Lorsque vous pensez et méditez sans relâche sur les choses que vous souhaitez réaliser dans la vie, cela vous aide à atteindre vos objectifs. Vous pouvez réaliser ce que vous avez souhaité. Votre état d’esprit vous rappelle la vie que vous désiriez. Ainsi, cet article vise à comprendre comment définir des intentions et apporter un changement de vie positif.
Parfois, cette pratique qui change la vie nécessite beaucoup de travail acharné et de dévouement. Vous devez être concentré sur vos désirs et vos souhaits.
Les intentions sont un outil puissant qui vous aide à mieux comprendre vos pensées et vos sentiments.
Les intentions sont liées à l’établissement d’objectifs. Il est nécessaire de faire avancer les choses de manière systématique. Vous pouvez créer votre propre réalité ; si votre vision et votre perspective sont suffisamment claires et solides.
Votre force intérieure et votre détermination sont essentielles pour créer des intentions qui peuvent devenir une réalisation de toute une vie.
Quelle est l’Intention ?
Comme Jennifer Williamson l’a dit à juste titre : « L’intention est plus qu’un vœu pieux. C’est une orientation volontaire ». Une intention est quelque chose que vous visez à atteindre. C’est un plan ou un objectif qui guide votre action et vous aide à atteindre vos buts.
Il s’agit d’un simple plan d’actions, couplé à la volonté d’agir d’une manière spécifique. Les intentions déterminent le but et l’attitude de faire quelque chose pour atteindre les résultats souhaités.
Que signifie « Définir l’intention » ?
RÉSUMÉ
Définir une intention consiste à dessiner une feuille de route pour suivre vos rêves et poursuivre vos objectifs. C’est une force qui vous motive à mettre en œuvre des actions et à obtenir des résultats.
« Comment définir les intentions » fait référence aux règles directrices qui ouvrent la voie au succès. C’est une façon de synchroniser votre esprit et votre cœur dans quelque chose que vous souhaitez accomplir. C’est une pratique consciente qui détermine les rêves et les objectifs.
Vous exploitez l’incroyable force de votre intention de grandir et d’évoluer en tant qu’être accompli. Définir des intentions vous fournit la perspicacité et la sagesse nécessaires pour construire une vie de votre choix. L’incroyable pouvoir des intentions vous fait croire que vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez.
Importance de définir des intentions
Définir des intentions vous permet d’être sur un but et une mission. C’est un chemin que vous devez suivre à travers une action guidée pour réaliser ce que vous avez souhaité.
Lorsque vous définissez une intention, vous devenez clair sur votre objectif. Il donne un ton compréhensif qui accomplit vos progrès. L’importance de fixer des intentions est
- Les intentions vous fournissent une ligne directrice spécifique pour définir vos priorités dans la vie.
- Il vous aide à mettre un effort guidé vers la réalisation d’un objectif.
- Vous apprenez à utiliser judicieusement votre temps et vos ressources pour réaliser votre rêve.
- Définir des intentions aide à rester concentré et engagé dans vos actions.
- Un rappel constant de poursuivre les choses que vous avez souhaitées vient de l’établissement de l’intention.
- Les intentions vous permettent d’être présent, ce qui augmente l’énergie physique et mentale nécessaire pour atteindre vos objectifs.
- Vous connaissez votre but dans la vie et pouvez vous inspirer pour y parvenir.
- C’est la source de toute l’inspiration et de la motivation dont vous pourriez avoir besoin pour réussir.
- Cela vous permet de percevoir les choses sous de nouvelles perspectives que vous auriez peut-être manquées autrement.
- Les intentions fixent le cours de l’action et déterminent la direction qui mène à la réalisation des objectifs.
Qu’est-ce que la Pratique d’Intention Quotidienne ?
RÉSUMÉ
Une intention quotidienne est un objectif ou un plan d’action que vous vous fixez pour un jour particulier.
Une pratique quotidienne consistant à définir une intention est votre effort conscient pour faire en sorte que les choses se produisent un jour particulier. Cela peut être lié à la productivité, au régime de remise en forme, aux nouvelles entreprises financières, au fait de passer du temps de qualité avec la famille et bien d’autres. Il détermine votre routine quotidienne qui peut apporter les changements souhaités dans votre vie.
Une pratique d’intention quotidienne induit une concentration sur des activités spécifiques que vous aimeriez réaliser. Lorsque vous établissez un plan quotidien pour atteindre vos objectifs, il est plus facile de les suivre. Cela vous donne la joie et la passion de travailler dur.
L’intention quotidienne enseigne la gratitude pour les choses positives qui doivent être reconnues. Vous pouvez commencer par faire une intention chaque jour et ajouter plus tard à la liste. Cela vous donne la motivation de le suivre avec bonheur.
L’intention quotidienne peut être définie comme un rappel d’alarme, un post-it ou une notification par smartphone. On vous rappelle constamment les choses que vous devez faire pour atteindre vos objectifs.
Définir des intentions pour la journée (8 façons de le faire)
C’est une bonne idée de fixer des intentions quotidiennes plutôt qu’hebdomadaires ou mensuelles. C’est un moyen systématique d’atteindre des objectifs à long terme. Définir des intentions quotidiennes aide à revoir vos petites réalisations. Il vous rappelle vos forces et vos faiblesses. Il existe plusieurs façons de définir des intentions quotidiennes.
- Installez-vous confortablement et asseyez-vous dans un endroit calme, lorsque votre esprit est calme et que votre corps est détendu.
- Écrivez votre intention au présent pour la journée dans un journal ou un bloc-notes. Vous pouvez utiliser des mots ou des phrases courts pour écrire des intentions nettes.
- Asseyez-vous et contemplez vos pensées. Posez-vous des questions pertinentes telles que « Quelles sont les choses que vous avez l’intention d’accomplir en une journée ? » Les intentions sont fondées sur des valeurs. Alors, soyez positif et n’écrivez que des pensées affirmatives.
- Faites une liste de peu ou de beaucoup de choses que vous voulez pour vous-même.
- Au départ, il est conseillé de n’avoir que 3 à 5 intentions par jour. Vous pouvez ajouter à la liste, une fois que vous commencez à atteindre vos objectifs.
- Une fois les intentions définies, conservez la liste quelque part dans la maison où vous pourrez les voir facilement.
- À la fin de la journée, réfléchissez et marquez les intentions que vous avez réalisées pour la journée.
- Ne vous pressez pas, si l’une des intentions n’a pas été satisfaite ce jour-là. Soyez doux et essayez celui-ci le lendemain. Les intentions sont des convictions qui font de vous une personne positive.
Comment définir des intentions ?
Chaque jour est une nouvelle opportunité pour vous de manifester vos rêves. Il existe des moyens de définir des intentions qui vous rapprochent de vos objectifs.
1. Créez une attitude positive
La première étape consiste à créer une perspective positive sur ce que vous avez l’intention d’accomplir. Un esprit positif est ouvert et plus adaptable aux changements. Cela vous aide à définir des intentions créatives, optimistes et réalisables. Vous pensez et alignez vos pensées, vos sentiments et vos actions vers une réalisation réussie.
2. Décidez de vos intentions
Passez du temps avec vous-même pour déterminer ce que vous voulez. S’ils comptent pour vous, vous les suivrez. Vous pouvez faire une intention quotidienne, ou hebdomadaire, voire mensuelle. Le choix dépend de votre objectif et de vos priorités dans la vie. Il est également important de créer des intentions courtes et précises.
Au point, les intentions sont faciles à suivre. Il ne perd pas son importance et vous vous sentez intéressé à atteindre votre objectif. Les intentions doivent conduire à des actions significatives. Énoncez vos intentions aussi activement que possible. Si vous dites que vous allez « essayer », cela pourrait ne jamais arriver.
Agissez selon vos intentions pour faire bouger les choses. Par exemple, « Je vais essayer d’être un bon auditeur dans mon cours d’économie ». Vous devriez dire « Je vais être un auditeur actif aujourd’hui dans mon cours d’économie ». Soyez plus actif dans vos paroles et vos actions.
C’est un rappel constant qui vous permet de rester motivé et concentré. Chaque jour, dites-vous à voix haute quelles sont vos intentions. Soyez ferme et dites-le avec conviction. Cela peut être un mantra ou quelques phrases positives sur vos souhaits et vos désirs.
Ce partage verbal avec soi-même agit comme un rappel positif qui règle vos pensées et vos actions de manière inappropriée. Vous restez mentalement alerte et l’intention devient le centre de votre attention.
Vous pouvez même partager vos intentions avec votre famille et vos amis. Cela vous motive à travailler dur et à répondre à vos attentes. Leurs encouragements constants vous aideront à rester concentré. Votre responsabilité s’améliorera. Les amis et la famille agissent comme un système de soutien qui vous guidera dans la bonne direction.
5. Entraînez-vous à définir vos intentions
Nous varions tous dans nos intentions. Ce paramètre dépend de vos priorités, de vos ressources en termes d’effort, de temps et d’argent. La pratique de l’intention consiste à définir le délai d’attente pour évaluer ce que vous voulez ? Et pourquoi le veux-tu ? Ce processus est une réflexion sur soi, car il aboutit à l’accord de vos pensées avec la réalité que vous souhaitez avoir.
Si vous vous entraînez consciemment à créer et à suivre des intentions, le succès sera vôtre, quels que soient les problèmes qui vous gênent.
6. Continuez à vérifier vos intentions
Il ne sert à rien de fixer une intention et de l’oublier plus tard. Vous devez vérifier et revoir vos progrès à intervalles réguliers, peut-être quelques fois par semaine.
Il est nécessaire de réfléchir à ces choses qui ne sont pas respectées ou suivies. Un examen vous aide à connaître votre position. Il reflète également vos déboires et vos zones de résistance.
7. Créez un rituel d’intention chaque jour
Chaque jour est un nouveau départ pour vous de faire quelque chose de nouveau et d’innovant. Ainsi, créez un rituel et suivez-le quotidiennement. Exemple – vous pouvez commencer votre journée en étant reconnaissant envers votre conjoint pour tout le soutien qu’il vous a apporté.
Pratiquez cette reconnaissance tous les jours, comme un rituel quotidien. Vous pouvez faire un journal d’intention et le suivre tous les jours.
8. Restez concentré
Après avoir écrit vos intentions, il est temps de les suivre. Les intentions prennent toute leur puissance lorsque vous en êtes heureux et satisfait. Si vos intentions sont basées sur le besoin ou le manque de quelque chose, cela apporte une perspective négative.
Ne laissez pas les autres établir des intentions pour vous. Ne vous souciez jamais des critiques des autres. C’est votre vie et vos intentions. Ainsi, restez concentré et donnez le meilleur de vous-même.
9. Tenez compte de vos sentiments
Le processus de définition des intentions devrait vous rendre heureux et satisfait. Vous devriez vous sentir bien et cela rendra vos rêves réels et probables.
10. Restez responsable
Cela signifie assumer personnellement la responsabilité de l’échec ou du succès de vos intentions. Vous devez rester positif si les choses ne fonctionnent pas correctement. Travaillez plus dur pour faire avancer les choses.
Vous devez rester responsable de vos actions. La définition de l’intention réussira si vous connaissez vos vulnérabilités et y travaillez.
Définir des exemples d’intentions
Le réglage de l’intention aide à créer le meilleur de vous-même. Voici quelques exemples d’intention que vous pouvez vous fixer
- « J’ai l’intention d’aimer inconditionnellement. »
- « Mon intention est d’être plus reconnaissant pour toutes les choses que j’ai. »
- « J’ai l’intention de pardonner facilement aux autres. »
- « Je devrais devenir plus attentif dans ma vie quotidienne. »
- « Mon intention n’est pas de me mettre en colère pour des choses insignifiantes. »
- « J’aimerais commencer ma journée avec un sourire. »
- « Mon intention est de répondre plutôt que de réagir aux situations. »
- « Je souhaite guider mes enfants avec de bons exemples.
- « J’ai l’intention de rendre les autres heureux autour de moi. »
- « Mon intention est de créer des habitudes alimentaires saines pour moi. »
Le lien ci-dessous montre comment définir des intentions puissantes
Concept d’intentions positives
Une intention positive est une déclaration affirmative que vous faites à vous-même. C’est une façon de créer et de refléter toutes les bonnes choses que vous souhaitez réaliser dans votre vie. Les intentions positives sont des outils qui ajustent vos pensées, vos sentiments et vos actions de manière favorable. Vous pouvez créer une ambiance propice à la pensée positive et à l’apprentissage progressif.
Les intentions positives sont des plans optimistes qui conduisent à des engagements et des actions dédiés. Vous pouvez développer un état d’esprit qui nourrit et aide à atteindre les objectifs. Vous devenez constructif et encourageant dans votre démarche si vous fixez des intentions positives.
Avantages de définir des intentions positives
Les mérites des intentions positives sont les suivants
- Une intention positive donne confiance en soi et développe la confiance en soi. Vous prenez conscience de vos forces et de vos faiblesses.
- Les intentions positives aident à développer de bonnes compétences en leadership.
- Vous pouvez collaborer et obtenir des projets plus vitaux si vous avez une intention positive.
- Il aide à une meilleure communication et négociation des projets d’affaires.
- Les intentions positives ouvrent la porte à de nouvelles opportunités de croissance et de développement personnel.
Différence entre les intentions et les objectifs
Les deux termes « Intentions » et « Objectifs » sont souvent utilisés comme synonymes, mais ils présentent des différences subtiles. Voyons comment
| Intentions | Objectifs |
| L’intention est le plan d’action pour atteindre les objectifs | Le but est une destination. |
| Les intentions sont des plans faits pour le présent | Ce sont des convictions sur l’avenir. |
| Il s’agit d’un processus interne qui fait référence à votre relation avec « soi ». | Les objectifs sont des réalisations externes que l’on souhaite accomplir. |
| Les intentions sont la façon dont vous souhaitez devenir dans la vie. | Un objectif est ce que vous voulez faire dans la vie. |
| Celles-ci sont basées sur des valeurs et des croyances. C’est la manière de se montrer au monde. | Les objectifs sont basés sur un résultat fixe. |
| L’intention est un état d’esprit qui mène à la réalisation d’un objectif. Elle n’est pas mesurée, plutôt poursuivie. | Les objectifs sont mesurés et évalués. |
| Il est intangible et aide à nous aligner dans une direction spécifique. Il peut ou non avoir une fin définie. | Ceux-ci sont tangibles avec des fins clairement définies. |
Qu’est-ce que la méditation d’intention ?
En sanskrit, le terme méditation d’intention est connu sous le nom de « Sankalp ». C’est là que vous concentrez vos pensées et vos sentiments sur la réalisation d’un objectif spécifique. La méditation d’intention est un moyen puissant de manifester vos désirs et vos rêves. Vous devriez faire la méditation d’intention dans un état de paix et de calme absolus.
Dans ce processus, vous devenez conscient de votre monde intérieur qui est toujours puissant et peut apporter des changements positifs dans votre vie.
Il vous conduit vers l’épanouissement personnel. Il vous dirige vers un objectif, où vous souhaitez passer par la pratique du yoga et de la méditation.
Lorsque vous concentrez vos pensées sur une intention spécifique pendant la méditation, vous l’amenez dans votre domaine de conscience. Vous croyez fermement à vos intentions, vous leur permettez ainsi de devenir réalité.
Ce processus de pleine conscience plonge profondément dans vos processus intérieurs. Vous vous asseyez confortablement, respirez profondément et mettez l’intention au premier plan. Plantez fermement la graine de votre intention pendant la méditation. Pensez-y et nourrissez-le avec positivité et dévouement.
Il est préférable de fixer des intentions positives et à court terme, de les réaliser au cours d’un cours de votre pratique de méditation. La méditation d’intention est un voyage d’auto-connexion pour réaliser votre vie de rêve.
10 avantages de définir des intentions
Les principaux avantages de la définition des intentions sont
- Il améliore votre efficacité au travail.
- Les intentions vous guident à travers les obstacles et les tracas et vous aident à faire avancer les choses.
- Définir des intentions vous permet de rester concentré et dédié à l’action.
- Il améliore la confiance en soi.
- Vous devenez conscient et immergé dans les moments présents.
- La définition des intentions vous donne un rappel visuel de vos souhaits et de vos objectifs.
- Cela vous donne un but dans la vie et aide à clarifier vos priorités.
- Vous devenez engagé et incliné vers votre objectif.
- Une intention réfléchie est la clé du succès et de l’accomplissement.
- L’établissement d’intentions augmente votre volonté, votre autodiscipline et une perspective positive qui soutient la réalisation des objectifs.
« Chaque intention est un déclencheur de transformation. »
Deepak Chopra
Réflexions finales
Les lignes de séparation indiquent que l’établissement d’intentions positives peut définir des objectifs réalisables. C’est une façon constructive d’articuler des affirmations positives dans la vie. Les intentions sont des plans de jeu transformateurs qui alignent votre corps, votre esprit et votre âme pour réaliser vos désirs et vos souhaits.