Curieux a propos de dépendance relationnelle? Est-ce que vous ou un de vos proches investissez trop dans vos relations ? Peut-être, au point de vous négliger ? Tu veux rester engagé même si ton partenaire te maltraite ?’
Alors vous avez atteint le bon endroit pour dissiper vos doutes. Cette réflexion est votre solution unique pour comprendre la dépendance relationnelle.
Si vous êtes dépendant, vous pouvez identifier vos signes et causes. Avec ceux-ci, je vais vous montrer comment y faire face par vous-même.
Vous saurez même si vous avez besoin de l’attention d’un expert. De plus, si votre partenaire est toxicomane, vous trouverez même une solution à cela.
Donc, si vous êtes prêt à avoir des relations plus saines, allons-y…
Infographie sur la dépendance relationnelle
Qu’est-ce que la dépendance relationnelle ?
Résumé
La dépendance relationnelle se produit lorsqu’une personne dépend trop de la relation pour se sentir digne, mentalement stable, confiante et ne peut pas fonctionner sans relations. Les toxicomanes relationnels perdent de vue la vie et les objectifs. Cela détériore leur qualité de vie.
Lorsque vous pensez à la dépendance, l’alcool et la toxicomanie vous viennent à l’esprit en premier. Cependant, des chercheurs ont récemment trouvé des preuves de l’existence de dépendances comportementales. Par exemple, la dépendance au shopping, au jeu ou même aux relations.
Selon certains experts, la dépendance à l’amour et au sexe est normale. Ils sont une partie importante de la vie humaine contrairement à la toxicomanie ou aux achats excessifs.
Une personne ayant une dépendance relationnelle ne peut pas se passer de relations amoureuses. Ils ont du mal à fonctionner normalement ou leur santé mentale se détériore sans partenaire.
Si vous êtes accro aux relations, vous perdrez de vue les objectifs et le but de la vie et vous ne vous soucierez pas de vous-même… au lieu de vous améliorer.
Vous n’êtes pas accro aux relations si vous passez d’une relation à l’autre, si vous ne prenez pas le temps de passer à autre chose après une rupture ou si vous aimez la non-monogamie. Tomber amoureux rapidement ou apprécier d’être en couple n’est pas non plus une dépendance.
De plus, les accros aux relations ne sont pas les mêmes que les accros au sexe et à l’amour. Comparons-le d’abord avec l’addiction à l’amour ici…
Dépendance relationnelle vs dépendance amoureuse
Résumé
Dans la dépendance relationnelle, vous êtes obsédé par le fait de rester dans une relation, vous ne vous souciez pas de qui est votre partenaire, mais dans la dépendance amoureuse, vous êtes obsédé par un seul partenaire. Dans les deux cas, vous vous sentez apprécié et aimé en restant dans une relation ou en étant avec une seule personne.
Les toxicomanes relationnels présentent des comportements addictifs pour avoir une relation. Peu importe qui est votre partenaire si vous en êtes un.
Vous avez des schémas relationnels malsains, comme laisser une personne à une autre pour demander une validation. Vous avez de multiples relations pour vous sentir désiré.
Dans la dépendance amoureuse, vous aimez votre seul partenaire si intensément que cela vous fait mal à tous les deux. Vous vous sentez tellement obsédé que vous oubliez vos besoins et que vous vous concentrez uniquement sur la satisfaction des besoins de votre partenaire.
Vous dépendez excessivement de votre partenaire. Vous évaluez votre valeur dans la vie de votre amant avec votre apparence et votre désirabilité.
Vous vous concentrez sur combien votre partenaire désire que vous évaluiez son amour pour vous. Votre estime de soi dépend de leur validation.
La dépendance relationnelle et la dépendance amoureuse sont quelque peu similaires. Cependant, lorsque vous êtes accro à l’amour, vous dépendez d’un seul partenaire pour tout.
Dans la dépendance relationnelle, vous n’êtes pas dépendant d’une personne… vous êtes dépendant de l’idée d’être en couple.
De plus, brisons la confusion entre relation et dépendance sexuelle ici…
Dépendance relationnelle vs dépendance sexuelle
Résumé
La dépendance relationnelle, c’est quand les gens se sentent en confiance et en sécurité uniquement lorsqu’ils sont dans une relation. La dépendance au sexe, c’est quand quelqu’un est toujours obsédé par les activités et les fantasmes sexuels. Les toxicomanes utilisent le sexe comme appât pour avoir des relations. Les toxicomanes utilisent la romance comme appât pour avoir des relations sexuelles.
Un accro aux relations se concentre sur les relations amoureuses, peu importe qui est votre partenaire.
Dans la dépendance au sexe, vous êtes obsédé par le sexe, le nombre de partenaires et le fait d’être en couple n’ont pas d’importance. Vous voulez réaliser des fantasmes sexuels et pensez toujours à vous adonner à des activités sexuelles.
Vos relations tournent uniquement autour du sexe. Vous ne pouvez pas vous concentrer sur le travail, vous vous sentez déprimé et vous perdez confiance lorsque vous vous abstenez. Vous pourriez avoir des maux physiques ou émotionnels ou vous impliquer dans des affaires financières ou juridiques.
Les toxicomanes attirent les partenaires sexuels avec la romance comme appât. Les toxicomanes relationnels peuvent utiliser le sexe ou l’argent pour attirer des partenaires romantiques.
Curieux de savoir si la science a quelque chose à dire à ce sujet ? Découvrons-en plus ici…
Recherche sur la dépendance relationnelle
Résumé
Des études de 2010 ont montré que les envies de cocaïne et les sentiments post-rupture activent des parties cérébrales similaires. Des études de 2016 ont prouvé que l’amour développe des sentiments similaires aux drogues addictives. Des études de 2018 ont montré que le désir d’amour devient plus addictif dans l’amour non partagé.
Une étude médicalement révisée de 2010 a montré que lors de ruptures ou de rejets, certaines parties du cerveau étaient activées chez 15 répondants. Ils ont découvert que les envies de cocaïne activaient également des zones similaires.
Selon une étude de 2016, les critiques médicaux ont comparé l’amour romantique à la dépendance naturelle. En amour, les gens développent des symptômes de dépendance, d’envie, d’euphorie et de sevrage, avec d’autres schémas de dépendance dans l’abus de drogues.
Les experts ont expliqué que la production de dopamine est la raison de l’amour romantique. La même chose se produit pendant les toxicomanies. Cependant, ils ont découvert que le désir d’amour romantique est une dépendance chimique ou comportementale.
Une autre étude de cas médicalement examinée en 2018 reliait la dopamine à l’amour. De plus, ils ont également constaté que les désirs diminuent plus tard et prennent la forme d’un amour durable dans l’attraction mutuelle. Ce n’est que dans un amour unilatéral et non partagé que le désir devient addictif.
Vous vous demandez où se trouvent les racines du chaos ? Allez, suivez-moi pour les réponses…
Causes de la dépendance relationnelle
Résumé
Habituellement, les gens développent une dépendance relationnelle en raison d’un déséquilibre chimique du cerveau, de la génétique, de la dynamique familiale, des styles d’attachement et/ou d’une faible estime de soi.
Selon les experts en relations, les raisons de la dépendance relationnelle varient de la chimie du cerveau à la génétique… qu’aucune personne ne peut contrôler.
Votre dynamique familiale pourrait jouer un rôle à cet égard. Vous pourriez l’apprendre des relations de l’aîné ou cela pourrait être le résultat d’un problème d’attachement.
Cela peut aussi être dû à une faible estime de soi. Vous pourriez avoir besoin de la validation de vos partenaires car vous n’avez pas confiance en vous. Vous pouvez lentement devenir dépendant d’eux dans une mesure malsaine.
Vous vous demandez si vous êtes accro aux relations ? Vérifions-le à partir de ces…
Signes de dépendance relationnelle
Si vous êtes accro aux relations, il est difficile de le remarquer vous-même. Habituellement, les gens ne l’identifient que lorsque leur partenaire ou un ami proche leur signale que quelque chose ne va pas.
Cependant, il est révolu le temps où vous ne le trouviez qu’après de nombreux combats, des relations ratées et des chagrins. Sachez que vous êtes accro si vous correspondez à ne serait-ce qu’avec l’un d’entre eux…
1. Vous avez envie de tomber amoureux en permanence
Au début d’une relation, vous vous sentez euphorique en raison de la libération de dopamine dans le sang. Ce sentiment élevé est un peu addictif, donc si vous êtes accro aux relations, vous aurez continuellement envie des premières étapes.
Vous voulez tomber amoureux, mais vous n’aimerez probablement pas l’idée d’une relation à long terme, car le stade précoce s’estompe avec le temps.
Vous n’avez pas d’objectifs relationnels… vous voulez juste profiter des sentiments. Finalement, cela vous blesse profondément, vous et votre partenaire, car vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde ou n’avez jamais communiqué.
Un autre drapeau rouge indiquant que vous êtes accro aux relations est lorsque vous harcelez trop l’autre personne. Peut-être que l’autre personne est sur vous, n’a aucun sentiment pour vous, est émotionnellement indisponible ou mariée.
Vous vous sentez obsédé par eux, essayez de les faire changer d’avis et devenez une nuisance dans leur vie. Si vous tenez trop à votre ex, vous n’arrêtez jamais d’être obsédé par lui. Vous ne pouvez pas arrêter de penser à eux.
3. Vous êtes obsédé par le fait d’être amoureux
Si vous êtes accro aux relations, vous serez toujours obsédé par l’histoire d’amour des contes de fées. Vous voulez avoir votre propre conte de fées, atteindre les « objectifs de couple » et vous comporter comme si vous étiez faits l’un pour l’autre.
Fondamentalement, vous voulez avoir une relation comme les films. Vous donnez la priorité à quelqu’un qui vous correspond parfaitement, sans aucun effort supplémentaire pour que la relation fonctionne.
4. Tu veux être en couple, peu importe avec qui
En tant que personne dépendante des relations, la dépendance comportementale à rester engagée persistera. Tu ne veux pas rester célibataire ne serait-ce qu’un jour de ta vie. C’est parce qu’être dans une relation vous donne confiance en vous.
Vous ne pouvez pas vous aimer, alors vous voulez constamment que quelqu’un à côté de vous répande cet amour. Vous augmentez ainsi le risque de sortir avec la mauvaise personne.
5. Vous suivez des modèles de relations malsaines
Si vous êtes toujours à l’écart des relations, c’est un signe alarmant de dépendance relationnelle. Vous êtes probablement accro au pic aigu de dopamine et d’endorphines au cours des phases initiales et à la dépression lors des séparations.
Probablement, ceux-ci vous font vous sentir plus vivant, prennent des décisions impulsives et ont un impact sur la fonctionnalité de votre cerveau. Vous ressentez des symptômes de sevrage lorsque vous êtes absent et vous croyez que c’est le véritable amour. Cela conduit à un cycle relationnel addictif.
6. Vous n’avez aucun contrôle sur les décisions
Vous pourriez être accro aux relations si vous ne pouvez pas vous empêcher d’aller trop vite. Vous pouvez vous comporter de manière trop impulsive pour votre propre bien.
Peut-être vous êtes-vous battu avec votre partenaire un jour. Vous n’attendrez même pas pour résoudre les problèmes et sauter sur une autre relation.
7. Vous n’avez pas de vie sans relation
Lorsque vous commencez une relation, cela devient votre seul objectif de vie. Vous oubliez vos amis et votre famille et vous vous impliquez profondément avec votre partenaire. Vous pouvez même perdre tout intérêt pour votre travail et vos loisirs.
Votre partenaire peut se sentir étouffé à cause de vos actions. Ils veulent plus de distance avec vous pour votre comportement obsessionnel. Ils pourraient même vous blesser pour vous éloigner.
Vous poursuivez continuellement votre partenaire en retraite et vous vous sentez épuisé. Cela prend finalement la forme d’auto-négligence et de dépression.
8. Vos sentiments fluctuent dans la relation
Dans des relations saines, les couples gèrent les bons comme les mauvais moments avec maturité. Cependant, une personne ayant une dépendance relationnelle compulsive ne fera pas la même chose.
Ils se sentent bien quand leurs partenaires sont en harmonie. Mais chaque fois qu’il y a des bagarres mineures dans la relation, le toxicomane pense que c’est la fin.
De plus, lorsqu’ils ont une conversation de rupture, ils se sentent malades physiquement ou émotionnellement… ils ne peuvent pas mettre fin à une relation même s’ils le souhaitent.
Si cela vous dit quelque chose, vous pourriez être accro aux relations.
9. Votre relation est toujours dans votre esprit
Si vous avez une dépendance relationnelle, vous penserez également à la relation 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Des pensées comme comment faire en sorte que votre partenaire vous aime davantage, pourquoi votre partenaire s’est comporté d’une certaine manière et comment changer ses sentiments affluent dans votre esprit.
Même lorsque vous passez du temps avec vos amis et votre famille, vous ne pensez et ne parlez que de votre relation.
Vous pourriez même être distrait du travail, détériorer vos performances et nuire à votre stabilité financière.
10. Vous avez une faible estime de soi
Vous manquez tellement de confiance en vous que vous pensez que vous ne méritez pas votre partenaire. Même lorsque votre partenaire se comporte avec indifférence, vous ne pouvez pas cesser de l’aimer.
Votre humeur dépend de la façon dont ils vous traitent. À moins qu’ils ne pensent que vous avez fait du bon travail, vous doutez de vos capacités. Vous pouvez même accepter les critiques constantes de votre partenaire, ce qui conduit à une estime de soi encore pire.
Vous ne pouvez pas supporter d’être indépendant dans votre relation. Vous ne pouvez pas supporter de dire « non » parce que vous devoir gardez votre partenaire… sinon vous pourriez ne trouver personne d’autre.
11. Vous dépendez du sexe pour garder vos partenaires
Les dépendants relationnels ont l’impression de ne pas avoir grand-chose à donner à leur partenaire. Alors, pour garder votre partenaire à vos côtés, vous essayez de lui faire plaisir au lit.
Chaque fois qu’un problème relationnel survient, vous ne pouvez pas communiquer pour résoudre la situation. Vous dépendez plutôt du sexe pour vous réconcilier avec votre partenaire et exprimer votre amour.
Cependant, le sexe ne peut jamais résoudre les problèmes et ils ne font que boule de neige et éclatent plus tard.
12. Vous trouvez des excuses pour les abus
Les toxicomanes ont du mal à se libérer des relations. Alors, ils ont même supporté des relations toxiques. Si vous acceptez même la violence physique en échange de la relation… vous êtes accro.
De plus, vous pardonnez trop facilement à votre partenaire après les épisodes abusifs car vous ne pouvez pas le quitter. Vous pourriez même défendre votre partenaire violent lorsque vos proches les confrontent.
Vous ne pouvez pas remarquer que les actions de votre partenaire sont mauvaises.
13. Vous devenez dépendant à une substance
Les dépendants relationnels se sentent toujours en insécurité, anxieux, déprimés, irritables ou confus. Leurs objectifs relationnels et ceux de leur partenaire et leur volonté de rester dans la relation diffèrent.
Ainsi, ils font face à de nombreuses difficultés pour faire face à la situation. Finalement, ils dépendent de la toxicomanie. Certains pourraient même devenir dépendants du jeu, de la nourriture ou des décisions compulsives.
14. Vous ne tardez pas à vous engager
Si vous êtes accro aux relations, vous ne prendrez pas assez de temps pour connaître votre futur partenaire. Vous dépendez tellement d’avoir une relation que vous ne pouvez pas attendre de connaître une personne avant d’en commencer une.
Vous vous sentez attiré même par la mauvaise personne qui vous blesse dans le processus. Vous êtes obsédé par le fait de vous sentir aimé, soigné et apprécié, alors vous êtes prêt à l’obtenir à tout prix.
Après chaque rupture, vous êtes toujours pressé de trouver quelqu’un de nouveau ou de retrouver le dernier partenaire.
15. Vous faites trop de compromis pour la relation
En tant que toxicomane, lorsque vous commencez une relation avec la mauvaise personne, vous n’essayez pas de communiquer les problèmes. Vous ne pouvez même pas essayer de mettre fin à la relation.
Vous préférez vous forcer à vous adapter jusqu’à ce que vous vous incommodiez. Vous changez votre morale, vos croyances et votre éthique pour durer vos relations.
Vous pourriez même avoir l’impression qu’avec de l’amour et du temps, votre partenaire va changer et vous comprendre.
Vous envisagez de ne pas traiter votre dépendance ? Je vais suggérer contre cela à cause de ces…
Impacts de la dépendance relationnelle
Considérez toujours un avis médical si vous êtes accro aux relations. Parce que ce n’est rien de moins qu’une toxicomanie. Cela peut trop gâcher votre vie ou celle de votre partenaire si vous ne la traitez pas.
Certains des effets possibles sont énumérés ici…
1. Vous pensez toujours à votre relation et vous ne pouvez pas vous concentrer sur votre vie. Donc, vous ne pouvez pas faire de réels progrès personnellement ou professionnellement.
2. Vous permettez à votre partenaire toxique de vous marcher dessus et d’écraser votre estime de soi.
3. Si vous laissez votre partenaire cracher continuellement de la toxicité dans votre vie car vous ne supportez pas de vous en séparer… vous pourriez devenir une victime d’abus physiques, sexuels, émotionnels, verbaux ou de toute autre forme.
4. Chaque fois que vous vous disputez ou qu’il y a des conversations de rupture, vous présentez des tendances à l’automutilation et au suicide.
5. Pour faire face aux problèmes relationnels, vous dépendez de la toxicomanie ou d’autres formes de dépendance compulsive comme la frénésie alimentaire et le jeu.
6. Vous ne vous souciez pas de votre santé, vous vous adonnez à la dépendance, vous êtes toujours stressé et vous devenez suicidaire dans des relations qui créent une dépendance. Ainsi, votre immunité aux maux physiques diminue considérablement
7. Vous ne pouvez pas penser à une vie sans votre partenaire. Cependant, votre partenaire veut vous quitter. Vous pourriez appliquer la force brutale pour les faire rester, c’est-à-dire les abuser pour qu’ils restent.
8. Votre idée des limites devient floue. Puisque vous ne pouvez jamais refuser votre partenaire, vous vous sentez utilisé et exploité.
9. Vous voulez que la relation fonctionne et dure afin que vous puissiez inconsciemment ou consciemment essayer de manipuler les sentiments de votre partenaire. Aucun de vos partenaires ne voudra rester en arrière avec une telle dynamique toxique.
10. Vous restez dans la mauvaise relation pour éviter la solitude et à cause de votre manque de confiance. Vous ne comprenez même pas que vous méritez mieux dans la vie et perdez le bonheur.
Confirmé que ce n’est pas une bonne chose ? Vous voulez savoir comment briser la dépendance relationnelle ? Pas de soucis, car j’ai la feuille de triche ici…
Comment se remettre d’une relation addictive ?
Surmonter une relation addictive n’est pas un jeu d’enfant. D’un autre côté, ce n’est pas si difficile non plus. Vous pouvez certainement opter pour l’aide de groupes de soutien, mais en fin de compte, c’est votre voyage.
Même les experts ne vous prescriront que des moyens… vous devrez y travailler seul. Alors, pourquoi ne pas vous aider de cette façon…
1. Notez l’historique de vos relations pour une vérification de la réalité
Lorsque vous êtes accro à quoi que ce soit, vous ne remarquez pas le mal que cela apporte à votre vie. Si vous souhaitez travailler seul sur votre situation, notez alors les points majeurs de vos relations passées.
Saisissez les détails sur le fonctionnement des relations saines et comparez-les avec la façon dont vous travaillez dans les relations. Comprenez quand il est normal de rechercher votre partenaire pour plus de confort… et quand vous devez vous suffire à vous-même
Dépendez-vous de votre partenaire pour la validation ? Pourquoi est-ce si? Vous ne vous sentez pas à l’aise et confiant par vous-même ? Attendez-vous trop de votre partenaire ? Pourquoi n’essayez-vous pas de répondre vous-même à vos attentes ?
2. Comprendre votre sens des bonnes et des mauvaises relations
Des relations saines, heureuses ou aimantes nécessitent beaucoup de travail. Personne n’apprend à en construire un en une journée. Cependant, chacun a son idéal de bonnes et de mauvaises relations.
Faites deux colonnes sur papier et écrivez les qualités que vous jugez bonnes ou mauvaises. Peut-être, du bon côté, vous mettrez « une excellente chimie », « intérêts correspondants », « pas de disputes », « toujours d’accord », etc.
Au départ, dans la phase de lune de miel, les gens trouvent que ces qualités sont idéales. Cependant, après trois ans de relation, si votre définition d’une bonne relation est toujours aussi rigide… C’est un problème.
Par exemple, les disputes sont normales dans les relations. Au contraire, aucun argument ne signifie que quelque chose ne va pas. Vous ne pouvez pas avoir tous les intérêts correspondants. Vous avez votre propre vie et êtes libre de ne poursuivre que des intérêts individuels.
Redéfinissez la description de votre relation… recherchez et découvrez le vrai sens de l’amour.
3. Cela semble difficile, mais faites une pause
Si vous ne pouvez pas suivre ces étapes pendant que vous êtes en couple, éloignez-vous l’un de l’autre. Vous ne pouvez pas comprendre le bien et le mal si votre partenaire est toujours devant vous.
Vous pouvez même vous sentir nerveux avant cette étape. Vous penserez ‘Et s’il/elle ne revient jamais ? Me comprendront-ils mal ? Trouveront-ils quelqu’un de mieux ? Et si je les perdais pour la vie et que je n’avais jamais de relation ?
Combattez ces émotions et travaillez à gagner en confiance. Repenser ce que votre relation apporte dans votre assiette ? Cela vous aide-t-il à grandir ou vous rend-il malheureux ?
Si vous ne voulez pas faire une pause complète, prenez du temps à part pour socialiser et comprendre vos besoins. Cherchez des groupes de soutien en ligne pour apprendre différents mécanismes d’adaptation.
4. Fixez-vous des objectifs de vie et de relations saines
Parlez à votre partenaire de l’établissement de limites et d’objectifs de vie. Discutez de quoi et où vous voulez être dans 5 ans. Fixez-vous des objectifs réalisables et réfléchissez de manière réaliste.
Si votre partenaire vous demande d’être millionnaire, c’est extrême et il y a de fortes chances que vous ne soyez pas avec la bonne personne. Évaluez vos capacités et considérez votre bonheur pendant que vous vous fixez des objectifs.
Si vous vous accrochez à des objectifs irréalistes, vous ne pourrez pas les réaliser. Ensuite, vous commencerez à vous détester et à vous critiquer. Aucun de ceux-ci n’est sain, alors donnez la priorité à une vie saine.
Au cas où votre partenaire s’en tiendrait à des objectifs irréalistes et que vous voudriez toujours rester avec lui… travaillez à établir des limites. Quoi que vous pensiez ne pas pouvoir faire à votre partenaire, faites-en votre limite.
Par exemple, si vous ne pouvez pas imaginer faire pression sur votre partenaire pour quoi que ce soit… alors vous ne devez pas non plus accepter d’être forcé à quelque chose.
5. Distrayez-vous du discours intérieur négatif
Vous êtes votre plus grand ennemi si vous êtes accro aux relations. Vous vous envoyez dans une spirale négative. Vous ne pouvez pas consciemment arrêter le discours négatif.
Cependant, faites un effort pour vous distraire chaque fois que vous le commencez. Écoutez de la musique, faites du jogging, dansez, peignez, faites tout et faites preuve d’amour-propre.
Laissez des citations positives sur le miroir de la salle de bain tous les soirs. Accordez-vous un dialogue intérieur positif tous les matins pendant 5 minutes.
Cela finira par vous rendre plus fort et vous aidera à avoir des relations saines… vous ne dépendrez pas trop longtemps de la validation de votre partenaire.
Cependant, il y a une limite à l’auto-assistance. Parfois, il vaut mieux chercher des experts avant que les choses ne dégénèrent. Comme quand? Laissez-moi vous expliquer ici…
Quand demander de l’aide pour l’addiction relationnelle ?
Surmonter la dépendance relationnelle n’est pas facile par vous-même. Si vous ne pouvez pas y faire face, il est important de prendre la situation plus au sérieux.
De plus, cherchez immédiatement un professionnel de la santé mentale pour des conseils ou une psychothérapie lorsque l’un de ces événements se produit…
1. Vous dépendez trop intensément de votre partenaire ou pensez qu’une relation est importante pour une vie épanouie.
2. Vous ne pouvez pas vous libérer d’une relation toxique ou abusive.
3. Vous contactez compulsivement un ex ou un amoureux même lorsqu’il vous a demandé de ne pas le faire.
4. Vous avez des pensées autodestructrices ou vous voulez faire du mal à quelqu’un d’autre.
5. Vous avez des sautes d’humeur trop fréquentes.
Cependant, les choses deviennent un peu difficiles si vous n’êtes pas le toxicomane de la scène. Alors, découvrons vos responsabilités dans ce cas…
Et si quelqu’un d’autre est accro à vous ?
Résumé
Si votre partenaire est accro aux relations, fixez des limites et insistez pour les maintenir. Passez du temps l’un à l’autre pour vos objectifs de vie. S’ils ne peuvent pas le supporter, évitez de les contacter pour les aider à surmonter les fringales.
Si vous n’êtes pas accro aux relations, mais que votre partenaire l’est… vous pourriez avoir l’impression qu’il est jaloux, collant et trop dépendant de vous.
Si vous voulez toujours que cette relation fonctionne, essayez de fixer des limites, insistez dessus et passez du temps loin l’un de l’autre pour investir du temps dans votre vie personnelle.
S’ils ne peuvent pas suivre certaines règles, c’est une relation malsaine. Maintenez la distance et évitez tout contact pendant une période prolongée pour les aider à surmonter la dépendance.
Mais ce n’était pas tout, car la dépendance relationnelle est un sujet controversé. Vous devriez avoir plus de questions, alors dirigez-vous vers celles-ci…
FAQ
Donc, que vous ayez des questions à titre informatif uniquement ou juste au cas où pour être sûr et conscient… Je comprends que vous êtes curieux et que vous voulez en savoir plus à ce sujet.
Les gens ont des opinions divergentes sur le fait d’être un toxicomane relationnel, sur la personnalité d’un toxicomane, ses problèmes de santé, etc. Alors, découvrons tout ici…
Les personnes qui sont dépendantes des relations n’en sont pas conscientes elles-mêmes. Ils peuvent avoir des tendances à l’automutilation, ne pas pouvoir refuser les autres, avoir une faible estime de soi et avoir soif de relations pour se sentir en confiance.
Ces qualités chez une personne la conduisent à la dépendance dans les relations. Cependant, quiconque désire l’amour ne deviendra pas dépendant.
Les chercheurs disent que l’amour et la drogue ont des effets psychologiques et chimiques similaires sur le corps. Il est donc difficile de dire exactement qui peut devenir accro aux relations.
Avoir une personnalité addictive dans les relations implique que vous êtes enclin à développer une dépendance dans les relations.
Vous ne pouvez pas contrôler vos caprices et vos impulsions et ne pouvez pas définir de limites appropriées. Avec des qualités addictives, vous comptez souvent sur les relations pour vous sentir heureux, satisfait et épanoui.
Si vous avez grandi dans une famille saine et aimante, vous n’entrerez pas facilement dans des relations malsaines. Vous aurez vos propres idéaux et croyances sur les relations… vous n’aurez donc pas facilement des relations addictives dans la vie.
Cependant, si vous avez grandi dans la négligence ou si vous avez été victime d’abus et de toxicité depuis l’enfance, vous pourriez avoir des relations addictives dans la vie.
C’est normal pour vous parce que vous avez grandi avec un sentiment d’insécurité dans vos toutes premières relations. Vous pouvez devenir accro au sentiment d’insécurité et avoir recours à un comportement typique de toxicomane dans les relations.
Vous pouvez développer de nouveaux problèmes de santé mentale à cause de la dépendance relationnelle ou aggraver les anciens. Vous pourriez souffrir d’anxiété, de dépression et parfois même de troubles de la personnalité.
Ne laissez pas vos problèmes de santé mentale sans traitement, car ils diminuent la satisfaction relationnelle. Si vous les traitez, cela vous aidera à minimiser ou même à guérir votre dépendance relationnelle. Cherchez un expert dès que possible pour vous débarrasser des problèmes de vos relations.
Lorsque vous rompez avec des relations addictives, vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage émotionnels et même physiques extrêmes. Ceux-ci sont principalement dus aux changements chimiques dans votre corps.
Lors de moments intimes en amour, votre cerveau libère des endorphines et de la dopamine. Après la rupture, votre cerveau cesse de les libérer et vous avez soif de bons sentiments.
Si votre corps est habitué à l’alcool ou aux drogues, lorsque vous arrêtez d’en consommer, vous ressentez également des symptômes de sevrage. De cette façon, le sevrage de la toxicomanie et les ruptures de relations addictives se ressemblent.
Un mot de ThePleasantRelationship
Certaines personnes pourraient penser que la dépendance relationnelle est quelque chose de romantique. Certains pourraient vous dire contre obtenir un remède pour cela. Cependant, si vous êtes accro, vous connaissez vos problèmes.
Ne laissez pas les pensées des autres ébranler votre détermination à rechercher des relations saines. Si vous remarquez des signes chez vous ou chez votre partenaire, n’hésitez pas à rompre le silence.
Communiquez et construisez des limites saines pour travailler sur une meilleure relation. Si vous ne pouvez pas le découvrir vous-même, recherchez des groupes de soutien pour obtenir des conseils de première main des survivants.
Envisagez une psychothérapie si les choses deviennent trop graves. Ou contactez la National Suicide Prevention Lifeline si vous ou un proche êtes suicidaire au 1.800.273.8255.
Si vous êtes entre deux relations, faites de la récupération votre priorité. Ne vous lancez pas dans des relations pendant un certain temps. Cherchez le soutien de vos proches pour sortir victorieux de cette bataille.