Si vous êtes une personne spirituelle, alors vous devez en savoir un peu (ou beaucoup) sur introspection. Vous n’avez besoin que d’une heure ou deux pour vous connecter avec vous-même et commencer votre voyage d’introspection. Si vous êtes amoureux de votre vie quotidienne, alors, peut-être que vous vous épanouissez déjà dans votre vraie nature. Cela signifie également que vous êtes dans un alignement complet de l’âme.
Cependant, si vous ressentez des émotions négatives dans votre vie quotidienne et que vous ne vous sentez pas connecté à vous-même ou aux personnes qui vous entourent, il est peut-être temps pour vous de vous engager dans une introspection. Comment feriez-vous cela? Quel est le but du même ? Est-ce que ça vaudra le coup? Vous le saurez dans cet article.
Signification de la recherche de l’âme
RÉSUMÉ
Soul Searching consiste essentiellement à vous demander quel genre de vie vous voulez vivre, puis à trouver les réponses jusqu’à ce que vous deveniez une toute nouvelle personne.
Le dictionnaire Merriam-Webster définit l’introspection comme « l’examen de sa conscience, en particulier en ce qui concerne les motivations et les valeurs. L’introspection peut avoir des significations différentes pour chacun.
Pour certains, il s’agit de trouver leur moi authentique tandis que d’autres pourraient aligner leur vie ou s’améliorer. Cependant, une définition subjective de l’introspection est lorsqu’une personne va au plus profond d’elle-même pour trouver des réponses sur le but de sa vie et analyser les motivations, les émotions et les valeurs de sa vie avant de passer à l’étape suivante.
Cela commence généralement par « Est-ce vraiment la vie que je veux vivre? » et puis, l’auto-questionnement continue et vous plongez dans les eaux profondes sans le savoir et une fois que vous avez trouvé les réponses, vous ressortez à la surface comme une personne complètement nouvelle. Ainsi, l’introspection est une idée ou une décision de prendre du recul par rapport à votre vie habituelle et de faire attention à vous-même dans le but de vivre une vie vraiment épanouie.
La plupart des gens s’engagent dans une introspection après avoir subi une perte d’âme ou traversé un événement traumatisant de la vie. Certaines personnes ont simplement une sorte d’éveil qui les place dans un voyage spirituel qui les aide à découvrir le but de leur vie et tout ce qui les aide à choisir le bon chemin.
REMARQUE
L’introspection est pour tout le monde. Cependant, la plupart des gens sont tellement pris par la vie qu’on leur dit qu’ils ne peuvent pas voir au-delà de ce qui est et perdent leur chance sur ce qui peut être.
Quel est le but de l’introspection ?
« La plupart des gens s’engagent dans une introspection (ou devraient) lorsque la vie semble désynchronisée, ou lorsqu’ils sont dans une ornière, éprouvant des sentiments négatifs envers leur carrière ou leurs relations », déclare Kelley Kitely, LCSW, une assistante sociale de Chicago et meilleure- auteur vendeur de MY self: An Autobiography of Survival.
De la même manière, Tenzin Wangyal Rinpoché, fondateur et directeur spirituel de l’Institut Ligmincha, « Reconnaître l’épuisement est la première étape de la récupération de l’âme – vous devez savoir ce qui manque avant de pouvoir le récupérer. »
Si vous vous sentez démotivé dans votre carrière et que vous avez l’impression que vos relations ne se développent pas comme vous le souhaitez, ou dans tout autre domaine de la vie qui vous laisse mécontent, alors vous devez savoir qu’il est temps pour vous de faire un peu d’introspection. Afin de vous connecter avec vous-même – la personne que vous êtes, votre travail, vos amis et vos relations – vous devez avoir un regard long et sérieux sur vous-même et votre vie.
On croit et on a prouvé qu’une fois que vous avez décidé de votre cours de vie, de vos valeurs fondamentales, de vos passions et du type de relation que vous souhaitez, la vie devient un peu plus facile qu’avant. Et c’est en effet le but de l’introspection. Alors, comment entrer dans une introspection et apprendre à vivre la vie de la meilleure façon ? Eh bien, découvrons.
Qu’est-ce que la perte d’âme ?
Beaucoup de gens entrent souvent dans ce désir intense de se lancer dans l’introspection lorsqu’ils souffrent d’une perte d’âme ou deviennent une âme perdue ou éprouvent des émotions négatives. Tout praticien chamanique peut vous dire que les symptômes de perte d’âme se développent rapidement comme une pandémie dans la société. La raison en est que les gens sont maintenant conditionnés à vivre selon leur ego et à ignorer complètement leur âme.
Pour savoir que vous avez besoin d’introspection, vous devez d’abord comprendre la perte d’âme et ses symptômes courants.
Selon Sol, perdre son âme revient à perdre une partie de notre âme – ou essence vivante – qui se « cache » ou s’enferme, nous empêchant d’exprimer et d’expérimenter notre véritable potentiel et notre intégrité en tant qu’êtres humains. Souvent, des aspects entiers de notre psychisme sont complètement bloqués ou réprimés.
Voici quelques-uns des symptômes de la perte d’âme-
- Traumatisme de l’enfance
- Traumatisme adulte
- Stress
- Dépression ou stress post-traumatique et autres maladies mentales
- Conditionnement social
- Utilisation excessive des médias sociaux ou de la technologie
- Perdre un membre de la famille ou un lien d’âme
- Matérialisme et la liste continue
Étant donné que la plupart des gens passent du temps à faire une ou plusieurs des choses ci-dessus, ils ont perdu des parties d’eux-mêmes qui comptent comme une perte d’âme. Cela signifie également que la plupart d’entre nous se sentent perdus dans leur vie personnelle et professionnelle. La plupart des gens n’hésitent pas à passer du temps à faire des choses qui leur importent peu. Au lieu de cela, ils devraient prendre un peu de temps pour savoir ce que vous attendez vraiment de la vie.
C’est alors que l’introspection entre en question. Donc, si vous savez que quelque chose doit être changé dans votre vie pour l’améliorer, alors vous êtes au bord de l’introspection.
Comment rechercher l’âme ?
Si vous cherchez des étapes pour entrer dans une introspection, suivez ces 10 étapes pour nourrir votre âme et en sortir plus fort, plus heureux et en meilleure santé de l’autre côté.
1) Passez du temps avec vous-même
Par passer du temps seul, nous voulons dire que vous devez commencer par vous examiner et accepter qui vous êtes avant de lâcher prise sur tout ce que vous n’êtes pas. Même si cela semble facile, la plupart d’entre nous ne sont pas alignés sur nous-mêmes et cela rend le fait de rester seul tout un défi. Le fait est que pour la récupération de l’âme, passer du temps avec soi-même est absolument essentiel. Étant donné que la plupart d’entre nous n’ont pas guéri des conflits intérieurs et des blessures, nous évitons d’être seuls et avons peur d’être seuls.
Sortez, lisez un livre, voyagez seul dans un endroit, méditez et sentez votre cœur battre en vous et bientôt vous surmonterez les conflits et apprendrez à écouter votre voix intérieure.
2) Offrez-vous une pause
Lorsque vous vous sentez épuisé ou que vous vous interrogez sur vos choix de vie, la meilleure chose à faire est de faire une pause dans votre vie personnelle et professionnelle. Faire une pause n’est pas un luxe, comme il semble dans un monde qui est motivé par le succès ; c’est une nécessité, surtout si cela fait longtemps que vous n’avez pas fait une pause dans la vie.
POINTE
Pendant ce temps, il est recommandé de se lancer dans un ancien passe-temps. Si vous avez aimé quelque chose dans votre enfance mais que vous l’avez perdu de vue, il est maintenant temps d’y revenir.
Quelques exemples sont l’écriture, la peinture, la cuisine, le tricot, le jardinage, etc. Peut-être pouvez-vous pratiquer un sport ou jouer d’un instrument pour nourrir votre âme et vous connecter avec vous-même.
3) Prenez note des personnes qui vous entourent
Nous savons tous que notre environnement est très important pour nous de vivre une belle vie. Ainsi, une partie de l’introspection vous demande également de faire le point sur les personnes qui vous entourent. Ainsi, une fois que vous apprenez à rester avec vous-même, c’est l’une des parties vitales de votre nouveau moi amélioré de décider qui, parmi votre groupe actuel de personnes, voulez-vous garder dans votre vie.
La meilleure façon de savoir qui vous voulez garder dans votre vie est de savoir ce que vous ressentez autour d’eux. S’ils réduisent votre énergie ou vous manipulent ou s’il vous semble que vous vous utilisez, alors la meilleure chose à faire est de simplement couper votre accord avec eux, à la fois physiquement et spirituellement. D’un autre côté, si vous savez que votre lien est plus fort et que vous avez tous les deux une relation de don et d’acceptation l’un avec l’autre, alors chérissez-les pour la vie.
REMARQUE
Vous devez toujours vous rappeler que lorsqu’il s’agit de relations et d’amitiés, l’ingrédient principal est l’amour. Lorsque vous donnez et ne recevez rien en retour, même s’ils ne sont pas reconnaissants de vous avoir, alors la meilleure chose à faire est de vous éloigner de ces personnes.
Jusqu’à ce qu’ils apprécient votre présence, éloignez-les de votre existence.
4) Mettez votre carrière en perspective
L’une des principales raisons pour lesquelles les gens se sentent vides à l’intérieur est qu’ils sont coincés dans une carrière ou un travail qu’ils ont ou non pleinement aimé. Les gens ne sont généralement pas alignés sur leur travail ou leur objectif de vie. Cela se traduit par de la frustration, de la colère et des décisions qui les blessent souvent ou blessent les gens qui les aiment.
Ainsi, il est important de se connecter avec vous-même pour en savoir plus sur votre objectif de vie. Même reconnaître que vous n’êtes pas heureux là où vous êtes professionnellement est une étape clé. Cela vous aidera à approfondir l’introspection. Ainsi, vous devez vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment faire dans la vie.
POINTE
La meilleure façon de connaître le but de votre vie est de retourner à votre enfance. Connectez-vous avec les souvenirs de qui vous vouliez être ou prétendiez être enfant.
Une fois que vous vous souviendrez de qui vous vouliez être enfant, vous découvrirez le chemin de la vie. Vous pourriez même trouver la force de le suivre. Parce que vous saurez que vous êtes censé faire cela et rien d’autre dans la vie.
5) Lâchez ce qui ne vous sert pas
Lorsque vous dépassez naturellement les relations, ou que vous ne pouvez pas pardonner à une personne qui vous a vraiment blessé dans le passé, ou tout simplement que vous ne pouvez pas vous entendre avec une personne qui vous a fait du mal, alors peut-être est-il préférable de la laisser partir.
La compréhension simple de la même chose est de savoir si oui ou non une certaine personne ajoute de la valeur à votre vie. S’ils ne le sont pas, laissez-les partir. Et s’ils sont toxiques pour vous, laissez-les partir. S’ils vous font sentir comme une personne ordinaire, laissez-les partir immédiatement. C’est une autre étape pour vivre une vie de qualité. Vous vous remercierez dans quelques années.
6) Lorsque vous ne connaissez pas votre prochain mouvement, détendez-vous
Osho a dit : « Ne cherchez pas. Ne cherchez pas. Et ne frappez pas. N’exigez pas. Relaxer. Quand tu te détends, ça vient. Si vous vous détendez, c’est là. Si vous vous détendez, vous commencez à vibrer avec.
Lorsque vous ne connaissez pas la réponse, vous ne devriez pas vous forcer ou devenir dur avec vous-même. Vous devriez respirer, méditer et trouver des moyens de maintenir vos vibrations. Bientôt, vous trouverez le chemin. Vous saurez bientôt quoi faire. Relaxer. Les réponses viendront.
7) Voyager seul quelque part
L’un des meilleurs moyens de se connecter avec soi-même, ou du moins de se rapprocher de son âme, est de partir seul à l’aventure. Pensez à un endroit où vous vouliez voyager depuis longtemps, puis ne passez pas une seconde à réfléchir à la façon dont vous allez quitter votre maison et y arriver, et partez !
Voyager en solo est assez addictif, surtout quand on est amoureux de soi. Lorsque vous voyagez avec vous-même, vous créez un nouveau vous, un meilleur vous. Lorsque vous voyagez seul, une partie de votre âme en ressort souvent vivante. Essayez ça parfois.
8) Connectez-vous avec la nature
Ne doutez pas des pouvoirs réparateurs de la nature car c’est le guérisseur le plus grand et malheureusement le plus sous-estimé. Quittez vos médias sociaux pour une fois et marchez sur l’herbe et vous commencerez instantanément à vous sentir mieux dans votre peau. C’est ainsi que la terre vous enracine et vous aide à être ravi de qui vous êtes et de la façon dont vous vous voyez et voyez le monde.
Qui vous êtes est directement lié aux images, aux sons, aux odeurs et aux voies de la nature. Une fois que vous aurez établi une connexion puissante avec la nature, vous vous connecterez également avec vous-même. C’est pourquoi les esprits les plus brillants suggèrent aux gens de se réveiller, de vivre et de dormir de la manière que la nature a décidée pour nous. Les connaissances anciennes sont pour tout le monde et ceux qui suivent la nature sont ceux qui sont vraiment heureux dans leur vie.
9) Pratiquez l’amour de soi
La meilleure façon de trouver votre âme est de vous aimer sans vergogne et sans vergogne. Dans un monde où les gens ne savent pas comment s’aimer, il est crucial pour vous non seulement de vous connaître, mais aussi de vous aimer sans vous poser de questions.
Lorsque vous vous aimez comme vous aimeriez quelqu’un proche de vous, c’est alors que votre vie commencera à changer et que vous comprendrez les pouvoirs cachés dans le voile de votre âme. N’oubliez pas que l’amour de soi est la fréquence la plus élevée et une fois que vous aurez appris à vous aimer inconditionnellement, vous saurez comment traverser la vie, sans résistance.
10) Arrêtez de chasser, commencez à être
L’une des manières d’introspection n’est pas de chercher, c’est simplement d’être. Ne courez après personne ou quoi que ce soit, dites plutôt à l’univers que vous êtes digne de ce que vous demandez et ensuite, détachez-vous du résultat. Bientôt, vous verrez que ce que vous souhaitiez s’est manifesté pour vous, sans effort.
Rappelez-vous, vous ne devriez pas courir après quoi que ce soit ou qui que ce soit dans la vie. Vous devriez simplement être dans l’instant présent et profiter de l’endroit où vous êtes, sans remettre en question l’avenir ni vous attrister du passé. Tout est décidé pour vous avant votre naissance et moins vous résistez, plus la vie que vous souhaitez voir se déroulera.
L’introspection est différente pour chacun. Ainsi, chacun doit chercher ses propres moyens pour trouver son âme. Cependant, les méthodes ci-dessus ont été suggérées après une analyse approfondie et fonctionnent dans presque tous les cas.
Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez cette conférence TED d’Eugene Hennie :
Comment savoir que vous devenez enfin votre âme ?
Lorsque vous montrez votre intention à l’univers de rechercher votre âme, cela vous montre comment le faire. Une fois que vous avez mis le processus en marche, soyez prêt à rencontrer la version de vous-même qui vous laisserait surpris avant de vous rendre satisfait et heureux. C’est un processus sans limite de temps. Cependant, vous pourriez ressentir certains changements dans votre esprit, votre cœur et votre être, une fois que votre âme commence à apparaître.
Vous trouverez ci-dessous quelques changements qui se produisent lorsque vous traversez une introspection –
1. Vous devenez authentique
Maintenant que vous apprenez à connaître qui vous êtes vraiment, vous ne vous souciez plus de qui vous devez être et vous devenez qui vous êtes vraiment. Lorsque vous embrassez votre vrai moi, il n’y a rien à cacher au monde parce que vous vous acceptez pour qui vous êtes.
Le monde n’a donc pas d’autre choix pour vous accepter et laissez-nous vous dire que lorsque vous devenez authentique, vous agissez comme un miroir et le monde ne reflète que l’authenticité. Ainsi, cela commence le processus de rencontre de personnes authentiques, comme vous.
2. Vous êtes plus gentil qu’avant
Puisque vous retrouvez le calme intérieur, vous ne ressentez pas le besoin d’impressionner qui que ce soit, pas même vous-même. Vous vous aimez sans conditions et cela vous rend plus gentil avec vous-même et avec les autres. C’est un trait important à avoir pour les réalisations professionnelles et personnelles.
3. Vous ne suivez pas la foule
Lorsque vous vous connectez avec votre âme, vous ne suivez pas la foule et ne créez pas votre propre chemin. Vous ne jugez pas les autres pour leurs choix mais vous ne vous jugez pas non plus pour être différent, vous appréciez plutôt vos qualités et vos défauts. Vous vous embrassez complètement.
4. Les choses matérielles ne vous impressionnent pas
Lorsque vous vous connectez avec vous-même, vous savez ce qui est important dans la vie. Les choses matérielles deviennent les moins importantes pour vous. Au lieu de cela, vous commencez à respecter les gens pour leur authenticité, leur force de caractère, leur gentillesse, leur amour-propre et leurs passions. Nous vous assurons; le sentiment est incroyable quand on ne s’attache pas aux choses matérielles.
5. Vous traversez la vie
Votre âme vous montre votre but et lorsque vous savez des choses que les gens normaux ne peuvent pas, vous commencez à voir au-delà du physique. Cela vous fait cesser de résister à tout ce qui se présente à vous et l’accepte. Cela vous aide également à vous aligner facilement sur la vie et à vous laisser emporter par elle.
Recherche d »âme pour les personnes à la recherche d »une relation
Si vous cherchez votre meilleure moitié, vous devez vous poser quelques questions avant de le faire. Connaître les réponses à ces questions vous aidera à réaliser ce que vous attendez de votre partenaire potentiel, au lieu de courir aveuglément après quelqu’un.
Voici 7 questions introspectives que vous devez vous poser avant de vous lancer dans une relation :
1. Est-ce que je veux vraiment être en couple en ce moment ?
Au lieu de simplement opter pour quelque chose simplement parce que c’est ce que tout le monde fait, vous devez vous arrêter et vous demander si c’est quelque chose que vous voulez vraiment. Voulez-vous simplement passer du temps avec quelqu’un au quotidien, ou voulez-vous une relation engagée ?
C’est normal de vouloir l’un ou l’autre ou rien du tout. Si vous voulez être seul, c’est bien aussi. Il est très facile de rencontrer quelqu’un au 21e siècle, mais vous devez également vous assurer qu’il est sur la même longueur d’onde que vous. et pour ce faire, vous devez savoir sur quelle page vous vous trouvez.
2. Qu’est-ce que j’attends de mon partenaire ?
Vous devez explorer vos relations précédentes et vous demander ce que vous désiriez le plus. Qu’est-ce qui vous a fait vous sentir en sécurité et heureux ? Est-ce un soutien émotionnel ? Est-ce l’amour? Est-ce juste de la camaraderie ? Quoi qu’il en soit, vous devez le comprendre avant de commencer à voir quelqu’un. Si vous démarrez une relation sans être sûr de vos attentes, elle est vouée à l’échec – aujourd’hui ou demain.
Par exemple, si vous recherchez une relation simplement parce que vous vous ennuyez, ce n’est pas juste pour l’autre personne. Ils peuvent commencer à vous voir sous un jour différent et cela peut entraîner de la douleur. Soyez sûr de vos attentes et communiquez-les à votre partenaire, afin qu’il n’y ait pas de désordre par la suite.
3. Suis-je émotionnellement disponible en ce moment ?
Parfois, nous pensons que nous voulons de l’amour et de la compagnie, mais nous ne sommes pas prêts pour cela. Nous pouvons penser que nous le sommes, mais il y a des problèmes non résolus. Vous devez vous demander : est-ce que je mérite d’être aimé ? Est-ce que je m’aime ? Suis-je content de moi ?
Si la réponse à l’une de ces questions est non, vous devez résoudre ce problème avant de vous impliquer émotionnellement avec quelqu’un. Parce que vous leur ferez du mal si vous ne le faites pas. Un amour de soi sain est impératif, avant de pouvoir passer à un amour sain dans une relation avec un autre être humain.
4. Quelles sont les qualités que mon partenaire doit avoir ?
Demandez-vous : qu’est-ce qui est le plus important pour vous, chez une personne ? Est-ce honnête ? Sens de l’humour? Gentillesse? Bonne communication. Pensez à la personnalité réelle d’une personne et ne tombez pas dans des choses superficielles comme l’apparence et l’argent. Une fois que vous avez décidé ce qui est le plus important pour vous, recherchez ces qualités chez toutes les personnes potentielles que vous rencontrez.
5. Ai-je le temps et l’espace pour une relation en ce moment ?
Êtes-vous toujours en train de vous languir de votre ex? Votre relation passée vous dérange-t-elle toujours ? Êtes-vous trop occupé au travail? Votre vie quotidienne a-t-elle même du temps pour une autre personne ? Vous devez décider que vous avez de l’espace et du temps pour une personne, avant d’autoriser quelqu’un dans votre vie. Ne vous sentez pas obligé de faire quelque chose si vous ne le voulez pas.
6. Comment une relation ou une personne peut-elle améliorer ma vie ?
Encore une fois, ne vous engagez pas dans une relation simplement parce que vos amis ou votre famille vous mettent la pression. N’entrez dans une relation que lorsque vous pensez que cela peut améliorer la qualité de votre vie. si vous pensez que cela vous rendra moins heureux, ne le faites pas.
Les attentes de la société nous ont endoctrinés à penser que nous avons besoin de quelqu’un, mais si vous êtes parfaitement capable de vivre votre vie seul, allez-y et prenez cette décision.
7. Pourquoi est-ce que je vois cette personne ?
La question la plus importante que vous puissiez vous poser lorsque vous rencontrez une nouvelle personne est pourquoi êtes-vous avec elle. Vous devez être impitoyablement honnête et vous demander s’il existe une véritable connexion, ou si vous vous ennuyez ou si vous vous sentez seul ou si vous ressentez de la pression ou si votre travail est nul ou un million d’autres raisons.
Parce qu’il est facile de se mettre à l’aise avec quelqu’un et de rester pour toutes les mauvaises raisons. Mais il est extrêmement difficile d’être avec quelqu’un pour les bonnes raisons, et c’est pourquoi vous devez faire une introspection avant de le faire.
Citations de recherche d’âme
Voici 10 citations introspectives qui vous aideront à regarder à l’intérieur et à apporter des changements là où vous en avez besoin :
1. « Arrêtez de chercher à l’extérieur des bribes de plaisir pour l’épanouissement, la validation, la sécurité ou l’amour – vous avez un trésor en vous qui est infiniment plus grand que tout ce que le monde peut offrir. »
-Eckhart Tolle
2. « Donnez-vous le temps de trouver des réponses pour votre vie… Il faut du temps, et beaucoup d’introspection et d’introspection, pour clarifier ce que vous voulez vraiment manifester dans votre vie. »
– David Emerald Womeldorff
3. « Ensuite, une fois que j’ai des paroles, pouvoir les façonner autour d’une chanson n’est pas nouveau pour moi, je fais ça depuis 25 ans. La partie intrigante de celui-ci, la partie spontanée de celui-ci, c’était, et reste, un processus vraiment formidable.
–Geddy Lee
4. « Je ne connais pas un de mes amis qui est considéré comme un conservateur qui n’a pas eu à revenir en arrière et à bien réfléchir à tout. Vous faites beaucoup d’introspection – parce que nous n’allons pas gagner de concours de popularité.
– Clarence Thomas
5. « Pratiquer consciencieusement l’authenticité pendant nos luttes les plus introspectives est la façon dont nous invitons la grâce, la joie et la gratitude dans nos vies. »
– Brené Brown
6. « Allez au plus profond de vous et reconnectez-vous avec l’essence de votre être. »
– Bryant McGill
7. « Mettez votre oreille près de votre âme et écoutez attentivement. »
–Anne Sexton
8. « Ce n’est que lorsque nous sommes perdus que nous commençons à nous comprendre. »
– Henry David Thoreau
9. Tu es né avec tout ce dont tu as besoin pour répondre à l’appel de ton âme.
– Marie Forléo
10. « Les troubles de ce monde passent, et ce qu’il nous reste est ce que nous avons fait de nos âmes. »
– Shoghi Effendi
Conclusion
Nous avons tous des parcours différents dans la vie et nous faisons tous notre travail d’âme à différents moments. Cela signifie également que notre introspection les méthodes peuvent être différentes. Cependant, nos âmes sont connectées les unes aux autres et jusqu’à ce que nous nous débarrassions de notre ancien moi et que nous trouvions notre vrai moi, nos âmes ne nous abandonneront pas.
Donc, si vous sentez que vous ne vivez pas aussi authentiquement que vous le devriez, alors peut-être que cet article est un signe que vous devriez commencer à faire le travail pour détendre votre ego et éveiller votre âme.