La question qui est toujours posée par les non motivés est «Comment les autres deviennent-ils motivés?«La motivation est créée par un stimulus interne et externe.
Lorsque vous motivez votre niveau d’énergie, votre intérêt pour la tâche s’amplifie et votre engagement à travailler sur vos objectifs pics. Alors, comment deux personnes qui font la même tâche peuvent-elles avoir des niveaux de motivation différents?
La récompense pour terminer une tâche est très motivationnelmais cela seul ne suffit pas, car beaucoup de gens ont fixé des objectifs avec la récompense à l’esprit mais ne prennent jamais action. Le secret de la motivation est de savoir comment surmonter la procrastination personnelle pour prendre des mesures positives de manière proactive.
Mind Hack # 1: Tromper l’esprit
Le cerveau est un muscle complexe qui résout des problèmes mathématiques complexes, crée des idées innovantes qui ont mis les humains sur la lune, ont inventé Internet qui a changé notre façon de vivre et l’esprit nous a donné l’intelligence pour guérir les maladies graves sauvant d’innombrables vies. Mais l’esprit peut être trompé
Lisez cette déclaration à haute voix; « je Amour Londres dans le L’heure d’été »
Avez-vous remarqué la double utilisation du mot «le?» La plupart de ceux qui ont lu cela ne l’ont pas fait. Cette même psychologie peut être utilisée pour tromper l’esprit en motivation:
- Pensez à une tâche que vous devez accomplir, mais la procrastination vous a arrêté sur vos traces
- Lorsque vous réfléchissez à cet objectif, imaginez-vous à quel point cette tâche est difficile, la quantité de mesures que vous devez prendre, et devinez-vous comment vous échouerez?
En mettant l’accent sur les problèmes et la douleur de l’objectif, votre esprit supprime comme par magie les points positifs, le plaisir potentiel et votre résultat optimiste:
- Image encore, les images négatives qui vous empêchent d’agir
- Éloignez cette image de l’œil de votre esprit pour que vous puissiez imaginer le voir devant vous
- Transformez l’image en une image en noir et blanc (si votre image joue comme un film en pause le film)
- Déplacez le noir et le blanc plus loin et à l’avenir de vous afin qu’il devienne de plus en plus petit, jusqu’à ce qu’il devienne un point à l’horizon
- Remplacez cette image en imaginant un grand film coloré. Ce film est à votre meilleur, en profitant de chaque étape vers votre objectif et le film se termine avec vous en voyant vous atteindre votre objectif et l’effet positif qu’il a sur votre vie
Piratage d’esprit – Se concentrer sur les points positifs supprime la procrastination
«Tous nos rêves peuvent se réaliser si nous avons le courage de les poursuivre.» – Walt Disney
Mind Hack # 2: Attention aux étapes
Sur la réflexion sur les étapes requises pour tout objectif, crée du stress. La recherche a montré que lorsque vous êtes stressé, le cerveau rétrécit réellement. Gardez les étapes requises pour votre objectif simple et petit à mesure que cela devient gérable et crée une motivation. Les penseurs se compliquent une tâche facile en prédisant trop de problèmes;
But – Se faire couper les cheveux « Je dois d’abord décider de quel styliste je devrais assister. Je pourrais aller aux cheveux d’Anne, mais il n’y a pas de parking à proximité, ce qui signifie que je devrai marcher, s’il pleut, je serai mouillé et que je n’ai pas de parapluie, je pourrais en acheter un mais je n’ai pas d’argent, donc je vais devoir conduire à un distributeur de billets. Ma voiture est en vide, j’ai donc besoin de remplir d’abord, hmmm qui m’emmène pour le styliste, mais je peux obtenir de l’argent à la station-service, même si la machine à cartes de cette station-service a avalé ma carte la dernière fois que je l’ai utilisée, ce qui signifierait sonner la banque, je ne me souviens pas de la réponse, ils vous maintiennent au téléphone pour un âge, vous posant des questions de sécurité que je ne me souviens jamais de la réponse à …… ..«
Même la lecture de ceci me donne mal à la tête et elle n’a même pas encore considéré les deux autres stylistes! Gardez les étapes de votre objectif au minimum en empilant une petite tâche sous une seule fois:
- Objectif – Obtenez une coupe de cheveux; Choisissez un styliste à distance de marche de ma maison
- Assister à un rendez-vous sur date
Piratage d’esprit – Les tâches gérables créent une motivation
Mind Hack # 3: L’esprit innovant
Lorsque vous travaillez vers un objectif, vous pouvez facilement rester coincé en raison d’un bloc mental. Le problème ou la barrière que votre objectif vous oblige à surmonter est la désactivation lorsque vous ne trouvez pas la solution.
Une fois inspiré pour atteindre votre objectif, vous pouvez facilement tomber dans le piège de la réflexion sur les barrières que vous rencontrez:
- Problème qui doit être résolu
- Vous demandez « Quelle est la réponse? Que dois-je faire? Je devrais le savoir! »
Cette action commune crée un bloc mental parce que votre concentration tue votre créativité:
- RETOUR la question de différents angles car cela accédera à votre créativité de votre cerveau
- Fermez les yeux, respirez profondément et détendez-vous. Dans cet état, votre subconscient trouvera la réponse et vous aurez un moment «ah-ha»
- Day Dream, car cela permet à votre esprit de se concentrer sur la motivation de votre objectif et vous donnera la solution, souvent sous forme de métaphore à votre barrière
Mind Hack – La créativité résout le problème
Merci d’avoir lu mon article! Quels hacks d’esprit ajouteriez-vous à cette liste?