La façon dont nous interprétons les situations et y répondons détermine qui nous sommes et a un impact sur notre qualité de vie et de vie. Les émotions font partie intégrante de la vie humaine. Les types d’émotions sont des sentiments subtils et des réponses comportementales qui représentent le plaisir ou le mécontentement qui découle de l’expérience d’un événement.
Les émotions sont étroitement liées aux états mentaux, à l’humeur, au tempérament et à la personnalité. Des recherches intenses sur le sujet nous ont donné l’occasion de comprendre les différentes facettes des émotions et leur impact sur la cognition, les sentiments, le comportement et les actions.
Infographie sur les types d’émotions
Définition de l’émotion
Selon le dictionnaire anglais Collins, « l’émotion est un sentiment fort qui découle de la situation, de l’humeur ou des relations avec les autres ».
Le dictionnaire Merriam-Webster définit les émotions comme « une réaction mentale consciente (telle que la colère ou la peur) ressentie subjectivement comme un sentiment fort, généralement dirigé vers un objet spécifique ; et généralement accompagnés de changements physiologiques et comportementaux dans le corps.
Signification de l’émotion
RÉSUMÉ
Les émotions sont de simples réactions qui sont subjectives et reflètent vos états internes de bien-être psychologique.
Ainsi, à partir de la définition ci-dessus, il devient clair que les émotions sont des réactions à des stimuli externes (pensées, croyances, souvenirs) ou dépendent d’un événement qui se produit autour de vous.
Le mot émotion vient d’un mot latin appelé « Emovere », qui signifie un état agité, excité et agité de l’organisme. L’émotion est une condition instable qui exige une attention et une prise de conscience immédiates.
Les émotions peuvent être agréables ou désagréables. Les états émotionnels agréables sont ceux qui apportent des sentiments de bonheur, de joie, de contentement, de satisfaction, de satisfaction des souhaits et d’épanouissement général.
Au contraire, les émotions désagréables sont celles qui apportent le malheur, la peur, la colère, le dégoût, le ressentiment, le chagrin, le désespoir, une humeur humide et la déception.
L’émotion humaine est une expérience complexe qui se manifeste par une excitation corporelle, associée à une composante comportementale et une expérience subjective en réponse à une situation particulière.
Plusieurs théories de l’émotion ont été proposées de temps à autre. Ces théories affirmaient que les émotions sont une combinaison d’excitation physiologique, de changements cognitifs et de changements de comportement.
La théorie du cannon-bard expliquait l’émotion sur la base de réponses physiologiques telles que la transpiration, les tremblements, la tension musculaire, etc. La théorie affirmait que les symptômes physiques et psychologiques se produisaient simultanément et non l’un après l’autre.
Caractéristiques des émotions
Il existe des caractéristiques similaires dans toutes les réponses émotionnelles, quels que soient les sentiments ou les états d’humeur qui y sont associés.
- Les émotions sont instinctives. Cela signifie qu’une pulsion biologique instantanée commence à fonctionner en fonction de l’interprétation de la situation dans laquelle vous vous trouvez. Par exemple, la peur est associée à un instinct de «fuite» ou de «fuite» parce que vous percevez la situation comme nuisible ou menaçante.
- Il s’agit d’un ensemble de symptômes physiques et d’expériences psychologiques dont vous êtes conscient. Vous êtes conscient des sentiments qui vous habitent.
- L’expérience des émotions est subjective. Cela varie d’une personne à l’autre. La même situation peut apporter des réponses émotionnelles différentes pour vous et votre ami.
- Toute expérience émotionnelle apportera un changement interne tel qu’une accélération du rythme cardiaque, de la transpiration, une tension artérielle élevée, la transpiration des mains, la bouche sèche, etc.
- Les émotions peuvent également provoquer des changements externes. tels que des changements dans l’expression du visage, un changement de ton et de voix.
- Habituellement, les réponses émotionnelles sont courtes et brèves. Si l’état affectif dure longtemps, il devient une humeur.
- Vous pouvez devenir émotif sur les choses qui sont importantes et importantes pour vous.
- Les émotions sont involontaires. Il n’est déclenché que par des événements spécifiques qui échappent au contrôle humain. Ainsi, la façon dont vous répondez devient également involontaire.
- Vos expériences émotionnelles peuvent modifier vos pensées et vos perceptions associées à un événement ; influençant ainsi le comportement.
Émotions de base
RÉSUMÉ
Les émotions de base sont les états affectifs les plus innés, les plus fondamentaux et les plus distincts à partir desquels tous les sentiments et états d’humeur humains découlent. Les émotions de base sont de six types principaux : le bonheur, la tristesse, la peur, la colère, le dégoût et la surprise.
Le concept d’émotions de base est né des travaux de René Descartes, un philosophe français (1649) qui a suggéré que tous les états émotionnels sont généralement classés en six « passions » fondamentales. Il les appelait joie, tristesse, amour, désir, haine et émerveillement.
Plus tard, Charles Darwin en 1872 a qualifié les émotions de base d’expressions « essentielles » de l’effet humain. Ces émotions de base telles que la colère, la peur, le dégoût, le bonheur, la tristesse et la surprise régulent les réponses émotionnelles humaines.
Les émotions de base sont les sentiments les plus primaires et les plus rudimentaires d’où découlent de nombreuses émotions secondaires et états d’humeur.
6 types d’émotions de base
Dans cet article, nous parlerons des six émotions de base qui influencent les choix que nous faisons dans notre vie quotidienne. Ces émotions fondamentales reflètent notre monde intérieur et nous disent comment réagir et se comporter dans une situation particulière.
À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes senti en colère contre un collègue ? Comment te sentais-tu? Était-ce seulement de la colère ou une combinaison de jalousie, de haine, de frustration, de ressentiment et d’un tourbillon d’émotions négatives tapi en vous ?
L’émotion de base de la colère peut en fait produire des réponses émotionnelles secondaires de haine, de jalousie et bien plus encore.
En 1972, Paul Eckman, un psychologue américain a décrit six émotions de base dans son étude des émotions.
Il a estimé que ces émotions fondamentales sont vécues presque par tous dans différentes cultures à travers le monde. Ces émotions sont le bonheur, la tristesse, la peur, la colère, le dégoût et la surprise.
Robert Plutchik a identifié huit émotions dans sa théorie des émotions de base qui sont décrites dans des pôles opposés tels que
- Joie-tristesse
- Colère-peur
- Confiance-méfiance
- Surprise-anticipation
Il avait également mis en avant le concept de « roue des émotions », ce qui signifie que les émotions peuvent être combinées ou mélangées pour former des états affectifs variés.
Par exemple, la joie, la confiance et le bonheur peuvent créer l’émotion de l’amour. La haine, la jalousie et la colère peuvent mener au ressentiment et à l’angoisse.
Les émotions de base sont innées et automatiques. Ils agissent comme des blocs de construction pour d’autres émotions secondaires complexes. Puisque nous sommes régis par des émotions de base, examinons en détail chacune d’entre elles.
Type d’émotion #1. Bonheur
C’est le sentiment le plus recherché que nous souhaitons tous ressentir, percevoir et expérimenter. Le bonheur est une émotion agréable qui représente la joie, le contentement, la satisfaction et le bien-être général.
Il y a beaucoup de choses qui peuvent vous rendre heureux, comme des relations saines, un bon travail, la sécurité de la richesse, l’amour, une bonne vie sociale et bien plus encore. Il s’agit de profiter de la vie et de la vivre pleinement.
Depuis les années 1960, les recherches sur les émotions (le bonheur) ont fait leur apparition. La recherche en psychologie positive a affirmé que le bonheur est un état général de bien-être psychologique marqué par une immense joie et la satisfaction des besoins. Cette émotion se traduit par :
- Expressions faciales telles qu’un sourire chaleureux et humble qui signifie satisfaction et approbation.
- Le langage corporel est détendu. Vous semblez également léger, énergique et dynamique.
- La qualité vocale est symbolique d’un ton positif et agréable.
Les gens heureux dégagent une attitude positive, de l’espoir et se soucient des autres autour d’eux. Le bonheur est une émotion de base qui a un résultat positif sur vous. Il augmente la satisfaction de la vie, aide à développer des relations aimantes et attentionnées.
Le bonheur contribue également à une longue vie et à une bonne santé. Si vous restez heureux, vous pouvez éloigner les angoisses et les soucis.
Type d’émotion #2. Tristesse
La tristesse est une émotion de base ou primaire qui représente un état de chagrin, de déception, de manque d’espoir, de manque de socialisation, de solitude, etc.
Lorsque les gens ressentent une tristesse intense et une humeur déprimée, pendant longtemps, cela signifie une dépression. La tristesse s’exprime généralement par des pleurs, de la léthargie, du calme et un sentiment de solitude.
La tristesse est aussi marquée par le malheur, le regret, le désespoir. Vous devez avoir connu des épisodes de tristesse de temps en temps.
Des études ont montré que si vous vous sentez triste pendant une longue période, cela peut affecter votre bien-être physique et votre santé mentale. Cela peut même entraîner une mort prématurée. C’est une émotion négative que personne n’aime mais que tout le monde ressent.
Type d’émotion #3. La crainte
La peur se déclenche lorsque vous faites face à un danger et que vous ne savez pas comment y faire face. Vous pouvez passer par un processus d’excitation d’une réponse «combat ou fuite». Cela signifie que soit vous affrontez et ressentez des situations effrayantes, soit vous vous échappez et vous en éloignez.
La peur peut causer des muscles tendus, une bouche sèche, un bégaiement, une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la pression artérielle, un élargissement des yeux, une position rigide du corps, etc.
Bien que nous ne ressentions pas tous la peur de la même manière, peu de symptômes sont communs à tous. Des réactions similaires comme les tentatives de fuir l’élément de peur, la recherche de l’aide des autres se retrouvent généralement.
Contrairement à cela, si vous rencontrez l’élément de peur à plusieurs reprises, cela peut en fait réduire la peur parce que maintenant vous vous familiarisez avec la situation. La situation n’est plus perçue comme dangereuse et menaçante comme avant.
La thérapie d’exposition est basée sur cette idée, où un individu est exposé à plusieurs reprises à l’élément de peur pour finalement éliminer le sentiment de désagrément.
Type d’émotion #4. Colère
La colère est une émotion puissante et un état affectif primitif connu de l’humanité. C’est une émotion de base caractérisée par des sentiments d’hostilité, d’agitation, de frustration, d’irritabilité, de rage et d’antagonisme.
La colère est une réaction instinctive. Cela se produit lorsque vous vous sentez insatisfait de quelqu’un ou de quelque chose dans la vie. Il peut être déclenché en raison du stress, de problèmes familiaux, de problèmes financiers, d’un désaccord conjugal ou de besoins non satisfaits.
La colère peut avoir des symptômes émotionnels distincts tels que
- Perte d’énergie
- Pessimisme
- Se faire du mal ou faire du mal aux autres
- Symptômes physiques comme des maux de tête, une sensation de chaleur, des tremblements et des étourdissements.
- Mauvaise humeur, tempérament colérique
- Irritabilité constante marquée par le malheur et la frustration
- Fatigue
- Resserrement de la poitrine
La colère s’exprime par une expression faciale fronçant les sourcils. Le ton de la voix est grossier et méchant. Les comportements agressifs courants incluent frapper, crier, donner des coups de pied, lancer des objets et crier.
La colère incontrôlée est nocive pour soi et pour les autres. Elle peut conduire à des comportements abusifs, violents et destructeurs si elle reste incontrôlée pendant une longue période.
La colère est liée à l’alcoolisme et à la toxicomanie. Une trop grande quantité peut poser des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques et des problèmes de mode de vie tels que la tension artérielle élevée et le diabète.
Type d’émotion #5. Dégoûter
Eckman a suggéré que le dégoût est une émotion forte marquée par un sentiment d’aversion ou d’évitement de quelque chose.
Lorsque vous percevez quelque chose de mauvais comme une odeur nauséabonde, une mauvaise scène, un bruit fort, vous pouvez montrer du dégoût. C’est une émotion désagréable qui peut varier d’une légère aversion à l’évitement complet de l’objet ou de la situation.
Cette émotion est déclenchée par un sentiment de répulsion ou de toxicité. Lorsque quelque chose est offensant ou toxique, vous pouvez vous sentir dégoûté. Même certaines personnes qui semblent toxiques ou dégagent une ambiance négative peuvent vous dégoûter.
Certains déclencheurs de dégoût sont :
- Produits corporels expulsés tels que vomi, odeur nauséabonde, mauvaise haleine, animaux malades ou mourants
- Un animal ou un être physiquement laid que l’on perçoit négativement
- Les personnes moralement entachées peuvent apporter du dégoût, car vous les percevez comme socialement inaptes.
Le dégoût peut apporter une grande variété d’expressions telles que :
- Rides des joues ou de l’arête du nez
- Tonalité vocale telle que dire « beurk » ou une sensation d’étouffement
- Révulsion dans la bouche ou sensation de vomi
- Couverture du nez ou de la bouche, détournant la tête de la vue désagréable de l’objet
Type d’émotion #6. Surprendre
Eckman a suggéré que la surprise est une émotion fondamentale car elle symbolise tous les sentiments qui déclenchent une réponse soudaine à un événement inattendu. Cette émotion peut être positive, négative ou même neutre.
Une agréable surprise peut-être, lorsque vous rencontrez soudainement votre ami d’école après 20 ans. Une mauvaise surprise peut-être, si quelqu’un vous fait peur par derrière alors que vous étiez absorbé par une activité. Tout événement soudain et inattendu peut apporter surprise et révélation.
Vous pouvez vous sentir étonné, choqué ou même étonné. La surprise est une brève réponse émotionnelle, car elle ne dure pas longtemps. Votre surprise peut apporter de la peur, du soulagement, de la colère, de la peur, du dégoût, etc.
Lorsque vous êtes surpris, vous pouvez vous sentir
- les sourcils levés
- attention à l’objet de surprise
- un certain sursaut physique
- Les expressions verbales peuvent être des cris, des cris, des cris de surprise.
La surprise peut entraîner une augmentation soudaine des niveaux d’hormone adrénaline dans le corps, car elle provoque une réaction de combat ou de fuite, tout comme la peur. Soit vous affrontez l’élément surprenant, soit vous le fuyez.
Différents types d’émotions en psychologie
Les expériences émotionnelles ne sont pas toujours distinctes. Chaque émotion de base peut donner lieu à de nombreuses autres émotions secondaires.
Ainsi, les gens éprouvent différentes catégories d’émotions reliées le long d’un gradient en fonction de l’impact qu’elles ont sur leur comportement et leurs actions.
Les études récentes menées par la National Academy of Sciences et l’Université de Californie capturent 27 catégories distinctes d’émotions. Ils sont les suivants :
- Admiration
- Adoration
- Admiration esthétique
- Amusement
- Colère
- Anxiété
- Admiration
- Maladresse
- Ennui
- Calme
- Confusion
- Fringale
- Dégoûter
- Douleur empathique
- Entrée
- Envie
- Excitation
- Horreur
- Intérêt
- Joie
- Nostalgie
- Romance
- Tristesse
- Satisfaction
- Désir sexuel
- Sympathie
- Triomphe
Selon Charles Darwin, il existe 34 types d’émotions. Certains d’entre eux sont les suivants :
- Joie
- Amour
- Dévouement
- Sentiments tendres
- Larmes
- Entrain
- Mauvaise humeur
- Anxiété
- Douleur
- Abattement
- Désespoir
- Colère
- Haine
- Mépris
- Mépris
- Dégoûter
- Culpabilité
- Fierté
- Impuissance
- Patience
- Affirmation
- Négation
- Surprendre
- La crainte
- La timidité
- Modestie et bien d’autres.
Types d’émotions et leurs expressions
L’expression des émotions peut se produire de différentes manières. Tel que:
- Amusement – sentiment de joie, de plaisir, de joie et de plaisir
- Colère – exprimée par la violence, l’irritabilité, les abus, les bagarres verbales, la colère et le ressentiment
- Envie – jalousie, antagonisme, concurrence malsaine et amertume
- Peur – la peur s’exprime par l’anxiété, l’inquiétude, l’inconfort, la nervosité, la peur, la panique et les réponses phobiques.
- Bonheur – exprimé par la joie, le sourire, l’exaltation, le rire, le plaisir et le plaisir
- Joie – montrée par le plaisir, le frisson, l’excitation, le soulagement, l’extase et la félicité
- Amour et romance – exprimés à travers le partage de moments heureux, la tendresse, l’intimité, la chaleur et la gentillesse. La romance s’exprime par l’admiration et l’adoration, le respect émotionnel et la dépendance.
- Tristesse – chagrin, tristesse, désespoir, chagrin, mélancolie et solitude.
- Honte – culpabilité, sentiments de regret, tristesse, remords et embarras.
- Timidité – elle s’exprime en montrant l’évitement social, un sentiment de peur et d’insécurité, une faible confiance et une inhibition comportementale, une anxiété sociale
Une liste de 50 types d’émotions
Les émotions sont une partie importante de votre vie et de votre vie. Cela affecte votre état d’esprit psychologique, votre raisonnement cognitif et votre bien-être général.
Cette liste d’émotions vous donnera une idée détaillée des différents types d’émotions que vous pouvez ressentir et comment la fonction des émotions affecte votre vie et votre vie.
- Effrayé
- Alarmé
- Antsy
- Fâché
- Animosité
- Anxieux
- Inquiet
- Ennuyé
- Antipathie
- Amer
- Dérangé
- Brûlant
- Prudent
- Peur
- Nerveux
- Agité
- Effrayé
- Gardé
- Hésitant
- Horrifié
- Hystérique
- Nerveux
- Panique
- Paranoïaque
- Agité
- Effrayé
- Secoué
- Sceptique
- Tendu
- Terrifié
- Timide
- Préoccupé
- Frustration
- Furieux
- Grognon
- Harcelé
- Irrité
- Fou
- Vexé
- Lunatique
- Méchant
- Offensé
- Indigné
- Maussade
- Perturbé
- Irritable
- Rage
- Paresseux
- Vindicatif
- Courroucé
Liste des émotions positives
RÉSUMÉ
Les émotions positives incluent des sentiments agréables qui peuvent vous rendre heureux, joyeux, ravi et paisible.
Certaines des émotions positives courantes sont les suivantes :
- Admiration – un sentiment de chaleur et d’approbation ; appréciation de quelqu’un
- Affection – attachement émotionnel avec quelqu’un de très aimable et proche de vous
- Altruisme – être serviable et gentil envers les autres et la joie qui en découle.
- Awe – c’est un sentiment que vous ressentez en voyant une chose étonnante ou spectaculaire
- Gaieté – sentiment lumineux, heureux et facile à vivre
- Euphorie – joie intense et bien-être
- Gratitude – un sentiment d’être reconnaissant
- Espoir – optimisme et considération d’un avenir brillant et positif
- Inspiration – un sentiment d’engagement et de motivation pour faire quelque chose
- Intérêt – c’est un sentiment de curiosité de savoir des choses
- Joie – un sentiment de bonheur et un facteur de bien-être
- Fierté – un sentiment d’accomplissement personnel et de plaisir
- Satisfaction – un sentiment de contentement et d’épanouissement
- Sérénité – un sentiment de calme et d’équilibre qui procure joie intérieure et détente
Liste des émotions négatives
RÉSUMÉ
Ces émotions sont les sentiments négatifs qui vous font vous sentir déçu, triste et misérable. Ces émotions vous blessent et réduisent votre estime de soi.
Voici quelques exemples typiques d’émotions négatives :
- Colère – un fort sentiment d’agacement et d’hostilité
- Gêne – irritation et impatience
- Peur – inquiétude, peur, horreur
- Anxiété – nervosité
- Culpabilité – un sentiment d’acte répréhensible
- Apathie – manque d’intérêt et état d’indifférence
- Frustration – amertume et irritabilité psychologique
- Désespoir – se sentir désespéré
- Vide – sentiment de vide et de vague à cause d’un chagrin extrême
- Inadéquation – un sentiment d’incompétence et de carence pour accomplir un acte.
Exemples d’émotions
Voici quelques exemples de réponses émotionnelles :
- Un enfant a pleuré lorsqu’on lui a refusé un joli jouet.
- Tu ne pouvais pas gagner une partie d’échecs et ta sœur t’a intimidé. Cela vous a rendu triste et déçu.
- Quelqu’un s’est plaint de vous auprès du professeur en faisant de fausses allégations. Vous avez été sévèrement réprimandé sans faute de votre part ; cela vous a fait ressentir de la colère et du ressentiment envers votre ami.
- Votre collègue a rejeté votre opinion devant les autres et vous n’avez pas aimé. Votre sentiment immédiat était la colère, le mécontentement et le malheur.
Différence entre les sentiments et les émotions
Bien que les sentiments et les émotions soient utilisés de manière interchangeable, il existe quelques différences subtiles entre les deux.
| Sentiments | Émotions |
| Les sentiments sont les associations mentales et les sensations corporelles qui se produisent lors de l’intégration d’un état émotionnel. Les sentiments sont cognitivement inclinés. Ils sont une évaluation consciente de diverses réactions émotionnelles. | Les émotions sont des réponses déclenchées par rapport à l’interprétation d’un événement spécifique. Ceux-ci sont associés à des réactions corporelles qui sont activées par la libération d’hormones, l’activité cérébrale et les neurotransmetteurs chimiques. |
| Les sentiments sont causés par des états émotionnels. | Les émotions surgissent avant que les sentiments ne commencent. |
| Les sentiments peuvent être cachés. Vous pouvez le garder secret devant les autres. | On peut facilement le voir en observant diverses réactions physiques et changements de comportement |
| Bien que les sentiments ne soient pas intenses, ils peuvent durer plus longtemps. | Les émotions sont généralement de courte durée et intenses. |
| Les sentiments sont toujours conscients. Par exemple : si vous êtes satisfait de quelque chose, vous en serez pleinement conscient | Les émotions peuvent être conscientes ou inconscientes |
| Les sentiments sont liés aux changements qui se produisent dans le lobe frontal. | Les émotions sont déclenchées par l’activation des neurotransmetteurs, elles sont donc connectées au système limbique. |
Différence entre émotion et humeur
Les humeurs et les émotions sont également utilisées de manière interchangeable, mais elles sont différentes à plusieurs égards. Analysons quelques-unes de ces différences.
| Émotion | Humeur |
| Les émotions sont brèves et de courte durée. Ils peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes seulement. | Les humeurs sont des états affectés qui durent plus longtemps. Cela peut durer quelques heures voire quelques jours. |
| Les émotions sont des réponses spécifiques déclenchées par un événement spécifique ou une personne | L’humeur est un sentiment généralisé sans déclencheurs spécifiques. Ce n’est pas une réaction à une situation. |
| Les émotions sont intenses. | Un état d’humeur n’est pas intense. |
| Il existe différents types d’émotions. | Il n’y a que deux états d’humeur – une bonne humeur et une mauvaise humeur |
| Il a un début soudain et rapide en réponse à des stimuli externes. | L’humeur a un début progressif |
Quels sont les bienfaits de l’émotion ?
Les émotions jouent un rôle essentiel dans votre vie quotidienne. La façon dont vous réagissez et répondez à diverses situations de la vie influence vos actions, votre comportement et votre prise de décision. Peu d’avantages de l’émotion nous aident à comprendre son importance dans notre vie quotidienne.
1) Une source de motivation
Votre réponse émotionnelle peut en fait vous motiver à bien performer dans vos activités quotidiennes.
Face à une situation éprouvante pour les nerfs, vous pourriez vous sentir anxieux à propos de votre performance ; mais cette anxiété agit comme un déclencheur et vous motive à prendre les mesures souhaitées, à travailler dur et à atteindre l’objectif.
Par exemple, un concours difficile peut apporter de l’anxiété et de la peur. Ainsi, dans un état de peur, vous travaillez dur pour obtenir de bonnes notes.
2) Les émotions aident à éviter le danger
Les émotions vous aident à survivre et à prospérer dans des situations difficiles. Cela vous fait adopter de nouveaux changements et vous déplacer en douceur à travers les moments difficiles de la vie.
Par exemple, face à une situation dangereuse et menaçante, vous pouvez ressentir de la peur. Cette peur évoque des sentiments qui vous disent de fuir ou d’éviter l’élément de peur.
3) Bonne prise de décision
Vos émotions jouent un rôle important dans la prise de décision. Si vous vous sentez positif, vous êtes plus susceptible de prendre une décision favorable.
Cependant, si vous avez peur ou êtes en colère contre quelque chose, votre état d’esprit deviendra également négatif et, en tant que tel, les décisions que vous prendrez seront défavorables et hâtives. Une bonne gestion émotionnelle aide toujours à une bonne prise de décision.
4) Les émotions aident à bien comprendre les autres
Les expressions émotionnelles des autres vous donnent un indice de leurs états d’âme. Il vous aide à établir des relations saines basées sur des réponses émotionnelles appropriées de votre part.
Par exemple, votre amie est triste parce qu’elle a récemment perdu son emploi, alors lorsque vous lui parlez, assurez-vous de choisir les bons mots d’encouragement pour la motiver et lui garder le moral.
Lorsque nous comprenons les émotions des autres, nous avons une idée claire de la façon d’y répondre. Une bonne intelligence émotionnelle est indispensable pour un lien social sain.
5) Les émotions sont bonnes pour la santé physique
La recherche sur les émotions a montré que lorsque vous exprimez des émotions de la bonne manière, cela conduit au bon fonctionnement du système immunitaire.
Retenir ses émotions peut provoquer une colère et une peur refoulées, entraînant une augmentation de la tension artérielle, des problèmes cardiaques, des problèmes d’estomac, des courbatures, etc.
L’émotion aide à mieux harmoniser notre connexion corps-esprit. Vous devez avoir remarqué que si vous êtes en colère contre quelqu’un pour une raison quelconque, vos muscles se tendent et des bouffées de chaleur se produisent.
Ainsi, la gestion des émotions négatives et le maintien d’effets plus positifs peuvent améliorer votre santé physique globale.
6) Les émotions sont la clé de la santé mentale
Les émotions sont la clé d’une bonne santé mentale. Lorsque vous connaîtrez les moyens de contrôler et de surmonter les émotions négatives, vous serez en meilleure position pour gérer le stress. Ainsi, un faible niveau de stress signifie une bonne santé mentale, associée au bonheur, à la paix et à une bonne santé.
Les personnes qui sont bien gérées émotionnellement peuvent contrôler leurs pensées, leurs sentiments et leur comportement. Ils peuvent facilement relever les défis de la vie et bien rebondir en période de revers.
Le lien vidéo ci-dessous montre les six principaux types d’émotions et leur impact sur le comportement humain.
Mots d’adieu
Vous sentez-vous trop souvent submergé émotionnellement ? Comment réagissez-vous, quand vous êtes agacé ? Vous inquiétez-vous beaucoup ? Ce sont quelques-unes des questions qui peuvent vous inciter à réfléchir plus profondément à vos états émotionnels. Les émotions ne sont pas des entités séparées.
De nombreuses émotions différentes travaillent ensemble, en étroite communion pour créer votre monde affectif bien géré et suffisamment contrôlé, exempt d’esclavage et de piégeage.
Sources des articles
1. https://kids.frontiersin.org/articles/10.3389/frym.2018.00015
2. https://www.verywellmind.com/an-overview-of-the-types-of-emotions-4163976
3. https://www.healthline.com/health/list-of-emotions