Alors, vous voulez connaître les étapes du divorce ?
Alors il y a des chances que vous vous approchiez d’une fin tragique de votre mariage. Je suis tellement désolé que vous ayez à vivre cela. Mais sachez que vous passerez par différentes phases avant le divorce proprement dit.
Cependant, si vous divorcez, vous pourriez être mentalement traumatisé pendant la séparation.
Avec la conscience, vous pouvez empêcher la fin brutale d’une belle relation ou vous sauver de la boucle de la dépression et de l’anxiété.
Que vous souhaitiez vous arrêter sur la voie du divorce ou travailler sur vous-même à travers l’expérience, cette réflexion vous aidera à vous familiariser avec tout et à vous soutenir.
Alors, abordons une vie saine ensemble ici…
Infographie sur les sept étapes du divorce
Quelles sont les étapes du divorce ?
Divorcer apporte certainement beaucoup de bagages émotionnels. Mais pensez-vous que c’est le résultat d’une décision d’un jour ? Non, un couple traverse plusieurs phases dans sa vie conjugale avant de franchir cette étape dévastatrice et de poursuivre sa vie individuelle.
En tant qu’étranger, il est facile de juger les gens et de commenter leur vie conjugale. Mais, c’est seulement le couple qui ressent la douleur. Donc, si vous êtes curieux de connaître cette expérience horrible, faites-le savoir ici…
Étape 1 : Le jeu du blâme
Résumé
Les partenaires n’acceptent pas leurs erreurs et se blâment mutuellement pour tous les revers du mariage. C’est alors que l’idée du divorce germe dans l’esprit d’un ou des deux partenaires.
C’est la case 1 de votre divorce lorsque vous et votre partenaire cessez de vous comprendre et commencez le jeu des reproches. Cela peut commencer dans quelques mois pour certains couples, tandis que d’autres peuvent prendre des années pour jouer le jeu du blâme avant de demander le divorce.
Vous comprenez que les choses ne vont pas dans le bon sens dans votre couple. Votre partenaire ne répond pas à vos besoins ou ne vous répond pas comme il l’a toujours fait.
Eh bien, vous pouvez penser que la passion s’estompe avec le temps, c’est donc un processus naturel. Bien sûr, cela arrive et la passion se transforme en amour spirituel. Mais s’il n’y a aucun signe d’amour aussi profond dans cette situation, votre relation est à la limite.
Bientôt, vous réprimez vos sentiments parce que vous pensez que votre partenaire ne vous comprendra pas. En fin de compte, vous arrêtez de partager des choses les uns avec les autres.
Vous réalisez que vous exigez tous les deux des choses différentes de la vie. Vous commencez à imaginer comment votre vie individuelle peut être sans votre partenaire. Peu à peu, la dépression s’installe.
Lorsque vous voyez d’autres couples dans la société, vous vous rendez compte que vous ne partagez pas un lien similaire à celui des conjoints. Cela vous pince le cœur et vous blâmez votre partenaire pour cela.
Comment traverser cette étape ?
Pour sauver votre relation à ce stade, essayez de regarder la situation de manière rationnelle. Comprenez que votre partenaire est aussi un être humain, donc il n’est pas parfait. Comme vous, ils peuvent aussi commettre des erreurs.
De plus, en tant que partenaires, sachez que personne n’est inférieur ou supérieur, car vous êtes une équipe. Donc, si vous commettez une erreur, acceptez-la et cherchez des solutions. Ne gaspillez pas votre énergie à pointer du doigt les erreurs passées de l’autre.
Concentrez-vous sur les solutions et votre partenaire vous soutiendra naturellement.
Étape 2 : La colère atteint sa limite
Résumé
Les partenaires n’arrivent pas à comprendre les différends au quotidien. Alors, ils discutent enfin de l’idée du divorce et passent à l’action.
En raison des désaccords et des disputes constants, vous avez toujours imaginé à quel point la vie individuelle pourrait être meilleure dans la phase précédente. Cependant, si vous en discutez avec votre conjoint ou vos amis, cela signifie que la situation a dépassé vos limites.
Votre colère a atteint une limite et vous voulez réellement transformer votre idée en réalité. Vous êtes prêt à donner suite à votre idée, vous pouvez donc facilement aborder ce sujet avec d’autres.
Lorsque vous exprimez vos sentiments pour le divorce à votre conjoint, vous entendrez certainement, « Je n’ai pas vu cela venir. »
Pour la première fois, votre partenaire apprend que vous songiez depuis longtemps à la séparation. De plus, ils réalisent maintenant que leur mariage est en difficulté.
Cela choque votre conjoint et il a du mal à l’accepter. Leur paix mentale est complètement détruite alors que la panique s’installe.
La colère, le ressentiment et le déni sont des sentiments courants que vous remarquerez au cours de cette phase.
Si vous avez des enfants ensemble, cela ajoutera certainement au drame et rendra l’ensemble du processus plus difficile. La séparation des parents peut briser un enfant et ruiner son avenir, alors pensez à eux avant de passer à l’étape suivante.
Comment traverser cette étape ?
Optez pour des conseils de couple pour régler vos problèmes et réparer votre mariage une fois de plus. Établissez des limites claires, discutez de vos problèmes avec votre partenaire et travaillez vers une nouvelle phase d’engagement.
Lorsque les couples le font honnêtement, certains d’entre eux peuvent sauver leur mariage parce que les partenaires changent pour le mieux.
Cependant, la thérapie de couple ne promet pas d’arrêter le divorce. Certains couples se séparent même après consultation parce qu’ils ne sont pas prêts à se changer pour les autres.
Certaines personnes commencent également à imaginer leur vie après le divorce. Les mariages demandent de nombreux compromis et vous devez être prêt à les accepter lors de la consultation.
Étape 3 : Votre monde s’effondre
Résumé
Vous observez des changements drastiques dans votre vie de tous les jours. Vous avez besoin de beaucoup d’énergie et d’efforts même pour terminer vos tâches quotidiennes car votre esprit est engourdi par le choc de la séparation.
Personne n’aime vivre un mariage raté car cela vous cause un traumatisme. Vous avez besoin de beaucoup de temps pour guérir et oublier votre partenaire. L’ensemble du processus vous cause de l’anxiété.
Vous ne pouvez pas bien dormir, votre appétit change et vous subissez beaucoup de traumatismes émotionnels à cause de l’anxiété, ce qui rend le processus beaucoup plus difficile.
En plus de l’anxiété, la dépression s’installe. Vous passez la plupart de votre temps allongé au lit au lieu d’être productif. Vous consommez moins de nourriture et cela affecte votre santé. Bien que votre santé décline, vous êtes toujours plus préoccupé par la séparation.
Vous remarquez que vous ne pouvez pas faire attention aux autres ou à votre travail. Vous vous fâchez pour de très petites choses et fondez en larmes. Parfois, cela peut même être dû à des choses déraisonnables parce que l’esprit est instable.
À moins que vous ne guérissiez de la séparation, vous expérimentez continuellement des oscillations émotionnelles. Vous serez en colère, engourdi et anxieux de temps en temps.
Vous ne comprenez pas comment un incident de la vie quotidienne vous affectera et les impacts sont hors de votre contrôle. Cela peut vous prendre plusieurs mois ou années pour guérir de ce stade.
Étant donné que les deux partenaires étaient également impliqués dans le mariage, les deux souffrent, mais l’intensité peut différer.
Si votre partenaire a demandé le divorce, il se sent coupable et se reproche d’avoir mis fin à une belle relation. Alors que vous vous sentez blessé, impuissant, en colère et pitoyable d’avoir été forcé de divorcer.
Comment traverser cette étape ?
Pour faire face à cette phase, acceptez la réalité que votre mariage a pris fin. Ce sera un long processus émotionnel, mais faites la paix avec la réalité pour vous guérir bientôt.
Étape 4 : Vivre des émotions mitigées
Résumé
Vous ressentez des changements soudains dans vos émotions parce que vous n’êtes pas encore guéri, vos émotions deviennent donc assez imprévisibles pendant cette phase.
Après le divorce, les choses deviennent imprévisibles en raison des émotions accablantes qui s’écrasent d’un coup.
À un moment donné, vous profitez de votre vie libre. À un autre, votre ancien partenaire vous manque. Ensuite, vous pensez à eux et les souvenirs de leurs habitudes négatives vous font enrager. Ainsi, en quelques secondes, vous passez d’une humeur optimiste à un état mental colérique.
Dans cette phase, vous vous souvenez de votre mariage et analysez ce qui n’a pas fonctionné. Vous réfléchissez à vos erreurs, à l’étendue des compromis des deux côtés et à qui est réellement responsable de l’échec du mariage.
Vous chérissez les meilleurs moments avec votre ex-partenaire et pleurez parce que vous n’avez plus rien.
Vous obtenez rapidement un aperçu productif de l’endroit où vous vous êtes trompé et apprenez une leçon précieuse.
De plus, vous vous sentirez aussi seul parce que vous ne reverrez plus votre partenaire. Ce sera la même chose que de les perdre à mort.
Différentes personnes gèrent différemment la solitude. Certains s’isolent et cessent complètement de socialiser. D’autres visitent tous les endroits où ils sont allés avec leur ex-conjoint pour se sentir nostalgiques. Donc, vous ferez l’un ou l’autre.
Votre estime de soi subira un revers majeur dans cette phase. Vous vous sentez absolument inutile et vous vous enfermez dans votre chambre toute la journée.
Alternativement, vous pouvez également ressentir un soulagement de la toxicité. Vous vous sentez libre des griffes du mariage et souhaitez vous concentrer sur vous-même.
Comment traverser cette étape ?
Vous avez besoin de beaucoup d’amour-propre et d’acceptation pour faire face à cette phase. Tout d’abord, surmontez la bascule émotionnelle.
Si vous ne savez pas comment y faire face, parlez à vos amis et aux membres de votre famille les plus fiables de tout ce que vous ressentez et demandez-leur de vous écouter.
Alternativement, si vous ne vous sentez pas à l’aise pour parler avec les autres, écrivez un journal et exprimez vos sentiments. À moins de faire ressortir le puzzle émotionnel en vous et d’essayer de le résoudre, vous ne vous sentirez pas libéré et mettrez plus de temps à guérir.
Etape 5 : Vous changez d’identité
Résumé
Vous faites face à des défis pour changer votre identité de marié à célibataire et vous avez du mal à vous faire accepter par la société.
Avant le mariage, vous étiez deux individus avec des identités distinctes. Lorsque vous vous êtes mariés, vous avez co-créé une identité pour vous deux.
Après la séparation, vous avez besoin d’une identité différente pour vous adapter au monde. C’est un gâchis complet car vous ne savez pas comment vous faire accepter par la société.
Votre perception de vous-même subit un changement significatif en ce moment. Vous pouvez essayer différentes identités tout au long de cette période avant de vous contenter d’une identité confortable.
Vous devenez très anxieux de la façon dont les autres vous perçoivent, tout comme vous l’avez fait au début de votre adolescence. Vous pourriez investir dans de nouveaux vêtements ou une automobile.
Vous faites face aux mêmes difficultés qu’à l’adolescence et recommencez à chercher un partenaire. Vous avez du mal à aller à des rendez-vous ou à faire des avances sexuelles à quelqu’un.
Cependant, quelques personnes peuvent également se livrer à des activités sexuelles pour explorer la sexualité au-delà de l’horizon du mariage. Par conséquent, cette phase est destinée à l’auto-exploration.
La partie la plus difficile de cette phase est d’accepter votre identité de « marié » à « célibataire ». Accepter cela psychologiquement est assez stressant.
Comment traverser cette phase ?
Méditez pour garder votre esprit calme. Au lieu de sexe, adonnez-vous à des activités créatives qui peuvent rendre votre esprit et votre âme heureux. Rejoignez des cours de loisirs, lisez un livre, créez une entreprise, rejoignez une ONG ou faites des choses qui vous rendent heureux et satisfait.
Étape 6 : Découvrez-vous
Résumé
Vous acceptez enfin votre divorce dans cette phase et êtes prêt à vivre une nouvelle vie pour vous-même.
Au moment où vous entrez dans cette phase, vous acceptez la vérité de votre divorce et vous vous sentez soulagé. Il y a une force et un désir différents en vous d’accomplir des choses.
Vous vous sentez satisfait de votre style de vie parce que vous vous êtes éloigné de votre passé. Les blessures ne vous affectent plus car elles ont guéri. Maintenant, vous ne serez pas blessé même si vous les touchez. Vous avez une idée claire de ce dont vous avez besoin dans votre vie.
Même si le divorce a entraîné des émotions douloureuses et désagréables, elles conduisent finalement à la résolution de la perte, vous permettant de rétablir une connexion intime s’ils le souhaitent.
Le bonheur et le contentement commencent à prendre le pas sur l’anxiété et la colère. Le divorce vous permet de suivre vos propres intérêts tout en libérant votre ancien partenaire pour une vie meilleure.
Comment traverser cette étape ?
Concentrez-vous sur vos prochaines étapes dans la vie. Réfléchissez bien si vous voulez essayer de sortir avec quelqu’un ou vous concentrer entièrement sur vous-même. Assurez-vous de réfléchir à chaque étape et d’aborder la vie de la manière la plus sûre. Même si vous rencontrez un revers, souvenez-vous de cette phase et motivez-vous pour surmonter les difficultés.
Un mot de ThePleasantRelationship
Les mariages sont beaucoup plus difficiles à gérer que n’importe quelle relation. Il faut les efforts de deux personnes pour maintenir un mariage sain. Même si l’on ne respecte pas sa part du marché, le mariage échoue.
Pendant que vous vivez les différentes étapes, concentrez-vous sur les mécanismes d’adaptation pour sauver votre mariage. Cependant, si rien ne fonctionne, sachez que tout s’améliorera avec le temps.
De plus, si vous rencontrez des difficultés extrêmes pour gérer la séparation et que même vos proches ne peuvent pas vous aider, parlez-en à un thérapeute.
Ne gaspillez pas la vie qui vous attend. Prenez toutes les mesures nécessaires pour avancer en toutes circonstances. L’aide d’experts vous aidera toujours à résoudre les problèmes mieux que vous ne pouvez l’imaginer.