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La santé mentale est une préoccupation croissante de cette génération. Et la plupart des gens connaissent des revers mentaux de temps en temps. Mais la gravité de l’expérience peut varier. Cela peut prendre la forme d’anxiété, d’attaques de panique, de dépression, de flashbacks, de dissociation, etc. De plus, se débarrasser des problèmes à leurs racines […]

Souvent, un individu se connecte immédiatement avec les gens. Si un être cher est en difficulté, il commence à ressentir ses émotions. Parfois, il essaie aussi de « se mettre à la place de quelqu’un d’autre ». Est-ce que tu sais pourquoi? Parce qu’ils éprouvent de l’empathie. Bien que les empathes ne dominent pas, ils

Selon une étude, une personne moyenne prend 35 000 décisions par jour. Mais avez-vous réfléchi à ce qui pousse un individu à prendre telle ou telle décision ? C’est alors que les valeurs fondamentales entrent en existence. Plutôt une liste de valeurs fondamentales commandez votre comportement pour prendre la bonne décision. Les valeurs fondamentales aident

Entouré d’amis et de famille, c’est une aubaine. Mais il y a des moments où nous traversons des périodes périlleuses. Au cours de telles situations défavorables, nous nous attendons à parler avec quelqu’un. Nous souhaitons trouver une solution en nous exprimant auprès d’une personne qui sera à votre écoute. Mais que se passe-t-il si la

L’enquête nationale sur la consommation de drogues et la santé a rapporté que 19,7 millions d’adultes américains étaient aux prises avec un trouble lié à l’utilisation de substances. Il a ajouté qu’avec la consommation de substances, 8,5 millions d’adultes américains souffrent également de troubles de santé mentale. Cela signifie qu’1 adulte sur 8 est aux

Nous vivons dans une société où les gens préfèrent être gentils plutôt que véridiques. Mais cette gentillesse n’est pas ce qui aidera la personne à s’améliorer. Au contraire, la gentillesse vous aidera à éviter les conflits. Beaucoup de gens préfèrent esquiver la confrontation car cela signifie donner une opinion franche et risquer votre relation avec

Nous vivons tous une expérience traumatisante dans nos vies. Et cette mémoire traumatique a une telle emprise qu’elle est stockée dans le corps pour toujours. Cela conduit en outre à un déséquilibre émotionnel, au stress et à d’autres troubles mentaux. Mais il existe une solution dans une telle situation et c’est Brainspotting (BSP). Brainspotting est

Il y a des moments où nous sommes incapables de dire « non » à qui que ce soit. Plutôt parfois, il nous est difficile de donner des commentaires aussi! En conséquence, cette lutte tout en communiquant nos besoins, nous entrave à bien des égards. Cette peur constante de s’exprimer, entrave notre santé mentale, notre

Tout comme vous avez le blues du lundi matin, vous avez le plaisir de l’inspiration du vendredi à espérer, lorsque vous travaillez de 9 à 5. La plupart des jours, les heures de travail semblent s’écouler rapidement, mais un vendredi, le coucher du soleil semble toujours si loin. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? Eh

Si quelqu’un vous demandait quelles sont vos forces de caractère, combien de temps vous faudrait-il pour répondre ? Seriez-vous capable d’énumérer vos plus grandes vertus du haut de votre tête ? Ou vous faudrait-il une minute pour trouver les mots ? Y avez-vous déjà pensé ? Vous sentiriez-vous coincé à essayer de trouver les mots justes ?