peut être fidèle au jour de sa mort ou nous trahir demain – c’est la vulnérabilité.
28. « Lorsque vous arrivez à un endroit où vous comprenez que l’amour et l’appartenance, votre dignité est un droit de naissance et non quelque chose que vous devez gagner, tout est possible. »
29. « Nous fuyons le chagrin parce que la perte nous fait peur, mais notre cœur tend vers le chagrin parce que les parties brisées veulent se réparer. »
30. « Ceux qui ont un fort sentiment d’amour et d’appartenance ont le courage d’être imparfaits. »
Hausse des citations fortes de Brene Brown
31. «Les personnes compatissantes demandent ce dont elles ont besoin. Ils disent non quand ils en ont besoin, et quand ils disent oui, ils le pensent. Ils sont compatissants parce que leurs limites les tiennent à l’écart du ressentiment.
32. « Ce n’est pas parce que quelqu’un ne veut pas ou ne peut pas nous aimer que nous ne sommes pas aimables. »
33. «Il y a trop de gens aujourd’hui qui, au lieu de se sentir blessés, agissent sur leur blessure; au lieu de reconnaître la douleur, ils infligent de la douleur aux autres. Plutôt que de risquer d’être déçus, ils choisissent de vivre déçus. Le stoïcisme émotionnel n’est pas de la badasserie. La posture fanfaronnade n’est pas de la badasserie. Swagger n’est pas de la badasserie. La perfection est à peu près la chose la plus éloignée au monde de la badasserie.
34. « Je veux être dans l’arène. Je veux être courageux dans ma vie. Et quand on fait le choix d’oser à fond, on s’inscrit pour se faire botter le cul. Nous pouvons choisir le courage ou le confort, mais nous ne pouvons pas avoir les deux. Pas en même temps. La vulnérabilité n’est pas gagner ou perdre ; c’est avoir le courage de se montrer et d’être vu alors que nous n’avons aucun contrôle sur le résultat. La vulnérabilité n’est pas une faiblesse; c’est notre plus grande mesure de courage.
35. « Ce n’est pas parce que nous n’avons pas atteint un certain niveau de réussite que nous ne possédons pas de dons et de talents que nous seuls pouvons apporter au monde. Ce n’est pas parce que quelqu’un n’a pas vu la valeur de ce que nous pouvons créer ou réaliser que cela change sa valeur ou la nôtre.
36. «Nous pouvons choisir le courage ou nous pouvons choisir le confort, mais nous ne pouvons pas avoir les deux. Pas en même temps. »
37. «Je définis la vie sans réserve comme s’engager dans nos vies à partir d’un lieu digne. Cela signifie cultiver le courage, la compassion et la connexion pour se réveiller le matin et penser, peu importe ce qui est fait et combien il reste à faire, je suis assez. C’est aller se coucher le soir en pensant, oui, je suis imparfait et vulnérable et parfois effrayé, mais cela ne change rien à la vérité que je suis courageux et digne d’amour et d’appartenance.
38. « La générosité n’est pas un laissez-passer gratuit pour que les gens profitent de nous, nous traitent injustement ou soient délibérément irrespectueux et méchants. »
39. « Lorsque nous possédons nos histoires, nous évitons d’être piégés en tant que personnages dans des histoires que quelqu’un d’autre raconte. »
40. « Lorsque nous nions nos histoires et que nous nous désengageons des émotions difficiles, elles ne disparaissent pas ; au lieu de cela, ils nous possèdent, ils nous définissent.
Citations sur le leadership de Brene Brown
41. « Pour moi, un leader est quelqu’un qui se tient responsable de trouver le potentiel des personnes et des processus. Et donc, ce qui, à mon avis, est vraiment important, c’est la durabilité.
42. « Les leaders audacieux travaillent pour s’assurer que les gens peuvent être eux-mêmes et ressentir un sentiment d’appartenance. »
43. « Il y a une discussion incroyablement importante, inconfortable et courageuse que chaque dirigeant et chaque organisation dans le monde devrait avoir sur le privilège. »
44. « Les dirigeants doivent soit investir un temps raisonnable à s’occuper de leurs peurs et de leurs sentiments, soit gaspiller un temps déraisonnable à essayer de gérer un comportement inefficace et improductif. »
45. « Un chef courageux est quelqu’un qui dit que je te vois. Je t’entends. Je n’ai pas toutes les réponses, mais je vais continuer à écouter et à poser des questions.
46. »Le niveau de courage collectif dans une organisation est le meilleur prédicteur absolu de la capacité de cette organisation à réussir. »
47. « Le cynisme et le sarcasme sont mauvais en personne, et encore pire quand ils voyagent par e-mail et SMS. »
48. « Nous avons désespérément besoin de plus de dirigeants qui s’engagent dans un leadership courageux et sincère et qui sont suffisamment conscients d’eux-mêmes pour diriger avec leur cœur, plutôt que des dirigeants non évolués qui dirigent à partir de la douleur et de la peur. »
49. « Que font les membres de votre équipe pour gagner votre confiance ? La réponse la plus courante : demander de l’aide.
50. « Étudier le leadership est bien plus facile que de diriger. »
Brene Brown Honte Citations
51. « La honte corrode la partie même de nous qui croit que nous sommes capables de changer. »
52. « Si nous partageons notre honte avec la mauvaise personne, elle peut facilement devenir un débris volant de plus dans une tempête déjà dangereuse. »
53. « Si nous pouvons partager notre histoire avec quelqu’un qui répond avec empathie et compréhension, la honte ne peut pas survivre. »
54. «Vous ne pouvez pas parler de race sans parler de privilège. Et quand les gens commencent à parler de privilège, ils sont paralysés par la honte.
55. «Je n’ai pas appris la vulnérabilité, le courage, la créativité et l’innovation en étudiant la vulnérabilité. J’ai appris ces choses en étudiant la honte.
56. « La honte est le sentiment ou l’expérience intensément douloureux de croire que nous sommes imparfaits et donc indignes d’être acceptés et d’appartenir. »
57. «Le rire est la preuve que l’étranglement de la honte a été desserré. Connaître le rire est le moment où nous ressentons la preuve que notre honte a été transformée. Comme l’empathie, elle dépouille la honte jusqu’à l’os, la prive de son pouvoir et la force à sortir du placard.
58. « La culture de la honte est motivée par la peur, le blâme et la déconnexion, et c’est souvent un puissant incubateur pour des problèmes comme le perfectionnisme, les stéréotypes, les commérages et la dépendance. »
59. «La honte et l’estime de soi sont des problèmes très différents. Nous ressentons de la honte. Nous pensons à l’estime de soi.
60. «La honte est l’émotion la plus puissante et la plus maîtresse. C’est la peur que nous ne soyons pas assez bons.
Citations d’authenticité de Brene Brown
61. «L’authenticité est un ensemble de choix que nous devons faire chaque jour. Il s’agit du choix de se montrer et d’être réel. Le choix d’être honnête. Le choix de laisser voir notre vrai moi.
62. « Parce que la véritable appartenance ne se produit que lorsque nous présentons notre moi authentique et imparfait au monde, notre sentiment d’appartenance ne peut jamais être supérieur à notre niveau d’acceptation de soi. »
63. « Si vous échangez votre authenticité contre la sécurité, vous pouvez ressentir ce qui suit : anxiété, dépression, troubles de l’alimentation, dépendance, rage, blâme, ressentiment et chagrin inexplicable. »
64. « Si vous pensez que traiter des problèmes tels que la dignité, l’authenticité et la vulnérabilité ne vaut pas la peine parce qu’il y a des problèmes plus urgents, comme le résultat net ou l’assiduité ou les résultats des tests standardisés, vous vous trompez malheureusement, malheureusement. Cela sous-tend tout.
65. « L’une des choses dont je parle beaucoup dans mon travail que j’essaie de pratiquer – ce qui est vraiment difficile – est dans ces moments où on nous demande de faire des choses ou de prendre le relais ou de nous occuper de quelque chose, nous devons avoir le courage de choisir l’inconfort plutôt que le ressentiment. Et pour moi, une grande partie de ma pratique de l’authenticité a été de choisir l’inconfort et de dire non.
66. « Il est difficile de pratiquer la compassion lorsque nous luttons avec notre authenticité ou lorsque notre propre valeur est déséquilibrée. »
67. « Il s’agit de se montrer. Et parfois je ne le fais pas. Je le regrette presque toujours, mais parfois je ne le fais pas. Parfois, je me retrouve dans une situation où je suis intimidé et je veux être aimé et je veux m’intégrer, et je ne choisis pas l’authenticité. Et c’est toujours assez misérable.
68. « Pratiquer consciencieusement l’authenticité pendant nos luttes les plus introspectives est la façon dont nous invitons la grâce, la joie et la gratitude dans nos vies. »
69. «L’authenticité, c’est aussi le courage et la vulnérabilité de dire:« Ouais, je vais essayer. Je me sens assez mal à l’aise et je me sens un peu vulnérable, mais je vais essayer !
70. « Pourquoi, alors que nous savons que la perfection n’existe pas, la plupart d’entre nous passent-ils une quantité incroyable de temps et d’énergie à essayer d’être tout pour tout le monde ? Est-ce que nous admirons vraiment la perfection ? Non – la vérité est que nous sommes en fait attirés par des personnes réelles et terre-à-terre. Nous aimons l’authenticité et nous savons que la vie est désordonnée et imparfaite.
Citations sur le perfectionnisme de Brene Brown
71. « Les efforts sains sont centrés sur soi : ‘Comment puis-je m’améliorer ?’ Le perfectionnisme est centré sur les autres : ‘Que vont-ils penser ?’
72. «Comprendre la différence entre des efforts sains et le perfectionnisme est essentiel pour déposer le bouclier et reprendre votre vie. La recherche montre que le perfectionnisme entrave le succès. En fait, c’est souvent la voie vers la dépression, l’anxiété, la dépendance et la paralysie de la vie.
73. « Les imperfections ne sont pas des insuffisances ; ils nous rappellent que nous sommes tous dans le même bateau.
74. « Le perfectionnisme est un système de croyance autodestructeur et addictif qui alimente cette pensée primaire : si j’ai l’air parfait et que je fais tout parfaitement, je peux éviter ou minimiser les sentiments douloureux de honte, de jugement et de blâme. »
75. « La dignité n’a pas de conditions préalables. »
76. « Juger fait tellement partie de nos schémas de pensée que nous savons rarement pourquoi et comment nous le faisons. Il faut beaucoup de réflexion consciente ou de pleine conscience pour même amener l’habitude de juger dans notre conscience.
77. «Beaucoup de gens pensent que le perfectionnisme consiste à s’efforcer d’être le meilleur, mais il ne s’agit pas de s’améliorer; il s’agit de gagner l’approbation et l’acceptation.
78. «Le perfectionnisme n’est pas la même chose que de s’efforcer d’être le meilleur. Le perfectionnisme n’est pas une réussite et une croissance saines; c’est un bouclier.
79. « Je suis comme un perfectionniste en convalescence. Pour moi, c’est un jour à la fois.
80. « Le perfectionnisme est un bouclier de vingt tonnes que nous trimballons en pensant qu’il nous protégera alors qu’en fait, c’est ce qui nous empêche vraiment de prendre notre envol. »
Citations de gratitude de Brene Brown
81. «Tant que nous ne pouvons pas recevoir avec un cœur ouvert, nous ne donnons jamais vraiment avec un cœur ouvert. Lorsque nous attachons un jugement à recevoir de l’aide, nous attachons sciemment ou inconsciemment un jugement à donner de l’aide.
82. « L’un des plus grands obstacles à la connexion est l’importance culturelle que nous accordons au « faire cavalier seul ». D’une certaine manière, nous en sommes venus à assimiler le succès au fait de n’avoir besoin de personne. Beaucoup d’entre nous sont prêts à tendre la main, mais nous sommes très réticents à demander de l’aide lorsque nous en avons nous-mêmes besoin. C’est comme si nous avions divisé le monde en « ceux qui offrent de l’aide » et « ceux qui ont besoin d’aide ». La vérité est que nous sommes tous les deux.
83. Je n’ai pas besoin de chasser des moments extraordinaires pour trouver le bonheur – c’est juste devant moi si je fais attention et pratique la gratitude.
84. « Nous sommes une nation avide de plus de joie: Parce que nous mourrons de faim par manque de gratitude. »
85. « Ce qui sépare le privilège du droit, c’est la gratitude. »
86. « Une belle vie se produit lorsque vous vous arrêtez et que vous êtes reconnaissant pour les moments ordinaires que tant d’entre nous roulent pour essayer de trouver ces moments extraordinaires. »
87. « Le seul langage universel que je connaisse qui résume la joie et la gratitude et l’amour est le rire. »
88. « Je crois qu’une vie joyeuse est composée de moments joyeux, gracieusement enchaînés par la confiance, la gratitude, l’inspiration et la foi. »
89. Devenir pleinement humain signifie apprendre à transformer ma gratitude d’être en vie en un bien commun concret. Cela signifie devenir plus doux envers la faiblesse humaine. Cela signifie pratiquer le pardon de mes échecs horaires et de ceux de tous les autres à respecter les normes divines. C’est apprendre à s’oublier régulièrement pour s’occuper des autres autour de soi. Cela signifie vivre pour que « je ne suis qu’un humain » ne devienne une excuse pour quoi que ce soit. Cela signifie recevoir la condition humaine comme une bénédiction et non comme une malédiction, dans toute sa réalité douloureusement fragile et rédemptrice.
90. Laissons-nous voir, profondément vus, vus de manière vulnérable, aimer de tout notre cœur, même s’il n’y a aucune garantie… pratiquer la gratitude et la joie dans ces moments de terreur, être si vulnérable signifie que nous sommes vivants.
Citations d’appartenance de Brene Brown
91. « Vous êtes imparfait, vous êtes câblé pour la lutte, mais vous êtes digne d’amour et d’appartenance. »
92. «La spiritualité consiste à reconnaître et à célébrer que nous sommes tous inextricablement liés les uns aux autres par un pouvoir supérieur à nous tous, et que notre lien avec ce pouvoir et les uns avec les autres est fondé sur l’amour et la compassion. Pratiquer la spiritualité apporte un sens de la perspective, du sens et un but à nos vies.
93. «Aussi uniques que nous soyons tous, beaucoup d’entre nous veulent les mêmes choses. Nous voulons bouleverser nos vies actuelles peu satisfaisantes. Nous voulons être plus heureux, plus aimants, indulgents et connectés avec les gens qui nous entourent.
94. « Parce que la véritable appartenance ne se produit que lorsque nous présentons notre moi authentique et imparfait au monde, notre sentiment d’appartenance ne peut jamais être supérieur à notre niveau d’acceptation de soi. »
95. «Voici ce qui est vraiment au cœur de l’entièreté: Digne maintenant, pas si, pas quand, nous sommes dignes d’amour et d’appartenance maintenant. Juste cette minute. Comme si. »
96. «Ceux qui se sentent aimables, qui aiment et qui font l’expérience d’appartenir croient simplement qu’ils sont dignes d’amour et d’appartenance. Je dis souvent que Wholeheartedness est comme l’étoile polaire : nous n’arrivons jamais vraiment, mais nous savons certainement si nous allons dans la bonne direction. »
97. «La véritable appartenance est la pratique spirituelle consistant à croire en soi et à s’appartenir si profondément que l’on peut partager son moi le plus authentique avec le monde et trouver le caractère sacré à la fois en faisant partie de quelque chose et en se tenant seul dans le désert. La véritable appartenance ne vous oblige pas à changer qui vous êtes ; cela exige que vous soyez qui vous êtes.
98. «Mais ce que nous savons maintenant, c’est que lorsque nous nions notre émotion, elle nous appartient. Lorsque nous possédons nos émotions, nous pouvons reconstruire et trouver notre chemin à travers la douleur.
99. « Parfois, la chose la plus dangereuse pour les enfants est le silence qui leur permet de construire leurs propres histoires – des histoires qui les présentent presque toujours comme seuls et indignes d’amour et d’appartenance. »
100. « Si je peux être moi, j’appartiens. Si je dois être comme toi, je m’intègre.
Brene Brown Daring Greatly Citations [from ‘Daring Greatly’ Book]
101. «La vulnérabilité ressemble à la vérité et ressemble à du courage. La vérité et le courage ne sont pas toujours confortables, mais ce ne sont jamais des faiblesses.
102. «Quand je regarde le narcissisme à travers le prisme de la vulnérabilité, je vois la peur basée sur la honte d’être ordinaire. Je vois la peur de ne jamais se sentir assez extraordinaire pour être remarqué, être aimable, appartenir ou cultiver un sens du but.
103. « Engourdissez l’obscurité et vous engourdissez la lumière. »
104. « La volonté de se montrer nous change, cela nous rend un peu plus courageux à chaque fois. »
105. « Même pour moi, la question de » rester petit, doux, calme et modeste « semble être un problème dépassé, mais la vérité est que les femmes se heurtent toujours à ces exigences chaque fois que nous trouvons et utilisons nos voix. »
106. « La honte tire son pouvoir d’être indescriptible. »
107. « J’ai découvert que ce qui rend les enfants heureux ne les prépare pas toujours à être des adultes courageux et engagés. »
108. « S’aimer et se soutenir mutuellement dans le processus de devenir réel est peut-être le plus grand acte d’audace. »
109. « Rien n’a plus transformé ma vie que de réaliser que c’est une perte de temps d’évaluer ma valeur en pesant la réaction des gens dans les gradins. »
110. « Qui nous sommes et comment nous nous engageons dans le monde sont des prédicteurs beaucoup plus forts de la façon dont nos enfants vont faire que ce que nous savons sur la parentalité. »
Brene Brown Dare to Lead Citations [from ‘Dare to Lead’ Book]
111. « En fin de compte, à la fin de la semaine, à la fin de ma vie, je veux dire que j’ai contribué plus que je n’ai critiqué. »
112. « Clair est gentil. Pas clair est méchant.
113. « Montrez-vous pour les personnes qui souffrent et ne détournez pas le regard. »
114. « Nous échouons à la minute où nous laissons quelqu’un d’autre définir le succès pour nous. »
115. « Ce n’est que lorsque diverses perspectives sont incluses, respectées et valorisées que nous pouvons commencer à avoir une image complète du monde : »
116. « Le neuroscientifique Antonio Damasio nous rappelle : « Nous ne sommes pas nécessairement des machines à penser. Nous ressentons des machines qui pensent.
117. « Nourrir les gens de demi-vérités ou de conneries pour qu’ils se sentent mieux (ce qui consiste presque toujours à se sentir plus à l’aise) est méchant. »
118. «Pour être la personne que nous aspirons à être, nous devons à nouveau être vulnérables. Nous devons enlever l’armure, déposer les armes, nous montrer et nous laisser voir.
119. « Si vous avez plus de trois priorités, vous n’avez pas de priorités. »
120. « Vivre GRAND (limites, intégrité et générosité) ».
Leçons de vie à apprendre de Brene Brown
Voici quelques leçons de vie que nous pouvons apprendre de Brené Brown.
- Acceptez la vulnérabilité comme une force et non comme une faiblesse. Lorsqu’une personne devient vulnérable, elle montre son vrai moi au monde et fait l’expérience de l’authenticité. Ce qui aide également une personne à évaluer l’intrépidité.
- Ne cachez pas vos émotions et ne les esquivez pas. Parce que cela mène à une vie stressante. Au lieu de cela, Brown suggère que l’on devrait devenir conscient de soi tout en explorant les émotions.
- La peur est et sera toujours le méchant dans la vie de chaque individu. Cela détourne également les gens de suivre leurs désirs. Mais la solution est d’aller de l’avant. Plus vous y ferez face, plus vous deviendrez fort.
- Ne pensez pas à ce que les autres ont à dire sur vous. Ignore les. Au lieu de cela, essayez de parler à des personnes suffisamment dignes de confiance pour entendre votre histoire.
- Arrête de faire semblant. Parce qu’avec elle, il y aura toujours de l’insécurité, des doutes et même de la peur. Alors, apprenez à faire face à chaque problème avec confiance. Et embrassez votre moi authentique.
- Gardez un œil sur vos valeurs fondamentales. Ces ensembles de principes directeurs aident à atteindre les objectifs. Et si vous n’êtes pas en alignement avec eux, alors le bonheur viendra frapper à votre porte.
Maintenant, nous connaissons les leçons de vie. Mais voyons comment Brené Brown les décrit à travers des citations inspirantes.
Réflexions finales
Donc, ce sont quelques-uns des meilleurs Citations de Brené Brown que nous trouvons motivant. Chaque citation dévoile un beau sens de la vie et aide à donner une direction. Non seulement cela, mais ces citations vous aideront à surmonter les problèmes de la vie personnelle et professionnelle !