Aujourd’hui, la baisse drastique des niveaux de compassion que les gens manifestent est choquante. Cette tendance indique la possibilité de nous diriger vers une société où les gens préféreraient être égocentriques. La diminution alarmante est due au manque d’empathie. Dr Brene Brownun psychologue social de premier plan a longuement parlé des avantages du développement de l’empathie en tant que vertu.
Le L’empathie de Brene Brown‘ explique comment la compassion peut aider les individus à mener une vie meilleure et plus heureuse, tant sur le plan personnel que professionnel. C’est très différent de la sympathie. Passons à autre chose, comprenons pourquoi rencontrons-nous ce manque soudain d’empathie chez les gens qui nous entourent.
2 raisons du manque d’empathie de Brene Brown
Alors qu’il est possible que le raison du manque d’empathie peut différer d’une personne à l’autre, nous avons énuméré deux raisons extrêmement génériques.
Vivre seul
RÉSUMÉ
Les personnes vivant seules sont l’une des principales raisons pour lesquelles elles ont tendance à devenir égoïstes. Ce n’est pas inhabituel étant donné qu’ils sont habitués à ne s’occuper que de leurs besoins.
Le concept d’une famille nucléaire plutôt que de vivre de manière indépendante devient populaire. Mais, lorsque vous commencez à vivre seul, vous vous habituez à un mode de vie où tout tourne uniquement autour de vos besoins. Il n’y a pas d’entreprise, donc aucune envie d’apprendre l’art de coexister. Dans cette situation, les gens ont tendance à devenir égocentriques.
RÉSUMÉ
Il fut un temps où faire une pause signifiait interagir avec les gens autour, passer du temps avec les amis et la famille. Mais maintenant, cela a complètement changé.
Les gens ne croient plus à faire l’effort d’interagir ou d’établir des relations. Au lieu de cela, ils préfèrent s’appuyer sur Internet pour se divertir, lorsqu’ils ont du temps libre. Cela tend à nourrir une attitude égoïste qui conduit la personne à développer un manque d’empathie.
3 façons dont Brene Brown Empathy peut améliorer votre vie
Les psychologues ont souvent souligné à quel point les êtres humains ont un côté empathique tout aussi fort que leurs égoïstes. Cependant, à mesure que nous avançons dans la vie, nous avons tendance à perdre le lien avec ce côté empathique. L’empathie Brene Brown concept parle de l’importance de cette connexion avec votre côté empathique.
Les célébrités hollywoodiennes sont connues pour utiliser cette vertu pour livrer des blockbusters et construire des carrières glorieuses. Un exemple de ce succès est l’approche utilisée par l’acteur Daniel Day-Lewis pour le film Mon pied gauche. Dans le film, il était censé interpréter le rôle d’un artiste irlandais souffrant de paralysie cérébrale. Pour rester fidèle au personnage et à sa souffrance, Daniel est resté en chaise roulante pendant toute la durée du tournage. Il a même insisté pour être nourri à la cuillère et a été roulé autour du plateau. Inutile de dire que ses efforts pour comprendre les souffrances du personnage ont bien porté leurs fruits et que le film est devenu un succès acclamé par la critique.
Ce n’est qu’un exemple; vous rencontrerez également de nombreux scénarios de ce type autour de vous. Passons à autre chose, comprenons trois façons dont l’empathie peut améliorer notre vie :
1. Vous voyez l’autre côté de l’histoire !
RÉSUMÉ
Souvent, nous sommes aveuglés par notre obsession de suivre une voie particulière. Dans de telles situations, même lorsque les gens signalent quelque chose de mal, nous ne voulons pas l’accepter.
La vertu de l’empathie peut vous aider à vous mettre à la place de l’autre personne pour comprendre son point de vue. Cela vous permet de voir des choses que vous avez peut-être ignorées auparavant. En termes simples, cela vous permet d’avoir une perspective différente et de prendre en conséquence de meilleures décisions dans votre vie personnelle et professionnelle.
2. Vous pouvez canaliser vos émotions
RÉSUMÉ
Être empathique envers les autres, vous donne une chance de vous connecter avec vos émotions intérieures. Cela contribue à son tour à votre santé mentale et à votre bien-être.
Le concept d’empathie Brene Brown parle longuement de la façon dont on peut se connecter avec son moi intérieur tout en découvrant le pouvoir de l’empathie. Il s’agit de comprendre ce que l’autre ressent. Dans le processus, vous pouvez également ressentir la même chose et donc mieux comprendre ses émotions. Ceci, à son tour, vous donne une meilleure compréhension du scénario et des résultats possibles.
3. Arrêtez de porter des jugements
RÉSUMÉ
Être critique peut avoir un impact négatif sur vos relations personnelles et professionnelles. Cependant, lorsque vous développerez progressivement la vertu d’empathie, vous remarquerez que vous cessez de porter des jugements.
Souvent, nous nous retrouvons dans des disputes ou des altercations avec les gens autour de nous parce que nous avons tendance à juger les actions de l’autre personne. L’empathie nous apprend à ressentir les mêmes émotions/sentiments que la personne de l’autre côté éprouve. Une fois que vous pouvez le faire, vous arrêtez de juger leurs actions et vous vous concentrez plutôt sur l’évaluation des circonstances qui les ont amenés à agir d’une manière particulière.
Vidéo d’empathie Brene Brown
Sur une note d’adieu
L’empathie est comme n’importe quel autre muscle du corps. Plus vous fléchissez ce muscle ou pratiquez le vertu de l’empathie, plus il deviendra fort. Par conséquent, l’adapter en tant que vertu est un processus graduel. Vous ne verrez peut-être pas de différences majeures au début. Cependant, à long terme, il est extrêmement utile. L’empathie vous aidera à vous connecter avec les gens et à mieux communiquer avec eux. Le mieux, c’est que c’est une vertu contagieuse ! Donc, si vous faites preuve d’empathie envers une personne, elle apprendra à être la même avec vous, bien que cela se produise probablement au fil du temps.
