Nous vivons tous des chutes dans la vie. La route du succès n’est pas toujours facile. Consciemment et inconsciemment, nous sommes tous piégés dans nos propres erreurs et échouons à plusieurs reprises. Malgré l’aide et le maintien de la positivité, nous avons tendance à accepter les échecs plus souvent. Alors que certains sont tout à fait supportables mais certains sont extrêmement graves. Et si une telle série de mauvaises choses récurrentes continue de se produire. Alors une bonne personne commence à se sentir – pourquoi est-ce que de mauvaises choses continuent à m’arriver.
Il/elle pourrait se désintéresser de la vie et se considérer comme une victime de mauvais augure. Mais, n’oubliez pas que de telles mauvaises situations pourraient être une porte vers le succès. Vous voulez savoir comment ?
Par la présente, nous partageons quelques-uns des meilleurs conseils pour faire face à la pensée négative. Et vous ne savez jamais que ces conseils pourraient vous apporter prospérité et bonheur. Mais avant de passer aux conseils, explorons rapidement quelle est la cause profonde de ce sentiment. Aussi, faisons la lumière sur les changements de comportement que l’on subit lorsqu’on est englouti dans des pensées négatives.
Raisons derrière le sentiment – Pourquoi de mauvaises choses continuent à m’arriver
1. Manque de foi
Malgré sa capacité à gérer la situation, une personne continue de manquer de confiance en elle-même. À cause de quoi ce sentiment d’impuissance émerge. Au lieu de prendre en charge la situation, ces personnes préfèrent rester à l’écart. C’est pourquoi ils ne peuvent pas affronter une situation difficile et se décourager.
2. Mauvaise attitude
Chaque fois que de mauvaises choses se produisent dans la vie d’une personne; ils sont également influencés par ses erreurs. Lorsqu’une personne devient négligente, elle commet des erreurs infimes qui entraînent de plus gros problèmes. Par exemple:
- Oublier d’activer le système de sécurité, ce qui entraîne un vol.
- Ne pas assister à la réunion à l’heure, entraînant un avertissement du patron.
- Ne pas maintenir l’hygiène, entraînant ainsi des maladies.
- Manquer la fonction annuelle de son fils à cause d’un sommeil excessif.
Oui, certaines situations sont survenues à cause de la malchance aussi! Mais si vous devenez prudent, il y a des chances de contrôler la situation. Mais si la situation va au-delà plus souvent. Alors la question se pose : pourquoi est-ce que de mauvaises choses continuent à m’arriver ? De plus, recommencer les mêmes erreurs montre que vous n’en avez rien appris. Au contraire, vous invitez plus de mauvaises vibrations.
3. Des attentes élevées
Beaucoup de gens ont tendance à garder des attentes élevées. Ils veulent que les autres les traitent avec amour et respect. Et lorsque ces attentes sont brisées, cela conduit à la frustration et au désespoir.
4. Surplombant le bien
Au milieu des problèmes, les gens ont tendance à négliger les moments joyeux de leur vie. Qu’il s’agisse d’une promotion, du mariage d’un meilleur ami ou même d’une nouvelle voiture. Un tel processus est appelé un filtre mental dans lequel vous vous concentrez uniquement sur les aspects négatifs. Et si des pensées négatives commencent à vous envahir la tête. Ensuite, il n’y a pas d’échappatoire à penser pourquoi de mauvaises choses continuent de m’arriver.
Changements de comportement en pensant – Pourquoi de mauvaises choses m’arrivent
Lorsque les choses tournent mal, qu’il s’agisse de perdre des objets de valeur ou d’être tourmenté par les critiques. Cela conduit à des pensées négatives. Et lorsque de telles choses se produisent encore et encore, vous avez tendance à ressentir les changements de comportement suivants.
1. Une explosion de colère
Si les choses ne se passent pas comme prévu, nous avons tendance à nous en prendre à quiconque se trouve juste devant nos yeux. Ici, une personne ne se soucie pas de la relation ou est incapable d’exprimer ses émotions. Et dans de telles situations, la colère devient leur seule émotion.
2. Se mettre à la place d’une victime
Lorsqu’une personne commence à se poser la question – pourquoi m’arrive-t-il de mauvaises choses? Ce n’est rien d’autre que se victimiser. Ils commencent à sentir que la vie est injuste envers eux et ils sont les seuls pris dans ce cercle vicieux.
3. Se blâmer
Lorsque des échecs continuent d’apparaître, une personne peut commencer à douter de son pouvoir de réflexion. Ils commencent à se maudire pour avoir pris des décisions. Ils estiment que chaque décision est insensible et naïve.
4. Dépression
Il semble que la pensée négative puisse aggraver la dépression. La dépression démotive et noie la personne dans le malheur.
5. Perte d’intérêt
Une personne qui a continuellement des pensées négatives a tendance à se désintéresser. Alors ce pourrait être les activités qu’il/elle aime le plus. De plus, il peut également se sentir détaché ou avoir du mal à communiquer avec qui que ce soit.
6. Manque de positivité
L’antonyme de négatif est positif. Donc, une personne qui n’arrête pas de penser que pourquoi de mauvaises choses m’arrivent sans cesse ; a tendance à perdre en positivité. Finalement, il n’y a plus de place pour les émotions positives comme la joie et le bonheur.
7. Fixer des attentes irréalistes
Bien qu’elle connaisse la gravité de la situation, une personne ayant des pensées négatives a tendance à se fixer des attentes irréalistes. Et s’ils ne sont pas remplis, alors il doute de leurs capacités.
8 façons de gérer quand de mauvaises choses vous arrivent
RÉSUMÉ
Souvent, nos pensées négatives créent un blocage. En raison de quoi nous ignorons les moments heureux de notre vie. Mais, avec nos conseils ci-dessous ainsi que la pratique dédiée, vous pourriez faire une pause dans les pensées négatives. De plus, ces conseils pourraient vous aider à accueillir le contentement, le succès et le bonheur dans votre vie.
1. Acceptez la situation
Quelle que soit la gravité de la situation, rester fort devrait être votre ultime résolution. Et rester fort signifie accepter la situation positivement. Bien sûr, vous ressentirez le fardeau de pensées abondantes comme –
- Pourquoi est-ce toujours moi ?
- Il est difficile de croire que j’ai encore échoué.
- Je suis une si bonne personne, alors qu’est-ce que j’ai fait de mal pour mériter ce tourment.
- Suis-je vivant uniquement pour assister à des échecs ?
Mais avant de tirer une quelconque conclusion, restez calme. Il est très évident que vous ne pouvez pas changer le passé. Il est donc préférable d’accepter le présent et d’avancer dans la vie. On ne sait jamais, cette acceptation pourrait être un pont vers une décision future plus grande et meilleure.
2. N’abandonnez pas
Il n’y a pas une seule personne qui n’ait pas fait face à des critiques ou à un échec. Parce que les échecs frappent tout le monde, que ce soit un enfant ou un adulte. Mais y repenser n’est d’aucune utilité, ni pour vous ni pour vos proches. Quoi ensuite? Le secret mantra est – ne perdez pas espoir. Ne vous découragez pas d’essayer.
Plus vous faites face à des échecs, plus vous devez le rendre. Cette attitude vous aidera à atteindre de nouveaux sommets de succès. Plus important encore, préparez-vous à vous battre avec toute l’énergie et la positivité.
3. Commencez à agir
Rester inactif ne va pas aider à coup sûr. Alors, à la place, commencez à concevoir un plan d’action. Vos actions sont le moyen idéal pour gérer les situations difficiles. Si vous pensez que certaines étapes vont être fructueuses pour résoudre le problème. Alors commencez à les prendre. Si vous commencez à faire des efforts dès la phase initiale, il devient facile de gérer la situation à un stade ultérieur.
4. Ne vous victimisez pas
Il y a des millions de personnes qui font face à de plus gros problèmes que vous. Beaucoup d’autres continuent de penser que c’est la raison pour laquelle de mauvaises choses continuent de m’arriver. Alors, ne vous méprenez pas sur le fait que vous êtes le seul englouti dans les problèmes. Au lieu de cela, pensez d’un point de vue différent.
Avec cela, le sentiment d’être la seule victime disparaîtra. Cela vous donnera la positivité que si les autres peuvent faire face, alors moi aussi ! Cela vous donnera l’espoir que ces bonnes choses sont en route.
5. Ajoutez de la positivité dans la vie de quelqu’un d’autre
Êtes-vous empêtré dans une pensée négative excessive? Ensuite, il est important de rompre la monotonie. Et pour cela, commencez à vous concentrer sur vos proches et vos proches. Commencez par ajouter de la positivité à leur vie. Ensuite, il peut s’agir d’écouter activement, de complimenter, d’exprimer sa gratitude ou même de donner des conseils. Avec cela, vous reviendrez sur la bonne voie et ajouterez une approche optimiste.
6. Exprimez votre gratitude
La recherche a mis en évidence que l’expression de la gratitude rend une personne heureuse. Alors, trouvez du temps et exprimez votre gratitude pour la vie que vous vivez. Ensuite, cela pourrait être pour fournir un repas, un travail, une maison, de l’eau ou bien plus encore. Alors, ne lâchez pas ces aspects positifs car s’en souvenir prouve à quel point votre vie peut être fructueuse !
7. Analysez vos points forts
Lorsqu’une personne entre dans le mode de pensée négative, elle a tendance à négliger le côté positif. Donc, si vous souhaitez réussir, concentrez-vous sur vos points forts plutôt que sur vos erreurs. Avec cela, vous aurez le courage de prendre la bonne décision. Il sera également facile d’ajouter de l’espoir à votre vie.
Donc, si vous vous retrouvez englouti dans des pensées négatives. Ensuite, respirez profondément et repensez à vos expériences passées. Des expériences qui mettent en valeur vos actions positives.
8. Demandez de l’aide
Si vous pensez que la situation devient incontrôlable. Dans ce cas, il est préférable de demander l’aide de votre famille, de vos amis ou d’un professionnel. Il y a des moments où vous pourriez rencontrer un blocage mental. Et votre pensée fâcheuse pourrait entraver votre capacité. Alors, sans perdre un instant, demandez l’aide d’un professionnel qui saura vous guider au maximum. Ils vous aideront à adopter la pensée positive.
POINTE
Chaque personne a sa part de malchance. Mais cela ne signifie pas que vous êtes tout le temps malchanceux et que l’univers conspire contre vous. Au lieu de cela, suivez simplement nos conseils mentionnés ci-dessus, ignorez la négligence et gardez un œil sur vos actions. Les bonnes choses suivront !
Exercices simples pour mettre fin aux pensées fâcheuses
Maintenant que vous connaissez les moyens de gérer lorsque vous êtes troublé par la pensée – pourquoi de mauvaises choses continuent de m’arriver. Alors, creusons un peu plus et explorons des exercices simples qui aideront à éliminer la négativité.
- Si vous vous rendez compte que la pensée négative a commencé à entrer dans votre esprit. Essayez ensuite de l’arrêter. Stop signifie que vous devez en fait dire « Stop! ». Si vous êtes seul, essayez de crier à haute voix. Si vous êtes en public, arrêtez les pensées en visualisant une image – comme un panneau STOP !
- Si vous êtes embourbé par des pensées inutiles, faites une pause. Aspergez-vous le visage d’un peu d’eau. Malgré cela, les pensées continuent de déranger puis commencent à compter les nombres.
- Fixez des limites à la pensée négative. Par exemple : n’entretenir des pensées négatives que pendant une semaine à partir de maintenant. À la fin du temps, vous vous rendrez compte que le temps imparti est révolu. Et vous commencerez à penser directement et les pensées négatives passeront au second plan.
- Faites place à vos pensées négatives en les écrivant. Par la suite, vous pouvez choisir de les détruire, de les déchirer ou de les brûler. Cela montre que vous êtes passé de cette phase.
- Suivez un bon régime d’entraînement dans lequel vous n’avez pas le temps de réfléchir à ces complexités. De plus, des études indiquent que l’activité physique protège les gens contre la dépression.
Réflexions finales
Vous pensez peut-être que les mauvaises choses ne servent à rien. Mais nous suggérons de les utiliser comme une échelle pour réussir. Apprenez de vos erreurs car plusieurs fois, la pensée négative donne de la clarté à notre processus de pensée. Ils sont le moyen de changer de cap et de choisir un mode de vie qui favorise la positivité.
Alors, appliquez nos conseils simples et soyez témoin du côté optimiste de votre vie. Et nous espérons également que nos conseils vous aideront à découvrir pourquoi de mauvaises choses continuent de m’arriver !