Pour s’engager dans une relation, il est essentiel d’établir une connexion émotionnelle saine. Cela implique de comprendre ses propres émotions, de les exprimer et de prêter attention à celles de son partenaire. Ces aspects peuvent poser des soucis majeurs pour les individus émotionnellement indisponibles.
Selon Brooke Schwartz, psychothérapeute, l’« indisponibilité émotionnelle » désigne une certaine difficulté à se rapprocher des autres, à faire preuve de vulnérabilité, à s’investir et à nouer des liens profonds et intimes. Cependant, il est important de noter qu’un partenaire émotionnellement indisponible peut tout de même éprouver des sentiments, même s’il n’arrive pas à les exprimer pleinement.
Identifier un partenaire émotionnellement indisponible
Brooke Schwartz souligne que les personnes qui souffrent d’indisponibilité émotionnelle ont souvent tendance à maintenir leurs partenaires à distance. Elles s’ouvrent peu et quittent souvent les relations avant qu’elles n’atteignent un stade sérieux. Néanmoins, ces individus peuvent aspirer à des relations solides et saines, bien que leur incapacité à s’engager soit particulièrement évidente dans un contexte amoureux.
Un partenaire émotionnellement indisponible éprouve des difficultés à gérer et à exprimer ses émotions, cherche à éviter l’intimité et peut manifester une peur liés à l’engagement. Voici quelques comportements révélateurs, selon Sabrina Romanoff, psychologue clinicienne, pour Very Well Mind :
- Comportement distant et froid.
- Incapacité à discuter de ses émotions.
- Manque de proximité sur le plan émotionnel.
- Impossibilité de comprendre ou d’identifier les émotions d’autrui.
- Attitude défensive face à la nécessité de changement ou de vulnérabilité.
- Tendance à éviter les discussions nécessitant une ouverture émotionnelle.
- Retrait dans des situations générant des émotions fortes.
Recevoir de l’affection malgré l’indisponibilité émotionnelle
Il est tout à fait possible pour une personne émotionnellement indisponible d’éprouver de l’amour pour quelqu’un et de l’exprimer, souvent de manière indirecte. Dans un cadre normal, être vulnérable et ouvert est crucial pour une relation intime. Comme le souligne Imi Lo, psychothérapeute pour Psychology Today, votre partenaire peut rechercher votre disponibilité à partager vos pensées et sentiments les plus profonds, y compris vos insécurités.
Cependant, beaucoup d’entre nous peuvent avoir des réticences à s’ouvrir pleinement. Si un partenaire émotionnellement indisponible a du mal à se montrer vulnérable, certains signes plus subtils peuvent indiquer son attachement, comme le relève Very Well Mind :
- Il commence à partager des aperçus de ses goûts et de ses sentiments.
- Il consacre du temps pour être avec vous.
- Il se remémore des détails mineurs.
- Il manifeste de l’inquiétude pour votre bien-être.
- Il vous intègre dans sa vie personnelle, y compris dans ses cercles proches.
- Il vous fait des compliments.
- Il partage ses vulnérabilités, même de manière sporadique, à propos de ses peurs ou expériences passées.
- Il est disposé à améliorer la communication.
- Il s’excuse et cherche à corriger ses erreurs.
- Il évoque des projets d’avenir.