La vie est faite de nombreux moments – petits et grands. Chaque moment est spécial mais si vous finissez par être attaché à chacun d’eux, vous aurez du mal à vous en libérer. Malheureusement, si vous n’êtes pas capable de vous libérer, vous ne faites pas l’expérience de la sérénité de la liberté ultime.
Dans les textes anciens de l’hindouisme comme du jaïnisme, Aparigraha a été identifié comme l’un des enseignements centraux qui régissent notre façon de vivre. En un mot, la pratique de l’aparigraha nous offre la liberté de faire ce que nous voulons sans investir le temps et l’énergie nécessaires pour nous soucier du résultat que l’avenir nous réserve.
La seule chose dont nous avons besoin pour progresser dans la vie est une tranquillité d’esprit totale. Cette tranquillité d’esprit vient de l’apprentissage de l’abandon de toute possession matérielle. Oui! Ne vous accrochez pas aux moments, aussi précieux soient-ils. Le mantra simple pour rester heureux est d’apprendre à se concentrer sur le présent et à laisser tomber vos tensions du passé ainsi que les inquiétudes de l’avenir.
Pratiquez l’aparigraha car cela vous aidera à ressentir le contentement de l’esprit et du corps et vous permettra de travailler plus facilement à l’amélioration de votre présent. Dans cet article, nous nous concentrons sur la compréhension l’importance de l’aparigrahaleurs avantages et comment vous pouvez mener une vie plus heureuse en utilisant cette technique.
Définition d’Aparigraha
RÉSUMÉ
Aparigraha est la pratique d’apprendre à se détacher des personnes, des objets et des moments pour se concentrer sur une vie heureuse et utile.
Souhaitez-vous pouvoir rester jeune pour toujours ou vos parents pourraient-ils être avec vous pour toujours ? Est-ce que la pensée de s’accrocher à la possession, à la mémoire ou à la personne vous tourmente l’esprit lorsque vous essayez de vous concentrer sur le présent ? Si la réponse à l’une de ces questions est oui, vous n’avez pas encore expérimenté les avantages de l’aparigraha.
La pratique de l’aparigraha vous apprend à éviter l’accumulation inutile et apprend à votre esprit à accepter que rien de ce que vous accumulez ne vous accompagnera dans votre mort.
La seule chose dont vous serez responsable, ce sont vos actes. Concentrez-vous sur ce dont vous avez besoin et vous pourrez mener une vie plus heureuse. Même les anciennes écritures de la Bhagavad Gita réitèrent ces enseignements.
La prononciation d’aparigraha
Avant de vous limiter aux avantages de cette ancienne pratique yogique, laissez-nous comprendre ce qu’est l’aparigraha. Pour ce faire, commençons par décomposer le mot. Alors le premier vient graha qui signifie chercher. Puis vient pari ce qui signifie tout. L’utilisation de une indique non. Maintenant, lorsque nous combinons les mots, cela revient à signifier de ne pas prendre plus que ce dont on a besoin.
Par conséquent, l’aparigraha est la pratique d’apprendre à se contenter de ce que l’on a. Arrêtez de courir derrière ce que vous n’avez pas et apprenez à tirer le meilleur parti de ce que vous avez déjà.
Fait intéressant, le mot aparigraha est un antonyme du mot parigraha qui signifie le désir d’accumuler des possessions matérielles. Bien sûr, ce désir est très addictif. La satisfaction à court terme qu’elle procure en fait souvent une tentation.
Mais la pratique du yoga vous apprend à voir plus grand et vous éloigne donc de cette tentation. Inutile de dire qu’il faudra un certain temps pour briser les chaînes, libérer votre esprit et atteindre l’illumination spirituelle. Mais vous pouvez commencer par rejoindre un cours de yoga !
Que sont les Yama ?
Les yamas sont des choses à éviter lors de la pratique du yoga. L’adhésion aux yamas et niyamas vous aide à suivre la voie du yoga. Ceci, à son tour, vous aide à mener une vie plus heureuse, à la fois physiquement et mentalement.
Ces yamas et niyamas sont comme les directives à suivre lors de la pratique du yoga. Par conséquent, ils sont comme les membres du yoga. Les bienfaits du yoga sutra ne peut être atteint que si nous intégrons ces lignes directrices dans notre vie de tous les jours. Aparigraha est l’un des cinq yamas de la pratique du yoga. En plus de l’aparigraha, les quatre autres yamas de la pratique du yoga sont :
- Ahimsa signifiant non-violence
- Satya qui signifie véracité
- Asteya qui signifie ne pas voler
- Brahmacharya ou célibat
Il est clair que la pratique de ces quatre yamas est relativement plus facile à intégrer. Vous pouvez demander conseil à un professeur de yoga pour pratiquer ces yamas ou faire un effort conscient pour les pratiquer au quotidien. Mais l’aparigraha est souvent ignoré.
Qu’est-ce qu’un niyama ?
Niyamas sont la liste des choses que l’on s’attend à faire en adhérant à la voie du yoga. Ensemble, les yamas et les niyamas sont comme la base du yoga. Les niyamas sont comme des outils constructifs qui entraînent votre esprit à se libérer des liens du stress et à vivre pleinement votre vie.
Il y a cinq niyamas auxquels il faut adhérer pour atteindre la paix intérieure et le contentement de sa vie. Ces niyamas sont listés ci-dessous :
- Auto-purification ou nettoyage de l’esprit, du corps et de la conscience
- Santosh ou la pratique d’être content. Cela vous apprendra à arrêter de vous plaindre des choses que vous n’avez pas.
- Autodiscipline
- Méditation où vous devriez apprendre à évaluer vos pensées et à méditer avant d’agir de manière impulsive.
- Abandonnez-vous à votre moi intérieur dans lequel la personne doit apprendre à avoir une foi inébranlable en un pouvoir suprême afin qu’elle puisse se concentrer sur l’accomplissement de la tâche et cesser de s’inquiéter des résultats.
POINTE
Il existe un large éventail d’aliments, de pensées et d’émotions qui cherchent à entrer dans notre corps, à tout moment. Par conséquent, vous devez apprendre à sélectionner judicieusement les apports qui entrent dans votre corps afin de profiter des bienfaits physiques et mentaux du yoga.
Comment Niyamas et Yamas aident-ils ?
Le yoga a été prescrit comme mode de vie dans les textes anciens de l’hindouisme. Les yoga sutras ont été établis en détail pour aider les gens à surmonter leurs peurs et à atteindre l’illumination spirituelle. Le chemin vers le yoga se compose de huit aspects. Yamas et Niyamas ne sont que deux de ces aspects.
Ils sont censés nous guider dans notre cheminement de vie. Par conséquent, la pratique des yamas (y compris l’aparigraha) et des niyamas est un voyage et jamais une destination. Il est important que vous compreniez que le respect de ces yamas et niyamas vous aide à vous améliorer chaque jour qui passe.
6 avantages de pratiquer Aparigraha en yoga
Maintenant que nous sommes conscients de la sens de aparigrahason origine ainsi que son importance dans le yoga, passons maintenant aux bienfaits de la pratique de l’aparigraha dans le yoga.
1. Vous atteignez la connaissance
La pratique de l’aparigraha vous apprend à regarder au-delà de l’évidence et vous aide donc à atteindre des connaissances supérieures. Nos textes anciens fournissent des informations intéressantes sur les lois du karma, le fonctionnement du cycle de la vie et l’idée du pouvoir suprême.
Cependant, puisque la plupart d’entre nous sommes liés par notre désir d’augmenter nos possessions matérielles, nous avons tendance à négliger cette connaissance. Lorsque vous maîtrisez la pratique de l’aparigraha, elle enseigne à l’esprit à se détacher de ces possessions et à détourner son énergie pour comprendre le but de votre naissance, votre karma et vous aide en conséquence à atteindre la réalisation de soi.
2. Aparigraha vous aide à apprendre à être autonome
Ceci est un autre avantage de pratiquer l’aparigraha. L’esprit vous apprend à développer la confiance en vos capacités et compétences. Vous arrêtez de vous soucier de la dépendance vis-à-vis des autres parce que vous apprenez à croire que vous pouvez accomplir des choses par vous-même. Lentement et progressivement, cette pratique vous aide à devenir autonome.
3. Vous profitez mieux de la vie
Dès que vous arrêtez de vous inquiéter des possibilités que l’avenir vous réserve, vous apprenez à profiter du présent. La pratique de l’aparigraha vous apprend à laisser derrière vous vos inquiétudes concernant le passé et l’avenir. Vous devez tirer le meilleur parti de ce que vous avez dans le présent.
Ce mantra simple est le secret d’une vie de bonheur et de contentement. De plus, puisque cette pratique implique d’apprendre à être autonome, vous cessez de dépendre des autres pour atteindre votre bonheur.
4. Vous apprenez à accepter le changement
L’une des principales raisons qui conduisent à la plupart de nos inquiétudes et de nos tensions est la peur du changement. Beaucoup d’entre nous ont tellement peur de sortir de leur zone de confort que nous nous efforçons d’empêcher ne serait-ce que cette possibilité. Cependant, le changement est inévitable. Les sages ont dit que le changement est la seule constante dans la vie.
La pratique de l’aparigraha vous apprend à vous détacher de tous types de possessions matérielles. Cela vous permet d’accepter plus facilement le changement, voire de l’embrasser le moment venu.
5. Aparigraha vous aide à apprendre à aimer inconditionnellement
L’amour est l’un des investissements majeurs lorsqu’il s’agit de maintenir une relation. Mais lorsque nous aimons quelqu’un, nous avons aussi tendance à avoir des attentes à son égard. Lorsque vous maîtriserez l’art de l’aparigraha, vous comprendrez qu’il est injuste d’entretenir de telles attentes. Vous devez faire votre part et passer à autre chose. L’autre personne peut ou non rendre le geste avec une chaleur similaire.
6. Vous arrêtez de comparer
Souvent, la raison de notre mécontentement dans la vie provient de la comparaison de notre richesse, de nos acquisitions, de notre talent, etc. avec les autres. Mais lorsque vous arrêtez de vous comparer aux autres, ces problèmes ont tendance à disparaître. En termes simples, vous apprenez à vous placer au-dessus de la pression sociale inutile de vous montrer.
Comment mettre Aparigraha en pratique ?
La mise en œuvre réussie de l’aparigraha dans votre vie vous aidera à atteindre la prochaine étape de la satisfaction mentale. L’astuce consiste à comprendre les moyens simples de l’implémenter dans votre vie quotidienne. Vous pouvez également visionner cette vidéo intéressante de Swami Vivekananda sur la pratique d’Aparigraha.
Pratique d’Aparigraha pour la vie quotidienne :
1. Débarrassez-vous de l’encombrement
La première étape vers la pratique de l’aparigraha en yoga est d’apprendre à lâcher prise. Creusez plus profondément et identifiez ce dont vous avez besoin. Une fois que vous avez cette clarté, travaillez à vous débarrasser des bagages inutiles dont vous avez vraiment besoin.
2. Apprenez à pardonner
La partie la plus difficile de la pratique de l’aparigraha est de lâcher prise. Cela peut commencer par une simple pratique d’apprendre à pardonner. Les gens peuvent ne pas être à la hauteur de vos attentes et c’est parfaitement normal. Vous ne devriez pas leur en vouloir. Apprenez à oublier et à pardonner. Cette astuce simple vous aidera à éliminer beaucoup de bagages de votre conscience.
3. Observez la vie
L’astuce consiste à observer et à ne pas s’attacher aux événements de la vie. Par exemple, observez les cycles de la nature, qu’il s’agisse de la floraison des arbres ou des gouttes de pluie absorbées par la pluie. Il y a tellement de belles choses à observer et à admirer dans mère nature.
L’observation de ces choses vous donnera une chance d’avoir une perspective des choses plus importantes de la vie. Ceci, à son tour, vous donne une chance d’améliorer vos connaissances et de marcher vers la voie de la réalisation de soi.
4. Méditer
Afin de mettre en œuvre la pratique de l’aparigraha, il est important d’apprendre à méditer. Le but est de passer en revue tout et d’évaluer vos pensées ainsi que vos actions. Sur la base de l’évaluation, vous devez former l’esprit à regarder la situation dans son ensemble et à cesser de vous accrocher aux préoccupations du passé ainsi qu’à celles de l’avenir.
Sur une note d’adieu
La pratique de l’aparigraha comprend l’art de vivre une vie simple. Vous devez arrêter de vous inquiéter de ce qui s’est passé ou de ce qui vous attend. Au lieu de cela, vous apprenez à profiter du présent. La mise en œuvre des techniques d’aparigraha prend un certain temps mais vous devez être patient et continuer à investir les efforts.
Peu à peu, cela ouvrira la voie à de merveilleux résultats. Vous devez apprécier le processus au fur et à mesure qu’il se déroule. Cela se produit lorsque vous commencez à croire aux avantages. Rappelez-vous juste que aparigraha est un mode de vie et non une phase temporaire.