C’est l’ère d’Instagram, et la plupart d’entre nous apprécions les médias sociaux comme un outil de divertissement et de connexion avec d’autres personnes. Mais tout le monde a cet ami qui publie trop de selfies ou qui réfléchit trop sur sa vie.
Il est facile de considérer une telle personne comme un narcissique, mais c’est totalement faux. Quelqu’un qui parle trop d’eux-mêmes ou qui se concentre uniquement sur ses propres problèmes peut être égoïste ou con – mais ce n’est pas la même chose qu’être narcissique.
Un vrai narcissique est quelqu’un qui a un trouble de la personnalité narcissique (NPD). C’est un trouble de santé mentale, et cela implique plus que de publier des selfies sans danger ou de trop parler de vous.
Si vous pensez que vous, votre partenaire ou un membre de votre famille souffrez d’un trouble de la personnalité narcissique, vous avez atterri au bon endroit.
Poursuivez votre lecture pour découvrir ce qu’est ce trouble, comment identifier les personnes ayant une personnalité narcissique et comment gérer une telle personne à long terme.
Infographie narcissique
Définition narcissique
Un vrai narcissique souffre de NPD. Cette condition est reconnue par les caractéristiques suivantes :
- Un sens aigu de l’importance de soi
- Et un sentiment accru de droit et un besoin d’attention excessive
- Manque d’empathie pour les gens autour d’eux
- Difficulté à entretenir des relations
Selon Rebecca Weiler, le narcissisme est fondamentalement l’égoïsme qui a été poussé à son extrême et l’incapacité de prendre en compte les sentiments des gens. Mais comme tous les troubles mentaux, le NPD n’a pas de limites très claires. Le Dr Fran Walfish, qui est une psychothérapeute relationnelle, dit que le NPD est un trouble du spectre.
Qu’est-ce qui cause le narcissisme ?
La principale cause du narcissisme est encore inconnue. Cependant, certaines expériences de l’enfance sont responsables du développement de ce trouble de la personnalité.
Certains de ces facteurs de risque chez l’enfant comprennent:
- Manque d’attention des parents ou des membres de la famille
- Traumatisme
- Abus émotionnel, mental et physique
- Gâteries excessives ou soins excessifs de la part des parents
- Attentes extrêmement élevées de la part de soi et des membres de la famille
- Critiques excessives de personnes proches ou autres
- Les parents se concentrant excessivement sur les talents de l’apparence physique de la personne
- Faible développement de l’estime de soi
Outre les facteurs liés à l’enfance, le développement des tendances narcissiques est également le résultat de facteurs biologiques, sociaux, psychologiques, génétiques et environnementaux qui affectent directement ou indirectement la personne. Découvrons ces facteurs en détail.
Cependant, la recherche dans le domaine est encore fantaisiste pour aller au fond du problème.
Les critères de diagnostic en 9 points
Selon l’American Psychiatric Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, il existe un critère en 9 points pour diagnostiquer quelqu’un comme narcissique :
- Un sens grandiose de l’importance de soi
- Préoccupation avec des fantasmes de succès illimité, de puissance, de brillance, de beauté ou d’amour idéal
- Croyance que l’on est spécial et que l’on ne peut être compris ou associé qu’à des personnes ou des institutions spéciales
- Un besoin d’admiration excessif
- Un sentiment de droit (à un traitement spécial)
- Exploitation des autres
- Un manque d’empathie
- L’envie des autres ou la croyance que l’on est l’objet de l’envie
- Comportement ou attitude arrogant, hautain
Il convient de noter qu’une personne n’a besoin de remplir que cinq des conditions mentionnées ci-dessus pour être classée comme narcissique.
AVERTISSEMENT
Le simple fait de connaître les critères officiels de diagnostic du NPD ne signifie pas qu’il vous sera facile d’identifier un narcissique. C’est encore plus difficile si vous êtes dans une relation amoureuse avec un narcissique. Seul un psychologue qualifié peut diagnostiquer le NPD.
Traits narcissiques
Bien que les critères en 9 points puissent sembler explicites, la vérité est qu’il y a beaucoup de choses derrière ces mots que la personne en général ne comprend pas.
Voici une ventilation de ce que signifie être narcissique :
1. Le narcissique a un sens grandiose de sa propre importance
La grandiosité est, en effet, le trait déterminant d’un narcissique. Les gens confondent souvent l’arrogance ou la vanité avec la grandeur. Mais la vérité est que la grandiosité est bien plus grande que l’un ou l’autre de ces traits. Un narcissique croit vraiment qu’il est unique et spécial.
De plus, ce sentiment de grandeur est étroitement lié au troisième critère, qui dit que le narcissique croit fermement qu’il est spécial et ne peut être compris ou associé qu’à des personnes ou des institutions spéciales.
En raison de ce sentiment d’importance excessive, les narcissiques s’attendent également à ce que tout le monde croie en leur statut spécial. Ils peuvent exagérer et même mentir sur leurs réalisations pour obtenir l’effet souhaité sur leur public.
2. Ils vivent dans un monde de fantaisie
Les narcissiques ont cette vision grandiose d’eux-mêmes qui ne correspond pas à la réalité. C’est pourquoi ils recourent à vivre dans un monde de fantaisie. Ces fantasmes impliquent souvent le succès, l’intelligence, l’attractivité et même l’amour.
Les narcissiques utilisent ces fantasmes pour se protéger de leurs sentiments d’inadéquation. C’est pourquoi tous les faits ou opinions qui contredisent tous ces fantasmes sont automatiquement rejetés par eux.
Si quelqu’un essaie de pénétrer dans son monde et menace de détruire ses fantasmes, il peut devenir très défensif et en colère.
3. Le narcissique a besoin d’éloges et d’admiration constants
Le sentiment de supériorité ressenti par un narcissique est comme un ballon troué. Il doit être constamment pompé avec de l’air pour rester gonflé.
Les personnes atteintes de NPD ont besoin de leur entourage pour nourrir constamment leur ego. Juste un compliment ici et là n’est pas assez bon pour eux. Ils s’entourent de personnes prêtes à les applaudir régulièrement.
C’est pourquoi une relation avec un narcissique sera toujours à sens unique. ils ne se soucient que de ce que leur partenaire peut faire pour eux et comment ils peuvent nourrir leur ego.
Ils ne pensent pas aux besoins et au bien-être de leur partenaire. Au fil du temps, ils peuvent même recourir à la violence psychologique pour obtenir ce qu’ils veulent.
4. Ils ont un sens aigu du droit
Puisque les narcissiques croient qu’ils sont des personnes spéciales, ils veulent aussi un traitement spécial. Ils pensent sincèrement que les gens devraient leur offrir un traitement favorable où qu’ils aillent. Tout ce qu’ils veulent, ils devraient l’obtenir, sans poser de questions.
Non seulement cela, mais ils pensent aussi que les personnes qui les entourent devraient automatiquement exaucer tous leurs souhaits. Et si vous osez demander quelque chose pour vous-même, ou les défier de quelque manière que ce soit, vous serez traité froidement, avec rage, agressivité ou pire encore.
5. Le narcissique exploite les autres sans honte ni culpabilité
Les narcissiques n’ont pas la capacité de s’identifier aux autres. En d’autres termes, ils ne peuvent pas du tout identifier les sentiments des autres. C’est pourquoi ils ont tendance à voir ceux qui les entourent comme de simples objets.
Et à cause de cela, ils ne ressentent aucune honte ou culpabilité à les utiliser. Tout le monde est un moyen de répondre à ses besoins. Il n’est pas surprenant qu’ils ne réfléchissent pas à deux fois avant de manipuler quelqu’un ou d’en profiter.
POINTE
En raison de leur incapacité à sympathiser avec les autres, les narcissiques utilisent les autres sans vergogne. Mais il convient de noter que ce comportement n’est pas par malveillance. C’est simplement de l’inconscience.
Un narcissique ne comprend tout simplement pas comment son comportement peut affecter les autres. C’est pourquoi, même si vous leur expliquez en quoi leur comportement vous blesse, ils ne comprendront pas. Tout ce qu’ils comprennent, ce sont leurs propres désirs et besoins.
6. Les narcissiques rabaissent et rabaissent souvent les autres
Les narcissiques peuvent être facilement menacés. Quand ils voient quelqu’un qui a quelque chose qu’ils n’ont pas, ils se mettent sur la défensive. Si quelqu’un est plus intelligent, plus populaire, plus riche ou plus attirant qu’eux, ils se sentent mis au défi.
En conséquence, ils ressentent le besoin de rabaisser ces personnes. Leur seule réponse à de telles menaces est le mépris. Même si vous ne représentez aucune menace pour le narcissique, il essaiera de vous rabaisser en tant qu’attaque préventive. C’est la seule façon pour eux de préserver leur propre ego.
Le mépris ressenti par les narcissiques peut se manifester de plusieurs manières. Ils peuvent être dédaigneux de vos réalisations ou ils peuvent recourir à vous attaquer. Cela peut impliquer de vous insulter, de vous insulter, voire de vous intimider.
7 Signes que vous sortez avec un narcissique
La lecture des critères mentionnés ci-dessus vous a peut-être forcé à vous demander : est-ce que je sors avec un narcissique ?
Comme nous l’avons indiqué ci-dessus, il peut être difficile d’identifier un narcissique, même si vous connaissez les critères de fond en comble. Voici 7 signes à surveiller, pour savoir si vous sortez avec un narcissique :
1. Le narcissique vous a bombardé d’amour au début
Le bombardement d’amour fait référence à une situation où le narcissique vous comble d’amour dans les premiers jours de votre relation. Peut-être qu’ils vous ont dit qu’ils vous aimaient en un mois, ou vous ont envoyé des textos tout le temps, ou vous ont fait du bien en vous disant à quel point vous êtes intelligent et beau.
Nedra Glover Tawwab, qui est la fondatrice de Kaleidoscope Counselling, dit que les narcissiques pensent qu’ils sont spéciaux.
C’est pourquoi ils pensent qu’ils ne devraient être qu’avec des personnes spéciales aussi. Mais dès que vous arrêtez de faire ce qu’ils veulent, ils se retourneront contre vous. Et c’est quelque chose dont il faut se méfier.
Par conséquent, si quelqu’un devient fort au début de la relation, soyez prudent. Si vous pensez qu’il est trop tôt pour qu’ils vous aiment, ou qu’ils ne vous connaissent pas assez pour vous aimer, ils ne le feront probablement pas.
2. Ils ne parlent toujours que d’eux-mêmes
Selon le Dr Angela Grace, un narcissique embellit souvent ses histoires, ses réalisations et ses talents pour se faire passer pour meilleur que les autres. Si votre partenaire est toujours concentré sur le fait de parler de lui-même et n’engage aucune conversation à votre sujet, il se peut qu’il soit narcissique.
POINTE
Pour tester cela, vous devez commencer à remarquer des choses – votre partenaire montre-t-il de l’intérêt à parler de vous ? Que se passe-t-il lorsque vous parlez de vos problèmes ? Manifestent-ils un intérêt ? Posent-ils des questions ? Ou finissent-ils par s’en prendre à eux-mêmes ?
3. Les narcissiques sont toujours à la recherche de compliments
Ce n’est pas en soi un signe de narcissisme. La plupart des gens souffrent d’un manque d’estime de soi et se tournent vers leur partenaire pour obtenir un soutien sous forme d’éloges et de compliments.
Mais si votre partenaire se décrit comme confiant et vous punit ensuite si vous ne gonflez pas constamment son ego, il peut être narcissique.
Selon Shirin Peykar, LMFT, les personnes qui sont vraiment confiantes n’ont pas besoin des autres pour les élever, et elles ne ressentent pas le besoin de rabaisser les autres pour gonfler leur ego. Ce sont deux choses que vous trouverez forcément chez un narcissique.
4. Les narcissiques manquent d’empathie
Si votre partenaire ne parvient pas à vous faire voir, entendre et comprendre, c’est un bon signe qu’il est peut-être narcissique. Puisque les personnes NPD n’ont pas la capacité d’empathie, elles ne comprennent pas du tout le concept de sentiments.
En d’autres termes, ils ne se soucient tout simplement pas de vos problèmes. Ils ne valident pas vos sentiments et ne montrent aucun intérêt lorsque vous êtes triste ou en colère. Et cette incapacité à faire preuve d’empathie fera que votre relation s’effondrera un jour.
Vous devez vous rappeler qu’un narcissique ne veut jamais de partenaire. Tout ce qu’ils veulent, c’est quelqu’un qui est obéissant, qui est un admirateur et qui fait tout ce qu’ils veulent qu’ils fassent. Rappelez-vous que vous n’êtes apprécié que parce qu’ils vous utilisent pour gonfler leur propre ego.
5. Ils vous rabaissent tout le temps et ne célèbrent pas vos réalisations
Cela peut sembler impossible en ce moment si vous êtes au début de votre relation. Mais sachez ceci – si un narcissique manipule et blesse d’autres personnes dans sa vie, il vous fera la même chose. Si ce n’est aujourd’hui, demain.
Cela peut commencer comme une blague occasionnelle. Mais alors cela deviendra constant et méchant. Si votre partenaire vous insulte constamment, vous rabaisse ou s’en prend à vous, il souffre très probablement de NPD.
Parce que le narcissique ne peut jamais accepter que quelqu’un soit meilleur que lui. Et la seule façon de s’assurer que vous ne réalisez jamais que vous êtes meilleur qu’eux est de baisser votre estime de soi.
Demandez-vous : votre partenaire célèbre-t-il vos réalisations ? Ou vous tirent-ils vers le bas lorsque vous réalisez quelque chose ? Est-ce qu’ils trouvent des excuses pour vos réalisations ? Donnent-ils l’impression que vous aviez un avantage qu’ils n’avaient pas, et c’est pourquoi vous avez réalisé quelque chose qu’ils n’ont pas pu ?
6. Un narcissique vous allume au gaz
C’est le plus grand drapeau rouge que vous devez surveiller. Les narcissiques ont tendance à mentir de manière flagrante sur leur partenaire, à l’accuser de certaines choses et à déformer la situation pour vous présenter comme le méchant.
Voici à quoi ressemble l’éclairage au gaz dans la vraie vie :
- Vous vous sentez plus anxieux que vous ne l’étiez avant d’entrer dans cette relation
- Vous vous interrogez toujours sur votre comportement
- C’est toujours ta faute quand quelque chose ne va pas
- Tu t’excuses bien trop souvent
- Vous pouvez sentir que quelque chose ne va pas ici, mais vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus
- Vous vous demandez toujours si vous êtes trop sensible
7. Le narcissique ne s’excuse jamais
Quoi qu’il arrive, ce n’est jamais leur faute. Si votre partenaire ne s’excuse jamais pour son comportement, il est probable qu’il soit NPD.
Vous remarquerez que se battre avec un narcissique est impossible. C’est parce qu’ils ne voient aucun désaccord sur ce que c’est. Tout ce qu’ils voient, c’est leur propre point de vue. Et qui plus est, ils n’essaieront même pas de comprendre vos préoccupations.
Si vous sentez que votre partenaire ne vous entend pas, n’est pas disposé à vous comprendre et n’assume aucune responsabilité pour ses actes, il y a de fortes chances qu’il soit narcissique.
Demandez-vous : votre partenaire s’est-il déjà excusé pour ses erreurs ? Font-ils des compromis ? Cèdent-ils le contrôle ?
Un narcissique peut-il changer ?
Après avoir lu tout cela, vous devez vous demander si vous pouvez aider votre SO à devenir meilleur. Est-il possible pour eux de s’en remettre ? Y a-t-il place à amélioration?
La réponse simple est oui, les narcissiques peuvent aller mieux. Cependant, cela nécessite beaucoup de volonté de sa part ainsi que beaucoup de travail acharné. Il ou elle doit également avoir le désir de changer et de devenir une meilleure personne.
Il y a une idée fausse commune selon laquelle les narcissiques et l’empathie sont les deux extrémités d’un cercle et qu’il n’y a aucun moyen qu’ils sympathisent avec les sentiments de quelqu’un d’autre.
Selon Wendy Behary, auteur de Disarming the Narcissist et fondatrice de Cognitive Therapy of Center of New Jersey, dit que les narcissiques sont capables d’empathie et qu’une fois qu’ils commencent à travailler dur sur eux-mêmes, il n’y a plus d’arrêt.
Ils rencontrent leurs émotions les plus profondes et une fois que cela se produit, cela déclenche un changement dans leur personnalité. Ainsi, ils savent eux-mêmes quoi faire pour se soigner et commencer à s’améliorer, pour le meilleur ou pour le pire.
Outre l’auto-assistance, la thérapie émotionnelle et l’aide médicale sont tout aussi fructueuses.
Un narcissique peut-il aimer ?
Quelqu’un qui est en couple avec un narcissique se demande souvent si son partenaire l’aime ou non. Eh bien, si vous l’êtes, voici un briseur de cœur pour vous – presque tous les narcissiques sont incapables du véritable amour. Oui, ils ne savent tout simplement pas comment faire.
Ils ne se soucient pas du bonheur de leur partenaire. La seule personne qu’ils sont capables d’aimer et de soigner, c’est eux-mêmes. C’est un jeu de chasse pour eux.
Lorsqu’ils obtiennent ce qu’ils veulent, ils se désintéressent de la personne et veulent mettre fin à la relation. Dans la plupart des cas, leur « amour » dure de six mois à un an. Ce serait tout.
Un narcissique, s’il se marie, manque généralement de motivation pour rendre son partenaire heureux ou se sentir aimé.
Cependant, si les personnes présentant ces traits sont capables d’apprendre qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans leur personnalité et sont prêtes à changer, alors elles peuvent, en fait, tomber amoureuses d’une personne et se soucier d’elle également.
Le narcissisme peut-il être guéri ?
À l’heure actuelle, il n’existe aucun remède contre le trouble de la personnalité narcissique. Cependant, des recherches sont toujours en cours pour en savoir plus sur le traitement de ces personnes. Le traitement principal avec des traits narcissiques comprend la thérapie émotionnelle.
Le problème est que la plupart des narcissiques refusent d’admettre qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez eux. Bien qu’ils acceptent d’être en désaccord avec leur problème, il a été constaté que presque tous ont une faible estime de soi et un faible respect de soi.
Pour l’instant, la seule option pour eux est un traitement de santé mentale. Pour y arriver, ils doivent être prêts à se regarder d’abord et à comprendre qu’il y a un problème en eux qui doit être traité.
Sortir de l’illusion
Sortir avec un narcissique peut sembler très exaltant, surtout au début. C’est parce qu’ils peuvent être très charmants et magnétiques. Mais vous devez savoir que tout cela n’est qu’une image, et si vous êtes pris dans leur toile, cela peut avoir des effets très négatifs sur votre santé mentale.
Voici quelques éléments dont vous devez vous souvenir pour sortir du fantasme que vous avez peut-être construit :
Voir les choses pour ce qu’elles sont
Les narcissiques sont confiants, doux et suaves. Ils vous feront vous sentir spécial, vu et entendu au début. Vous aurez l’impression d’avoir trouvé votre âme sœur.
Mais il est important d’enlever ces lunettes teintées de rose et de voir le narcissique pour qui il est. Ne cherchez pas d’excuses pour leur comportement et ne niez pas vos sentiments. Vous n’êtes pas trop sensible.
Ne les laissez pas vous éclairer au gaz. Reconnaître les signes du narcissismeet obtenir de l’aide ou s’en aller.
AVERTISSEMENT
Vous pouvez avoir l’impression que la santé mentale de votre partenaire NPD est votre responsabilité, surtout si vous êtes avec lui depuis longtemps. Mais la vérité est que la façon dont le narcissique se sent n’est pas sous votre contrôle et vous n’êtes pas équipé pour le gérer.
Dans de tels cas, vous devriez envisager d’obtenir des conseils médicaux, un diagnostic ou des options de traitement. Bien que le traitement du trouble de la personnalité narcissique soit imprécis, vous pouvez consulter un psychiatre pour obtenir des informations sur les options de conseil.
Établissez des limites saines
Les narcissiques ne connaissent pas les frontières. Ils ne vous voient pas comme une personne différente. Et donc, ils ne vous voient pas et ne vous entendent pas. Pour cette raison, ils ont tendance à violer les limites des autres sans aucune pensée. Et ils le feront avec un sentiment de droit.
Si vous avez souffert d’un traumatisme émotionnel dans le passé ou si vous avez vécu avec un parent NPD, vous pensez peut-être que c’est normal. Vous pouvez même apprendre à le tolérer. Mais cela finira par nuire à votre santé mentale.
Apprenez ce qu’il faut mettre en place. Défendez-vous. Si vous vous sentez mal à l’aise avec quelque chose, apprenez à parler franchement. Ayez un plan bien défini sur la façon dont vous allez faire respecter ces limites.
Et rappelez-vous, ne fixez pas de limite si vous ne pensez pas pouvoir la respecter. Le narcissique essaiera de le violer, mais vous devez être ferme et tenir bon.
5 façons de gérer un narcissique
Certains traits du narcissisme sont présents chez tout le monde. Cependant, s’il continue à se développer même après l’enfance, ces personnes sont alors qualifiées de narcissiques à part entière.
L’essentiel est que tous les narcissiques se sentent mal dans leur peau au plus profond de leur cœur. Ainsi, même s’il semble que ce sont eux qui vous font du mal, regardez les choses de cette façon, ils souffrent 24 heures sur 24 et se détestent, vraiment.
Il y a cependant certaines choses que vous devez savoir pour les traiter.
1. Comment parler à un narcissique
Il y a certaines choses à garder à l’esprit, si et quand vous remarquez signes de narcissisme chez une personne, qu’il s’agisse d’un ami ou d’un membre de la famille.
2. Voir la situation dans son ensemble
Soyez assez sage pour comprendre leur point de vue. Quand ils vous parlent de leur monde et de leurs histoires, prenez du recul, respirez et apprenez qu’ils sont imbus d’eux-mêmes et qu’ils ne sont pas conscients de leur comportement.
3. Gardez les limites
Garder une frontière avec eux n’est pas seulement important, c’est nécessaire. Lorsqu’ils essaient de faire irruption dans votre vie avec leurs problèmes et leurs histoires, sachez simplement quand rester indisponible pour eux.
Essayez de maintenir l’équilibre. Faites une excuse, si vous le devez, que vous devez être ailleurs que d’être là pour eux tout le temps.
4. Ne devenez pas toxique avec eux
Il n’y a aucun doute sur le fait que les narcissiques sont toxiques ; vous le remarquerez et serez d’accord avec lui, tôt ou tard. Sachez simplement qu’ils s’attendront à ce que vous soyez toxique avec eux. Eh bien, non.
La meilleure façon de les éviter est de ne pas jouer leur jeu. Ne vous engagez pas dans une conversation toxique avec eux. Contrôlez-vous et évitez-les.
5. Soyez gentil mais pas empathique
Cela peut être difficile pour certaines personnes, en particulier les empathes, mais il est tout de même important de ne pas essayer de les guérir ou de leur dire qu’elles présentent des traits narcissiques. Alors, s’il vous plaît, soyez gentil mais ne sympathisez pas avec eux.
Comment arrêter un narcissique
Il existe certaines façons de tenir un narcissique à distance et il est très important pour nous tous de les connaître. Certains de ces moyens incluent:
- Limitez les rencontres. Ne prenez pas leur appât, arrêtez de les voir et ne vous sentez pas coupable ou mal à propos de la même chose.
- Communiquer. Si quelque chose ne va pas chez cette personne ou si vous vous sentez blessé par son comportement, communiquez autant que vous le pouvez. Même si cela ne change rien à leur comportement, cela vous permettra de vous sentir mieux dans votre peau.
- Soyez sélectif avec ce que vous partagez. Il est très important de ne pas faire tapis avec eux instantanément. Ils peuvent être très charmants mais aussi dangereux et peuvent vous dévaster. Ainsi, la meilleure façon de les fermer est de partager des informations très limitées avec eux.
Ignorer un narcissique
Peut-être que la meilleure chose à faire à un narcissique est de l’ignorer. Quand ils apprennent qu’ils perdent ou ont perdu le pouvoir sur vous, cela leur fait apprendre une bonne leçon. En fait, cela pourrait déclencher leur personnalité pour de bonnes raisons.
Ils pourraient se concentrer sur en savoir plus sur eux-mêmes et déterminer si ce qu’ils vous ont fait ou ce qu’ils ont fait aux autres est en fait mal.
Ils peuvent suivre une thérapie pour atténuer leur douleur et si le psychologue est bon, ils leur feront savoir qu’ils ont affaire à un trouble de la personnalité narcissique.
L’essentiel est d’être aussi ennuyeux et sans émotion envers eux que possible. Cela ne satisfera pas leur ego et ils chercheront l’attention des autres, ce qui, pour le meilleur ou pour le pire, n’est pas votre problème.
Si cela vous semble toujours une tâche ardue parce que ce n’est pas qui vous êtes, rappelez-vous que cette personne vous a fait du mal pour des raisons que vous ne pouvez pas comprendre. Alors, éloignez-les et continuez à vivre une vie heureuse et fonctionnelle.
Dernières pensées
Si vous pensez que votre partenaire, parent ou SO souffre de NPD, la première chose que vous devez faire est de consulter un spécialiste de la santé mentale. Sachez que vous n’êtes pas équipé pour gérer seul ce trouble.
Et si vous avez essayé tout ce que vous pouviez et fait tout ce que vous pouviez pour cette personne sans changement dans son comportement, aimez-vous suffisamment pour vous en éloigner.
Sources des articles
1. https://www.webmd.com/mental-health/narcissism-symptoms-signs
2. https://www.healthline.com/health/mental-health/am-i-dating-a-narcissist
3. https://www.psychologytoday.com/us/basics/narcissism