Le stress a un impact considérable sur un individu. L’American Psychological Association déclare que 63% de la population s’inquiète de l’avenir de la nation et 62% de l’argent. Par ailleurs, 61% s’inquiètent du travail, 57% du climat politique et 51% de la violence/délit. Avec des statistiques aussi alarmantes, il y a des chances d’affecter la […]
Explorez la relaxation musculaire progressive et ses avantages Lire la suite »
Chaque jour, un large éventail de difficultés continue d’entraver notre état mental et physique. Parfois, nous subissons de lourdes pertes financières ou perdons nos proches. Bien que difficile, il existe des moyens de faire face à de tels événements stressants. Et tout ce processus s’appelle la résilience. Résilience est la capacité qui aide à s’adapter
Qu’est-ce que la résilience et découvrez 8 façons de renforcer votre résilience Lire la suite »
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Ne sommes-nous pas tous aux prises avec une vie trépidante ? Aujourd’hui, nous sommes mentalement et physiquement instables pour faire face aux défis de la vie. La dépression, le stress, le cholestérol, les maladies cardiaques sont devenus si courants. Malheureusement, le ratio de mauvais état de santé mentale est inquiétant. Et cette stigmatisation sociale et
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