Le mandala est l’une des parties les plus courantes de l’art asiatique. Pour quiconque n’est pas familier avec le spiritisme, c’est un symbole de méditation et de prière. Vous pouvez les voir assez souvent dans les œuvres d’art japonaises, chinoises et tibétaines.
Divers imprimés culturels les présentent également. Ils présentent divers imprimés et formes géométriques et sont assez colorés. Une fois que vous aurez appris à repérer un mandala, vous commencerez à les voir partout. En plus de leur belle apparence et de leurs couleurs astucieuses, Mandalas ont également une signification symbolique et méditative.
Signification du mandala
RÉSUMÉ
Mandala est un mot sanskrit. Cela signifie centre, cercle ou disque. C’est un outil méditatif, pour établir un espace sacré et pour représenter les dieux et les divinités.
Mandala est à l’origine un mot sanskrit, et cela signifie un cercle ou un objet discoïde. Librement traduit, cela peut aussi signifier le centre. Ce sont des symboles rituels et spirituels et ils occupent une place importante dans plusieurs cultures d’Asie de l’Est.
En ce qui concerne leurs formes, les mandalas ont généralement des motifs, des formes et des couleurs répétitifs qui s’étendent tous à partir du centre du cercle. Vous pouvez trouver des mandalas exacts et soigneusement mesurés, symétriques et géométriques. Mais vous pouvez également en trouver qui sont organiques, fluides et plus astucieux que géométriques. Bien que la plupart des mandalas soient des cercles, vous pouvez également les trouver dans des carrés.
Dans certaines traditions spirituelles orientales, les mandalas agissent comme un outil méditatif. Les pratiquants de méditation débutants et avancés utilisent souvent les mandalas comme moyen d’améliorer la concentration et la concentration. Dans d’autres cultures, un mandala est un moyen d’orientation spirituelle.
Un mandala peut également être un outil spirituel pour induire des transes ou pour établir un espace sacré pour effectuer divers types de rites et de rituels. Certaines religions considèrent également les mandalas comme un moyen de représenter certains dieux et divinités, ainsi qu’une carte du paradis et des sanctuaires.
Bien que les mandalas soient des dessins plus ou moins géométriques, ils contiennent une pincée de symboles. Ces symboles ont des significations différentes selon les cultures.
Les différentes significations des mandalas
La signification d’un Mandala peut être :
- La représentation extérieure de l’univers entier, de ce monde, des forces universelles et du cosmos au-delà.
- La représentation interne de l’esprit et du corps.
En raison de ces deux compréhensions différentes de ce que ces symboles peuvent signifier, les mandalas ont des connotations différentes pour différentes cultures. Certaines cultures asiatiques les utilisent comme un guide pour la voix intérieure et une clé pour comprendre l’esprit. D’où leur usage méditatif.
Dans d’autres cultures comme l’hindouisme et le bouddhisme, un mandala est quelque chose dans lequel vous entrez. En vous déplaçant vers son centre, vous traversez un processus cosmique. Vous transformez votre univers de souffrance et de tragédie en celui de joie et de bonheur.
Et ce n’est pas la fin des différentes significations du Mandala.
Selon le New Age, un mandala peut être un diagramme ou un tableau qui représente l’univers ou le cosmos entier dans ses motifs. Il détient la clé de la structure de la vie elle-même. C’est un diagramme cosmique qui montre le lien entre le cosmos et nos propres esprits et corps.
Il y a une autre couche à la signification des mandalas. Alors que le mandala fini a une importance méditative et spirituelle, le processus de création d’un mandala a également une signification particulière. La couche extérieure du mandala représente l’univers divin. La couche intérieure représente le lien entre l’esprit et l’illumination. La combinaison de ces deux couches représente un équilibre du corps et de l’esprit, avec une clarté quant à la pierre angulaire des deux.
Dans l’ensemble, les mandalas peuvent signifier une variété de choses pour différentes personnes.
Histoire des Mandalas
Les premières preuves de mandalas se trouvent dans les œuvres d’art et les temples religieux bouddhistes. Bien que les origines du mot soient sanskrit, les motifs et les formes qui rappellent les mandalas proviennent du bouddhisme. De plus, ils ont été enregistrés pour la première fois comme étant apparus au premier siècle avant notre ère.
Lorsque les moines bouddhistes ont emprunté la route de la soie pour se rendre dans d’autres pays, ils ont répandu les mandalas dans d’autres régions, entre autres influences bouddhistes. Ces moines emportèrent les mandalas avec eux et enseignèrent aux habitants d’autres régions d’Asie comment les fabriquer. En conséquence, les dessins et les œuvres d’art se sont répandus au Tibet, en Chine et au Japon au 4ème siècle.
Malgré leur origine bouddhiste, les mandalas sont rapidement devenus un symbole commun dans l’hindouisme, la spiritualité New Age et d’autres religions.
La signification religieuse des mandalas
Le mandala est l’un des objets les plus riches visuellement dans de nombreuses religions.
1. Bouddhisme
Dans le bouddhisme, un mandala est une représentation visuelle de l’univers. Il peut être réalisé sur un mur, comme une peinture sur rouleau, ou une peinture ordinaire. Il peut également être créé sur une table à l’aide de sable coloré.
Le bouddhisme utilise les mandalas à des fins méditatives. C’est un palais imaginaire qui peut être au centre de la méditation. Chaque objet de ce palais a sa propre signification. Ils représentent n’importe quel aspect de la sagesse bouddhiste ou rappellent au médiateur les principes directeurs.
Le but du mandala dans de telles pratiques est d’aider à transformer un esprit ordinaire en un esprit éclairé. Ils aident également à guérir l’esprit. Certains mandalas du bouddhisme contiennent également des divinités en leur centre et représentent les vues philosophiques de la religion. Ils servent aussi de modèles.
Certains mandalas du bouddhisme Vajrayana sont également développés en peinture sur sable. Ils font également partie de diverses pratiques de méditation tantra. Ils représentent les enseignements de la religion, ainsi que la nature de l’esprit pur et éclairé. Les mandalas bouddhistes peuvent également représenter l’univers entier et servir de diagramme de la cosmologie tibétaine.
En plus de cela, il existe certains mandalas spécifiques qui agissent comme des symboles de sagesse et d’impermanence. Ces mandalas représentent la nature transitoire de la vie et rappellent qu’il faut toujours être conscient de la mort. D’autres avec diverses formes de Bouddha parlent des différents aspects de l’illumination.
2. Hindouisme
Le Mandala Hindou est un carré, et il a quatre portes en forme de T. Ils s’ouvrent vers le centre du Mandala. Cette configuration est également connue sous le nom de yantra dans l’hindouisme, bien que ces derniers soient plus petits que les mandalas traditionnels et n’aient que deux couleurs.
Un Yantra Mandala peut être 2D ou 3D et son utilisation principale est dans les pujas et les sadhanas. La conception géométrique du Mandala dans de tels cas peut y incorporer un mantra. Ces appareils représentent la maison de la divinité que les gens adorent. Chaque Mandala ou Yantra utilisé dans les pujas est unique dans sa construction et sa conception. Les érudits hindous les considèrent comme un symbole des vérités cosmiques et des aspects spirituels de la vie humaine.
Les Yantras et les Mandalas ont une autre signification dans l’hindouisme. Ils sont un point central pour les pratiques tantriques. Selon certains yogis, ils ne sont pas des outils ou des représentants de divinités, mais des réalités réelles, vivantes, expérimentant la réalité. Les hindous croient qu’il existe un lien entre le monde extérieur, c’est-à-dire l’univers, et le monde intérieur de l’homme. Les symboles d’un Mandala résonnent avec la connexion de ce monde intérieur et extérieur.
Les images et les symboles, ainsi que la géométrie sacrée du Mandala ont également une signification spirituelle. Selon l’hindouisme, ils sont représentatifs de son cheminement spirituel, ainsi que du cycle de la naissance, de la vie et de la mort. Les Hindous croient également que les symboles du Mandala représentent le lien entre tous les êtres vivants et la fusion du soi avec l’univers divin.
3. Christianisme
Il existe de nombreux objets dans le christianisme qui évoquent des mandalas. Certains d’entre eux sont, la couronne d’épines, les rosaces, la croix celtique, le chapelet, le halo, etc.
La signification de ces symboles du christianisme n’est pas si différente de la signification de divers types de mandalas dans l’hindouisme et le bouddhisme. Par exemple, l’une des significations chrétiennes les plus populaires des modèles de type Mandala est le voyage du monde extérieur au monde intérieur, où l’on peut trouver le Divin sacré.
4. Civilisation Maya
La culture maya présente la roue du temps ou les mandalas de Kalachakra, qui sont assez similaires aux peintures de sable des bouddhistes tibétains. Ce Mandala a la forme d’une roue et compte 260 segments. Les Mayas les utilisaient à des fins rituelles, ainsi que pour mesurer le cycle de 9 mois. Cet intervalle pourrait être indicatif des grossesses, du temps de culture de certaines cultures et de certaines saisons de l’année qui se sont déroulées sur une période de 260 jours, comme le printemps et l’automne.
En plus de cela, vous pouvez également trouver des Mandalas dans :
- Noeuds celtiques et spirales
- Travaux de sable tibétain
- Capteurs de rêves et boucliers utilisés par les Amérindiens
- Symboles Yin et Yang en Chine
- Peintures au sable de Navajo
- Calendriers maya, astrologique et grégorien
Vous pouvez également trouver des mandalas dans leur forme la plus élémentaire dans le monde naturel. Par exemple, les tournesols, les fleurs et les coquillages en forme d’escargot sont des moyens importants par lesquels les mandalas apparaissent dans la vie réelle. Vous pouvez également trouver des mandalas dans les modèles cycliques de la lune et des différentes saisons.
Types de mandalas
Comme mentionné ci-dessus, différentes cultures ont différents types de mandalas. Ils ont un large éventail d’applications – spirituelles, artistiques et plus encore. Voici 7 types principaux :
1. Enseigner les mandalas
Ceux-ci sont de nature symbolique. Chaque forme, ligne et couleur est le symbole d’un aspect de la philosophie ou de la religion. Les élèves peuvent créer leurs propres mandalas sur les principes de conception et de construction. Ils peuvent également les utiliser pour projeter ce qu’ils ont appris et l’exprimer de manière visuelle. Certains créateurs de mandala utilisent également des mandalas d’enseignement pour la cartographie mentale.
2. Mandalas de guérison
Celles-ci sont plus personnelles que l’enseignement des mandalas. Ils sont essentiellement utilisés à des fins de méditation. Ils peuvent également être utilisés pour transmettre la sagesse et développer un sentiment de calme en période d’anxiété. Certaines personnes les utilisent également pour canaliser leur attention et leur concentration lorsqu’elles se retrouvent distraites.
3. Mandalas de sable
Ces types de mandalas ont été vus à l’origine dans les cultures bouddhiques et navajos. Ils sont de nature traditionnelle et comportent également des éléments religieux. Ils sont utilisés pour exprimer la nature impermanente de la vie humaine en utilisant divers types de sables colorés pour créer des symboles et des motifs.
4. Mandala du corps
Ce sont des mandalas internes et ils sont utilisés par les praticiens tantriques pour représenter le corps interne d’une divinité, y compris leurs organes, leurs veines et leurs sens. Les mandalas sont peints sur le corps des pratiquants. Ils sont assez courants dans le bouddhisme et l’hindouisme, bien qu’ils ne soient pas aussi populaires que les mandalas extérieurs.
5. Mandalas d’éléments
Utilisés à l’origine dans la médecine ayurvédique indienne, les mandalas d’éléments démontrent les quatre éléments – le feu, la terre, l’eau, l’air et l’espace. Le système a ensuite été également utilisé dans la médecine tibétaine.
L’eau est représentée par un cercle blanc, la terre par un carré jaune, le feu par un demi-cercle de couleur rouge et l’air par un triangle bleu. Ces éléments sont connectés à nous et aux énergies qui vivent en nous. Ils sont également connectés à nos chakras.
6. Lotus Mandalas
Le mandala du lotus représente l’illumination. Tout comme la fleur de lotus sort de la boue pour rencontrer les rayons du soleil, l’esprit humain s’élève du monde matériel pour s’unir à l’univers entier. Ce mandala comprend une sculpture 3D de la fleur de lotus avec sa tige.
7. Mandala de la divinité
C’est l’un des types de mandalas les plus courants. Il a vu ses origines dans la littérature tantrique indienne, et il est utilisé comme outil de méditation. Les mandalas de divinité sont en outre divisés en plusieurs types, comme les mandalas de symboles, les mandalas de figures et les mandalas géométriques.
Symbolisme derrière les mandalas
Les motifs et les images utilisés dans les mandalas ont une foule de significations, à la fois religieuses et non religieuses. Leur symbolisme religieux et spirituel peut être compris en examinant ces motifs et ces images.
Voici quelques aspects du symbolisme du Mandala et les significations derrière ces symboles :
Bouddha
Bouddha est généralement inclus de manière abstraite. Cela peut être une roue, un arbre, un bijou ou la fleur de la vie.
Point central
Le centre du mandala est un point. Il est censé représenter le début du monde, le point de départ de la contemplation ou de la dévotion au divin.
Le point central est entouré de divers types de motifs géométriques et de symboles. Ces symboles peuvent signifier une foule de choses, y compris l’univers, la nature de la vie, etc. Selon ces modèles et symboles, les mandalas peuvent avoir différentes significations.
Roues à huit rayons
Les roues à huit rayons sont souvent utilisées pour représenter un univers parfait car dans le bouddhisme, un cercle est considéré comme parfait. Les rayons de la roue représentent l’octuple chemin du bouddhisme, qui est un ensemble de pratiques qui peuvent aider à se libérer du cycle de la naissance et de la renaissance.
Cloches
Les cloches peuvent être utilisées pour représenter l’ouverture au monde. Ils signifient que vous devez vider votre esprit, afin de permettre à la sagesse et à la clarté d’entrer dans votre conscience.
Triangles
Les triangles sont utilisés dans les mandalas pour représenter l’énergie et l’action lorsqu’ils sont tournés vers le haut. Lorsqu’ils sont tournés vers le bas, ils représentent la poursuite de la connaissance et de la créativité.
Lotus
Les lotus sont des symboles sacrés dans le bouddhisme. Leur symétrie signifie équilibre. Lorsqu’ils sont utilisés dans les Mandalas, ils représentent la montée de la conscience humaine vers l’éveil spirituel et l’illumination.
Soleil
Le soleil est l’un des symboles les plus populaires utilisés dans les mandalas. Il peut représenter l’univers, l’énergie ou la vie elle-même.
Personnages et scripts
Dans certaines traditions bouddhistes chinoises, les mandalas utilisent des caractères chinois et des écritures sanskrites pour signifier l’illumination de Bouddha, diverses divinités bouddhistes et des concepts bouddhistes.
Offrande de mandala
Le bouddhisme tibétain utilise des mandalas spéciaux avec des symboles complexes dans un rituel appelé offrande de mandala. Dans celui-ci, le Mandala et ses motifs sont utilisés pour représenter l’univers lui-même, et le rituel consiste à offrir le Mandala à Bouddha ou à l’un de ses maîtres, comme une manière d’offrir l’univers entier.
Utilisations des mandalas dans le monde moderne
Comme mentionné dans la section précédente, les mandalas ont une variété d’utilisations culturelles et religieuses. Par exemple, les mandalas d’art de sable utilisés par les bouddhistes tibétains sont souvent utilisés pour démontrer la nature impermanente de la vie.
Les moines bouddhistes passent des heures et des heures à travailler sur ces mandalas de sable. Chaque grain de sable est placé de manière complexe à l’aide de tuyaux pour créer les textures et les formes parfaites. Parfois, il faut des semaines pour créer les mandalas. Et une fois terminé, il est détruit peu de temps après. Tout cet exercice illustre la croyance bouddhiste selon laquelle rien dans ce monde n’est permanent.
Outre leur utilisation dans les traditions religieuses et les exercices comme ceux mentionnés ci-dessus, les mandalas ont une variété d’applications modernes. Voici quelques exemples:
Yoga
En yoga, les pratiquants utilisent souvent des mandalas géométriques pour créer des espaces sacrés afin de chasser toute influence extérieure. Les studios de yoga et les cliniques de méditation placent souvent des mandalas tout autour de l’espace de travail pour insuffler à la zone une énergie positive.
Cercles de guérison
Les Amérindiens utilisent également des mandalas pour créer des cercles de guérison, qui aident à restaurer l’esprit, le corps et le cœur.
Attrape-rêves
Les cultures occidentales utilisent des mandalas dans les capteurs de rêves pour prévenir les cauchemars et assurer un sommeil réparateur.
Livres de coloriage de mandala pour adultes
Les livres de coloriage de mandala pour adultes sont devenus un outil de relaxation populaire.
Mandalas phylogénétiques
Les biologistes utilisent souvent des cercles pour dessiner des relations phylogénétiques entre diverses espèces et arbres évolutifs. Vous pouvez créer des mandalas phylogénétiques en laçant les images de différentes espèces sur le bord extérieur du diagramme circulaire.
En architecture
Les gens utilisent également des mandalas dans les conceptions architecturales des temples bouddhistes, des complexes et des stupas. L’un des exemples les plus marquants d’un tel bâtiment est le Borobudur en Indonésie. Vous pouvez également voir des conceptions similaires en Thaïlande, au Cambodge et au Myanmar.
Thérapie
Les thérapeutes et les conseillers en orientation de méditation conseillent souvent de dessiner des mandalas comme moyen de canaliser la concentration, la concentration et d’aider les troubles de l’humeur comme l’anxiété.
…Ce qui m’amène à mon prochain point.
Mandalas et psychologie
C’est le psychologue analytique suisse, Carl Jung, qui a introduit les mandalas dans les concepts de la psychologie occidentale moderne.
Selon son livre Memories, Dreams, Reflections, il a utilisé la création artistique pour explorer son propre inconscient. Dans ce document, il a expliqué comment le cercle continuerait d’apparaître encore et encore dans ses propres dessins. Il a déclaré plus tard que c’était le reflet de son propre état d’esprit du moment.
Au fil du temps, Jung s’est rendu compte que les cercles apparaissaient dans ses dessins lorsqu’il traversait des périodes de croissance intense sur le plan personnel. Il en est venu à la conclusion que l’apparition des cercles indiquait que son esprit cherchait des moyens de se rééquilibrer. En conséquence, sa personnalité est devenue plus complexe et mieux intégrée.
Étant donné que Jung connaissait le Mandala en raison de sa connaissance du travail philosophique de l’Inde, il a décidé d’utiliser le mot Mandala pour décrire ces dessins circulaires que lui et ses patients faisaient parfois. Dans son livre, il écrit :
« J’esquissais chaque matin sur un carnet un petit dessin circulaire, … qui semblait correspondre à ma situation intérieure de l’époque. … Ce n’est que progressivement que j’ai découvert ce qu’est vraiment le mandala : … le Soi, l’intégralité de la personnalité, qui si tout se passe bien est harmonieuse.
Jung est également arrivé à la conclusion que le Mandala sert à deux fins :
- Le but conservateur, qui vise à restaurer un ordre perdu qui existait auparavant.
- Le but créatif, qui vise à exprimer et à former quelque chose d’unique et de nouveau, quelque chose qui n’existe pas encore.
Ce dernier est extrêmement important. Selon Jung, c’est un processus de spirale ascendante. C’est un processus de croissance et d’avancement.
L’outil MARI
L’art-thérapeute américaine Joan Kellogg a poursuivi le travail de Carl Jung. Il a également créé le test de cartes MARI ou le Mandala Research Assessment Tool.
L’outil MARI aide les gens à révéler leur vérité intérieure et quelle est la réalité de leur vie en utilisant les formes géométriques et les motifs des mandalas. Il est basé sur la philosophie de Carl Jung sur les quatre aspects de la conscience : la pensée, le sentiment, l’intuition et la détection. En tant qu’outil thérapeutique, MARI aide à comprendre les gens de manière plus rapide et précise, permettant aux psychologues de fournir des soins de qualité.
En d’autres termes, la création de mandalas peut aider les gens à stabiliser leur monde mental, à mieux s’intégrer à eux-mêmes et à créer un nouvel ordre pour leur vie intérieure. Pour en savoir plus sur ce sujet, vous pouvez vous référer à Création de mandalas de Susanne F Fincher : pour la perspicacité, la guérison et l’expression de soi.
En outre, David Fontana, psychologue et parapsychologue du Royaume-Uni, a déclaré ce qui suit à propos des mandalas :
« Sa nature symbolique peut aider à accéder à des niveaux progressivement plus profonds de l’inconscient, aidant finalement le méditant à expérimenter un sens mystique d’unité avec l’unité ultime à partir de laquelle le cosmos sous toutes ses formes multiples émerge. »
Vous pouvez en savoir plus sur les réflexions de Fontana sur Mandala dans son livre, Meditating with Mandalas: 52 New Mandalas to Help You Grow in Peace and Awareness.
Pour en savoir plus sur le travail de Carl Jung sur Mandala, consultez la traduction anglaise de la conférence de Walter Schwery ici :
Créer des mandalas par vous-même
Les psychologues et les psychiatres ont épousé la création du Mandala à plusieurs reprises. C’est Carl Jung qui a initialement introduit le concept de mandalas personnels dans le monde occidental. Depuis lors, ils agissent comme un outil d’expression de soi, de découverte de soi et de guérison de soi.
Les formes, les symboles et les couleurs du mandala personnel reflètent le bien-être émotionnel, spirituel et mental de la personne au moment de leur création. Aussi, créer et dessiner des mandalas peut changer son état d’esprit.
Jung est également arrivé à la conclusion que nos esprits subconscients et conscients sont toujours à la recherche d’un équilibre, et la création de mandala peut faciliter la même chose. Les psychologues ont noté que la création de mandalas peut aider les patients à calmer leurs états mentaux psychologiques intérieurs et chaotiques. Ils ont également remarqué que la conception personnelle du mandala présente souvent l’univers, les motifs que nous voyons dans la nature et d’autres archétypes dans ces mandalas personnels dessinés par leurs patients.
Cela dit, lors de la création de vos propres mandalas, il n’y a vraiment pas de règles. Vous pouvez simplement faire un cercle et le remplir avec tous les motifs qui vous viennent à l’esprit, ou vous pouvez concevoir des formes complexes et des motifs géométriques symétriques. Dessiner des mandalas, en particulier en période de troubles et d’anxiété, présente de nombreux avantages mentaux et émotionnels.
Les avantages de créer des mandalas
Les patients en psychologie ainsi que les gens ordinaires qui ont consacré un certain temps de leur vie à créer des mandalas sur une base semi-régulière ont vu les immenses avantages de la pratique.
En voici quelques uns:
- Il aide à calmer l’esprit et à détendre le corps.
- apaise les émotions chaotiques et atténue tout sentiment d’inquiétude, d’anxiété, de peur, de dépression, de stress ou de toute autre émotion accablante.
- Il crée un sentiment de tranquillité et de contentement et cultive des émotions comme la paix intérieure, le bonheur et le bien-être général.
- Il améliore la concentration et la concentration.
- La création de mandalas active la partie créative de l’esprit.
- Il aide à améliorer l’estime de soi et peut accélérer l’acceptation radicale de soi.
- La création de mandalas ouvre la voie à la croissance spirituelle, ainsi qu’à la croissance et à l’amélioration personnelles.
- Cela crée un sentiment de connexion avec l’univers, la nature, les autres êtres humains et soi-même.
- La création de mandalas améliore le sommeil, réduit les cauchemars et peut aider à lutter contre l’insomnie.
Mandala Art – Comment créer un mandala par vous-même
Les mandalas peuvent être une source de détente et de calme. Voici comment vous pouvez utiliser la peinture et le dessin de mandala comme outil de méditation et de relaxation :
- Prévoyez 30 minutes à 1 heure pour créer des mandalas. Le processus de création peut prendre un certain temps.
- Prenez quelques respirations profondes avant de commencer. Cela calmera votre esprit et vous recentrera.
- Commencez par un point. Dessinez maintenant une croix à travers le point pour créer 4 quadrants. Divisez-les en 8 segments. Par conséquent, le motif restera uniforme lorsque vous commencerez à dessiner.
- Concentrez-vous maintenant sur le point avant de continuer à dessiner. Aussi, permettez-vous de vous connecter avec votre esprit et de calmer votre bavardage intérieur.
- Commencez à dessiner des formes et des motifs qui vous viennent à l’esprit. Ils peuvent être répétitifs ou uniques, géométriques ou organiques, abstraits ou images. Tout ce dont vous devez vous souvenir, c’est que cela doit venir de l’intérieur de vous, couler librement, sans aucune pression ou influence extérieure.
- N’oubliez pas de profiter de la pratique. Il n’y a pas de précipitation ou de pression pour être le meilleur. Le processus doit vous aider dans votre évolution personnelle, c’est le seul but final.
- Une fois votre mandala terminé, vous pouvez l’enregistrer pour aider à la méditation à l’avenir. Puisqu’il s’agit d’un représentant de votre monde intérieur, vous pouvez l’utiliser pour comprendre votre subconscient pendant que vous méditez.
Créer vos propres mandalas peut être très apaisant et relaxant. Vous pouvez le faire avec n’importe quel support ou couleur. Cela peut être temporaire comme la peinture au sable, ou plus important. La seule limite est votre imagination.
Pour une courte introduction à l’art du Mandala, regardez cette vidéo :
Conclusion
Mandalas n’ont pas seulement une signification historique et religieuse. Ce sont des outils méditatifs et des passages pour la croissance personnelle et spirituelle. Fabriquer ses propres mandalas est l’un des exercices mentaux les plus apaisants et présente de nombreux avantages pour la santé.
Dans le monde agité d’aujourd’hui, créer vos propres mandalas peut être un exercice libérateur. Tout ce dont vous avez besoin pour commencer, c’est de vous-même.