Casser des trucs pour améliorer votre santé mentale peut ressembler à une crise de colère d’adulte. Mais ce n’est pas. Un mode de vie moderne est extrêmement stressant. Il y a des jours où vous rentrez chez vous après une longue journée de travail et avez cette forte envie de casser des choses. Ce n’est pas inhabituel étant donné que vous avez peut-être soumis votre esprit et votre corps à beaucoup de stress. Donc, quelle est la solution? Très simplement, vous avez besoin de vous défouler ! Si vous choisissez d’accumuler cette frustration, cela aura un impact négatif sur votre vie personnelle et professionnelle. Par exemple, vous pouvez vous énerver sur une question non pertinente et finir par vous disputer avec votre conjoint ou crier après les enfants. Étant donné que cette frustration affecte votre comportement, il est important de la contrôler et de prendre soin de votre santé mentale. Salles de rage ou salles de colère comme ils sont communément connus, vous aider à le faire. Avant d’aller plus loin pour comprendre les avantages, familiarisons-nous avec le concept.
Qu’est-ce qu’une Rage Room ?
C’est une pièce spécialement aménagée avec des objets que vous pouvez casser. L’idée est de vous laisser évacuer la frustration en cassant des choses et en ne vous souciant pas des conséquences. Vous pouvez casser tout ce que vous voulez, bien sûr à un prix, mais vous n’avez pas à vous soucier de nettoyer le gâchis. C’est donc une indulgence sans culpabilité qui vous permet d’évacuer votre stress. De plus, ce concept de ventilation en brisant des objets ne s’applique qu’aux adultes. Par conséquent, ceux qui feront le choix devront signer des décharges, porter des équipements de sécurité et devront se comporter de manière responsable. Si vous pensiez, salles de rage étaient réservés aux hommes, vous vous trompez. Selon un article, les femmes fréquentent également fréquemment les salles de rage. De toute évidence, exprimer sa rage n’est pas une vertu sexiste !
Pourquoi Rage Room est-il sain ?
Maintenant que nous sommes familiarisés avec le concept de casser des choses, comprenons pourquoi c’est un choix sain de nos jours.
1. Rage Room aide à gérer le stress
RÉSUMÉ
Les salles de colère peuvent être considérées comme faisant partie des stratégies saines de gestion du stress. Ils vous permettent de vous défouler sans blesser personne.
Un projet de longue date, des tensions dans la famille, une dispute avec votre conjoint, peuvent causer beaucoup de stress inutile à l’esprit. Vous ne pouvez pas voir les séquelles immédiatement, mais si vous essayez de supprimer la frustration, cela conduit à un déséquilibre mental. La salle de la colère vous offre une chance de l’évacuer. La session est limitée dans le temps et vous pouvez casser tout ce que vous voulez. Il n’y a aucune obligation de rester jusqu’à la fin de la session ; vous pouvez sortir plus tôt si vous avez laissé échapper vos émotions.
2. Rage Room vous aide à gérer votre tempérament
RÉSUMÉ
Une mauvaise humeur peut vous donner envie de casser des choses, mais la pensée de la perte monétaire peut vous retenir. Dans une salle de rage, il n’y a aucune raison pour que cette pensée vous retienne. Vous pouvez laisser sortir votre colère et laisser quelqu’un d’autre nettoyer le gâchis, pour changer.
Les personnes colériques ont souvent du mal à gérer leur vie personnelle et professionnelle car elles ont tendance à s’en prendre à quiconque se présente sur leur chemin. Pour ces personnes, une visite occasionnelle à la salle de la colère peut être extrêmement bénéfique. Après tout, casser des choses et crier dans de telles pièces fournira un exutoire pour gérer leur humeur. La meilleure partie est qu’ils peuvent le gérer sans causer de tort aux personnes qui les entourent.
3. C’est une nouvelle expérience
RÉSUMÉ
Parfois, tout ce dont l’esprit a besoin est une nouvelle expérience et les salles de colère la fournissent. Alors pourquoi ne pas essayer !
La routine banale peut être très ennuyeuse et la monotonie peut aussi alimenter le stress. A de tels moments, le les salles de rage offrent une expérience rafraîchissante et ajouter un peu d’adrénaline à la routine. Les gens ont la possibilité d’afficher des émotions liées à la colère sans craindre d’être jugés. Cela aide à nettoyer votre esprit qui à son tour rafraîchit l’esprit et ouvre la voie à de nouvelles pensées.
4. C’est un exercice de liaison
RÉSUMÉ
Si vous et votre partenaire vivez un stress similaire, dirigez-vous vers la salle de colère la plus proche et optez pour une séance de couple ! Vous pouvez évacuer la frustration ensemble et créer des liens en révélant vos émotions.
Vous n’avez pas besoin d’aller seul à la salle de rage, il existe des options où vous pouvez visiter en groupe ou même avec votre partenaire. Une visite à la salle de rage peut entraîner un débordement d’émotions et c’est à ce moment-là que vous avez tendance à vous connecter avec les personnes qui vous accompagnent. Par conséquent, il est bon d’aller avec ceux qui sont proches de vous, si vous voulez profiter de ses avantages en tant qu’exercice de liaison.
5. Rage Room est satisfaisant
RÉSUMÉ
Lorsque vous êtes en colère, casser des choses ou crier procure une satisfaction immédiate
La colère est une émotion très puissante, par conséquent, vous devez vous assurer qu’elle n’obscurcit pas votre capacité à penser clairement. À la fin de la journée, casser des objets et laisser échapper la colère dans un rage room est une expérience très satisfaisante. Cette satisfaction peut être temporaire mais elle peut vous aider à calmer vos nerfs et à regarder la route devant vous alors pourquoi pas ?
Sur une note de conclusion
Les médecins débattent encore des avantages de casser des objets pour évacuer la colère ou la frustration. Cependant, l’épanouissement affaires des chambres de la colère semble indiquer que cette tendance est là pour durer. Bien que ce ne soit pas une solution permanente, visiter la salle de rage offre un certain soulagement et les gens sont prêts à en témoigner. Compte tenu de ses progrès, il est possible qu’à l’avenir, il puisse être couplé à d’autres techniques de gestion du stress, pour aider les gens à vivre une vie plus heureuse.
