Décris-moi ton habitat, et je te dirai si tu es épanoui. Notre espace de vie reflète souvent notre personnalité. C’est pourquoi accueillir des personnes qu’on ne connaît pas peut être un obstacle pour beaucoup d’entre nous.
Nous exprimons nos goûts, priorités, et même notre bien-être à travers notre décoration, l’agencement de notre lieu de vie, et les objets que nous possédons. Certains éléments peuvent signaler un malaise, voire en être la cause même. Les reconnaître peut faciliter l’identification des personnes en détresse, même si elles ne l’expriment pas ouvertement, ou nous aider à mieux comprendre notre propre détresse psychologique.
1. Objets évoquant des souvenirs douloureux
Une photo d’un ancien partenaire, des objets associés à des échecs passés, ou des vêtements que vous ne portez plus peuvent peser lourd sur le moral. Beaucoup de personnes en souffrance hésitent à se séparer de ces possessions.
Ces objets peuvent être liés à une nostalgie perturbante. D’après Medical News Today, une concentration excessive sur des émotions négatives et les regrets associés peut contribuer à un mal-être ambiant. Un environnement saturé d’objets propices à la rumination peut exacerber ce sentiment de malaise.
2. Courrier et colis non ouverts
Pour certains, la simple vue de certains expéditeurs peut être stressante. Les personnes déjà accablées par des émotions négatives sont souvent plus vulnérables à certains courriers. Pour échapper à cette angoisse, elles choisissent de les ignorer.
L’accumulation de colis peut également indiquer un comportement d’achats impulsifs. Une recherche de 2017 a révélé un lien entre compulsions d’achat et signes de dépression.
3. Désordre ambiant
Bien que le désordre ne soit pas un objet en soi, la manière dont nous gérons nos affaires peut en dire long sur notre état d’esprit. Le désordre est souvent un symptôme indiquant un mal-être, tout en renforçant cette sensation.
Les personnes en proie à l’anxiété ou à la dépression perdent souvent l’envie de maintenir leur habitat en ordre. À contrario, un espace de vie rangé peut contribuer au bien-être. « Pour certaines personnes, la simple présence d’un intérieur propre et ordonné peut favoriser relaxation et apaisement même après une journée fatiguante », souligne Sherri Gordon, coach de vie, dans VeryWell Mind.
4. Objets endommagés ou inutilisables
Un lampadaire hors service, un verre fêlé, une télécommande sans piles ou un vase percé… Les domiciles de ceux en détresse sont souvent remplis d’objets non fonctionnels.
Tout comme le désordre, le fait de négliger des réparations possibles ou de garder des objets devenus superflus peut révéler un manque d’énergie, un sentiment d’impuissance et de résignation qui caractérise les personnes en souffrance.
5. Surabondance d’écrans et d’abonnements à des services de vidéo à la demande
Si une multitude de gadgets et d’abonnements au streaming peut témoigner d’une envie d’enrichissement culturel, cela peut aussi être un signe de malaise personnel.
En 2021, une étude menée par des chercheurs en Taïwan a révélé un lien troublant entre le binge-watching et des symptômes de dépression, ainsi que des troubles d’anxiété sociale et de solitude.