Alors que l’humour revient en force dans nos sociétés modernes, il est impossible de négliger son rôle sur notre épanouissement personnel. Ce constat prend tout son sens avec le retour tant attendu du festival d’humour de Montréal, un événement incontournable dans le domaine comique, où de grands noms comme Gad Elmaleh, Jamel Debbouze, Laurie Peret, Waly Dia et Elena Nagapetyan se réunissent. Ces artistes illustrent parfaitement comment le rire peut unir, apaiser, et parfois même secouer nos certitudes.
La bonne nouvelle, c’est que le gala de la francophonie du festival Juste pour rire sera disponible ce jeudi sur Prime Video. De plus, cet engouement renouvelé pour l’humour arrive à un moment clé : plusieurs études scientifiques ont mis en lumière les bénéfices du rire sur notre santé mentale. Une recherche récente de l’Université de Warwick en Angleterre révèle que des pratiques telles que le clown-thérapie ou le yoga du rire peuvent diminuer les symptômes d’anxiété et de dépression, tout en rehaussant notre état d’esprit et notre bien-être global. Au vu de ces éléments importants, voici cinq raisons, soutenues par les chercheuses britanniques Stephanie Schnurr et Yanyan Li, de rire chaque jour.
1. Le rire : une ouverture sur l’optimisme
Les sketches humoristiques des galas illustrent la manière dont le rire permet de respirer face aux obstacles. Les chercheuses soulignent qu’il peut offrir une pause mentale précieuse et encourager une vision plus légère, même dans des circonstances tendues. Sur le lieu de travail, une pointe d’humour peut alléger l’atmosphère et favoriser les échanges.
« L’humour et le rire constituent des outils puissants pour nous aider à prendre du recul face aux défis quotidiens », déclarent-elles. Se moquer avec légèreté, même dans des situations délicates, peut inviter à un regard plus doux. Par exemple, dans un désaccord entre collègues, le rire peut faciliter la résolution et renforcer la productivité.
2. Le rire : reprendre les rênes de sa vie
L’autodérision, typique de l’humour moderne, que l’on observe chez Gad Elmaleh par exemple, permet de transformer un sentiment d’impuissance en pouvoir d’action. Selon les découvertes des chercheuses, le rire nous positionne à nouveau comme acteurs de nos vies face aux adversités.
« Le rire a ce don incroyable de nous émanciper et de nous offrir une sensation de contrôle, nous détachant d’une posture de victimes pour devenir des responsables de nos choix », précisent-elles. Grâce à l’humour, nous prenons en main les défis qui se présentent à nous, les abordant avec confiance. C’est un vrai moyen d’expression.
3. Le rire : un antidote au stress
Qu’il s’agisse d’improvisations à la Jamel Debbouze ou de répliques piquantes mais bienveillantes de Jarry, l’humour agit souvent comme une soupape de sécurité. L’ironie et le sarcasme peuvent alors devenir des alliés pour évacuer les tensions. « Avec le rire, nous dégageons l’excès de stress que nous subissons au quotidien », selon l’étude. C’est une manière de s’éloigner du sérieux de la vie et d’accorder à l’esprit une pause salutaire.
4. Le rire : pour une perspective renouvelée
L’humour permet aussi de réinventer notre quotidien, le rendant plus supportable, particulièrement face aux micro-agressions fréquentes. Sur scène, de nombreux artistes abordent des thèmes délicats avec audace pour atténuer les appréhensions. Stephanie Schnurr identifie le rire comme un moyen de remettre en question des normes sociétales et de créer un espace pour des discussions délicates.
« L’humour fabrique une nouvelle perception de la réalité, plus douce et moins anxiogène. Parfois utilisé par les femmes dans des milieux dominés par les hommes, il leur permet de critiquer et de défier le statu quo sans heurter ou offenser », note-t-elle.
5. Le rire : un lien social essentiel
Le retour du festival de Montréal rappelle brillamment que le rire crée des connexions. Qu’il soit partagé entre amis ou collègues, il renforce les liens et favorise un environnement positif. Yanyan Li souligne qu’une foultitude de rires ensemble est une véritable démonstration de solidarité et d’appartenance, cruciale dans des cadres professionnels stressants.
« Échanger un rire est un moyen formidable de montrer un sentiment d’appartenance. Dans des contextes où les attentes sont fortes, l’humour devient un outil précieux pour améliorer notre qualité de vie et celle de nos collègues », conclut-elle.
Références :
- Laughter really is the best medicine research finds, University of Warwick’s Department for Applied Linguistics ;
- Van De Mieroop, Dorien, Schnurr, Stephanie, 2018. Candidates’ humour and the construction of co-membership in job interviews. Language & Communication: an interdisciplinary journal, DOI:10.1016/j.langcom.2018.01.002 ;
- À ne pas manquer : le « Gala Juste pour rire », disponible sur Prime Video dès le 04 décembre.