Un changement mineur dans ses habitudes quotidiennes peut parfois transformer radicalement sa vie et améliorer sa santé mentale. Il est bien connu que ce que nous consommons influence directement notre bien-être, tant physique que mental. Les spécialistes de la longévité s’accordent à dire qu’une alimentation riche et diversifiée, un bon sommeil, une hydratation adéquate, de […]

Bien que l’exercice physique et le sport soient cruciaux pour maintenir une bonne santé tant physique que mentale, et qu’une alimentation équilibrée ainsi qu’un sommeil réparateur soient indispensables, il existe une autre activité qui pourrait s’avérer très bénéfique pour calmer son esprit. Les dangers des écrans sont souvent mis en avant, notamment leurs effets néfastes

À l’approche de l’éclipse solaire, de nombreuses questions pratiques surgissent : où se rendre pour l’observer, à quelle heure sortir ou encore où se procurer de précieuses lunettes. Mais certains s’interrogent également sur des aspects plus profonds de cet événement astronomique. Quelle est la fréquence d’un tel phénomène ? Avec qui souhaitons-nous partager ce moment

Vous êtes plongé dans l’obscurité, votre visage rivé sur l’écran. Vidéo après vidéo, des forêts s’embrasent, des résidences sont englouties sous un ciel inquiétant, tandis que des sirènes résonnent en arrière-plan. Bien que vous sachiez qu’il serait sage d’éteindre votre téléphone, votre pouce continue de faire défiler ces contenus, presque à votre insu. Ce réflexe

En fonction de nos horaires, de nos rythmes quotidiens et de nos choix personnels, chacun d’entre nous passe, à divers degrés, des moments en solitaire. Pour certains, ces instants de solitude peuvent être source d’inconfort, incitant à chercher frénétiquement à les occuper. La manière dont on ressent la solitude varie d’une personne à l’autre. Une

Alors que le fil d’actualités défile, les mêmes images d’incendies se succèdent : forêts en flammes, ciels orangés, sirènes retentissantes, villages évacués. Assis sur votre canapé, vous sentez votre cœur s’accélérer, votre respiration se charger en tension, et vos mains deviennent moites. Même à distance, votre corps réagit comme si les flammes menaçaient votre foyer.

« Une envie intense de rendre justice par moi-même. » Dans la nuit du 15 au 16 mai, Roland W., un homme de 78 ans originaire de Marseille, a clandestinement pénétré dans la maison des grands-parents d’Émile Soleil avant d’y mettre le feu avec des chiffons placés sous les volets. Depuis mars 2025, il est

Avec l’avancée en âge, le cerveau subit inéluctablement une diminution de son efficacité. La mémoire devient moins fiable, les idées mettent du temps à émerger et le risque de démence s’accroît. Depuis longtemps, les scientifiques s’efforcent de trouver une méthode pour freiner cette dégénérescence. Une équipe de chercheurs américains pourrait avoir mis au point une

En France, aborder la question de la santé mentale demeure un sujet sensible. Une étude réalisée par BetterHelp avec Dynata, un institut d’enquête international indépendant, révèle que 84 % des participants ont connu au moins un symptôme dépressif au cours des deux dernières semaines, tandis que 80 % rapportent des signes d’anxiété. Cependant, 46 %