Salut! Je suis Joel Brown, un spécialiste de la procrastination. Dans mon monde, il s’agit de guider mes élèves à travers des exercices de retraite pour se libérer des chaînes qui les empêchent de mettre à l’échelle de nouveaux sommets dans la vie.
Maintenant, tu pourrais entendre ‘perfectionniste’ Et pensez, «Ah, ils sont destinés au succès!» Mais voici la vraie affaire: le perfectionnisme est loin d’être une superpuissance. C’est un méchant sournois déguisé, sapant une force émotionnelle et physique, perturber le sommeil et alimenter un cycle de rumination sans fin – le tout dans la poursuite de tout «juste bien». Cette poursuite implacable est ce que nous appelons le ‘Idéaliste obsessionnel«Type de procrastination.
Si vous ne savez pas de quoi. Les 6 types de procrastination que vous êtes alors vous pouvez prendre ce quiz rapide de type de procrastination sur mon site Web de l’Académie Mindstrong.
Au cours de mes quatorze années de coaching, j’ai identifié six types de procrastination, mais mon voyage a commencé par une révélation personnelle – je suis un idéaliste obsessionnel. J’y suis allé, constamment basculer entre la création et la procrastination.
Et aujourd’hui, je vous invite à explorer ce chemin avec moi. Si vous hochant la tête, pensant, «Cela me ressemble; je suis aussi perfectionniste,» puis restez.
Je suis sur le point de faire la lumière sur les raisons pour lesquelles vous pourriez être coincé dans ce cycle.
L’idéaliste obsessionnel: déballer le paradoxe du perfectionniste
Tout d’abord, assurez-vous de prendre le quiz de la procrastination: Mindstrongacademy.com/quiz pour voir où vous en êtes. Maintenant, plongeons-nous dans le monde de l’idéaliste obsessionnel. Souvent étiqueté comme des compétences ou des perfectionnistes élevés, le cœur de leur procrastination réside dans la pause protectrice de l’esprit. C’est un bouclier contre les menaces perçues, les pièges du perfectionnisme et la bataille constante entre le présent et l’avenir dans nos esprits.
Voici le paradoxe: Ce qui semble être une force pour les personnes élevées peut devenir un obstacle paralysant. Les idéalistes obsessionnels ont une lutte constante pour éviter l’échec, visant une perfection à 100%. Mais avouons la vérité – personne n’est parfait. Que vous soyez un entrepreneur, un athlète ou tout individu qui recherchent l’excellence, embrasser les imperfections et l’apprentissage des échecs sont des étapes cruciales.
Les pièges d’être un type de procrastination idéaliste obsessionnel
Paralysie d’analyse: La réflexion sur chaque détail au point d’inaction est un piège commun. C’est comme essayer de tout rendre parfait, mais en réalité, il se retourne contre vous, bloquant vos progrès.
Le syndrome irréaliste des normes: Fixer des objectifs incroyablement élevés, c’est comme chasser un mirage. Il ne s’agit pas seulement d’être compétitif; Cela peut conduire à l’auto-criticisme injuste et aux attentes irréalistes des autres.
Le piège du temps: Croire qu’il n’y a jamais assez de temps pour accomplir une tâche parfaitement conduit à un report constant. Cette focalisation sélective sur les forces, tout en évitant les zones d’amélioration, limite votre véritable potentiel.
Évitement de la critique: Esquiver la rétroaction entrave la croissance. Il est essentiel d’apprendre à accepter des critiques constructives sans l’intérioriser comme un renforcement du récit «Je ne suis pas assez bon».
Le mensonge tout ou rien: Croire que vous devez opérer à plein régime ou pas du tout une idée fausse dangereuse. Embrasser le terrain d’entente, comme déléguer des tâches et rechercher le mentorat, est la clé du succès équilibré.
Embrasser l’imperfection: Le chemin vers le vrai progrès
Dans l’Académie Mindstrong, où j’enseigne la conquête de la procrastination, nous nous concentrons sur la gestion efficace de ces modèles. Actuellement, nous proposons un essai gratuit de 7 jours, alors ne manquez pas cette occasion de transformer votre état d’esprit: Mindstrongacademy.com L’académie est plus qu’un simple cours; C’est une communauté où vous trouverez du support, de la responsabilité et des ressources sur mesure comme un planificateur de 31 jours et des audios de visualisation pour réaligner votre objectif.
En conclusionreconnaître et gérer vos tendances comme un idéaliste obsessionnel est crucial. En s’adressant à la profondeur « Je ne suis pas assez bon » Narrative et embrassant l’imperfection, vous pouvez passer d’un état de stress constant à celui du pouvoir harmonisé.
N’oubliez pas que le mouvement n’équivaut pas toujours au progrès. Il s’agit de trouver l’équilibre, d’embrasser les temps d’arrêt et de vous permettre de grandir et d’apprendre.
Je vous encourage à prendre le quiz, à rejoindre l’Académie Mindstrong et à commencer votre voyage vers une vie plus équilibrée et réussie.
Faisons-nous libérés des chaînes du perfectionnisme ensemble!