« Je ne sais pas pourquoi je me sens comme ça. Mais mon ex me manque tellement !
Ces pensées persistent-elles dans votre esprit ?
Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul!
Nous avons presque tous vécu les mêmes sentiments de tristesse, de rejet et d’abandon liés aux ruptures. Cependant, tous nos voyages sont différents mais, dans certains cas, ça fait plus mal !
Mettons-nous tous d’accord sur ceci : la rupture va être l’une des choses les plus difficiles de votre vie, surtout lorsque vous êtes extrêmement dévoué à votre ex. Le changement fait si mal qu’il devient difficile de suivre le présent.
Et puis vous commencez à poser des questions ou simplement des questions de recherche Google comme (ne vous inquiétez pas, même moi j’ai fait ça !)…
Mon ex me manque tellement, que dois-je faire ?
Croyez-moi avec ça – la douleur ne va pas durer éternellement. Tôt ou tard, vous dépasserez cette phase.
Vous ne vous sentirez pas toujours triste et seul. Mais avant que cela ne se produise, vous douterez de chaque décision et vous blâmerez pour la rupture.
De plus, vous rejouerez chaque moment doux-amer que vous avez passé avec votre ex dans votre esprit. Si c’est vous qui avez rompu, vous douterez de votre décision de vous séparer d’eux.
Sans aucun doute, cette phase va vous mettre dans une position inconfortable où votre esprit est assombri par « si ou si non » chaque moment.
Pour vous aider, je vais vous expliquer pourquoi les gens manquent à leurs ex et ce qu’ils peuvent faire pour les oublier et leur pardonner.
Je vais discuter de certaines raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas oublier votre ex, de quelques moyens de vous aider à décider quoi faire lorsque votre ex vous manque et de méthodes puissantes pour surmonter la douleur et la souffrance.
Pour faire court, cet article couvrira tout ce que vous devez savoir sur cette pensée dévastatrice qui dit : Mon ex me manque !
Alors,
Pourquoi mon ex me manque-t-il BEAUCOUP ?
C’est la question la plus courante que se posent les personnes confrontées à une rupture.
Ils sont conscients que la relation ne fonctionnait pas et doit prendre fin. Ils sont assez intelligents pour comprendre que leur ex toxique n’a pas été en mesure de leur apporter l’amour et le respect souhaités.
Pourtant, leur ex leur manque désespérément et veulent en connaître la raison.
Vous vous posez toujours la même question ? Alors, mon ami, c’est assez naturel de regretter quelqu’un avec qui tu as planifié ton avenir.
Même si les plans futurs n’étaient pas sur les cartes, vous avez quand même investi beaucoup de temps et d’efforts pour cette personne dans l’espoir d’un avenir.
Quand les choses se terminent, vous ne pouvez pas arrêter de tout manquer ça aurait pu être.
Peut-être une chanson, leur morceau de tissu qu’ils ont laissé dans votre tiroir, leurs cadeaux, leurs photos et la perte soudaine d’une vie future – toutes ces choses vous font trébucher sur le chemin de la mémoire et vous font regretter votre ex.
Alors,
Que faire quand votre ex vous manque ?
Vous savez que c’est une période difficile lorsque votre ex vous manque et que vous ne pouvez rien y faire. Votre premier réflexe sera d’aller leur parler.
Mais ce n’est pas possible car votre ex ne se soucie même pas de votre existence. Même s’ils le font, vous savez qu’ils sont toxiques et leur parler ne sera pas une bonne idée.
Ne rien faire au sujet de votre deuil peut être une expérience très douloureuse qui peut avoir un impact négatif sur votre santé mentale.
Pour vous sauver de cette misère, voici les 15 choses que vous pouvez faire quand votre ex vous manque.
1. Comprenez que votre ex n’était pas le seul « Special One » de votre vie
Je sais que lorsque vous avez vu cette personne, vous avez pensé – « Ça y est »! Vous imaginiez passer toute votre vie avec eux en les considérant comme le « spécial ».
Cette idée est généralement présentée dans les films où la princesse rencontre le prince charmant et à la fin, ils nous disent au revoir en tant que couple qui a vécu « heureux pour toujours ».
Mais la vraie vie fonctionne rarement comme les contes de fées de Disney.
Dans la vraie vie, vous devez passer par beaucoup d’essais et d’erreurs avant de trouver enfin le un. Vous allez rencontrer beaucoup de partenaires potentiels avant de trouver quelqu’un qui est vraiment fait pour vous.
Ainsi, la prochaine fois que votre ex vous manquera, rappelez-vous qu’il n’était pas aussi spécial que vous l’imaginiez.
Vous allez trouver quelqu’un qui vous aime vraiment pour qui vous êtes et vous n’êtes pas dans le jeu final.
2. Travaillez à vous rendre émotionnellement indépendant
Nous avons tous tendance à rechercher de temps en temps une aide émotionnelle auprès de nos proches. Demander de l’aide et partager notre bonheur avec les autres est un bon moyen de faire face.
Mais quand cela devient une affaire quotidienne, les choses commencent vite à devenir toxiques.
Si toute votre humeur dépend du comportement de votre partenaire, alors vous ne serez jamais heureux dans cette relation, jamais.
Autrement dit, si vous recherchez le bonheur de l’approbation et de la validation de votre partenaire, cela va être un gros problème dans une relation à long terme.
Vous vous retrouverez bientôt émotionnellement dépendant de votre partenaire, ce qui créera encore plus de chaos dans votre vie personnelle.
Lorsque votre ex vous manque, rappelez-vous que votre bonheur doit venir de l’intérieur et non du comportement de votre ex envers vous.
Essayez d’obtenir le bonheur de vos propres actions et qualités au lieu de dépendre de votre ex pour vous rendre heureux.
3. Réfléchissez à ce qui n’a pas fonctionné dans votre relation
Lorsque vous traversez une mauvaise rupture, votre esprit vous rappelle toutes les grandes choses que vous avez faites et avez eues avec votre partenaire dans cette relation ratée.
C’est la façon dont le cerveau se moque de vous.
Vous tombez amoureux de l’idée de « ce que ça aurait pu être » au lieu de se concentrer sur « ce que c’était vraiment » ce qui alimente votre désir de retourner vers votre ex qui se fout même pas de vous.
Lorsque votre ex vous manque et que vous songez à décrocher votre téléphone pour l’appeler, il devient très important de réfléchir à ce qui n’a pas fonctionné dans la relation.
Avez-vous été trompé par votre partenaire? N’y avait-il aucun respect dans la relation? Votre ex vous a-t-il fait sentir mal aimé ?
Comptez toutes les choses qui ont mal tourné et soyez honnête avec vous-même. Ensuite, demandez-vous si ces choses vont changer si vous revenez avec votre ex.
4. Secouez votre ex en lui laissant un peu d’espace
Je sais que vous voulez décrocher votre téléphone et appeler votre ex. Mais cela ne jouera pas en votre faveur tout le temps… surtout quand votre ex pense que vous êtes accaparant.
Supplier continuellement votre ex de se remettre ensemble ne vous aidera pas du tout. Au lieu de cela, cela les rendra plus distants.
La meilleure façon d’éviter cette situation est de leur envoyer un texte qui garantit que vous êtes intéressé par « aucune communication ».
Quelque chose comme – « Oui tu as raison. Je pense que ne plus parler sera le mieux pour nous deux ».
En envoyant un tel texte, vous donnez non seulement un peu d’espace à votre ex, mais vous l’initierez également à mettre fin aux choses. Ce manque d’intérêt de votre part rajeunira l’attirance de leur part.
Ils commenceront sûrement à remettre en question leur décision de vous quitter.
5. Ressentez vraiment la douleur avant d’aller de l’avant
Cela ne signifie pas mettre une chanson triste sur les haut-parleurs et trop réfléchir pour aggraver les choses. Au lieu de cela, cela signifie vous donner le temps de traiter les blessures, les traumatismes et le chagrin de cette relation perdue.
La plupart du temps, nous essayons d’être forts en gardant dans notre cœur des choses qui ne font que nous affaiblir. Une meilleure idée pour commencer votre processus de guérison est de laisser sortir les choses en les traitant judicieusement.
Commencez par tenir un journal significatif. Vous pouvez également commencer à passer du temps avec votre famille et vos amis. Si vous commencez à parler à un ami de confiance de votre expérience douloureuse, cela peut aussi vous faire du bien.
Vous pouvez également vous faire aider par un thérapeute. En analysant attentivement les choses, vous commencerez lentement à vous sentir calme et heureux.
6. Affichez le « changement » à votre ex
Votre ex doit savoir que vous avez changé depuis la rupture. Si c’est vous qui avez rompu avec eux et que vous regrettez maintenant la décision, leur montrer que vous avez changé peut faire des merveilles pour les ramener à vous.
Mais si votre ex a rompu avec vous pour certaines raisons… alors eh bien, affichez simplement votre moi changé et meilleur à l’ex pour lui montrer ce qu’il a perdu.
De plus, vous voir avancer sans eux dans votre vie peut les faire se sentir mal à l’aise et remettre en question tout ce qu’ils font maintenant.
7. Essayez de rester occupé en faisant des choses qui vous rendent heureux
Rester occupé va certainement vous aider beaucoup lorsque vous êtes en difficulté et que le visage de votre ex ne quitte jamais votre esprit.
La meilleure façon de tirer le meilleur parti de votre activité est de faire ce que vous aimez. La plupart des gens essaient de rester occupés en regardant des émissions de télévision pendant de longues heures et en mangeant avec excès. Les autres vont dans les pubs et s’adonnent à une forte consommation d’alcool.
Les moyens mentionnés ci-dessus pour rester occupé ne feront que vous donner de nouvelles raisons de vous sentir triste et déprimé. Donc, mon conseil est de faire des choses qui sont importantes et qui peuvent s’avérer productives.
Par exemple, vous pouvez vous concentrer sur vos objectifs, commencer à aller au gymnase ou à courir le matin, faire du bénévolat ou toute autre chose qui vous rend heureux. En dehors de cela, passer du temps avec des amis vous rendra également heureux.
8. Travaillez à être la meilleure version de vous-même
Que vous soyez essayer de se remettre avec votre ex, ou simplement rendre votre ex jaloux ou tenter de passer à autre chose pacifiquement, faire des efforts pour être la meilleure version de vous-même va répondre à tous ces besoins.
De nombreuses personnes ont tendance à s’automutiler lorsqu’elles sont confrontées à un traumatisme. Mais essayer sans relâche d’être meilleur que vous ne l’étiez hier ne vous aidera pas seulement à avancer, mais vous aidera également à devenir une grande personnalité à l’avenir.
Ainsi, concentrez-vous sur les choses qui vous différencient des autres. Quelles sont vos meilleures qualités ? Quels sont vos talents ? Quels sont vos talents cachés sur lesquels vous pouvez travailler ?
Travailler à ces choses va faire de vous une personne meilleure et heureuse. Et croyez-moi; ça va rendre votre ex super jaloux (même s’il ne le montre pas).
9. Gardez une trace de vos progrès
Comme vous traversez une période difficile, vous pouvez ne pas reconnaître les réalisations que vous faites chaque jour. Dans de tels cas, tenir un journal est le meilleur moyen de vous tenir informé et motivé.
Notez vos émotions dans un journal. Suivez votre rapport d’avancement. Après un mois, retournez aux pages et célébrez les petits jalons.
En parcourant les anciennes pages, vous réaliserez à quel point votre santé mentale a progressé au cours des derniers mois.
Vous serez surpris de savoir que votre ex vous manque beaucoup moins qu’il y a un mois.
Connaître vos petites victoires va fonctionner comme un excellent facteur de motivation. N’oubliez pas de vous gâter avec une petite gâterie après avoir suivi votre croissance.
10. Rendre votre ex jaloux peut vous soulager
Cette option est pour ceux qui n’ont pas complètement abandonné leurs espoirs. C’est pour ceux qui pensent que les choses peuvent encore être réparées.
Si vous êtes l’un d’entre eux, rendre votre ex jaloux est un moyen de le faire revenir. Tout ce que vous avez à faire est de leur montrer que vous êtes heureux sans eux.
Commencez par sortir avec de nouvelles personnes. Lorsque votre ex se rend compte que vous avez commencé à sortir ensemble, il peut ressentir un sentiment de rejet et vouloir revenir vers vous.
Téléchargez des photos heureuses de vous sur les réseaux sociaux et assurez-vous qu’ils le vérifient.
Savoir que vous êtes recherché par d’autres personnes vous rend plus attrayant à leurs yeux. Regarder tant de gens qui vous aiment déclenchera chez eux des sentiments territoriaux et ils voudront peut-être que vous reveniez.
11. Arrêtez de comparer votre ex à tout le monde
Parfois, nous sommes trop faibles pour considérer quelqu’un d’autre plus digne que l’ex qui vient de nous tromper et de nous manipuler. Nous semblons mettre notre piédestal en leur donnant l’étiquette de «meilleure personne de tous les temps».
Comme maintenant la personne que vous pensiez être la meilleure n’est plus avec vous, vous devez passer à la personne suivante.
Et croyez-moi, il y a des millions de personnes meilleures que votre ex. Vous ne parvenez pas à les remarquer.
Vous êtes tellement absorbé par les qualités superficielles de votre ex que vous ne pouvez pas voir la beauté que le monde a à vous offrir. Ainsi, lorsque vous sortez ou rencontrez de nouvelles personnes, arrêtez de les comparer à votre ex.
Voyez-les comme des individus uniques et remarquez leurs qualités sans aucun jugement. Cela vous aidera à réaliser que ce que vous pensiez être le « meilleur » est loin d’être le « vraiment meilleur ».
12. Faites des changements pour compenser ce que vous avez fait
Maintenant, c’est pour ceux qui se tiennent responsables de la rupture. Était-ce quelque chose que vous faisiez qui a conduit à une rupture ?
De nombreux partenaires ont tendance à blâmer les autres lorsqu’ils mettent fin à des choses. Alors ne les laissez pas vous manipuler en pensant que vous étiez responsable de la bévue.
Soyez impartial lorsque vous décidez si c’était votre faute ou la leur.
Si c’était quelque chose que vous faisiez de mal dans la relation, apportez des changements dans votre façon de faire et montrez-le à votre ex par des actions significatives, respectables et reconnaissantes.
Si votre ex est convaincu que vous avez changé vos habitudes, il voudra peut-être revenir vers vous.
13. Chargez-vous d’amour-propre
Votre ex vous manque même quand il vous a mis mal à l’aise. La prochaine fois qu’ils vous manqueront et que vous vous sentirez mal aimé, levez-vous et investissez votre temps dans l’amour-propre.
Cela peut être quelque chose d’aussi simple que de lire votre livre préféré, de vous inscrire à une séance d’entraînement ou de peindre.
Optez pour un voyage en solo et faites simplement une balade en VTT. Ou bien, demandez à vos amis de vous accompagner en randonnée.
Passer du bon temps avec vous-même vous fera réaliser que vous êtes aussi capable d’être heureux que vous l’étiez avec votre ex.
Parfois, vous vous sentirez plus heureux lorsque le jugement collant et la toxicité de votre ex ne vous accompagneront pas.
14. Élaborez un plan pour poursuivre des objectifs fructueux et significatifs
Le rejet et l’abandon peuvent nous faire penser mal à nous-mêmes. La meilleure chose à faire pour avoir un sentiment d’estime de soi est de prendre votre temps et d’élaborer un plan solide pour atteindre vos objectifs et réussir dans votre vie.
Commencez par analyser chaque partie de votre vie autre que la rupture. Questionnez-vous –
- Ma carrière avance-t-elle ? Est-ce que cela répond à mes niveaux financiers et de satisfaction ?
- Ma routine actuelle de soins personnels est-elle suffisante pour m’aider ? Que puis-je faire d’autre pour me rendre plus heureux et plus paisible ?
- Que puis-je faire pour être en meilleure forme et en meilleure santé ?
- Quels sont mes quotients avec d’autres relations ? Est-ce que quelque chose a besoin de changements positifs dans mes relations avec ma famille et mes amis ?
- Quelle est la seule chose que j’ai toujours voulu faire ? Et si vous le faisiez maintenant ?
Répondre à ces questions et y travailler vous donnera beaucoup d’objectifs significatifs auxquels réfléchir.
Cela détournera naturellement votre esprit de penser à votre ex. De plus, cela vous aidera à évoluer en tant que personne.
15. Ne t’en fous pas
Je sais que c’est difficile, mais tu dois faire ce que tu as à faire.
Rappelez-vous sans cesse que vous avez votre propre vie et à quel point vous étiez heureux quand il n’était pas dans votre vie. Croyez-moi, après quelques tentatives conscientes, cela commencera à vous venir naturellement.
Pendant un moment, faites une pause et soyez simplement avec vous-même et ne vous souciez pas de tout ce qui se passe autour de vous.
Cela peut sembler impossible au début, mais une fois que vous l’aurez atteint, vous ressentirez un sentiment de paix éternelle qui était attendu depuis longtemps.
Maintenant que votre esprit est détourné, permettez-moi d’abord de vous en dire quelques-uns…
Ce que vous devez savoir si vous dites constamment « Mon ex me manque »
Vous pourriez vous retrouver captivé par les souvenirs de votre ex. Vous pouvez vous retrouver à rester dans le couloir de la mémoire comme si c’était votre maison pour toujours.
Être coincé dans une réalité qui existait dans le passé ou qui était juste dans votre esprit peut vous faire vous sentir mal dans votre peau. Vous aurez du mal à accomplir les tâches quotidiennes et à vous présenter au bureau.
Mais lorsque vous vous sentez comme ça, ne vous mettez pas en colère et ne vous détestez pas parce que vous êtes un raté.
N’oubliez pas que cet état de stagnation est temporaire et qu’il y a certaines choses que vous devez savoir lorsque vous vous retrouvez constamment à chanter – « Mon ex me manque ».
1. C’est tout à fait NORMAL que votre ex vous manque !
Il est tout à fait normal que votre ex vous manque après une rupture. Après tout, vous avez passé tellement de temps avec eux. Même s’il ne s’agissait pas d’une relation à long terme, vous aviez toujours autant d’attentes envers cette personne.
Ainsi, il est tout à fait normal de se sentir seul et isolé après une rupture. Quoi d’autre? Nous continuons à rembobiner l’incident encore et encore.
Des questions comme celles-ci continuent d’augmenter la souffrance –
« N’étais-je pas assez bon? »
« Tout était-ce de ma faute ? »
« Suis-je trop difficile à aimer ? »
« Vais-je un jour retrouver l’amour ? »
Dans de tels moments, vous devez savoir que poser ces questions à plusieurs reprises ne vous donnera pas une réponse appropriée.
Vous allez toujours être manipulé et déterminer encore et encore des réponses non concluantes.
Donnez une passerelle à vos pensées de course en journalisant. Une fois que vous avez terminé, apprenez à mettre un point à chaque fois que ces questions viennent vous déranger.
2. Vous (seulement VOUS !) devez trouver votre chemin !
Nous semblons courir dans une roue de hamster quand nous continuons à dire « Mon ex me manque » encore et encore. Ruminer est un cycle sans fin qui ne vous mènera nulle part.
De plus, ruminer est mauvais pour la santé mentale. La meilleure façon de sortir de cette situation est de franchir le pas de votre propre main et de trouver votre chemin.
Reprenez votre vie en considération. Votre vie est tellement plus qu’une relation ratée.
Concentrez-vous sur les autres domaines de votre vie qui sont tout aussi ou plus importants pour votre bien-être qu’une relation amoureuse.
Prenez votre temps pour redécouvrir qui vous êtes. Découvrez les choses qui ajoutent vraiment à votre bonheur, indépendamment de l’implication de quelqu’un d’autre.
Lorsque vous aurez vraiment votre bonheur entre vos mains, vous serez surpris de savoir que les solutions étaient toujours devant vous.
Un esprit heureux et paisible vous donnera également la possibilité de prendre des décisions sensées pour vous remettre avec votre ex et si c’est bien ou non.
3. Les ruptures peuvent être aussi douloureuses que perdre un être cher.
Je veux vraiment que tu entendes ça. Lorsque vous avez du mal à faire face à vos tâches quotidiennes en raison d’un chagrin inexplicable, quelqu’un va venir vous dire –
« Il n’en valait pas la peine de toute façon. Avancez déjà.
« Allez; ne sois pas triste à cause de ce menteur ».
Bien que cette personne veuille vous remonter le moral, elle ne fait qu’empirer les choses. Vous vous demandez peut-être –
« Est-ce que je réagis de manière excessive à cette situation ? »
« Pourquoi est-ce si difficile pour moi de passer à autre chose ? Je ne devrais pas ressentir cela ».
Mais laissez-moi vous dire que traverser une rupture n’est pas facile du tout. Même la science a prouvé que le processus de souffrir de la douleur d’une rupture est aussi intense que la douleur de perdre un être cher.
Parce que bien sûr, vous avez été témoin de la mort de vos rêves, attentes et espoirs de votre vie future même si la personne est vivante.
De plus, votre ex était une partie importante de votre vie, et le perdre n’est rien de moins que de perdre un être cher.
4. Vous devez ressentir le chagrin pour passer à autre chose !
Continuez-vous à mettre votre douleur de côté pour fondre en larmes de manière inattendue en marchant sur le trottoir ? Alors, ma chère, vous réprimez votre douleur.
Lorsque vous supprimez votre douleur, vous vous assurez que vous ne pourrez jamais récupérer complètement votre cœur brisé.
Comme le chagrin ne sort jamais de votre système, vous êtes inconsciemment coincé avec l’expérience douloureuse de votre rupture.
Vous devriez ressentir totalement le chagrin d’accepter la réalité avant de finalement passer à autre chose.
Pleurer à tue-tête, tenir un journal et parler à un ami est la bonne solution. Mais si le chagrin interfère avec votre vie quotidienne, vous devriez envisager de parler à un thérapeute.
5. Il n’y a pas de mal à rechercher une thérapie en ligne !
Cela fait peut-être des semaines que vous n’avez pas vraiment souri. Tout ce que vous faites, c’est de faux sourires pour des connaissances. La recherche d’une thérapie en ligne peut changer cette situation.
En ayant accès à un thérapeute en ligne, vous pouvez avoir un expert pour vous aider chaque fois que vous sentez que vous ne pouvez plus supporter le fardeau du chagrin.
Parler à un thérapeute est une excellente façon de commencer et de mener à bien votre processus de guérison.
Les thérapeutes vous écoutent et vous aident à mener une vie heureuse, peu importe ce que votre ex vous a fait. Ils vous apprendront comment faire face à la douleur et vous lancer dans votre cheminement vers la guérison.
Processus en 4 étapes pour surmonter votre ex
Les gens détestent les ruptures, mais ce n’est pas la pire chose qui leur arrive. Le pire, c’est de lutter, impuissant, pour faire face à la douleur d’une rupture.
Même si vous avez rompu au café, l’action réelle se déroule dans votre cerveau. Il y a de fortes chances que tout et tout le monde vous rappelle votre ex d’une manière ou d’une autre.
Juste au moment où vous êtes passé devant un restaurant chinois ou avez vu un touriste chinois traverser les routes, vous penserez –
« Oh mon Dieu! Mon ex adorait la cuisine chinoise ! Mon ex me manque tellement ! »
Maintenant que vous ne pouvez plus supporter le traumatisme mental et que vous avez décidé de demander de l’aide en ligne pour guérir de la rupture, je vous assure que je suis là pour vous aider.
Voici un processus éprouvé en 4 étapes pour surmonter votre ex –
Étape 1 : Comprenez que votre corps traverse une période de sevrage
Lorsque vous faites face à une rupture, vous traversez en fait une période de retrait.
Dans les relations amoureuses, votre cerveau et votre corps semblent être dépendants de cette personne. En fait, les scientifiques ont effectivement prouvé ce droit.
Pour la recherche, ils ont utilisé l’appareil IRM avec certaines personnes qui ont récemment fait face à une rupture avec leur partenaire.
Les scientifiques ont été étonnés de constater qu’en posant les questions, les mêmes parties du cerveau répondaient comme cela se produit dans le cas des cocaïnomanes.
C’est pourquoi il est si irrésistible de ne pas rater son ex. Votre corps en a envie et vous ne pouvez absolument rien y faire.
Pendant que votre corps traverse une période de sevrage, chacune de vos pensées sera centrée sur votre ex. Mais vous pouvez vous épargner de la douleur en essayant de vous occuper.
Lorsque vous vous forcez à faire quelque chose de grand qui demande toute votre attention, vous désactivez immédiatement le mode de réflexion excessive ou de survie pour prospérer.
Cela peut être difficile au début. Mais une fois que vous l’aurez traversé, vous vous sentirez soulagé et ne vous soucierez plus de votre ex, même s’il est avec quelqu’un de nouveau.
Comprendre que non seulement votre statut relationnel, mais aussi votre corps, subit un changement vous aidera beaucoup à prendre le contrôle de la situation et à adopter des moyens de la gérer.
Le bonus supplémentaire, c’est quand vous ne vous souciez pas de votre ex ; ils seront instantanément attirés par vous.
Étape 2 : Suivez la règle de non-contact
Vous voulez oublier votre ex tout en l’attirant vers vous ?
Ensuite, vous devez suivre la règle de non-contact. Cette règle signifie en fait de ne garder aucun lien sous quelque forme que ce soit avec votre ex pendant une certaine période de temps.
Ceci comprend –
- Pas d’appel
- Pas de SMS
- Ne pas vérifier leurs plateformes de médias sociaux
- Ne pas les rencontrer par hasard
- Ne pas passer du tout par leurs photos.
Le délai est généralement de 22, 30 ou 45 jours.
En plus de couper totalement votre ex, vous devez également cultiver votre propre vie et vous concentrer sur les choses qui font de vous une meilleure personne.
Utilisez cette période de temps pour devenir une meilleure version de vous-même. Dans certains cas, il est tout à fait acceptable d’utiliser cette période pour simplement survivre et explorer à nouveau votre vie… commencez à tomber amoureux de vous-même et voyez la magie opérer !
L’idée principale est de ne pas communiquer avec votre ex dans tous les cas (sauf quelques cas exceptionnels comme un incident tragique grave) et de vous occuper à faire les choses que vous aimez.
Vous recréer signifie que vous n’avez plus le temps d’être obsédé par votre ex.
Le fait amusant de ne pas être obsédé par votre ex et de ne pas se présenter pendant tant de jours laissera votre ex confus.
Ils seront forcés de se demander pourquoi vous ne les dérangez plus et si vous avez intérêt perdu en eux.
Cela augmente les chances que votre ex revienne vers vous pour savoir comment les choses se passent ou si vous avez commencé à sortir avec quelqu’un d’autre.
Étape 3 : Déterminez la conversation interne de votre ex qu’il refuse de vous dire
Penser que tout ira bien après avoir récupéré votre ex est faux. Revenir avec un ex sera une scène excitante avec beaucoup d’émotions impliquées à la fois de votre part et de la part de votre ex.
Mais après la fin du monde illusoire des émotions, votre ex recommence à se rapporter à la réalité.
C’est la raison pour laquelle la plupart des couples qui se remettent après une rupture se séparent à nouveau en un rien de temps.
Si vous voulez éviter de vous blesser à nouveau, vous devez connaître la conversation interne qui se passe dans la tête de votre ex.
Maintenant, nous n’avons aucune capacité surnaturelle pour lire dans nos pensées. Mais nous savons que les actions parlent pour la vérité.
Donc, si votre ex a cité « les sentiments viennent de se terminer » comme raison de sa rupture et a été découvert en train de sortir avec son collègue juste une semaine après cela, vous savez que le tricheur a menti.
Votre ex a peut-être eu une liaison avec son collègue lorsqu’il était avec vous. Quand les choses deviennent sérieuses, ils en finissent avec l’autre personne.
Votre ex peut ne pas citer – « J’ai trouvé quelqu’un de plus beau que vous » ou « Je ne supporte plus ton rire » comme raisons de rompre, car cela les fera apparaître comme un imbécile total.
Pour éviter cela, vous écouterez une histoire différente. Mais ne vous fiez pas à leurs paroles. Faites confiance aux actions et vous saurez ce qui se passe réellement dans leur esprit.
Étape 4 : Incitez votre ex à vous attacher des émotions positives
La dernière et dernière étape pour récupérer votre ex fonctionne miraculeusement lorsque vous avez terminé les trois premières étapes.
L’idée est d’inciter votre ex à vous attacher des émotions positives avec de bonnes pensées, des idées et des souvenirs.
Quelle est la chose qui déclenche tant d’émotions en vous que vous continuez à obséder encore et encore ? – Les meilleures choses sont les films et les livres.
Ils nous font rire, pleurer et nous font vivre des émotions positives. (Ne donnez pas à votre ex un thriller). S’il s’agit d’un bon morceau de littérature cinématographique, nous continuons à répéter les lignes et les scènes dans notre esprit.
Le moment venu, offrez à votre ex un film ou un livre similaire. Le meilleur moment est après la période sans contact, car la tension monte.
Cela garantit que chaque fois que votre ex lit ou regarde cette pièce, il ressentira une gamme d’émotions comme le bonheur, la positivité et le romantisme. Ils associeront tous ces sentiments avec vous.
Si le livre/film était bon, ils rejoueront les scènes dans leur esprit et chaque fois qu’ils le feront, cela les fera penser à vous.
En fin de compte, ils attacheront ces émotions positives à votre présence et vous leur manquerez.
Ce processus fonctionne presque 90/100 fois. Mais pour ces 10 fois, voici votre réponse à
Comment ne plus manquer votre ex ? [20+ Ways]
Comme nous avons discuté du processus en 4 étapes pour récupérer votre ex, vous savez tout sur la manière de le faire revenir dans votre vie.
Mais nous avons également discuté du fait que les chances que vous reveniez vers vous décuplent lorsque vous arrêtez de les déranger.
Et comment cela va-t-il se passer si vous ne pouvez pas arrêter de manquer votre ex-petit ami ? Même si vous résistez à l’envie de parler à votre ex, vous ne devriez pas avoir autant de mal à gérer la vie.
Vous méritez d’atténuer un peu la tension, la pression et le désespoir en ne manquant pas votre ex. Je vous ai facilité le travail en citant les moyens de le faire avec succès :
1. Vérifiez si votre ex vous manque vraiment ou s’il s’agit d’un espoir de réalité inexistant
J’ai été à ta place. J’ai été dévasté quand mon ex-petit ami a rompu avec moi. C’était comme si je ne pouvais pas survivre et la vie n’a aucun sens s’il n’était pas là.
J’ai réalisé avec le temps que la relation était vraiment toxique. Il n’a jamais été loyal dans la relation.
En plus de cela, il n’arrêtait pas de me comparer à d’autres femmes, ce qui me faisait sentir qu’elles étaient meilleures que moi. Quand il m’a quitté, ce doute de soi s’est estompé.
Il m’a fallu du temps pour réaliser que j’étais toujours mieux sans lui. Ce qui a rendu si difficile de passer à autre chose après la rupture, ce sont les insécurités portées par le traumatisme de l’enfance et la réalité tordue que je ne me sentirai digne de rien que s’il me reprend.
Est-ce qu’il vous arrive la même chose ?
2. Mettez un point final à la haine de soi constante
Les ruptures peuvent vous faire ressentir les pires émotions négatives.
« Est-ce qu’il m’a quitté parce que je ne suis pas beau ? »
« Peut-être qu’elle m’a quitté parce que je ne sais pas comment me présenter ».
« Est-ce à cause de mes faibles revenus ou du fait que je ne suis pas assez pointu ? »
Toutes ces pensées vont et viennent à chaque seconde qui passe. En fin de compte, vous commencerez à croire en eux.
Vous pouvez vous faire plus de mal que votre ex ne vous en a fait. C’est normal de ne pas être aimé par quelqu’un, mais c’est la chose la plus terrible de ne pas s’aimer et de ne pas s’aimer soi-même.
Ne vous rabaissez pas ou ne sous-estimez pas vos capacités simplement parce qu’une personne n’a pas pu les valoriser.
3. Suivez la règle de non-contact pendant au moins 30 jours
Suivre la règle de non-contact pendant 30 jours est vraiment important lorsque vous faites face à une rupture.
Que vous essayiez de passer à autre chose en oubliant votre ex ou en essayant de le récupérer, les règles de non-contact peuvent vous aider dans les deux cas.
Ne pas contacter votre ex pendant 30 jours va être très difficile au début. Vous décrocherez plusieurs fois votre téléphone pour envoyer des SMS ou passer des appels téléphoniques.
Mais avec peu d’espoir et de contrôle, vous pouvez passer à travers le processus.
La règle est bénéfique pour les raisons suivantes –
- Cela donne à votre ex une chance de vous manquer et de vous désirer.
- Cela vous donne le temps de prendre du recul et de dissiper vos pensées troubles.
- Vous devenez une meilleure personne qui sait si elle veut ou non que son ex revienne dans sa vie.
4. Sortez de la ville pour des vacances rapides
Regarder les mêmes parcs et restaurants où vous avez passé du temps avec votre ex peut déclencher les mêmes émotions que vous.
Sortir de la ville pour des vacances rapides est ce dont vous avez besoin pour vous rafraîchir l’esprit et l’âme.
Lorsque vous êtes dans un lieu géographique différent, vous confirmez deux choses –
- Vous n’êtes pas obligé de voir le visage de votre ex ici.
- Vous vivez une nouvelle expérience qui peut changer votre point de vue sur la vie.
Vous gagnerez de nouvelles expériences lors de ce voyage et quand vous reviendrez, vous serez la même personne mais avec un état d’esprit développé.
Et qui se soucie de leur ex quand ils profitent d’une beauté naturelle avec de gentils inconnus ?
5. Écrivez-vous des lettres pour laisser échapper le nuage d’émotions
La plupart des ex mentent pendant leur rupture. Ils vous donnent des raisons qui n’ont absolument aucun sens. Pour finir, ils citent des problèmes qui n’étaient même pas là dans votre relation.
Cela nous donne l’impression que nous n’avons pas notre fermeture. En conséquence, notre esprit répète constamment toutes les choses que nous aurions dû dire ou leur demander.
Si votre ex est un perdant qui n’a pas réussi à mettre fin aux choses en douceur, alors lui dire ces choses n’aura aucun sens.
Par conséquent, écrivez plusieurs lettres pour libérer toutes les questions et réponses que vous vouliez donner à cette personne.
Sinon, vous serez piégé dans un cycle sans fin de dire des choses dans votre tête.
6. Ne parlez pas de votre ex avec toutes les personnes que vous rencontrez
Laisser les choses hors de votre esprit est un bon moyen d’être en paix. Mais lorsque vous continuez à parler des mêmes choses à chaque personne que vous rencontrez, vous vous faites du mal et faites du mal à votre relation avec eux.
Ne soyez pas une personne qui ne peut pas arrêter d’être obsédée par votre ex. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la connaissance de l’autre personne, son parcours et son histoire.
N’abordez pas le sujet de votre ex dans chaque histoire que vous partagez avec d’autres, car cela vous fera paraître désespéré et inversera vos tentatives pour ne pas manquer votre ex.
7. Faites une liste de tout ce qui est mauvais chez eux
Après une rupture, vous devriez essayer de rester positif dans tous les domaines de la vie sauf celui-ci. N’installez jamais votre ex sur un piédestal.
Je sais que vous êtes obligé de penser que vous ne retrouverez plus jamais un partenaire aussi exceptionnel. Mais c’est votre esprit qui vous trompe.
Faites une liste de tous les points négatifs que vous avez eus dans cette relation. Votre ex n’était pas digne de confiance ? Partageait-il les mêmes opinions que vous ?
Y avait-il du respect dans la relation ? Vous ont-ils comparé à d’autres personnes ?
Il peut y avoir des moments sans fin où ils vous déçoivent. Écrivez-les tous sur une seule feuille de papier. Parcourez-les de temps en temps pour vous souvenir de la chance que vous avez de ne plus être avec cette personne.
8. Cachez les choses qui vous les rappellent
Le cadeau d’anniversaire et la jolie lettre qu’ils vous ont offert… tout cela vous rappelle les bons moments où vous étiez heureux et follement amoureux.
Cela vous rappelle le temps où votre ex était amoureux ou faisait semblant d’être amoureux de vous.
Maintenant, les temps ont changé et ces souvenirs vous tendent les bras vers le passé. Vous ne voulez pas rater votre ex ? Alors cachez ces choses.
Vous pouvez jeter ces choses si vous êtes prêt. Sinon, cachez-les dans un endroit où elles ne croisent pas vos yeux tous les jours.
Supprimez également les photos de vous deux de votre téléphone. Vous pouvez également les enregistrer sur un disque dur que vous n’utilisez pas habituellement et conserver le disque dur sur un ancien bureau.
Les conseils relationnels d’experts vous demandent également de supprimer toutes les photos des médias sociaux avec votre ex afin de ne pas vous rappeler le passé.
9. Dirigez votre attention sur vous-même
Assez de penser à votre ex et à ce qu’il veut… Il est temps de penser à vous et à ce que vous attendez de la vie.
Laissez votre ex tranquille. Si vos sentiments leur étaient indignes, pourquoi leurs sentiments vous importent-ils ?
Pensez-vous que vous n’étiez pas bon dans la relation? Réfléchissez plus profondément aux raisons qui vous ont fait agir en dehors de votre personnalité.
Était-ce la peur sans fin de les perdre à cause de leur déloyauté qui vous a poussé à vous déchaîner ?
Il est temps de vous célébrer et de célébrer votre vie en acceptant qui vous êtes et en faisant les choses que vous avez toujours voulu faire.
Et croyez-moi, votre ex ne devrait pas en faire partie.
10. Mettez fin au jeu des reproches
Je ne peux pas vous reprocher de créer une image négative de votre ex dans votre esprit. Je sais que les blâmer pour tout alimente votre haine envers eux, ce qui vous permet de passer plus facilement à autre chose.
Mais en même temps, le blâme obsessionnel vous amène également à rester coincé avec cette personne.
Lorsque vous pensez constamment à la manière dont vous auriez pu les empêcher de vous traiter si mal, vous prolongez en fait le processus.
Une personne dont vous êtes tombé amoureux vous a maintenant tellement blessé que vous souhaitez la détester. Mais au lieu de cela, ils doivent être oubliés.
Essayez d’effacer leur existence de votre esprit en pensant moins à eux chaque jour qui passe.
Aussi, ne vous blâmez pas pour tout ce qui a mal tourné dans la relation. Rappelez-vous toujours que personne ne peut vous aimer autant que vous le pouvez.
11. Demandez l’aide d’un thérapeute
Il n’y a pas de honte à faire ce qui est bon pour soi et la thérapie en fait partie. N’ayez pas honte de demander l’aide d’un professionnel.
Crois moi; discuter de votre situation avec un professionnel vous aidera beaucoup avec votre traumatisme.
N’abandonnez pas si votre première expérience avec un thérapeute s’est mal passée. Déplacez-vous pour quelqu’un qui a vraiment des connaissances dans le domaine.
Faites des recherches ou demandez à vos amis un bon thérapeute pour vous aider.
12. Entourez-vous de personnes qui tiennent à vous
Vous pouvez ressentir le besoin impulsif de sortir avec quelqu’un d’autre juste après la rupture pour atténuer l’intensité de la solitude. Mais les rendez-vous ne sont pas sains et ne sont certainement pas la seule façon de vous sentir bien.
Vos amis et les membres de votre famille peuvent être des anges pour vous faire sentir spécial lorsque vous pensez que tout se termine.
Même si votre relation vous a éloigné de tout le monde, un simple désolé peut réparer les choses facilement car vos proches tiennent vraiment à vous.
Remplissez le trou de votre cœur en vous entourant de personnes qui tiennent à vous.
13. Vous êtes maître de vos endorphines
Avez-vous déjà entendu parler des endorphines ? Ce sont les « hormones du bien-être » responsables de votre bonheur et de votre bonne humeur.
Mais connaissez-vous le moyen le plus simple de les libérer ? – En transpirant. Passez du temps à faire de l’exercice physique et votre humeur s’améliorera instantanément.
Participer à des activités physiques comme l’haltérophilie ou le cardio vous rendra heureux.
S’immerger dans ces actes pendant une heure par jour détourne également votre attention de votre ex pour être présent dans l’instant.
14. Donnez-vous du temps
C’est dur d’accepter qu’il faille passer par là pour s’en sortir. Il n’y a aucun moyen de s’échapper en un claquement de doigt. Vous devez attendre et vous donner du temps si vous vraiment envie de s’en sortir.
Il y aura des moments qui vous feront penser que la souffrance va durer éternellement. Mais garde tes mains sur ton cœur et dis-toi :
« Cette douleur est temporaire. Au bout de 5 ans, je ne me soucierai même plus de l’existence de mon ex.
C’est la vérité. Vous finirez par en sortir gagnant.
15. Faites attention à vos hobbies et activités préférées
Il est courant que les gens se concentrent entièrement sur leur partenaire lorsqu’ils sont dans une relation sérieuse à long terme. Comme ils ont associé tout leur bonheur à leur partenaire, ils ne font plus les activités qui les rendent heureux.
Maintenant que votre partenaire est parti, il y a un énorme vide dans votre vie qui doit être comblé. Entrer dans une nouvelle relation lorsque vous êtes dans un état d’esprit troublé est une mauvaise idée.
Ainsi, comblez cette lacune en faisant les choses que vous aimez.
Planifiez votre semaine à l’avance en faisant des créneaux pour faire vos activités préférées. Réinvestissez-vous dans vos passe-temps perdus depuis longtemps et vous découvrirez qu’il reste tellement plus de vie en vous.
Être absorbé par les choses que vous aimez vous donne également moins de temps pour passer à côté de l’impact négatif de votre ex.
16. Restez occupé avec des choses qui n’incluent pas votre ex
Débarrassez-vous simplement d’écouter la chanson qui vous rappelle votre ex. Si vous ne voulez pas les manquer, il est temps de faire des choses qui ne les incluent pas.
Cela ne signifie pas des actes inutiles comme compter les carreaux de votre sol. Occupez-vous de choses productives.
La rupture a dû ébranler votre estime de soi. Commencez par le récupérer avec le yoga, la méditation, l’entraînement et franchissez de nouvelles étapes dans votre carrière.
Rappelez-vous que vous serez toujours digne même si tout vous est enlevé. Aidez les autres et faites du bénévolat pour obtenir un coup de pouce de ce qu’est le vrai bonheur.
17. Utilisez la relation ratée comme une leçon pour avancer positivement
Il devient difficile d’être positif quand tout autour de vous semble s’effondrer. Ce que nous devons garder à l’esprit en ces temps difficiles, c’est que chaque personne est soit une bénédiction, soit une leçon.
Essayez de retirer les points positifs de la relation et utilisez les points négatifs comme une épée pour ne plus jamais manquer ou parler à votre ex.
Votre relation ratée servira de point d’ancrage pour vos futures relations. Maintenant que vous avez vu le meilleur et le pire, vous saurez –
- Quelles sont vos attentes d’une relation?
- Quelles qualités souhaitez-vous que votre futur partenaire ait ?
- Quels sont les drapeaux rouges que vous n’allez pas ignorer ?
- Quels sont les comportements toxiques que vous allez changer en vous-même ?
- Quels sont les comportements toxiques que vous ne voulez pas que votre partenaire ait ?
18. Rencontrez de nouvelles personnes
Vos amis jouent un grand rôle dans votre vie. Mais ne savent-ils pas tout ce qui n’allait pas entre vous et votre ex ?
Peut-être avez-vous beaucoup partagé avec eux pour alléger votre cœur, ce qui est un excellent moyen de gérer le stress. Mais regarder leur visage plusieurs fois par semaine peut raviver votre envie de votre ex.
Sont-ils des amis communs de votre ex ? Ensuite, leur parler vous rappellera sûrement votre ex.
Ne coupez pas les ponts avec vos amis. Mais en même temps, rencontrez de nouvelles personnes. Ces gens ne savent rien de votre passé. Cela vous donne une chance de parler de nouveaux sujets qui n’incluent pas votre ex.
C’est aussi rafraîchissant de rencontrer de nouvelles personnalités et d’avoir un aperçu de leur vie.
19. Arrêtez de manquer votre ex en poursuivant activement de nouvelles choses
Lorsque vous étiez avec votre ex, vous étiez lié par une routine. Vous connaissez les heures exactes auxquelles vous avez attendu que votre ex vous appelle.
Vous connaissez l’heure à laquelle vous avez réellement pu parler et rencontrer votre ex-partenaire et l’heure exacte à laquelle vous lui avez envoyé un texto.
Si votre ex a soudainement cessé de ressentir l’amour et est parti à l’improviste, cela laissera un trou béant dans votre cœur ainsi que de nombreuses plages de temps libres.
Pour ajouter à cela, votre routine est perturbée et vous remplissez ces créneaux en manquant l’ex.
Pour vous éviter de faire cela, vous devez commencer quelque chose de nouveau et d’excitant.
Aller dans de nouveaux endroits, parler à de nouvelles personnes, essayer de nouveaux sports et cuisines, apprendre une nouvelle langue – tout cela est un excellent moyen de combler ces créneaux vacants tout en faisant de vous un polyvalent.
20. Revenez vers votre ex (seulement si vous en avez envie !)
La meilleure façon de ne pas regretter votre ex est de vous remettre avec lui, n’est-ce pas ? Mais ce n’est pas toujours la bonne décision.
Vous ne voulez pas être piégé dans la boucle de la toxicité et de l’ignorance. Si votre ex n’a toujours pas changé d’un poil, alors revenir vers lui est une mauvaise décision que vous allez sûrement regretter.
Mais si vous et votre ex avez vraiment résolu des problèmes, vous pouvez vous remettre avec votre ex.
FAQ
Il y a deux chances – parfois, lorsque deux personnes se séparent pour des raisons insignifiantes, elles reviennent. À d’autres moments, les gens invoquent consciemment ces raisons triviales pour rompre avec leur partenaire et passer à autre chose. Vous pouvez ou non avoir des nouvelles de votre ex.
Le mieux que vous puissiez vous faire est de ne pas attendre que votre ex revienne. Vous ne savez jamais ce que la vie vous réserve. Si vous rencontrez votre véritable amour un jour, vous ne voulez pas qu’un ex vous dérange alors. Concentrez-vous sur la thérapie et traitez-vous avec soin.
Les gens tombent amoureux quand ils commencent à voir les qualités de l’autre différemment. Le rire qu’ils aimaient autrefois peut les irriter. Maintenant, lorsque deux personnes se séparent pour cette raison, elles peuvent ou non se réunir.
Peut-être que si votre ex commence à voir vos bonnes qualités, il pourrait retomber amoureux de vous à l’avenir, ce qui est rare. Jusque-là, vous ne devriez pas mettre un point final à votre vie amoureuse. N’oubliez pas que vous êtes responsable de votre propre bonheur. Alors, que faites-vous pour vous rendre heureux aujourd’hui ?
Selon l’étude publiée dans le Journal of Adolescent Research, 50% des couples qui se séparent se remettent ensemble. Les chances sont assez élevées. Mais vous êtes dans une situation 50/50.
Peu importe ce qui s’est passé et combien d’années ont changé sur le calendrier, vous partagez toujours une histoire. Peut-être que votre ex a évolué avec sa vie et son nouveau partenaire, c’est normal si vous n’avez pas pu passer à autre chose. Il n’y a rien de mal à tomber sur la mémoire de votre ex une ou deux fois après 2 ans.
Mais s’ils sont une constante dans votre esprit, alors vous n’avez pas clairement évolué. Vous pouvez essayer de parler à votre ex après avoir examiné tous les avantages et inconvénients. Ou, vous pouvez essayer une méthode plus saine en suivant une thérapie et en discutant du problème avec vos proches.
Le fait que votre ex vous manque signifie simplement que cette personne était importante pour vous et que vous ressentez toujours la même chose à son égard. Cela signifie que vous aimiez cette personne et qu’elle ne fait plus partie de votre vie, sa présence vous manque et le fait que vous ne soyez pas tous les deux connectés de la même manière.
Mais rappelez-vous, il n’y a rien de mal avec vous si votre ex vous manque. Prenez votre temps et rappelez-vous vos pensées avant de finalement passer à autre chose.
Se remettre de votre ex va certainement prendre beaucoup de temps. Vous devez gérer vos émotions de manière saine. Prenez votre temps pour oublier votre ex. Vous devez ressentir toutes les émotions que vous traversez, trouver votre propre fermeture si vous n’en avez pas eu une, laver votre traumatisme en parlant à vos amis et à votre thérapeute, et passer du temps avec les membres de votre famille.
S’il vous faut soulever des poids, écrire de la poésie ou créer une sorte d’art pour vous éloigner de votre ex, faites-le aussi.
Cela dépend de qui est celui à appeler ça s’arrête. Si vous êtes celui qui a rompu avec votre ex, vous pouvez gagner votre ex en ayant une conversation appropriée où vous résolvez tous les problèmes et vous excusez pour votre erreur. Si votre ex a rompu avec vous, vous ne devriez pas être le seul à entreprendre de réparer les choses.
Il devient très important de ne pas retourner vers votre ex s’il ne fait même pas d’efforts pour revenir vers vous. Dans cette situation, la meilleure solution est d’essayer de passer à autre chose.
Si votre ex est toujours amoureux de vous, il fera des efforts pour vous parler et vous rencontrer. Ils vous contacteront par SMS et appels téléphoniques. Faire attention; ne vous engagez pas dans une conversation émotionnelle avec votre ex par SMS. Difficile de savoir ce qu’ils ressentent vraiment à travers les textes.
S’ils montrent le désir de poursuivre la conversation, demandez-leur de vous rencontrer en personne. Discutez de chaque partie de la relation avant de prendre une décision. Vérifiez si vous les voulez toujours et revérifiez s’il s’agira d’une personne différente qui vous traitera bien cette fois-ci.
Peu importe qui a rompu une relation. Il ne fait aucun doute que vous allez manquer à votre ex. Même si ce sont eux qui ont pris la décision d’emprunter des chemins différents, vous leur manquerez quand même car ils ont passé beaucoup de temps avec vous. Encore une fois, vous manquer ne signifie pas qu’ils se souviennent de vous uniquement pour les bons souvenirs.
Ils peuvent aussi vous manquer en se remémorant les mauvais moments et les émotions négatives. Manquer quelqu’un ne veut pas dire se remettre ensemble. Quelqu’un peut vous manquer et toujours savoir qu’il n’est pas fait pour vous. Il vaut mieux continuer sa vie.
Si votre ex vous manque, il vous fera part de ses sentiments en vous contactant directement. S’ils ont encore des sentiments pour vous, ils le montreront par quelques actions indirectes. Ils peuvent soit parler de vous à vos amis, soit vous demander où vous vous trouvez.
Parfois, ils peuvent également vous traquer sur les réseaux sociaux et aimer vos photos. Quelle que soit la voie qu’ils choisissent de prendre, votre intuition vous dira si vous leur manquez ou non. De plus, les actions entreprises dépendent également de leur nature extravertie ou introvertie.
Une pause, c’est quand deux personnes dans une relation pensent qu’elles devraient faire une pause. Ils souhaitent poursuivre leur relation mais veulent juste faire une pause pour passer du temps l’un à l’autre afin de réparer la relation. Ceci est fait afin de rétablir le beau lien qu’ils partageaient autrefois.
Une rupture, c’est quand votre partenaire pense que la relation ne peut plus fonctionner. Ils n’ont aucun espoir pour l’avenir avec vous. Dans de tels cas, ils veulent essayer de sortir avec quelqu’un d’autre. Dans une rupture, il n’y a aucun espoir de se réunir. Alors, maintenant tu me dis, est-ce une rupture ou une rupture ?
Le coaching relationnel peut non seulement vous aider tout au long de la relation, mais peut également vous aider à faire face à une rupture. Si votre ex vous manque et que cela perturbe votre santé mentale, un coach relationnel peut vous aider à reconnaître les domaines que vous devez améliorer et vous aider à les améliorer.
Faire face à une rupture est difficile. Cela peut vous rendre timide avec le sexe opposé, perdre des amis communs, perdre confiance en vous et vous donner du mal à gérer les nombreuses étapes de la récupération après une rupture. Un coach relationnel peut vous aider à faire face à tous ces problèmes.
Dire à votre ex qu’il vous manque dépend de beaucoup de facteurs. C’est lui qui a rompu avec toi ? Vous n’étiez pas prêt à en finir et pourtant il a choisi de passer à autre chose ? Lui avez-vous déjà dit qu’il vous manque mais la réponse de sa part n’a pas été satisfaisante ? J
orsque dire à votre ex qu’il vous manque ne fera qu’empirer les choses pour vous. Mais si c’est vous qui avez rompu avec lui et que vous pensez avoir pris une décision impulsive. Ou, si vous pensez qu’il a miraculeusement changé depuis que vous êtes sorti de sa vie. Alors allez-y, dites-lui qu’il vous manque et donnez-lui une dernière chance !
Les humains sont des animaux sociaux. Plus que tout, ils apprécient la compagnie. Lorsque votre ex vous manque malgré qu’il soit toxique et insatisfaisant, vous faites peut-être face à un problème plus grave. Vous savez que cette personne n’a pas été en mesure de vous donner le vrai bonheur dans le passé et la même chose va se produire dans le futur. Pourtant, vous voulez être avec eux.
Cela signifie que vous avez plus peur de la solitude que de toute autre chose. Cela peut être une cause de négligence de la part de vos parents pendant l’enfance ou d’autres problèmes de santé mentale cachés. Comprenez que la compagnie vous manque et non la personne. Il vaut mieux être seul pendant un certain temps avant de passer à autre chose avec quelqu’un digne de votre temps et de vos efforts.
Il n’y a aucun moyen de savoir que votre ex vous manque jusqu’à ce qu’il vienne vous le dire directement. Comme la misère exige de la compagnie, vous voudrez peut-être que votre ex vous manque également.
« Comment peuvent-ils être heureux si je suis triste ? » Apparemment, ce n’est pas la façon la plus saine de négliger votre douleur. Vous voulez que votre ex vous manque ? Ensuite, vous pouvez adopter une manière plus subtile que la première.
Vous pouvez utiliser vos réseaux sociaux pour montrer à votre ex à quel point vous êtes heureux dans votre vie. Cela les rendra jaloux à un certain niveau, après quoi ils voudront peut-être revenir. Vous pouvez montrer que votre vie est une aventure et que vous passez vraiment à autre chose pour les rendre désespérés pour vous.
Sortir avec de nouvelles personnes juste après une rupture juste pour rendre votre ex jaloux n’est pas le bon choix. Cela peut être un obstacle au retour avec votre ex.
Si vous êtes en bons termes avec eux, vous pouvez partager un morceau d’une image des moments heureux pour leur montrer ce qu’ils manquent. N’incluez pas d’images intimes. Au lieu de cela, partagez une image d’une journée où vous étiez tous les deux très heureux. Cela lui fera manquer tous les moments heureux qu’il a passés avec vous.
Enfin, rappelez-vous,
Vous aimerez à nouveau…
Je sais que tu es dans une situation difficile en ce moment. Avec votre esprit occupé par tous les vieux souvenirs, vous pensez que votre ex était le seul qui aurait pu vous aimer.
Vous pensiez que votre ex était votre « fin de conte de fées », mais c’était juste une autre personne de la foule.
Croyez-moi, vous aimerez à nouveau.
Mais, prenez votre temps pour récupérer avant de faire cela.
Aime toi toi-même. Investissez votre temps et vos efforts pour devenir une meilleure personne. Surprenez le monde avec ce beau sourire.
Ne faites rien pour impressionner les autres mais impressionnez-vous avec de minuscules petites réalisations, tous les jours.
Lorsque vous prenez le temps d’analyser ce que vous attendez vraiment d’une relation et d’un partenaire, lorsque vous comprenez vos besoins et la façon dont vous méritez d’être traité, et lorsque vous êtes vraiment satisfait de vous-même, vous trouverez quelqu’un qui ressemble à votre sensibilité.
…et cette fois ce sera pour toujours.