Il y a une métaphore, tout le monde a une belle maison à l’intérieur. Il a des meubles, une bibliothèque paradisiaque et d’autres pièces exquises. Mais on se retrouve coincé dans la cave d’une cuisine. Nous ignorons les magnifiques chambres à l’étage. Et quand quelqu’un nous rappelle ces belles pièces, nous les ignorons. Nous faisons comme s’ils mentaient. C’est juste ce que psychiatrie holistique traite avec.
Qu’est-ce que la psychiatrie holistique ?
La psychiatrie holistique couvre tous les aspects de notre santé mentale. La psychiatrie holistique traite de ses capacités intérieures que l’on ignore. Grâce à ceux-ci, on pourrait faire plus d’activités qui ne sont pas ordinaires. Il aide une personne à transformer son corps-esprit en étant plus efficace. C’est une approche pour se transformer soi-même en un être sain. Ce type de psychiatrie aide à se transformer de l’intérieur.
Pourquoi est-il important de parler de la santé mentale en psychiatrie holistique ?
La santé mentale est un problème grave et sa stabilité est importante. Il faut prendre une thérapie en cas de besoin car c’est la seule solution. Refuser de l’aide ne le guérira pas. Et avec le temps, vos problèmes de santé mentale ne se résorberont pas d’eux-mêmes. La dépression touche plus de 19 millions d’Américains.
Un psychiatre conventionnel suggérera de prendre des médicaments conventionnels. Mais vous n’en avez pas besoin si vous ne le souhaitez pas. L’approche holistique traite les maladies mentales par le biais de conseils. Il ne prescrit des médicaments qu’en cas de besoin.
5 façons simples d’adopter une approche psychiatrique holistique dans la vie
L’esprit, le corps et l’âme sont les principaux composantes de la psychiatrie holistique. Contrairement à la psychiatrie conventionnelle, la psychiatrie holistique ne croit pas uniquement aux médicaments prescriptifs. Il s’agit plutôt de guérir une personne avec une thérapie médicamenteuse. Il utilise des méthodes pratiques pour traiter les maladies mentales. Vous pouvez adopter une approche holistique dans votre vie à travers :
1. Méditation pour la psychiatrie holistique
Purifiez votre esprit du stress et des problèmes liés à l’anxiété grâce à la méditation. Ses avantages ne connaissent pas de limites. C’est grâce à cette méthode qu’une personne peut se transformer à l’envers. Un esprit paisible équivaut à un corps sain. En conséquence, il produit une vie sans stress. La méditation est au cœur de la psychiatrie holistique. C’est parce que c’est le moyen le plus rapide de guérir une personne de la détresse.
2. Entraînements physiques
L’exercice ou la flexion quotidienne de son propre corps peut avoir un effet positif incroyable sur l’esprit. L’esprit est connecté au corps. Ainsi, lorsque le corps est en bonne santé, l’esprit génère automatiquement une réponse positive. Vous ne pouvez pas avoir un corps sain et un esprit sain uniquement en mangeant sainement. Qu’on le veuille ou non, vous devez également faire de l’exercice.
De nombreux psychiatres pensent que les pensées négatives causent des dommages à notre esprit. Certaines contractions se forment dans le corps à cause de la négativité. Ainsi, l’exercice aide à minimiser et même à éliminer ces contractions. Dans l’ensemble, il maintient de bons soins de santé.
3. Tolérance et énergie pour la psychiatrie holistique
Un mode de vie holistique s’accompagne d’un arrière-plan énergétique. Un corps en forme et énergique crée un esprit fort. La force ne signifie pas la force physique, elle inclut également la force émotionnelle. C’est grâce à l’exercice que nous pouvons augmenter notre taux de tolérance dans la vie.
REMARQUE
La psychiatrie holistique n’est complète que si la force physique et mentale travaille en harmonie. Les psychiatres conventionnels prescriront des médicaments conventionnels. Mais, ce n’est pas la solution. En effet, la psychiatrie holistique dépend davantage de la médecine intégrative. Il prend en compte tout le corps de la personne.
4. Créer un intellect puissant
Un intellect puissant aide à avoir un environnement positif. Une personne avec un esprit ouvert attirera un bien-être social positif. Cela le maintiendra non seulement dans une zone de sécurité en matière de santé mentale, mais également pour les personnes qui l’entourent.
La plupart des gens ont tendance à garder beaucoup de problèmes à distance. C’est parce qu’ils sont bien conscients de leur environnement. Ainsi, ils évaluent la plupart des situations avec précision. Par conséquent, ils agissent en fonction de la demande d’une situation. Ceci peut être réalisé grâce à une lecture constante.
POINTE
Plus une personne lit et écrit, mieux son cerveau fonctionne. En conséquence, il est constamment en exercice par la pensée. Tout comme le corps, l’esprit a également besoin d’exercice. Et lire et approfondir ses connaissances est le meilleur moyen d’exercer son esprit.
5. Un mélange de traitement moderne et traditionnel
La médecine moderne et traditionnelle est utilisée pour le traitement. Les psychiatres holistiques utilisent des herbes ainsi que la médecine allopathique pour leurs patients. Ils s’appuient sur des médicaments intégratifs sans aucun effet secondaire.
Mythes autour de la psychiatrie holistique
La psychiatrie holistique est également connue sous le nom de psychiatrie intégrative. Intégratif signifie généralement l’implication de plus d’une chose pour former un corps singulier de choses. La psychiatrie holistique fait la chose exacte. C’est pourquoi on l’appelle psychiatrie intégrative.
Il existe quelques mythes qui tournent autour de la psychiatrie holistique. Elles sont:
- La psychiatrie holistique repose sur des mesures préventives. Mais ce n’est pas vrai. La psychiatrie holistique prescrit des médecines intégratives lorsque cela est nécessaire.
- Sans médicaments, les maladies mentales ne peuvent pas être améliorées. Mettre la santé mentale d’un patient en danger en prolongeant la maladie. Ce n’est pas vrai non plus. La santé mentale n’a pas nécessairement besoin de médicaments. En fait, la plupart des patients préfèrent se passer de médicaments. Et non, cela ne prolonge pas la maladie et ne met pas en danger la santé mentale du patient.
- Lors des séances de thérapie, l’évaluation ne tient compte que des antécédents familiaux et du mode de vie du patient. Mais ce n’est pas vrai. Le psychiatre vous posera des questions sur tout en détail.
Effets secondaires de la psychiatrie holistique
RÉSUMÉ
Étant donné que la psychiatrie holistique n’inclut pas nécessairement l’utilisation de médicaments traditionnels, elle n’a presque pas d’effets secondaires. La psychiatrie holistique utilise des remèdes naturels.
De nos jours, la plupart des gens optent pour une approche holistique de leurs problèmes au lieu de la traditionnelle. En effet, les médicaments prescrits par les psychiatres traditionnels ont généralement des effets secondaires. Les effets secondaires peuvent être n’importe quoi, soit vous vous sentez trop somnolent ou engourdi, soit vous avez des douleurs et de la fatigue. Les effets secondaires des médicaments prescrits varient. C’est pourquoi les gens optent pour la psychiatrie holistique pour résoudre leurs problèmes au lieu des anciennes méthodes.
Un fait intéressant à propos de la psychiatrie holistique est, comme discuté précédemment, que son traitement nécessite peu ou pas de médicaments traditionnels. Le traitement prescrit par l’approche holistique a peu ou pas d’effets secondaires.
Pour la guérison, psychiatres holistiques prescrire des remèdes naturels en plus des médicaments traditionnels. Il existe également des séances de thérapie où le massage et les herbes sont utilisés à des fins de guérison. La psychiatrie holistique vise un soulagement complet; du début des problèmes de santé mentale à la toute fin. L’approche holistique aide les patients à obtenir un soulagement de leurs problèmes d’une manière beaucoup plus calme que la méthode stressante des médicaments sur ordonnance. En conséquence, la psychiatrie holistique est presque exempte d’effets secondaires.
Dernières pensées
En conclusion, psychiatrie holistique considère l’esprit, le corps et l’âme. Il aide à guérir une personne par des méthodes naturelles et modernes. Le traitement par la psychiatrie holistique aide à purifier son esprit et son corps de toute maladie mentale. De même, il aide à guérir les dommages que nous cause notre vie de tous les jours.
