Comment lâcher quelqu’un quand tu es profondément amoureux? Oui, l’amour est un voyage difficile, tout comme les « adieux » dans une relation. Beaucoup de gens parviennent à faire face, mais certains en sont incapables.
Mais si vous voulez avancer dans la vie, vous devez agir tout de suite. Oui, vous serez abasourdi par les pensées, les doux souvenirs, le jeu du blâme, les causes et les conséquences.
Mais si vous avez décidé de laisser partir quelqu’un, tenez ferme sur votre décision. Acceptez qu’il est temps de passer à autre chose !
Et si vous avez besoin d’aide supplémentaire, vous devez lire notre article. Parce que nous énumérons quelques étapes sur la façon de lâcher quelqu’un que vous aimez. De plus, vous faciliter la tâche.
Mais avant cela, nous énumérons quelques signes qui indiquent qu’il est temps de lâcher quelqu’un.
Comment lâcher quelqu’un – 40 façons
RÉSUMÉ
Nous investissons tellement de temps dans les relations, mais c’est douloureux quand elles ne fonctionnent pas comme vous le vouliez. Les adieux sont difficiles, surtout pour ceux qui faisaient partie intégrante de votre vie. Mais il faut prendre des mesures drastiques.
1. Décidez-vous
Lâcher prise sur quelqu’un ne peut pas se faire en une minute, un jour ou une nuit. Il y a un processus de pensée différent qui se passe dans l’esprit.
Donc, avant de prendre une décision, examinez tous les faits. Demandez-vous que – voulez-vous cela ?
Si vous êtes confus, alors prenez un peu de temps. Donnez-lui une pensée. Et si vous êtes sûr de votre décision, faites-le immédiatement. Ne le traînez pas et ne conduisez pas l’autre personne dans un faux espoir.
2. Commencez par vous pardonner
Pourquoi suis-je tombé dans cette relation ? Pourquoi ai-je brisé son cœur ? Y avait-il des moyens de sauver cette relation ? Ce sont toutes des réflexions après coup qui conduisent à douter de soi et à des hypothèses inutiles.
Nous sommes tous des êtres humains qui commettons sciemment et inconsciemment des erreurs. Mais cela ne doit pas nous empêcher d’avancer. Au contraire, nous devrions apprendre de chaque bonne et mauvaise expérience.
3. Coupez tous les liens
Lorsque vous tombez amoureux, vous commencez à sentir que vous êtes tous les deux synchronisés pour la vie. Votre lien devient fort tant sur le plan physique que mental.
Et c’est pourquoi vous devez d’abord commencer à travailler sur la séparation physique et émotionnelle. Cela signifie que vous ne pouvez pas avoir d’« amitié », à moins d’être complètement guéri.
Transmettez également la même chose à la personne, car vous aurez besoin d’espace pour guérir. Faites cela jusqu’à ce que vous soyez mentalement et physiquement stable.
REMARQUE
Essayez de vous lier d’amitié avec votre moi intérieur. Avec cela, il deviendra plus facile de guérir et vous pourrez juger de ce qui est bon ou mauvais pour votre vie.
4. Acceptez le passé et passez à autre chose
Une étude affirme que les gens ont du mal à initier une rupture parce qu’ils pensent que leurs partenaires dépendent d’eux. Et ils continuent à bouder dans cette culpabilité qu’ils n’étaient pas un bon partenaire ou qu’ils n’auraient pas dû mettre fin à la relation.
Donc, au lieu de souffrir toute cette douleur, il vaut mieux passer à autre chose et oublier le passé. N’oubliez pas qu’il ne sert à rien de corriger la relation car cela n’est jamais censé se passer de cette façon.
De plus, vous essayez de passer à autre chose et c’est pourquoi il est sain d’accepter votre passé.
5. Induire l’amour de soi
C’est le moment de vous chouchouter. Découvrez quelles valeurs vous défendez. Car lorsque vous êtes lié dans une relation, vous avez tendance à vous changer en abandonnant vos rêves et vos ambitions. Mais c’est le moment de reconquérir la liberté.
Et vous pouvez commencer par noter vos sentiments pour vous guérir. De plus, ce processus de lâcher-prise peut vous démotiver, vous rendre moins énergique et donner une impression de dépression.
Alors, incitez à l’amour de soi en vous concentrant sur votre bien-être mental et physique. Mangez bien, reposez-vous suffisamment, pratiquez la relaxation, passez du temps avec vos amis et votre famille.
Surtout, si vous vous sentez stressé, alors laissez-le s’exprimer en pleurant.
6. Profitez de la phase d’être « célibataire »
Lâcher prise sur quelqu’un est une phase cruciale. Et plusieurs fois, nous avons tendance à être déprimés et en colère face à de telles expériences.
De plus, penser que « je suis mauvais dans les relations et je n’aurai jamais de partenaire ». Ainsi, au lieu d’entreprendre une telle réflexion, il est préférable de vous remettre en question. Par exemple:
- Étais-je vraiment heureux dans cette relation ?
- Comment était ma vie avant d’être impliqué dans cette relation ?
- Quels intérêts personnels ai-je sacrifiés dans cette relation ?
- Quelles sont les choses que j’aimais quand j’étais célibataire ?
En entreprenant cet exercice, vous comprenez ce que vous avez sacrifié et ce qui vous attend dans la vie. Vous pouvez vous rappeler les doux souvenirs que vous chérissiez avant la relation.
De plus, vous donner la force d’avoir vécu une vie meilleure auparavant. Ainsi, il est facile d’embrasser un nouveau chapitre de la vie.
7. Arrêtez de rêvasser
Si vous vous isolez de vos proches, arrêtez aussi de fantasmer sur eux ! Ensuite, il pourrait s’agir de se souvenir de votre planification future avec eux ou même de rencontres romantiques.
Si vous souhaitez abandonner quelqu’un, vous devez le dissocier de votre vie. La rêverie constante n’est d’aucune aide si vous souhaitez chercher la solution à – comment lâcher quelqu’un que vous aimez ?
8. Commencez à faire vos propres plans futurs
Commencez à planifier votre avenir qui ne les inclut pas. Investissez votre temps précieux sur des personnes qui apprécient votre présence. Allumez vos passions, votre créativité et vos intérêts pour trouver une direction dans la vie.
Commencez à planifier de manière à ce que votre carrière en tire le maximum d’avantages. En vous occupant, vous ne pourrez pas vous souvenir de ces mauvais souvenirs.
De plus, ayez une « liste de choses à faire » à vos côtés pour acquérir ces rêves non réalisés.
9. Gardez une routine quotidienne en place
Vous avez peut-être changé votre routine quotidienne selon la volonté de votre partenaire. Mais maintenant que vous essayez de lâcher prise, ayez une routine productive jour et nuit.
Établissez des horaires pour les activités. Assurez-vous de commencer et de terminer votre journée à l’heure convenue.
Adonnez-vous à des activités saines comme un régime alimentaire, un régime d’exercice, des repas sains, une routine pour la peau, etc.
L’intérêt de faire tout cela est de vous motiver pour une journée meilleure et d’avancer sans obstacles.
Les réseaux sociaux sont parfois vicieux. Parce qu’à chaque fois qu’une photo de votre ex apparaît, tous ces souvenirs commencent à affluer.
Ainsi, il est très difficile de passer à autre chose, surtout à l’ère numérique. En outre, une étude souligne également que ces rappels constants dans l’espace en ligne empêchent de passer à autre chose.
Donc, si vous souhaitez lâcher prise, faites une pause dans les médias sociaux. Arrêtez de harceler votre ex car cela ne vous aidera nulle part à récupérer.
De nombreuses études se sont concentrées sur le fait que la suppression des émotions peut avoir un impact négatif sur le corps. Il peut alors s’agir d’anxiété, de mort prématurée ou même de dépression.
Alors, ne refoulez pas vos sentiments ou vos émotions. Laissez-les sortir à vos amis ou aux membres de votre famille. Avec cela, ils vous soutiendront toujours lorsque vous en aurez besoin.
De plus, si vous n’êtes pas à l’aise de leur parler, vous pouvez demander l’aide d’un expert.
12. Acceptez que certaines choses échappent à votre contrôle
Vous ne pouvez pas toujours forcer une personne à vous aimer ou à vous respecter. Parce que toutes les situations ne sont pas sous votre contrôle. Si les choses doivent arriver, alors elles arriveront. Rien ne peut les arrêter ! Et si vous acceptez ce fait, vous gagnerez en positivité.
De plus, contrôlez vos sentiments et prenez suffisamment de temps pour les traiter. Avec cela, vous pourrez détourner l’attention sur vous-même, au lieu de vous soucier des autres.
13. Apprenez de vos expériences
Commencez par noter les facteurs qui vous ont amené à franchir une étape aussi radicale. Aussi, évaluez les facteurs qui ont fonctionné et ceux qui n’ont pas fonctionné.
En outre, concentrez-vous sur le rôle que vous avez joué dans cette relation. Eh bien, cela pourrait être aussi bien négatif que positif.
Avec cela, vous comprendrez où vous vous êtes trompé. Apprendre de vos expériences aide à avoir une relation saine à l’avenir.
14. Libérez-vous de toute la négativité
Commencez par abandonner la colère que vous avez en vous. Parce que cela rappellera tous ces mauvais souvenirs.
Vous continuerez à penser à des moyens qui auraient aidé à réparer la relation. De plus, vous commencerez à supposer ce que l’autre personne doit ressentir.
Au lieu de supporter toute cette douleur, il est préférable de laisser tomber toute cette négativité. Arrêtez de penser au futur que vous aviez prévu avec eux car cela vous aidera à guérir !
15. Lancez-vous dans une nouvelle vie pour vous-même
Commencez à travailler sur le plan professionnel et personnel. Préparez-vous dans les domaines qui vous manquaient le plus. Rencontrez ces amis perdus depuis longtemps, mêlez-vous à votre famille et planifiez des escapades de fin de semaine.
Commencez à rencontrer de nouvelles personnes, adoptez un nouveau passe-temps ou commencez à vous lancer dans un nouveau choix de carrière. Essayez de découvrir vos goûts et vos valeurs qui étaient cachés quelque part.
Oui, en faisant ce saut, vous pourriez être confronté à la colère ou à la peur. Mais il est temps d’embrasser de nouveaux événements.
Cependant, tout en faisant tout cela, évaluez quelle activité vous procure un plaisir et un bonheur immenses. Et pratiquez cela davantage pour qu’il devienne facile de lâcher prise !
16. Rappelez-vous qu’ils n’étaient PAS parfaits
Pour un fait, chérie, sache juste que personne n’est parfait… et il ne l’était pas non plus.
Ils n’étaient pas LE seul pour toi… tu seras quelqu’un de mieux.
Lorsque nous sommes dans une relation, en particulier des relations à long terme, la plupart d’entre nous fermons les yeux sur leurs défauts et considérons nos partenaires comme parfaits. Mais si les choses ne fonctionnent pas, peu importe si elles étaient parfaites pour vous ou non. Cela ne fonctionne tout simplement pas !
Cela peut sembler une idée folle, mais se souvenir de leurs défauts vous aidera simplement à les surmonter plus rapidement.
17. Le sexe c’est pas mal !
Je ne vais pas vous dire les avantages d’avoir des relations sexuelles. Blahh ! Nous savons tous que.
Ce dont je vais parler, c’est : comment se convaincre d’avoir des relations sexuelles avec quelqu’un d’autre que son ex.
Tout d’abord, veuillez comprendre qu’avoir des relations sexuelles avec une nouvelle personne ne signifie pas que vous vous trompez. La relation précédente est terminée, vous ne trompez personne. Vous êtes juste en train d’explorer et d’avancer. Vous essayez de maintenir l’équilibre entre vos émotions et votre santé physique.
Considérez cela comme une approche pratique pour faire face à la crise. Le sexe vous aide à libérer de bonnes hormones qui augmentent votre bonheur…. Alors pourquoi pas?
Maintenant, au cas où je n’aurais pas réussi à vous convaincre, j’ai une alternative – Essayez la masturbation ou des jouets sexuels pour profiter et ressentir le plaisir.
18. La joie d’être célibataire est immense
Toute cette nostalgie relationnelle est acceptable. Il est tout à fait normal de se rappeler comment vous avez passé du temps ensemble.
Mais penser aux bons moments rendra la souffrance insupportable, mon ami. Ne te fais pas ça.
Au lieu de cela, imaginez être célibataire après si longtemps. Visualisez rencontrer quelqu’un de nouveau, et plus méritant. D’accord, sinon, imaginez-vous au moins comme un oiseau libre qui peut explorer le monde des célibataires.
Vous pouvez faire la fête, aller dans des pubs et des discothèques, des voyages en solo et ainsi de suite. Vous pouvez faire ce que vous voulez, et il n’y a absolument personne pour « s’enregistrer » à l’improviste. Croyez-moi, vous finirez par découvrir que vous ne dépendez de personne d’autre pour votre bonheur.
19. Dormez comme un bébé !
Vous souvenez-vous même de la dernière fois où vous avez passé une bonne nuit de sommeil ?
Bien sûr, vous ne le faites pas !
C’est à cause des turbulences auxquelles vous faisiez face. Mais suivez mon conseil et allez vous coucher.
Dans tout ce drame émotionnel, qu’est-ce que vous torturez le plus ? Ton esprit! Et il n’y a qu’une seule chose qui peut le guérir. Dormir. Vous avez besoin de suffisamment de sommeil pour faire face au stress de votre vie éveillée.
Allez au spa ou faites des massages corporels ou vous pouvez également opter pour des séances d’acupuncture. Cela vous aidera à mieux dormir et à rafraîchir votre esprit.
20. Épargnez-vous du temps pour vous
Il y a un dicton célèbre : Le temps guérit tout. C’est en effet vrai. Il n’est bien sûr pas possible d’oublier son ex en une seule journée. Vous n’êtes pas un robot !
Prenez votre temps pour soulager votre douleur et, ce faisant, rappelez-vous que cela aussi passera. Comprenez que la douleur n’est pas permanente dans votre vie.
Faites un pas après l’autre. Ne forcez pas les changements immédiatement et faites preuve d’empathie envers vous-même.
21. Où vous concentrez-vous ?
Rappelez-vous quand vous étiez enfant que les jeux étaient toujours plus tentants que les études ? De même, votre passé attire désormais plus l’attention que votre présent et votre futur. Vous devez rediriger votre concentration sur le fait de passer à autre chose.
Arrêtez de penser à votre ex. Plus vous y penserez, plus ce sera difficile pour vous. Pensez plutôt à des choses positives dans votre vie. Cela vous évitera des pensées mauvaises et destructrices.
Regardez votre film préféré ou cuisinez votre plat préféré ou passez simplement du temps de qualité avec votre famille.
22. Croyez que le candidat méritant vous attend
Paulo Coelho a dit « Si vous êtes assez courageux pour dire au revoir, la vie vous récompensera avec un nouveau bonjour ». Ne pensez jamais que votre partenaire est votre dernière option et que vous ne pourrez plus jamais avoir quelqu’un dans votre vie.
Rappelez-vous toujours que si une porte est fermée, Dieu vous en ouvre plusieurs. Ne pensez jamais que vous êtes moins que quelqu’un.
Il y a des millions de personnes dans ce monde et vous croiserez un jour votre chemin avec votre partenaire parfait.
23. Avez-vous essayé quelque chose de nouveau ?
Cela peut sembler difficile en ce moment, mais rassemblez votre courage et sortez de l’obscurité pour voir de nouvelles choses. Croyez-moi, vous ne le regretterez pas.
Parlez à de nouvelles personnes, essayez de nouveaux passe-temps ou même sortez pour explorer de nouveaux endroits. La meilleure chose à propos de l’exploration est que même si l’expérience a été mauvaise, vous n’êtes jamais perdu.
Apprendre de nouvelles choses vous divertira non seulement, mais c’est aussi un excellent moyen de vous distraire du traumatisme.
Sortez et faites la fête. Se faire de nouveaux amis. Soyez aventureux et faites des choses que vous n’avez jamais faites auparavant. Si rien, vous créerez au moins de bons souvenirs.
24. Retournez à vos loisirs
La plupart des poètes renommés ont au moins un poème sur le chagrin d’amour qui est entré dans l’histoire… et pourquoi ? C’est parce que le public peut s’y identifier.
Mais ils ont essayé de faire face à cette douleur sous forme de poésie et vous aussi. Vous êtes libre de trouver votre propre canal d’adaptation – comme la peinture, la danse ou même la cuisine.
Peut-être êtes-vous doué pour la peinture, mais vous n’avez pas pu y consacrer suffisamment de temps. Après tout, vous étiez engagé envers quelqu’un et cela demandait aussi du temps. Mais maintenant, vous avez tout le temps du monde. Suivre sa passion est une bonne chose. Elle conduit à créer l’excellence.
Si vous étiez un ver de bibliothèque, créez votre propre bibliothèque. Si vous êtes un chanteur, écrivez de nouvelles paroles et donnez-leur une voix. Amenez votre passion à un niveau supérieur. Créez une belle collection dans votre propre centre de talents.
25. Rien ne fonctionne comme des affirmations positives
La pensée positive est la clé du bonheur. Il vous aide à améliorer votre santé physique et mentale et vous aide à mieux gérer le stress et le deuil.
Croyez que vous finirez par surmonter toutes les difficultés et deviendrez une personne forte. Faites-en le mantra de votre vie et écrivez/chantez certaines de ces affirmations.
- Je peux vivre ma vie de façon indépendante.
- Je suis belle comme je suis.
- Dieu a de meilleurs plans pour moi.
- Je serai une personne plus heureuse.
- Je trouverai quelqu’un de mieux.
26. Vivez pleinement votre vie
Vous avez toujours voulu le frisson dans votre vie autrement ennuyeuse ? C’est le moment de le récupérer !
Choisissez ce moment pour faire ressortir la meilleure version de vous-même. Soyez la personne excitante et amusante que vous êtes!
Faites du parachutisme, nagez et accueillez la personne folle en vous. Commencez à vivre pleinement votre vie, sans craindre d’être jugé ou interrogé.
En chemin, vous découvrirez de nouveaux potentiels en vous et vous vous sentirez éventuellement plus confiant.
27. Le voyage de la journalisation…
La journalisation est un voyage dans votre moi intérieur. C’est la meilleure façon d’organiser vos pensées. Si vous n’avez personne à qui parler, vous avez toujours votre journal pour écrire tout ce qui vous passe par la tête.
Décrivez les erreurs que vous avez commises et comment vous souhaitez vous améliorer. Mentionnez les bonnes actions que vous avez faites. Écrivez sur les choses que vous avez apprises. Continuez à ajouter vos expériences aux pages de votre journal.
Croyez-moi, aucune histoire n’est gaspillée. Écrivez comme si vous étiez un auteur. Qui sait, si un jour vous le devenez !
28. À quelle distance se trouve le centre commercial ?
Maintenant, beaucoup de choses dépendent de votre poche et les achats aussi !
Mais mon pote, si vous avez de l’argent, ne le gaspillez pas dans les bouteilles de bière et les verres de whisky. Sortez de chez vous et magasinez comme un gosse de riche ! 😉
Achetez-vous au moins deux à trois paires de robes neuves. Remplacez toutes ces vieilles bouteilles de shampoing, brosses, peignes, sacs et chaussures usés. En gros, faites un relooking !
De plus, n’allez pas faire du shopping seul si vous n’aimez pas ça. Prenez un ami qui peut vous suggérer de bonnes choses. Régalez-vous de malbouffe, si vous voulez, et revenez à la maison avec un large sourire !
29. Croyez que vous êtes fort
Oui, vous l’êtes. Plus fort que jamais.
Vous devez vous rendre si fort que si un jour vous vous retrouvez face à face, cela ne vous affecte toujours pas. Affrontez la réalité et vivez avec elle.
Je comprends qu’il est difficile pour vous de respirer le même air pendant que vous essayez d’avancer. Mais finalement, vous ne vous sentirez pas affecté. Alors pourquoi ne pas commencer à le pratiquer dès aujourd’hui ?
Que le passé soit passé. Une fois que vous aurez traité cette pensée dans votre esprit, vous vous en soucierez moins.
30. Faites votre liste de souhaits !
Si vous en avez déjà un… alors peut-être, ajoutez-y plus de choses !
Faites la liste des choses que vous souhaitez faire ou acheter. Faites des projets avec vos amis et votre famille et passez le plus de temps possible avec eux. C’est un excellent moyen d’enflammer l’amour-propre en vous.
Vous réaliserez combien vous avez manqué dans ce voyage pendant que vous donniez la priorité à votre partenaire. Mais, il vaut toujours mieux tard que jamais. Alors, commencez à travailler sur vos plans et changez les directions de votre vie.
31. Introspection
Souvent, dans une relation, les gens ont tendance à perdre leur individualité.
Les gens entrent dans votre vie et essaient de manifester leurs croyances en vous et parfois, c’est si puissant que vous vous y perdez. C’est le moment où vous pouvez vous asseoir et penser à toutes ces choses.
Vous pouvez remettre en question vos pensées, vos valeurs et vos croyances et les réévaluer. Découpez tous les craps auxquels vous avez cru ou fait de façon indésirable. Il est temps de commencer une nouvelle vie avec une nouvelle perspective. Creusez plus profondément et obtenez un aperçu. Commencez dès aujourd’hui et voyez la différence.
32. Concentrez-vous sur votre travail
Travaillez plus dur pour votre carrière. Relevez des défis et donnez le meilleur de vous-même. Impressionnez vos aînés avec votre travail et laissez-les vous applaudir pour votre travail acharné !
Cela changera le motif de votre vie, du jour au lendemain.
Ramenez la passion dans votre métier. Au fur et à mesure que vous gravirez les échelons du succès, les échecs passés ne vous affecteront pas. Au lieu de cela, votre voyage motivera les autres.
33. Pratiquer la gratitude
Il y a tellement de choses dans ce monde pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant. Et croyez-moi, la gratitude a son propre pouvoir de guérison. Pour commencer, vous pouvez montrer de la gratitude pour…
- Pour être vivant.
- Pour le pilier de soutien qui ne vous a jamais laissé seul en ces temps difficiles.
- Pour le fait que tu es si fort.
- Pour ce monde magnifique avec des personnes ou des créatures incroyables qui y vivent.
Regardez le bon côté de votre vie et les ténèbres s’estomperont lentement. Plutôt que de compter les fautes dans votre vie, comptez vos bénédictions. C’est la seule façon de sortir de cette période difficile.
34. Crier la rivière !
Permettez-moi de le dire une fois pour toutes – Pleurer ne signifie pas vous rendre faible, cela vous rend juste humain.
La suppression de vos émotions peut vous mener à une vie traumatisante et à la dépression. Alors, mieux vaut se défouler. Si nécessaire, appelez quelqu’un et pleurez devant lui.
Surtout, ne cachez pas votre douleur à votre famille et à vos amis. Il y a une raison pour laquelle nous les appelons « famille ». La chaleur que vous recevrez lorsque vous exprimerez votre douleur vous soulagera comme aucune autre. Vous vous sentirez émotionnellement en sécurité dans la protection de vos proches.
35. Mère Nature vous a manqué ?
Je suis sûr que vous l’avez fait.
Alors, promenez-vous dans un parc ou faites une randonnée jusqu’au sommet des montagnes, passez du temps dans le giron de la nature.
Laissez le calme et la paix vous entourer. Laissez le chant des oiseaux ravir votre cœur. Sentez la pluie, la brise légère caresser vos cheveux. Regardez un beau lever ou coucher de soleil. Plongez dans le rajeunissement avec la beauté de la nature… et vous en sortirez une personne heureuse.
Après tout, il y a une raison pour laquelle la nature est considérée comme le meilleur thérapeute.
36. Arrêtez le jeu du blâme
Ce n’est la faute de personne !
Ce qui est arrivé est déjà arrivé. Les blâmer ou les maudire n’améliorera pas la situation. Au lieu de cela, cela ne fera que vous nuire.
Donc, si vous essayez de passer à autre chose, vous devez le faire avec un état d’esprit positif. Soyez la personne la plus grande et croyez que « tout arrive pour une raison »… et il y a de meilleures choses qui vous attendent là-bas.
37. Enveloppez le désordre, maintenant !
Oui! Arrêtez d’être un gâchis. Vous devez commencer une nouvelle vie à partir de zéro… et vous devez faire tout ce qu’il faut pour le faire.
Si vous pensez que cet endroit vous rappelle votre ex, changez-le. Déménagez dans un nouvel endroit. Si votre budget ne vous le permet pas, changez au moins l’apparence de votre maison.
Lorsque vous aimez quelqu’un, il est évident que vous préserverez tout ce qui lui est lié.
Même s’il s’agit d’un petit emballage de chocolat, vous hésiterez à le jeter. Mais maintenant que la personne est partie de votre vie et que vous essayez de passer à autre chose, débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle cette personne.
Ou bien à chaque fois que vous les verrez, vos blessures vous feront mal.
38. Faites de l’exercice physique et des activités de plein air
Selon les experts, se livrer à des exercices physiques ou à des activités de plein air vous aidera à prendre de meilleures décisions. Oui, vous avez raison.
Les activités physiques font circuler suffisamment de sang dans votre cerveau, détoxifiant ainsi toutes les pensées négatives qui corrompent votre pensée. De cette façon, votre corps vous aidera également à avancer.
Rejoignez la salle de sport ou un cours de yoga. Votre corps libérera de bonnes hormones qui amélioreront réellement votre santé mentale. Cela vous fera vous sentir bien et confiant dans votre corps et vous motivera également à vivre une vie saine.
39. La méditation est magique !
Oubliez toutes les tentatives ratées de méditation. Ça arrive à tout le monde. Notre cerveau est si actif qu’il est difficile de le contrôler. Mais ce n’est certainement pas impossible.
Commencez par une pratique de base de 2 minutes. Réglez une alarme pour 2 minutes plus tard. Fermez les yeux, asseyez-vous dans une position de méditation confortable. Essayez de mettre en pause toutes vos pensées et votre imagination. Sentez le zéro.
Cette pratique a fonctionné pour moi, mais ce n’est pas la seule façon de méditer. Il existe d’innombrables façons ! Essayez-les tous et voyez ce qui vous convient le mieux.
Une fois que vous aurez maîtrisé l’art de contrôler votre processus de pensée, il vous sera beaucoup plus facile de sortir de cette obscurité.
40. Faites des pas de bébé
Ce sont 40 suggestions, pal- trop à couvrir à la fois. Ne forcez pas toutes les 40 suggestions sur vous-même à la fois. Faites des pas de bébé.
Supposons que vous ayez d’abord effectué cinq étapes. Pratiquez-les tous les jours sans faute, jusqu’à ce qu’ils deviennent votre habitude. Passez ensuite aux cinq étapes suivantes. Progressivement, intégrez les 40 étapes dans votre routine.
Choisissez les étapes selon votre confort. Commencez par ceux qui sont faciles à accommoder. Par exemple, si vous ne pouvez pas commencer à faire de l’exercice maintenant, ne vous forcez pas maintenant, reprenez-le plus tard. Mais bon, ne tergiversez pas, car cette douleur va juste s’accumuler et finir par éclater !
Voici donc quelques-uns des conseils qui vous aideront dans cette phase cruciale. Mais, avant de terminer cet article, nous aimerions partager quelques citations qui vous aideront à faire face à cette mauvaise phase de la vie.
Citations sur la façon de lâcher quelqu’un
1. « La vérité est que, à moins que vous ne laissiez aller, à moins que vous ne vous pardonniez, à moins que vous ne pardonniez la situation, à moins que vous ne réalisiez que la situation est terminée, vous ne pouvez pas avancer. »
Steve Maraboli
2. « Acceptez-vous, aimez-vous et continuez d’avancer. Si vous voulez voler, vous devez abandonner ce qui vous pèse.
– Roy T. Bennett
3. «Lâcher prise ne signifie pas que vous ne vous souciez plus de quelqu’un. C’est juste réaliser que la seule personne sur laquelle vous avez vraiment un contrôle, c’est vous-même.
– Déborah Reber
4. « Si vous voulez vraiment être respecté par les gens que vous aimez, vous devez leur prouver que vous pouvez survivre sans eux. »
– Michael Bassey Johnson
5. « Parfois, il faut un chagrin pour nous réveiller et nous aider à voir que nous valons bien plus que ce pour quoi nous nous contentons. »
– Mandy Hale
Réflexions finales
Donc, le casse-tête – comment lâcher quelqu’un que vous aimez peut sembler facile, mais c’est difficile. Parce que vous vous déchargez d’une partie importante de votre vie.
Par conséquent, nous vous suggérons de mettre en œuvre ces conseils car ils vous aideront à vous libérer d’une rupture stressante.
Vous aider à devenir une personne heureuse, forte et en bonne santé !