Pensées heureuses peut changer votre vie. Quand vous pensez heureux, votre vie est pleine d’incidents heureux. En conséquence, vous infectez les autres de bonheur et de joie. Vous prenez de meilleures décisions, faites les choses de manière supérieure. Et tout cela améliore votre vie. Beaucoup.
Que vous soyez heureux ou malheureux peut être compris à partir de votre signature. Les «forces caractéristiques» des personnes les plus heureuses révèlent leur état d’esprit positif et leur endurance. Par conséquent, votre niveau de bonheur est en quelque sorte lié à votre personnalité.
Avez-vous déjà remarqué à quel point une nouvelle négative nous retient plus qu’une bonne ? Nous aimons entendre des compliments, mais les mots d’éloge ont rarement un impact durable comme les mots d’humiliation. Vous voyez, les cerveaux humains sont conditionnés comme tels. Nous avons un penchant pour la négativité.
Nous pensons continuellement à la façon dont quelqu’un nous a maltraités et nous a fait nous sentir mal. Nous nous concentrons rarement sur les bonnes expériences de nos vies. Mais si vous tenez un journal de vos bons moments, vous serez étonné de constater qu’il y en a tellement dans votre vie !
Pour libérer la négativité, vous pouvez introduire des pensées heureuses dans votre esprit. Comme le soleil fait disparaître les ténèbres, les pensées heureuses et positives aideront à remplacer les pensées négatives dans votre esprit.
Comment avoir des pensées heureuses
La boucle de rétroaction du bonheur dicte qu’il s’agit d’un cercle continu d’acheter des choses, de se sentir heureux, puis d’acheter plus de choses pour maintenir le niveau de bonheur intact. Mais en réalité, les choses ne vous procurent qu’une gratification instantanée. Le bonheur est une émotion profonde qui est déjà en vous. Vous n’avez rien d’autre à faire que de le choisir.
Maintenant, si vous pensez qu’il est difficile de choisir des pensées heureuses, eh bien, vous vous trompez ! Vous pouvez entraîner votre cerveau à penser de manière heureuse. Voici 10 façons d’avoir des pensées heureuses.
1. Cultivez un état d’esprit heureux
Vous pouvez entraîner votre esprit à penser positivement dans toutes les situations de la vie pour mener une vie heureuse. Lorsque vous avez un état d’esprit positif, la plupart de vos pensées seront vraiment heureuses !
2. Pratiquez la gratitude
La gratitude remplit votre cœur de joie. Lorsque vous commencez à apprécier tout le bien de votre vie, vous devenez heureux de l’intérieur. Vous aurez des pensées heureuses lorsque vous ferez de la gratitude une pratique régulière.
3. Faites des choses qui vous passionnent
Pourquoi ne pas consacrer du temps chaque jour à faire des choses que vous aimez ? Des choses qui vous tiennent à cœur ou des choses qui vous font vous sentir bien. Faites des choses qui vous procurent de la joie.
4. Absorber la positivité
Les personnes positives répandent toujours la joie ! Alors, commencez à absorber la positivité. Passez plus de temps avec des personnes optimistes, lisez des livres motivants, écoutez des podcasts qui vous inspirent.
5. Bougez votre corps
Si vous êtes une patate de canapé à regarder la télévision toute la journée, levez-vous et bougez votre corps. Allez au gymnase ou commencez à faire du jogging ou rejoignez un cours de danse, mais assurez-vous de bouger votre corps. S’entraîner quotidiennement peut vaincre les pensées tristes. L’exercice est une activité puissante qui stimule le bonheur. Il libère également les hormones du bonheur, les «endorphines» et oui, il aide à augmenter vos pensées heureuses !
6. Ne gardez pas de place pour les ressentiments dans votre cœur
Libérez vos rancunes. Quel est l’intérêt de s’accrocher à la colère et aux ressentiments à part polluer son esprit ? Pratiquez les techniques de libération émotionnelle (EFT) pour libérer les rancunes et vous pourrez avoir des pensées délicieuses !
7. Donnez plus
Nous attendons toujours des autres. Il peut s’agir de n’importe quoi, de l’aide au service en passant par l’argent pour aimer et beaucoup d’autres choses que nous voulons que les gens nous fournissent. Au lieu de toujours vouloir, pourquoi ne pas être un donneur ? Devenez la personne qui donne plus. Vous pouvez donner de l’argent, du bonheur, de l’amour, du soutien et bien plus encore aux autres. Pourquoi ne pas être plus généreux ? En retour, vous aurez toujours des pensées heureuses !
8. Pratiquez les affirmations
Faites des affirmations une partie de votre routine quotidienne. Faites des déclarations positives et affirmatives à haute voix. Vous pouvez faire cette pratique pour reprogrammer votre esprit subconscient pour penser de manière positive et heureuse.
9. Éliminez la négativité de votre vie
Les personnes négatives aspirent votre précieuse énergie. Si vous passez du temps avec des personnes démotivées et négatives, vous commencez à absorber leurs émotions négatives. Alors, interagissez moins avec ces personnes. Ou les ignorer complètement. Attention à éviter les gens qui blâment, se plaignent et jugent en permanence, les gens qui voient toujours le mauvais côté de la vie. Le « pessimisme » reste dans les ténèbres et le mot « optimisme » lui-même peut éclairer le monde !
10. Faites-vous plaisir
Tu es incroyable! Donc, vous méritez d’être choyé. Et vous n’avez même pas besoin d’acheter des choses chères que vous ne pouvez pas vous permettre. Mais encore, vous pouvez vous faire plaisir avec de petites choses. Achetez une belle carte et écrivez quelques compliments, puis postez-la à votre adresse ! Offrez-vous une nouvelle tasse à café ou prenez un bain dans des huiles aromatiques et des sels de bain. Portez vos plus beaux vêtements et allez voir un film toute seule, cuisinez un bon repas rien que pour vous et achetez du maquillage un peu plus haut de gamme que ceux que vous utilisez. Faites au moins quelque chose pour vous. Uniquement pour vous-même.
31 pensées heureuses pour oublier la négativité et vous rendre heureux
Vous pouvez choisir le bonheur en choisissant intentionnellement des pensées heureuses et positives. Voici 30 pensées heureuses pour vous!
1. Je peux choisir le bonheur
Au lieu de vous sentir misérable et impuissant, assumez vos responsabilités. Arrêtez de chercher le bonheur car il est déjà en vous.
Ayez confiance que le bonheur est déjà là, il ne vous reste plus qu’à le choisir ! Et puis choisissez le bonheur pour vous-même. Se sentir bien dans la vie. Lorsque vous choisissez le bonheur, il vaincra certainement tous vos sentiments tristes.
Lorsque vous vous affirmez : « Je peux choisir le bonheur », vous commencez à vous sentir puissant. C’est votre vie et vous pouvez choisir la mentalité pour vivre de la meilleure façon possible.
Oui, le bonheur est un choix. Vous pouvez décider d’être heureux. MAINTENANT! Et cela n’a rien à voir avec votre solde bancaire, votre carrière ou quoi que ce soit d’autre. Fixez-vous simplement l’intention de choisir le bonheur dans votre vie.
2. Je peux le faire
Lorsque vous comprenez votre pouvoir intérieur, personne ne vous arrête ! Croyez en votre capacité. Ayez confiance que vous pouvez atteindre TOUS vos objectifs. L’état d’esprit est tout et lorsque vous développez un état d’esprit gagnant, vous commencez à vivre une vie magique.
3. Je suis génial
Pourquoi se soucier de ce que les autres disent de vous ? Laisse le monde penser ce qu’il veut mais tu peux penser que tu es génial ! Regardez le miroir et réaffirmez encore et encore : « Je suis génial ! Voyez ce qui arrive à votre humeur et, par conséquent, comment votre vie commence à changer.
4. Aujourd’hui va être génial
Peu importe ce qui s’est passé avec vous hier, aujourd’hui est un nouveau jour. Ça va être fantastique aujourd’hui ! Vous pouvez commencer aujourd’hui sur une nouvelle ardoise. Croyez que des choses incroyables sont sur votre chemin!
5. Je vais abandonner mes croyances limitantes
Faites-vous la promesse maintenant de laisser tomber toutes les idées négatives et limitantes. Les ressentiments, les rancunes, les opinions et les plaintes à propos des autres vous pèsent. Laissez-les aller. Pensez à de meilleures pensées à partir de maintenant.
6. Je me sens bien dans ma vie
Comptez toutes les bénédictions dans votre vie. Pensez à votre famille, à vos amis et aux autres personnes serviables et aimantes dans votre vie. Souvenez-vous de l’amour et des bénédictions qui vous sont versés à chaque instant. Et sentez-vous bien à ce sujet. La vie est vraiment incroyable, n’est-ce pas ?
7. Je peux prendre soin de moi
Peut-être qu’une personne en qui vous aviez confiance vous a trahi ou qu’un être cher est décédé. Donc, vous vous sentez amer et peiné. Oui, la vie n’est pas toujours prévisible et il y a des choses que vous ne pouvez pas contrôler mais rappelez-vous que vous êtes assez.
Vous êtes assez pour prendre soin de vous. Cette pensée donne du bonheur et de la force.
8. Je vais répandre de la joie partout où je vais
La vie n’est pas seulement à propos de vous. Lorsque vous décidez de faire sourire les autres, non seulement vous vous distrayez de vos malheurs mais cela vous rend immédiatement plus joyeux. Fixez une intention de répandre le bonheur aux gens autour. Inspirez et élevez les autres. Laissez-les sourire quand vous êtes là.
9. Le changement est la seule constante
La vie change et c’est sa beauté. Aussi mauvais ou difficile que cela puisse vous sembler en ce moment, cela va changer. Même si les conditions ne sont pas si favorables pour vous actuellement, accrochez-vous. Le temps passera et votre situation va changer.
10. De bonnes choses arrivent tout le temps
Au lieu de penser que toutes les mauvaises choses arrivent toujours avec vous, pourquoi ne pas penser l’inverse ? L’Univers conspire en votre faveur. Toutes les bonnes choses arrivent toujours avec vous, tout le temps ! Comment vous sentez-vous ?
11. Tout arrive pour une raison
Cet univers agit dans un ordre parfait. Tout est en équilibre. Quoi qu’il arrive, c’est pour une raison. Même si quelque chose ou quelqu’un vous cause de la douleur, cela a maintenant un but plus important. Vous devez apprendre les leçons et passer à autre chose.
12. Les défis nous rendent toujours plus forts
Qu’est-ce que la vie sans les obstacles? Réaliseriez-vous le goût du succès si vous n’avez jamais goûté l’échec ? Rappelez-vous que la vie produit de la trépidation pour vous tester. Si vous apprenez la leçon de vos difficultés vous réussissez le test !
13. Lorsqu’une porte se ferme, une autre s’ouvre à coup sûr
Quand quelque chose vous est enlevé, rappelez-vous que des choses encore meilleures vous seront offertes. Vous avez perdu un emploi? Vous en aurez sûrement un meilleur. Votre partenaire a rompu avec vous ? Peut-être que vous méritez une meilleure relation que la précédente ! Mais si vous vous accrochez à vos rancunes, vous restez debout devant la porte fermée.
14. Je ne suis en compétition avec personne
C’est mal de se comparer aux autres. Premièrement, il n’y a pas deux humains identiques. Un poisson ne peut pas voler mais il peut nager. Chacun de nous a une qualité qui est unique. Alors, arrêtez de vous comparer à quelqu’un d’autre. Au lieu de cela, comparez votre moi passé au présent. Voyez jusqu’où vous êtes arrivé et félicitez-vous.
15. Je suis reconnaissant pour tout dans ma vie
La gratitude est le plus fort de tous les sentiments. Un cœur reconnaissant est toujours ravi. Soyez reconnaissant d’avoir de la nourriture à votre table, remerciez le toit, le travail que vous avez, les robes que vous portez, les gadgets que vous avez. N’oubliez pas que votre style de vie peut être la vie de rêve de quelqu’un d’autre ! Alors, soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez.
16. J’ai ce qu’il faut pour arriver là où je veux
Croyez en vous. Ayez confiance que vous avez le potentiel de vous élever et de briller. Ce n’est pas grave si vous n’êtes pas à votre meilleur aujourd’hui, mais vous y arriverez. Vous atteindrez le point que vous méritez tant.
17. Je peux apprendre et grandir
C’est normal de ne pas tout savoir. Si vous n’êtes pas au niveau de carrière que vous désirez, ce n’est pas parce que vous en êtes incapable. Il est toujours possible d’apprendre et de grandir. Vous pouvez acquérir de nouvelles compétences et trouver de nouvelles façons de gagner et de réussir dans la vie.
18. Je suis le maître de ma vie
Arrêtez de jouer le rôle de victime. Prenez l’entière responsabilité de votre vie. Vous pouvez prendre les décisions pour une vie meilleure parce que vous êtes le maître, pas le serviteur.
19. Je suis compatissant
Si vous voulez être heureux, soyez compatissant. Lorsque vous vous souciez des autres et que vous vous souciez d’eux, vous créez des pensées heureuses sans fin pour vous-même.
20. Les gens se mettent en quatre pour m’aider
Parfois, les expériences amères avec les gens nous rendent sceptiques. Mais il est tellement faux de généraliser tout mauvais incident. Tout le monde n’est pas mauvais. Devenez un paranoïaque inversé et pensez que le monde est un endroit sûr. Croyez que les gens se mettront en quatre pour vous aider ! Et ils le feront.
21. Ce monde est un endroit formidable
Imaginez que ce monde est le meilleur endroit qui soit. Comment vous sentez-vous ? C’est votre maison sûre. Les gens sont dignes de confiance ici. Des choses merveilleuses se produisent tout le temps. Voyez, cette pensée vous rend immédiatement heureux!
22. Je crois en moi
Lorsque vous avez une confiance totale en vous, vous savez que tout est sous contrôle. Ce n’est pas que des défis ne seront pas lancés sur votre chemin. Mais lorsque vous croyez en votre pouvoir intérieur, vous savez que vous pouvez vous relever !
23. Je reçois toujours de l’amour
L’amour est abondant. Pensez que vous êtes entouré de personnes qui vous aiment et vous font vous sentir spécial, tout le temps. Cette pensée remontera sûrement votre humeur. De plus, ce que nous pensons devient la réalité de notre vie. Alors, croyez que vous êtes aimé et vous le serez !
24. Je peux rendre ce monde meilleur
Peu importe ce à quoi vous faites face dans la vie, vous pouvez créer du bien pour les autres. Si vous traversez une période difficile, fixez-vous l’intention de servir les autres. Parce que lorsque vous faites du bien aux autres malgré vos problèmes et vos douleurs, vous évoluez en un meilleur humain. Et cela vous donne de la joie comme rien d’autre ne peut le faire !
25. Je suis digne du bonheur
Croyez que vous êtes digne du bonheur. Lorsque vous réalisez que vous êtes digne de sourires et de rires, devinez quoi, vous arrivez à vivre une vie heureuse.
26. Je m’aime
Rappelez-vous que vous êtes assez. Acceptez-vous de tout cœur. Admettez vos défauts mais ne vous détestez pas. Au lieu de cela, devenez votre propre meilleur ami. L’amour de soi est le premier pas vers une vie heureuse.
27. Je suis aimé
Notez les noms de toutes les personnes qui vous aiment, n’oubliez pas d’inclure vos animaux de compagnie dans cette liste. Lisez ceci si vous pensez que vous n’avez personne du tout à mettre dans la liste, détrompez-vous. C’est vous qui devriez être en haut de la liste !
Et s’il n’y a personne d’autre, pensez simplement qu’ils sont sur le point d’entrer dans votre vie. Plongez-vous dans l’amour-propre et vous serez étonné de trouver de nouveaux amis et relations qui tiennent vraiment à vous.
28. Je vais profiter maintenant
Le passé est parti. Le futur n’est pas encore arrivé. Ce qui s’offre à vous, c’est le moment présent. Alors, commencez à profiter de la vie maintenant ! En fin de compte, le bonheur consiste en tous ces moments.
29. Je peux concilier travail et famille
Si vous craignez que votre carrière ne ruine votre vie de famille, détrompez-vous. Vous pouvez toujours concilier travail et famille. Ce dont vous avez besoin, c’est d’apprendre la gestion du temps. Peut-être avez-vous besoin de déléguer certaines tâches personnelles et professionnelles à d’autres personnes. Mais vous pouvez toujours avoir du temps pour les deux ! Maintenant, voulez-vous sourire ?
30. Je suis un être puissant
Ne vous considérez pas comme le corps. Parce que vous êtes bien plus que cela. Vous êtes un réservoir d’énergie, connecté à une source ou à l’infini. Cette vie est une expression de votre âme. Certainement, vous avez un objectif plus grand, alors célébrez-vous.
31. Penser à un heureux incident passé
Lorsque rien ne fonctionne, le hack le plus simple consiste à rappeler un heureux incident passé. Cela pourrait être n’importe quoi. Un souvenir d’enfance heureux, le jour où vous avez gagné le premier salaire, le jour où votre enfant est né, quelqu’un vous a fait un beau compliment, le jour où vous avez amené votre animal de compagnie, cela pourrait être n’importe quel moment précieux. Essayez simplement de vous souvenir de détails vifs et vous verrez à quel point cela vous rend heureux.
10 choses qui vous rendent heureux
Eh bien, il y a des choses qui peuvent vous rendre heureux. Cela peut varier d’une personne à l’autre, mais voici 10 choses qui peuvent rendre tout le monde plus heureux. Si vous faites ces choses, vous êtes tenu d’avoir une vie satisfaite.
1. Prendre soin de sa santé
Ils ne disent pas « la santé est une richesse » pour rien ! Lorsque vous prenez soin de votre santé, la vie devient plus facile et joyeuse. Prenez soin de votre alimentation, assurez-vous de bouger votre corps, méditez quotidiennement et reposez-vous également. Votre corps vous remerciera et vous rendra reconnaissant.
2. Faire des choses que vous aimez
N’est-il pas vrai que lorsque vous faites des choses que vous aimez, vous oubliez le temps et profitez de chaque instant ? Chaque jour, faites quelque chose que vous aimez faire. Il peut s’agir de jardiner, de peindre, de jouer avec votre animal de compagnie, de regarder votre émission préférée, de siroter votre thé préféré ou simplement de vous promener le soir, mais assurez-vous de vous accorder un peu d’indulgence pour des choses agréables.
3. Passer du temps avec ses proches
Passer plus de temps avec votre famille vous fait vous sentir mieux. Les gens que nous aimons nous rendent toujours heureux. Pourquoi ne pas gérer votre temps de manière à pouvoir au moins dîner ensemble ? Assurez-vous d’avoir une conversation ouverte avec votre famille et de partager quelques rires avant d’aller au lit.
4. Rire
Le rire est toujours le meilleur remède ! Ne prenez pas les choses au sérieux au point d’oublier de sourire. Profitez de la vie et riez de bon cœur. Vous vous sentirez tellement mieux.
5. Discuter avec un enfant
Les enfants sont des êtres étonnants. Ils sont toujours aussi positifs et enthousiastes. Les enfants sont toujours si ouverts aux possibilités et ils imaginent tellement. Parlez avec des petits enfants et vous vous rendrez compte que la vie est magique.
6. Gardez un animal de compagnie
Si vous êtes toujours stressé, amenez un animal de compagnie dans votre maison. Au fur et à mesure que vous prendrez soin de votre animal et que vous passerez du temps avec lui, votre lien s’approfondira et la vie deviendra si heureuse.
7. Élevez les autres
Motivez les autres. Faites en sorte que les gens se sentent bien avec eux. Et vous commencerez à vous sentir ravi. Lorsque vous élevez les autres, vous êtes heureux.
8. Passer du temps seul
Passez-vous du temps seul ? Chaque jour, assurez-vous de n’avoir que du temps pour vous. C’est à vous de décider ce que vous voulez faire à ce moment-là. Vous pouvez vous reposer ou lire ou peut-être aller vous promener. Mais vous devez absolument avoir du temps « moi ».
9. Évitez les conflits et les drames
Il y a des situations de la vie qui ne peuvent être évitées. Bien qu’il existe des situations que vous pouvez éviter. Quel est l’intérêt de se disputer avec un parent têtu qui ne sera pas d’accord avec vous ? Pourquoi bavarder avec cette collègue curieuse quand vous savez qu’elle transmet des informations à tout le monde ? Quel est l’intérêt d’inviter un ami querelleur à votre fête ? Vous pouvez toujours prendre la décision d’éliminer les conflits et les drames de votre vie.
10. Faites du bien aux autres
Faites quelque chose pour les autres. Vous n’avez pas à assumer une énorme responsabilité pour cela. Commencez simplement à faire de petites choses pour les autres sans rien attendre d’eux. Encouragez un enfant, faites une faveur à un étranger, priez silencieusement pour les autres, souriez à une personne âgée, enseignez une compétence à une personne gratuitement. Vous n’avez pas à sauver la planète. Faites de petites choses pour les autres. On ne sait jamais, cela pourrait sauver certaines personnes. Et vos bonnes actions vous donneront toujours une raison de sourire.
Citations de pensées heureuses
Voici 10 grandes citations sur les pensées heureuses.
1. « Le bonheur dépend de nous-mêmes. »
— Aristote
2. « Le bonheur de votre vie dépend de la qualité de vos pensées. »
– Marc Aurèle
3. « Votre succès et votre bonheur résident en vous. Décidez de rester heureux, et votre joie et vous formerez une armée invincible contre les difficultés.
– Helen Keller
4. « La plupart des gens sont aussi heureux qu’ils se décident à l’être. »
-Abraham Lincoln
5. « Même une vie heureuse ne peut pas être sans une mesure d’obscurité, et le mot heureux perdrait son sens s’il n’était pas équilibré par la tristesse. Il vaut bien mieux prendre les choses comme elles viennent avec patience et sérénité.
–Carl Jung
6. « Rendez heureux ceux qui sont proches, et ceux qui sont loin viendront. »
-Proverbe chinois
7. « Ce n’est pas ce que vous avez ou qui vous êtes ou où vous êtes ou ce que vous faites qui vous rend heureux ou malheureux. C’est ce que vous en pensez.
– Dale Carnegie
8. « Le bonheur n’est pas quelque chose de tout fait. Cela vient de vos propres actions.
– Le Dalaï Lama
9. « Soyons reconnaissants envers les personnes qui nous rendent heureux ; ce sont les charmants jardiniers qui font fleurir nos âmes.
– Marcel Proust
10. « Un esprit satisfait est la plus grande bénédiction dont un homme puisse jouir dans ce monde. »
–Joseph Addison
Réflexions finales
Pour vivre une vie heureuse, vous devez choisir des pensées heureuses. Il y a une idée courante selon laquelle les artistes affamés sont plus heureux, mais ce n’est rien de tout cela. Votre niveau de réussite ou votre équilibre financier ne dicte pas votre bonheur. Vous devez choisir le bonheur et vous pouvez choisir à la fois l’abondance et le bonheur pour vous-même.