Notre esprit est incroyablement puissant. En fait, cela peut transformer vos rêves en réalité, si vous apprenez à bien les utiliser.
Le problème est que dans le monde d’aujourd’hui, la plupart d’entre nous souffrent de stress et de problèmes mentaux, ce qui diminue la capacité de notre cerveau à être sa meilleure version. C’est là qu’il faut comprendre le importance d’un état d’esprit fixe ou de croissance.
La plupart des gens sont coincés avec un état d’esprit «fixe», où ils croient qu’ils sont naturellement bons à quelque chose ou qu’ils ne le seront jamais. D’un autre côté, un état d’esprit de « croissance » est lorsque vous savez que vous finirez par être bon dans tout ce que vous voulez si vous y travaillez.
Néanmoins, les gens font encore des choses incroyables avec leur esprit. En fait, il n’y a qu’une seule chose qui peut faire ou défaire votre vie : votre état d’esprit.
Infographie sur l’état d’esprit fixe par rapport à l’état d’esprit de croissance
État d’esprit de croissance vs état d’esprit fixe – L’origine
RÉSUMÉ
Carol Dweck est la chercheuse à l’origine de l’état d’esprit fixe par rapport à l’état d’esprit de croissance. Elle explique pourquoi les gens peuvent résister à la croissance dans différents environnements.
Selon la chercheuse et motivatrice Carol Dweck, qui est également psychologue à l’Université de Stanford, il existe deux états d’esprit, à savoir un état d’esprit fixe et un état d’esprit de croissance.
Selon elle, changer ses croyances peut avoir un grand impact sur la personnalité d’un individu. Elle dit que si vous savez que vous avez une bonne personnalité, un caractère moral et une certaine intelligence, alors vous devez prouver que vous en avez une bonne dose.
Lorsque comparer un état d’esprit de croissance à un état d’esprit fixeelle explique également que les gens sont souvent coincés dans l’état d’esprit qui est culturellement souhaitable.
Ainsi, lorsqu’ils sont confrontés à une situation dont le résultat est la croissance – dans la classe, la carrière et les relations – ils commencent à se demander s’ils sont assez bons, ou réussiront-ils, ou seront-ils acceptés ou rejetés, etc.
S’ils n’atteignent pas le résultat souhaité, ils ont honte. Il s’agit d’un état d’esprit fixe dérivé du conditionnement social. Vous avez peur des défis car ils ne veulent pas avoir l’air stupide.
État d’esprit de croissance vs état d’esprit fixe – Le sens
RÉSUMÉ
Le livre de Carol vise à enseigner aux gens comment développer une attitude saine axée sur la croissance sur une base personnelle et professionnelle.
Carol dit qu’il est normal d’avoir peur des défis, mais il y a une autre façon de voir les choses. Votre moralité, votre personnalité et votre intelligence ne sont pas des traits fixes. Vous pouvez les défier ainsi que d’autres caractéristiques de votre être de temps en temps.
Les personnes ayant une mentalité de croissance savent que de nouveaux talents et capacités peuvent être développés.
Ils savent qu’avec de bons efforts, de l’enseignement et de la persévérance, ils peuvent relever n’importe quel défi et développer un état d’esprit de croissance.
Dans son livre « Mindset : la nouvelle psychologie du succès », elle emmène les gens dans un voyage puissant pour les guider de leurs croyances fixes vers un état d’esprit de croissance. Si vous êtes coincé dans un état d’esprit fixe, alors vous devez lire ce livre.
Le nombre de personnes ayant un état d’esprit fixe est bien supérieur à celui de ceux ayant un état d’esprit de croissance. La raison derrière cela est leur croyance limitée qu’ils peuvent devenir meilleurs en créant mieux avec leur esprit. Vous n’avez qu’une vie, pourquoi ne voudriez-vous pas devenir votre meilleure version.
REMARQUE
Alors, concentrez-vous sur les bonnes choses, devenez reconnaissant pour tout (y compris les échecs), côtoyez des personnes qui ont une mentalité de croissance et essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour ! Gardez ces habitudes et bientôt vous verrez la différence dans vos pensées et vos actions.
État d’esprit de croissance vs état d’esprit fixe – Comment différencier les deux ?
RÉSUMÉ
Une personne avec un état d’esprit fixe se concentre sur la dissimulation de ses erreurs et a également tendance à avoir peur. D’un autre côté, quelqu’un qui a un état d’esprit basé sur la croissance est conscient de ses défauts et pousse toujours vers l’avant pour apporter des changements positifs.
Voici un exercice à résoudre : combien de fois avez-vous prononcé une phrase semblable à celle-ci : » Je suis si mauvais en maths ? Je ne comprends tout simplement pas les chiffres. C’est un état d’esprit fixe.
Dire quelque chose de similaire à la phrase susmentionnée signifie que vous vous empêchez d’échouer à court terme, ce qui pourrait saboter votre croissance et vos capacités à long terme.
Lorsque vous êtes dans un mentalité de croissancevous menez votre vie en faisant face à de grands défis et en remportant le succès.
Dans le cas ci-dessus, au lieu de dire que vous n’êtes pas bon en maths, vous pouvez vous faire croire que vous l’êtes. Dans ce cas, même si vous échouez, vous seriez prêt à vous donner une autre chance.
Exemples d’état d’esprit fixe
- Vous cachez vos défauts car vous avez peur d’être jugé.
- Vous choisissez de rester avec ce que vous savez déjà, au lieu d’essayer de nouvelles choses pour améliorer votre croissance.
- Si vous êtes attiré par quelqu’un, vous pensez qu’il devrait partager les mêmes opinions que vous.
- Vous restez dans l’énergie de la peur.
- Vous pensez que vous êtes né avec un niveau fixe d’intelligence.
Exemples de mentalité de croissance
- Vous savez que vous avez des défauts et pourtant vous avancez et travaillez avec eux.
- Vous voulez essayer de nouvelles choses et relever de nouveaux défis.
- Lorsque vous avez une relation amoureuse avec quelqu’un, vous l’acceptez tel qu’il est.
- Vous êtes constamment dans l’énergie de l’amour.
- Vous savez que l’intelligence est l’une des qualités fondamentales de votre personnalité et vous pouvez toujours vous améliorer.
Ces capacités affectent profondément la vie d’un individu. Ainsi, il est très important d’identifier vos traits fixes et de vous transformer complètement.
POINTE
La meilleure façon de changer votre état d’esprit est de le comprendre d’abord. Découvrez votre état d’esprit, répondez à un quiz mental ou rencontrez un coach cérébral.
Vous ne le croirez pas, mais de nos jours, les gens embauchent des coachs cérébraux exclusivement pour entraîner leur état d’esprit à être meilleurs et à attirer de magnifiques carrières et relations.
Vous pouvez également surveiller vos réactions aux choses, aux personnes et aux émotions – ce qui vous rend heureux, ce qui vous déclenche, ce qui vous passionne – faites cela et commencez à vous concentrer sur les choses qui vous font vous sentir bien.
Comment créer un état d’esprit de croissance
RÉSUMÉ
Certaines choses peuvent vous aider à développer un meilleur état d’esprit axé sur la croissance. Cela peut signifier devenir plus curieux au sujet des choses ou remplacer la peur de nouvelles choses par de l’excitation.
Vous devez également bien connaître vos limites et vous concentrer sur un apprentissage approfondi plutôt que rapide. De plus, vous ne devriez pas chercher l’approbation des autres et persister avec de meilleures habitudes et actions.
Vous devez vous adopter profondément si vous souhaitez évoluer vers un état d’esprit de croissance. Cela vous semblera une tâche ardue au début, mais après avoir dépassé cet état d’esprit, la vision que vous adopterez changera complètement votre vie.
Voici donc quelques façons de créer un état d’esprit de croissance –
Devenir curieux
La première étape pour développer votre état d’esprit est de remplacer la peur par la curiosité. Soyez comme un enfant, posez des questions, demandez de l’aide et faites des choses nouvelles et créatives pour une seule raison : trouver la réponse.
N’attachez aucun résultat à la tâche que vous avez choisi d’effectuer et faites-le simplement, sans aucune attente. Le résultat pourrait vous surprendre. Soyez passionné, soyez curieux.
Remplacer la peur par l’excitation
Alors, tu as un entretien important demain ? Il est normal de se sentir anxieux à ce sujet, mais n’est-ce pas ainsi à chaque fois que vous faites face à un défi ? Les personnes ayant un état d’esprit fixe ressentent la peur et cèdent à cette émotion.
L’intelligence est une certaine personnalité en vous qui remplace la peur par l’excitation. Dites-vous que c’est une excellente opportunité et imaginez à quel point vous vous sentirez incroyable après avoir réussi cet entretien.
Connais-toi bien
Cela peut vous surprendre, mais il est important de vous connaître. Quand on se connaît bien, on trouve aussi sa force intérieure. Vous comprenez que vous êtes plus que vos défis.
Vous déterminez également ce qui fonctionne avec vous et ce qui ne fonctionne pas. C’est incroyable, la croyance que vos qualités de base peuvent se développer au-delà de votre imagination.
Soyez un apprenant approfondi, pas rapide
Lorsque vous êtes dans un état d’esprit de croissance, la main doit travailler avec l’esprit, mais pas rapidement car cela provoque de l’anxiété à long terme. Prenez plus de temps pour apprendre et soyez un apprenant approfondi. Ne copiez pas les autres.
Restez patient lorsque vous avez l’impression de prendre plus de temps pour apprendre une compétence, car une fois que vous l’aurez bien apprise, vous serez au sommet.
Arrêtez de chercher l’approbation des autres
La chose la plus difficile à faire pour les personnes ayant un état d’esprit fixe est probablement de s’entraîner à cesser de chercher l’approbation de quelqu’un d’autre. Vous vivez votre propre vie. Donc, si votre vie ressemble exactement à celle de votre collègue ou ami, eh bien, il y a un problème. Ne copiez pas—créez.
Développer de nouvelles habitudes et persister à les garder
Il n’est pas facile de changer ses habitudes, et il n’y a aucun moyen que vous vous mettiez à la mode en un jour ou une semaine. Cependant, si vous persistez à changer vos habitudes et à vous concentrer sur le résultat que vous souhaitez, vous vous transformerez à coup sûr.
Tout ce que vous avez à faire est de rester optimiste et d’amener votre cerveau au point où il cède et commence à recevoir des ordres de votre part.
Par exemple, si vous faites des nuits blanches, vous pouvez peut-être décider de changer cette habitude et de vous réveiller tôt. Fixez les 30 prochains jours pour la même chose et levez-vous, quoi qu’il arrive.
Une fois que vous commencez à vous réveiller le matin sans effort, récompensez-vous. Cela donnera le ton pour le prochain trait que vous souhaitez développer.
POINTE
Voici la chose, vous ne pouvez pas transformer votre état d’esprit en un jour. Ainsi, il est conseillé de prendre une habitude à la fois pour changer d’avis. Ensuite, vous pouvez prendre les choses une à la fois et développer lentement de meilleures habitudes.
Dernières pensées
Si vous pensez que vous n’êtes pas dans votre meilleur état d’esprit, alors jouez la main qui vous est distribuée, pour l’instant, et trouvez votre chemin à travers cela. Que vous ayez un état d’esprit fixe ou de croissance, vous pouvez toujours être meilleur et grandir au-delà de votre imagination.
Nous souffrons tous d’une sorte de traumatisme dans nos vies, principalement l’enfance, mais à mesure que nous grandissons, nous devons essayer d’accepter le fait que nous ne sommes pas dans le passé. Dites-vous encore et encore que vous méritez les meilleures choses de la vie.
Pensez bien, améliorez-vous et ne vous abandonnez jamais. N’oubliez pas que les génies sont ceux qui échouent à maintes reprises, mais qui trouvent leur chemin vers un grand succès, tout cela parce qu’ils relèvent les défis et gardent une bonne attitude envers la vie.
FAQ sur l’état d’esprit fixe ou de croissance
Quelles sont les caractéristiques d’un état d’esprit de croissance ?
1. Sachant que même si vous avez des défauts, vous devez les accepter et travailler à les surmonter,
2. Volonté d’essayer de nouvelles choses et de relever de nouveaux défis.
3. Acceptez les gens autour de vous pour ce qu’ils sont, pas pour ce que vous voulez qu’ils soient.
4. Sachant que l’intelligence peut toujours être améliorée.
Quelle est l’importance d’un état d’esprit de croissance ?
Lorsqu’il s’agit de discuter de l’importance d’un état d’esprit de croissance, il est impératif d’examiner comment il peut améliorer la qualité de nos vies et avoir un impact positif sur nos personnalités.
Un état d’esprit de croissance peut vous aider à sortir d’une ornière, d’un conditionnement social et vous aider à apprendre de nouvelles choses. Cela peut également vous aider à grandir dans tous les aspects de la vie, que ce soit en classe, dans votre carrière ou dans votre vie personnelle. En effet, grandir et changer les mentalités pour réussir dans la vie, en général.
Qu’est-ce qui crée un état d’esprit fixe ?
Lorsque l’on parle de différences d’état d’esprit fixe et d’état d’esprit de croissance, la seule chose qui est extrêmement remarquable est le fait que les personnes qui restent dans un état d’esprit fixe le font par peur de l’échec et du rejet.
En effet, un état d’esprit figé est la création d’un cerveau qui se soucie trop des résultats et qui a peur que l’échec ou le rejet soit trop douloureux ou humiliant à supporter. C’est pourquoi une telle personne préfère rester dans son cercle restreint, au lieu d’adopter une mentalité de croissance.
Avoir un état d’esprit fixe est-il mauvais ?
Oui, un état d’esprit fixe est mauvais. Cela vous oblige à rester dans votre zone de confort limitée, au lieu d’explorer le reste du monde. Ce type de comportement entraînera finalement des regrets plus tard dans la vie. Cela vous empêchera également de progresser dans les relations, les carrières, etc.
Comment changer l’état d’esprit de la croissance fixe à la croissance ?
Lorsque vous comparez un état d’esprit fixe à un état d’esprit de croissance, vous remarquerez que les personnes ayant un état d’esprit de croissance ont tendance à être plus curieuses de la vie en général.
Donc, si vous voulez changer votre état d’esprit, vous devez commencer par sortir de votre zone de confort et être plus curieux des choses.
Vous devez remplacer la peur du rejet ou de l’humiliation par de l’excitation et cesser de rechercher l’approbation des autres. Essayez d’apprendre lentement de nouvelles choses et de développer de nouvelles habitudes.
Sources des articles
1. https://biglifejournal.com/blogs/blog/fixed-mindset-vs-growth-mindset-examples
2. https://www.mindsethealth.com/matter/growth-vs-fixed-mindset
3. https://www.themarginalian.org/2014/01/29/carol-dweck-mindset/