Nous recevons de petites commissions pour les achats effectués via les liens de cet article. Nos éditeurs choisissent soigneusement de promouvoir uniquement les produits/services qui résonnent auprès de nos lecteurs.
Combien de fois vous chuchotez-vous « Je ne suis pas assez bien pour ça! »? Combien de fois vous êtes-vous tiré d’une situation simplement parce que votre esprit vous a dit : « il y a de meilleures personnes autour de vous » ?
Combien de fois avez-vous discrédité votre propre travail simplement parce que votre cœur vous a dit : « Ce n’est rien en comparaison des autres » ? Combien de fois vous êtes-vous retrouvé coincé dans le cercle vicieux du « je ne serai jamais assez ! » ?
Peu importe la réponse. La mention de ces déclarations ne serait-ce qu’une seule fois est DEROGATOIRE et autodestructrice. Oui, même une fois !
La pensée de «pas assez bien» n’est plus seulement une pensée.
C’est devenu un mode de vie.
Dont le poids est dévastateur et mortel.
Si vous êtes également victime de ‘peur de ne pas être à la hauteur‘, lisez la suite pour savoir ce qui vous fait cela et comment vous pouvez y remédier.
REMARQUE
Ce n’est pas parce que vous avez perdu plusieurs fois que vous êtes un perdant. Ces quelques moments ne définissent pas qui vous êtes. Rien ne définit qui vous êtes, mais vous et votre intention. TU EST PARFAIT.
11 raisons pour ‘Pourquoi ne suis-je pas assez bon ?’
« Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement”.
– Eleanor Roosevelt
Les voix qui se cachent dans votre tête sont bien plus influentes et puissantes que le jugement des autres à votre sujet. Ce que la société pense de vous aura un impact négligeable si « vous » vous-même ne croyez pas en « vous ».
Un sentiment d’inutilité, une faible estime de soi deviennent monnaie courante lorsque vous pensez que vous n’êtes pas assez bon. Pourquoi? Découvrons-le!
1. Vous pensez qu’ils sont meilleurs
C’est une tendance humaine courante d’évaluer leur succès par rapport aux autres. Votre esprit mesure constamment les réalisations des autres au lieu des vôtres. Alors, voici le hic : il y aura toujours quelqu’un qui est meilleur que vous, qui a gagné plus de succès que vous, qui est plus compétent que vous ou qui est plus intelligent que vous.
Si vous continuez à poursuivre les normes, il y a de fortes chances que vous tombiez bientôt à côté et que vous vous retrouviez dans un gouffre de honte et de ressentiment.
2. Vous ne faites rien à ce sujet
La plupart d’entre nous ont l’habitude de nous culpabiliser, mais en retour, nous ne faisons absolument rien à ce sujet. Avez-vous déjà entendu l’expression « Les rêves ne fonctionnent que si vous le faites » ? Eh bien, la même chose s’applique ici.
Si tu ne changes rien, rien ne changera. Ce sentiment terrible qui peut entraîner une détérioration de la santé mentale ne quittera jamais votre système à moins que vous ne vous y opposiez.
3. Vous ne prenez pas soin de votre santé
C’est un fait qu’un employé en mauvaise santé ou fatigué sera certainement moins productif qu’un employé en bonne santé et bien reposé. Négliger votre santé dans le but d’être le meilleur ne fera pas de vous le meilleur.
Vous ne pouvez pas vous attendre à avoir deux heures de sommeil par jour tout en atteignant le même niveau de performance que vous auriez pu atteindre si vous aviez suivi un horaire de sommeil approprié.
4. Vous essayez de TOUT faire (mais vous ne faites RIEN !)
Il est parfaitement normal d’admettre que vous n’êtes pas bon dans tout ce qui existe. Ce n’est même pas humainement possible. Dans un monde où le multitâche implacable est très apprécié, les gens ont tendance à faire de leur mieux pour tout faire à la fois.
En fin de compte, ils sous-performent également dans leurs pièces maîtresses. Cela les amène souvent à croire qu’ils sont un échec et « pas assez bons ».
5. Vous êtes PERDU
Souvent, vous n’accordez pas assez d’attention à ce que vous faites lorsque votre table est pleine de travail. En fait, parfois, vous ne vous souvenez même pas de ce que vous avez fait au cours de la dernière heure.
Cela signifie que votre esprit était investi dans autre chose pendant que vous essayiez de faire autre chose. Dans de telles situations, vous ne faites pas de votre mieux, ce qui produit des résultats inférieurs à la moyenne.
6. Vous abandonnez au milieu
Le sentiment de ne pas être assez bon finira par devenir impuissant si vous faites un geste déterminé contre lui. Cependant, cela se trouve si rarement. La plupart d’entre nous succombons à l’habitude de comparer et de mesurer notre croissance avec les autres.
Déçu des résultats, vous avez tendance à abandonner, à revenir à la case départ : je ne suis pas à la hauteur !
7. Vous ne saisissez pas les opportunités qui s’offrent à vous
Tous les performants du monde entier reconnaissent les opportunités que le destin leur offre et en font le meilleur usage. Mais vous, au contraire, avez du mal à croire que c’est VOTRE bonne fortune. Ainsi, dans le combat, il cesse d’exister.
8. Vous êtes un paresseux mais vous ne voulez pas l’admettre
Parce que ça te fait te sentir mal dans ta peau ! Aussi dur que cela puisse paraître, si vous êtes paresseux, admettez-le et faites quelque chose.
Vous ne pouvez pas vous attendre à être transformé en un multimilliardaire qui est aussi une star des médias sociaux pendant que vous vous gavez de bric-à-brac sur votre canapé. Vous devez vous lever et vous mettre au travail.
9. Vous êtes un grand procrastinateur
La procrastination a été un traître à votre productivité depuis des temps immémoriaux. L’envie constante de continuer à pousser le travail pour le lendemain est à peu près réelle. C’est une autre raison majeure pour laquelle vous vous sentez souvent mal à l’aise.
10. Vous pensez déjà à « et si j’échoue? »
Oh seigneur, mais et si tu réussis ? Les hypothèses vous tireront naturellement vers le bas si c’est tout ce à quoi vous pensez.
Si vous ne vous sentez déjà pas bien dans votre peau et en plus vous vous bourrez la tête de questions et de doutes, le cercle vicieux ne se brisera jamais.
11. Vous attendez BEAUCOUP de vous-même
Le sentiment de ne pas être assez est un sous-produit d’attentes non satisfaites. Nous savons tous que. Mais encore, nous flétrissons à la tendance humaine naturelle.
Vous continuez à penser à ce que vous devriez être et à tout ce que vous devez accomplir, à l’échec desquels vous revenez au mode pas assez bon. Vous ne parvenez pas à vous rappeler que vous n’êtes qu’un million d’autres humains, pas DIEU.
REMARQUE
Ce sentiment de ne pas être assez bon n’est certainement pas un bon endroit pour être. Il joue avec votre paix mentale et vous enlève tout votre zèle au travail. Mais laissez-moi vous rappeler que VOUS N’ÊTES PAS SEUL.
Le sentiment « pas assez bon » peut être dû à votre passé !
Alors que les raisons indiquées ci-dessus sont toutes des aspects comportementaux qui ont principalement à voir avec « vous ». Certaines situations de la vie sont inévitables et ont un impact si important sur votre esprit que vous succombez à plusieurs pensées négatives.
Un passé difficile intériorise souvent un message dans votre esprit que vous portez tout au long de votre vie. À partir de là, le message «pas assez bon» est assez courant. Ainsi, cela peut être une raison majeure pour laquelle vous vous sentez souvent abattu. Voici pourquoi!
1. Vous aviez des parents critiques et exigeants
Les enfants recherchent constamment l’acceptation et l’amour. À cet âge tendre, s’ils sont constamment mis sous l’échelle de la comparaison ou régulièrement minés, cela implante la graine du doute de soi dans leur tête. Ainsi, dans un effort pour être « bon » aux yeux de vos parents, vous perdez votre personnalité individuelle et finissez par devenir une personne qui se sent sans valeur.
2. Vous avez vécu une expérience traumatisante
Des pensées négatives peuvent être enracinées dans votre esprit à cause d’un passé traumatisant. Il peut s’agir d’abus physiques, de tourments sexuels ou même de jeux émotionnels – une relation difficile ou un incident inoubliable. La fin amère vous laisse ébranlé, ce qui donne lieu à diverses croyances fondamentales négatives.
3. Vous avez des amis superficiels
Les amis ne sont pas vraiment amis s’ils vous jugent et vous obligent à croire que vous n’êtes pas assez. Après la famille, vous passez le plus de temps avec vos amis et s’ils vous placent dans une situation où vous doutez de vos capacités, cela défie tout le concept d’« amis ». La toxicité vous calomnie et vous portez les blessures toute votre vie sous forme de doute de soi.
4. Votre voix intérieure porte un jugement
Votre propre voix est plus puissante que toutes les voix qui vous entourent. Si jamais vous vous contemplez et vous parlez à vous-même et écoutez vos pensées, vous constaterez qu’elles sont pleines de négativité. Oui, et c’est la principale raison pour laquelle vous ne vous sentez pas bien dans votre peau.
5. Vous étiez dépourvu de sécurité et d’attachement (enfant)
Certains enfants grandissent dans une enfance abusive. La raison peut être n’importe quoi – parents alcooliques, relations toxiques ou gardiens déprimés, mais le manque de sécurité dans l’environnement développe un sentiment de méfiance constante à leur égard.
REMARQUE
Les raisons auront très peu de valeur lorsque vous apprendrez à vous accepter. N’oubliez pas que vous n’avez pas à prouver à qui que ce soit que VOUS ÊTES ASSEZ.
Maintenant que vous connaissez les véritables raisons de ce trou noir dans votre esprit, découvrons les moyens de le remplir de lumière.
10 façons de passer de « pas assez bon » à « je suis assez »
1. Connectez-vous avec votre critique intérieur
Il est temps d’arrêter tout ce discours intérieur négatif et de reprendre le travail avec l’esprit du « Je peux le faire! ». N’oubliez pas que votre critique intérieur émet des jugements communs dans le but de vous éviter des situations gênantes. Vous devez entraîner votre moi intérieur à prendre ces situations comme un défi.
Il n’est pas nécessaire que vous en sortirez toujours gagnant. Dans les moments où vous ne considérerez pas ces échecs comme des apprentissages.
2. Utilisez des mots stimulants dans votre langage quotidien
Vous êtes libre de faire ce que vous voulez faire. Alors, arrêtez de vous dire que vous « devriez » faire ceci ou que vous « devez faire cela ». Faites ce que votre cœur vous plaît parce que vous n’êtes responsable devant personne d’autre que vous-même.
Vous serez étonné de voir à quel point une simple torsion de mots dans la conversation avec vous-même peut avoir un impact significatif sur votre processus de pensée.
3. Ne succombez pas à « l’idéal »
Il n’y a pas d’« idéal » écrit pour quoi que ce soit ou qui que ce soit. Les définitions d’un idéal sont différentes pour chacun. Bien que vous puissiez avoir le vôtre, rappelez-vous que vous vous suffisez à vous-même. N’idéalisez pas vos relations et choisissez un partenaire qui croit au partenariat, pas au leadership.
Les relations ne doivent pas vous donner l’impression d’être un échec ou de minimiser ce dont vous êtes capable. Défendez-vous et arrêtez de vous tenir responsable de tout et de rien.
4. Soyez honnête avec vous-même
Lorsque vous sentez que vous n’êtes pas assez bon, vous essayez souvent d’être quelqu’un d’autre et, au milieu, vous perdez votre propre identité. Ce n’est certainement pas le moyen de sortir de ce sentiment d’inutilité. À moins que vous ne soyez honnête avec vous-même, vous ne pouvez pas vous accepter pour ce que vous êtes.
L’authenticité vous aide également à développer des relations durables puisque vous êtes conscient de vos besoins et de vos désirs. N’oubliez pas que le monde doit vous apprécier pour qui vous n’êtes pas pour ce que vous êtes devenu.
5. Célébrez vos victoires
Une victoire est une victoire, qu’elle soit petite ou grande. Alors, faites une pause pendant un moment, comptez vos victoires et célébrez. Cela peut être n’importe quoi – des commentaires positifs de votre client, une promotion sur le lieu de travail ou un classement lors de votre concert sportif. Ce n’est pas parce que vous y êtes parvenu que cela a été facile.
Soyez indulgent envers vous-même et appréciez vos efforts. Vous le méritez. De plus, ces petites petites célébrations vous permettent de rester concentré sur votre chemin à parcourir.
6. Apprenez à vous aimer
Vous ne voudrez plus l’amour de quelqu’un d’autre une fois que vous aurez appris à vous aimer vous-même. Vous ne courrez pas dans le désir d’acceptation si vous apprenez à vous accepter vous-même. Vous n’aurez pas à trouver de réconfort auprès de quelqu’un d’autre une fois que vous aurez compris que vous êtes votre SEULE âme sœur.
Soyez indulgent envers vous-même et arrêtez de chercher la validation des autres. Vous n’en avez pas besoin.
7. Ne vous mesurez pas aux circonstances
Vous n’êtes pas votre type de corps. Vous n’êtes pas diplômé. Vous n’êtes pas votre revenu, pas vos erreurs, pas même votre famille. Vous êtes vous. Pour votre cœur et votre âme. Alors, arrêtez de vous identifier aux circonstances.
Ce n’est pas parce que vous avez échoué à un test que vous êtes un échec. La vie a tellement plus prévu pour vous. Soyez patient et faites votre part. Vous serez surpris de voir où la vie vous mène !
À l’ère actuelle de « histoires », lorsque vous êtes constamment mis à jour avec les événements quotidiens et leurs succès (professionnels ou sentimentaux), vous avez forcément le sentiment que vous êtes en deçà. Cependant, la plupart d’entre nous ne se souviennent pas que tout le monde affiche ses victoires, pas les échecs.
Pour esquiver cette toxicité du monde virtuel, mieux vaut limiter son utilisation des réseaux sociaux. Essayez de contrôler votre envie d’y revenir chaque fois que vous êtes assis à ne rien faire ou que vous voulez vous absenter du travail.
9. Contemplez-vous, ne comparez pas.
L’acte de comparer a l’habitude de rendre les gens malheureux. Vous devez arrêter de le faire complètement. Prenez-en quelques-uns pour vous contempler et identifier vos forces et vos faiblesses – cela vous aidera à progresser.
Votre véritable concurrent, c’est vous-même. Essayez d’être meilleur que ce que vous étiez hier. Faites de vous une priorité et allouez-vous un moment de la journée, rien que pour vous.
10. Rappelez-vous les bons moments
Dans les moments critiques où vous ne vous sentez pas assez bien, stimulez votre imagination et pensez aux moments où vous vous êtes senti « assez ». Visualisez le moment exact avec chaque petit détail. Maintenant, laissez les sentiments heureux prendre le dessus pendant un moment.
Adressez-vous en tant que gagnant pour ce moment, ou des expressions positives comme « I rock ! » Ou « Je suis génial! » servira également l’objectif.
REMARQUE
Tous ces moyens vous rendront inutiles si votre vision est toujours fixée sur « je ne suis pas assez bon ». Changez votre point de vue et commencez à croire que VOUS ÊTES FAIT POUR UN PLUS GRAND BUT.
Ce sont quelques moyens qui vous aideront à ramper hors du trou noir du « pas assez bien » – la lumière de l’autre côté de ce long tunnel est merveilleuse ! Lève-toi et commence à marcher.
3 mythes sur le « pas assez bon »
Ces mythes sont si largement répandus qu’ils sont presque considérés comme la vérité. En fait, ils étaient basés sur une logique inconditionnelle jusqu’à ce qu’il s’avère que les hypothèses qui ont jeté les bases de la logique ne sont pas certaines. C’est exactement pourquoi on les appelle aussi « sophismes logiques ». Parlons de chacun d’eux l’un après l’autre.
1. Le « assez » peut être défini.
NON. Pas du tout.
Il y aura toujours quelque chose de plus, quelque chose de plus que « assez ».
Une fille qui a la silhouette parfaite suffira quand il obtiendra une place dans le New York Times, un homme qui a un salaire à 7 chiffres suffira quand son corps sera en forme, une femme avec un travail épanouissant suffira quand elle apprend à garder sa famille heureuse. Et le cycle continue encore et encore.
Donc, voyez-vous, ce « assez » ne peut jamais être défini. Les frontières sont beaucoup trop lâches.
2. Si je sais que la première fois que j’ai commencé à me sentir « pas assez bien », peut-être que je croirai que je suis assez bien.
Cela peut être partiellement vrai si vous acceptez de percevoir l’événement sous forme d’apprentissage.
Vous devez faire preuve d’empathie envers la personne qui a implanté en vous la graine de « pas assez bien ». Vous devez comprendre qu’ils sont eux-mêmes dans la même misère qu’ils vous l’ont inconsciemment livrée.
Ne dépréciez pas la personne qui vous a dit que vous n’êtes pas assez, parce que vous ne voulez pas être la même personne. Quelque part ce cercle vicieux doit rompre.
3. Si je trouve suffisamment de preuves de ma suffisance, je me sentirai suffisamment
Non, vous ne le ferez pas.
Parce que s’il y a des preuves, il y a sûrement une définition… et il n’y en a pas. (voir sophisme #1)
De plus, pourquoi diable aurez-vous besoin de preuves pour dire que VOUS ÊTES ASSEZ ! Tu es. Vous n’avez pas besoin de donner de justifications pour cela – ni à vous-même ni aux autres.
Vous n’avez pas besoin de vous bousculer pour prouver que vous êtes assez. Vous devez vous débrouiller parce que vous voulez atteindre vos objectifs. Vous êtes suffisant même si vous ne le faites pas.
REMARQUE
Dans le sophisme #2, la personne peut aussi être VOUS. Vous devez être plus délicat tout en manipulant votre estime déjà blessée. Si cela améliore quelque chose : VOUS ÊTES BEAU.
Que dit réellement la voix de « Pas assez bon » ?
Commencez par vous interroger sur la définition du « assez » – analysez attentivement ce que les voix ont à dire et vous comprendrez naturellement ce qu’elles souhaitent transmettre. Il s’agit généralement de l’un des éléments suivants :
1. C’est juste une dépendance
Oui, vous avez bien entendu.
Souvent, il peut simplement être hors de votre habitude de jouer la victime. Le message est si profondément ancré dans votre système que vous pensez que la meilleure solution est de retourner dans le trou de l’apitoiement sur vous-même où vous vous dites à plusieurs reprises « je ne suis pas assez » même si vous n’y croyez pas entièrement.
2. C’est juste la peur de la déception
Peut-être avez-vous peur que vos besoins ne soient pas satisfaits.
Et il est plus facile de rejeter la faute sur « Je ne suis pas assez pour ça » au lieu de se lever et de faire le nécessaire. Cela peut sembler plus facile à court terme, mais à long terme, cela se transformera en symptômes de dépression car cela poussera votre estime de soi sous terre.
3. C’est un mécanisme d’autoprotection
Peut-être que votre critique intérieur a peur que vous fassiez des erreurs.
Ainsi, il essaie de vous empêcher de relever des défis. Cependant, vous devez également apprendre l’art du pardon de soi pour une croissance à 360 degrés. Alors, apprenez à combattre cette voix avec un choix conscient et vous la vaincrez bientôt.
REMARQUE
Ce n’est pas grave si votre voix intérieure parle contre vous. Laisse les. Faites en sorte que votre mur de défense positive soit si fort qu’il ne puisse pas s’infiltrer. Dites-vous : JE SAIS QUE JE SUIS PLUS QUE ÇA !
10 choses à retenir lorsque vous vous sentez « je ne suis pas assez bon »
Lorsque le sentiment d’inutilité s’installe, il devient presque impossible de s’accrocher à la moindre « bonne » chose en vous. Vous vous déchirez littéralement jusqu’à ce que chaque pièce crie à nouveau « Tu n’es pas assez ».
À ces moments critiques, il devient très difficile de se tenir ensemble. Alors, voici quelques éléments qui vous aideront à vous en sortir (essayez de vous en souvenir).
1. Les personnes à qui vous vous comparez pour se comparer aux autres.
Oui c’est vrai.
Nous sommes tous des êtres humains et dès que vous le comprendrez, vous regarderez les autres avec un œil de compréhension au lieu de la jalousie et du jugement. Nous sommes tous dans le même bateau, évoluant à travers le cours naturel de l’univers.
2. Votre esprit est un menteur (attention, c’est très convaincant)
Ce n’est pas parce que votre esprit l’a dit que c’est vrai.
Il y a une phrase qui dit « Ne crois pas tout ce que tu penses » et c’est certainement vrai. Les pensées ne sont que des pensées. Chaque fois qu’il essaie de vous tirer vers le bas, rappelez-vous, tout est dans l’esprit! 😊
3. Il y a plus de bien avec vous que de mal avec vous
« Tant que vous respirez, il y a plus de bien que de mal avec vous, peu importe ce qui ne va pas.” — Jon Kabat-Zinn
Le simple fait que vous soyez en vie, que vous respiriez et que vous soyez capable de faire vos propres choix de vie suffit à vous faire sentir précieux dans les moments où « pas assez bien » vous frappe de plein fouet. C’est un rappel puissant lorsque votre vision est limitée à vos défauts.
4. Vos progrès sont admirables
L’envie d’atteindre la perfection est l’une des principales raisons de la haine de soi.
Vous oubliez de vous concentrer sur votre progression qui en soi est un accomplissement. Ainsi, la prochaine fois que vous serez encombré de voix qui disent que vous n’êtes pas assez, au lieu de trébucher en arrière, levez-vous et donnez-vous une tape dans le dos pour être arrivé aussi loin.
5. Les histoires en ligne ne sont que réelles (PAS réelles !)
Tout ce que vous voyez sur vos écrans mobiles n’est que paillettes et glamour.
Et pourquoi pas, posterez-vous vos combats pour les afficher en public ? Vous comprenez maintenant pourquoi toutes les mises à jour sur les réseaux sociaux parlent de réalisations, de promotions ou de mariage. Personne ne vous dit qu’ils ont travaillé jour et nuit, regardez pendant 2 ans d’affilée pour ce progrès que vous venez de voir sur Instagram.
6. Vous avez le plus besoin d’amour lorsque vous sentez que vous le méritez le moins
C’est difficile mais c’est vrai.
Lorsque vous êtes en colère ou déprimé contre vous-même, vous avez tendance à vous isoler émotionnellement. Cette épiphanie peut changer votre point de vue et vous faire réaliser que l’amour est tout ce dont vous avez besoin (surtout dans ces moments-là).
7. Il n’y a rien de mal à le laisser sortir
En fait, cela vous fait vous sentir plus léger et beaucoup mieux.
Il n’y a pratiquement rien que vos meilleurs amis (ou l’un de vos proches) ne puissent vous aider à faire face. Ils ajouteront une perspective différente aux situations qui vous garderont ancré et calme. Évitez la pensée qui dit « ne les dérangez pas, ils ont déjà beaucoup à faire ». Après tout, ils sont vos amis pour une raison.
8. Votre « maintenant » est magnifique !
Seulement si vous le regardez dans le bon sens.
Vous devez embrasser votre présent si vous souhaitez vous sentir satisfait de l’avenir. Dans le but de créer un « plus tard » gratifiant, n’oubliez pas de vous rappeler le paisible « maintenant ». Apprenez à accepter où vous en êtes et le voyage qui vous attend sera naturellement satisfaisant.
9. Tout ne tourne pas autour de vous
Au lieu de cela, cela peut être les répercussions de leur propre misère.
Le sentiment de ne pas être assez bon émerge souvent des critiques que vous recevez dans le monde. Alors que vous continuez à vous reprocher de ne pas être assez, la réalité est que ces querelles verbales ne sont que le résultat de leur propre souffrance. Ainsi, rappelez-vous que vous n’avez pas à porter le bagage de la négativité de quelqu’un d’autre et que vous n’êtes pas ce que quelqu’un pense de vous.
10. Arrêtez votre critique intérieur
Si c’est nécessaire.
Le critique intérieur doit vous motiver à travailler plus dur et ne pas vous rabaisser. Donc, si par hasard c’est le cas plus tard, n’ayez pas peur de l’ignorer. Chuchotez-vous simplement « Ah, je sais, où nous allons. Je ne suis pas prêt à croire cela » et vous vous sentirez immédiatement plus puissant qu’avant.
(10+1) Vous pouvez améliorer les choses ! *Prime*
Bien sûr vous pouvez.
Vous pouvez faire ce que vous voulez. Croyez en vous et commencez petit. Finalement, vous vous retrouverez à atteindre des jalons dont vous n’aviez même pas rêvé.
REMARQUE
Il y a une expression populaire qui dit « L’erreur est humaine », ce qui signifie que des erreurs sont inévitables si vous êtes un humain. Ne vous attardez pas sur eux. Rappelez-vous que VOUS APPRENEZ TOUJOURS.
7 phrases que vous devez vous dire à chaque fois que vous sentez que vous n’êtes pas assez bon
Les mots ont du pouvoir. Vrai pouvoir. Essayez de les communiquer à vous-même lorsque l’insuffisant joue avec votre esprit et vous en ferez vous-même l’expérience.
1. Vous n’êtes PAS responsable de tout dans le monde
2. Vous êtes HUMAIN, pas DIEU.
3. C’est CORRECT de faire des erreurs
4. Il n’y a PERSONNE comme toi dans le monde entier
5. Il y a de la MAGIE dans chaque être humain.
6. Il n’est JAMAIS trop tard pour être ce que vous voulez être.
7. Si vous traversez l’enfer, CONTINUEZ.
REMARQUE
Toute épiphanie qui vous fait vous sentir mieux servira le but. S’il y a une phrase spécifique qui vous satisfait. Répétez-le une fois TOUS LES JOURS !
Citations pas assez bonnes
1. La honte est l’émotion la plus puissante et la plus maîtresse. C’est la peur que nous ne soyons pas assez bons
– Brene Brown
2. « La seule personne qui mérite une place spéciale dans votre vie est quelqu’un qui ne vous a jamais fait sentir que vous étiez une option dans la sienne. »
― Shannon L. Alder
3. « Ne soyez jamais trop en colère au-delà des réparations. La colère n’a rien de bon pour faire partie de vos hommages. Es-tu en colère contre quelqu’un ? Le soleil se couche, laissez-le tomber maintenant.
― Israëlmore Ayivor
4. Pour être juste envers David Brent, il veut être célèbre pour avoir fait quelque chose, pour être un musicien, mais il n’est tout simplement pas assez bon.
– Ricky Gervais
5. Vouloir être un bon acteur n’est pas suffisant. Vous devez vouloir être un grand acteur. Tu dois juste avoir ça.
– Gary Oldman
Citations sur le fait de ne pas être assez bon
6. Je ne comprends pas le manque de respect pour des joueurs incroyables quand les gens disent qu’ils ne sont pas assez bons pour moi.
– Pep Guardiola
7. Ce que j’ai appris de cette perte, et aussi d’une autre perte dont je parlerai plus tard, c’est que quand tu es là, ce n’est pas assez bien d’être là, quand tu es là, tu ferais mieux de partir avec cette bague.
– Don Shula
Ne pas se sentir assez bien Citations
8. Mieux que rien n’est pas assez bien pour vous !
– Greg Behrendt
9. Quand les gens disent que vous n’êtes pas assez bon, ne les dérangez pas
– Tony Gonzague
10. Mes enfants n’ont jamais regardé aucun de mes films. Charlie sait que papa fait des films, mais il dit qu’ils ne sont pas assez bons pour qu’il les regarde.
– Russel Crowe
Comment commencer à se sentir assez ?
Sortez un stylo et du papier, listez les 3 principales sources de pensées négatives dans votre vie. Cela peut être n’importe quoi – d’une plate-forme de médias sociaux à une personne au travail / à l’école.
Découvrez maintenant les moyens qui peuvent vous aider à minimiser votre implication dans ceux-ci.
Rédigez quelques mesures d’action contre ces sources et agissez sur au moins une d’entre elles chaque semaine.
Ensuite, pendant les prochains jours, passez le temps libre avec des personnes qui peuvent vous remonter le moral et remplir votre vie de positivité.
Maintenant, répétez le processus jusqu’à ce que vous puissiez crier ce qui suit depuis le centre du monde entier : « JE SUIS ASSEZ ! »
Vous ÊTES VRAIMENT SUFFISANT !
À présent, la plupart d’entre vous doivent être du genre « C’est plus facile à dire qu’à faire ».
Eh bien, d’accord.
Mais vous devez commencer quelque part.
Alors, que ce soit votre point tournant –
Répétez après moi : Je. Suis. Suffisant!