De plus en plus de gens se rendent compte que nos habitudes sont notre identité et les choses que nous faisons à plusieurs reprises sont la raison de notre succès, ou de son absence.
Et nous formons un nouveau désir – de changer notre comportement, de remplacer les mauvaises habitudes par de bonnes, de faire ce que font les gens qui réussissent.
Et nous essayons.
Nous commençons à faire cette nouvelle chose ou à éliminer une activité nocive. Et nous nous sentons motivés pendant un certain temps. Mais bientôt nous échouons.
Certains essaient à nouveau, bien que leur motivation soit beaucoup plus bas. Et ils échouent bientôt.
Ensuite, ils s’arrêtent, retournez à ce à quoi ils sont habitués. Et c’est tellement à l’aise d’être de retour où vous vous sentez en sécurité et tout est familier.
Mais c’est la prison dans laquelle nous vivons. La zone de confort dans laquelle nous sommes depuis des années nous empêche de vivre. Rien de nouveau ou d’excitant ne se produira jamais là-bas, et nous ne nous améliorerons pas et ne ferons pas de grandes choses avec notre avenir.
Mais ce n’est pas votre seule option.
Parce que bientôt ce désir de changer rappellera. Et vous ressentirez le besoin de faire quelque chose.
Alors n’abandonnez pas encore de réussir et revenez à cette nouvelle habitude que vous souhaitez développer. Mais cette fois, réfléchissez et agissez intelligemment.
Voici les erreurs les plus courantes que les gens font lors du changement de comportement et de l’essai de commencer une nouvelle habitude:
1. Essayer de construire ou de quitter trop d’habitudes à la fois
Ne vous faites pas ça. Non seulement vous échouerez du tout, mais vous vous sentirez également beaucoup plus déçu après cela, vous aurez utilisé votre volonté et serez découragé de réessayer.
Au lieu de cela, concentrez-vous sur une habitude.
Le changement progressif est ce qui fonctionne vraiment.
Après tout, nous parlons de changements à vie ici, pas seulement de faire quelque chose pendant quelques semaines.
Donc, si vous voulez commencer ou arrêter de faire quelque chose, laissez-le être la seule chose sur laquelle vous vous concentrez pendant un certain temps. Laissez tout le reste.
2. Démarrer grand
Une autre énorme erreur.
Tous les entrepreneurs et les gens qui réussissent font ceci: ils pensent grand, mais ils commencent petit. Alors, vous.
Vous devez avoir un objectif si vous souhaitez modifier votre comportement. Et quoi qu’il en soit, vous devrez d’abord développer une certaine habitude.
Si vous voulez vous mettre en forme, vous devrez commencer à manger correctement, puis faire de la forme physique une habitude.
Si vous voulez faire de la rédaction de votre carrière, vous devrez trouver la volonté de vous asseoir tous les jours et d’écrire.
Maintenant, brisez cet objectif à des tâches spécifiques. Chacun d’eux sera quelque chose que vous devrez réaliser pour finalement y arriver.
Déterminez ensuite les étapes que vous devrez prendre tous les jours afin de vous rapprocher de cet objectif.
Et commencez par le premier.
Faites-le aussi minuscule et simple que possible. Qu’il vous soit impossible de lui dire non demain!
3. Ne pas être cohérent
Cela prend du temps. Et c’est là que la plupart des gens découvrent qu’ils sont trop faibles et pas du tout prêts à changer.
Mais si vous le voulez vraiment, vous devrez être patient.
Ce n’est pas difficile. Il vous suffit de faire cette seule action que nous venons de mentionner. Mais si vous ne le faites pas chaque jour, vous ne verrez pas de résultats.
4. Ne pas être concentré
Il n’y a jamais eu autant de distractions dans la vie que ces jours-ci.
Et vous devrez accepter cela dès le premier jour.
Parce que peu importe ce que vous essayez de faire, les gens viendront dans la pièce, les appareils feront des sons et des notifications seront reçues. Votre esprit devra souvent passer à une autre tâche comme vérifier les e-mails ou les médias sociaux, sortir, lire autre chose, penser à hier ou planifier demain.
Arrêt! Remarquez quand cela se produit et revenez rapidement à ce que vous faites en ce moment.
Même si vous ne prenez que quelques minutes par jour pour faire la seule tâche connectée à votre habitude, restez concentré tout le temps.
Après tout, tout est une question de priorités. Et si votre habitude devient numéro 1 sur votre liste, vous êtes destiné à réussir.
5. Ne pas le prendre au sérieux
La plupart des gens qui réussissent commencent avec des mini habitudes.
Certains voulaient gagner du muscle et ont commencé par faire une poussée par jour. D’autres devaient améliorer leur santé et se mettre en forme, et ont commencé par l’ajout de légumes à l’un de leurs repas quotidiens. Les écrivains en herbe ont commencé par écrire quelques phrases chaque matin. D’autres – en méditant pendant quelques minutes.
C’est tout ce qu’il faut. Et vous y arriverez.
Mais des actions comme ça semblent souvent trop petites, et les gens veulent généralement changer trop vite. Cela les amène à ne pas prendre tout le processus au sérieux et à abandonner avant de voir des résultats.
Ne laissez pas cela vous arriver!
6. Ne sachant pas pourquoi tu le fais
Votre «pourquoi» est profondément en vous. C’est votre but, le moteur qui vous aidera à surmonter les limites de votre esprit (Comme les peurs, la procrastination, les attentes, l’impatience, etc.)
Et sans cela, vous n’aurez pas de direction.
Alors asseyez-vous et pensez-y. Pourquoi voulez-vous faire ce changement dans votre vie? À quel point le voulez-vous?
7. En attendant les résultats dès le départ
Ceux qui sont trop impatients de voir les progrès dès le début finissent par arrêter trop tôt.
Donc, vous mieux concentrer toute votre énergie sur le reste concentré et cohérent, et que les choses soient. Lorsque le moment est venu, vous verrez les résultats. Et ils seront la motivation de continuer.
8. Abandonner après un échec
Si vous l’avez fait (Après avoir suivi tous les articles précédents), vous ne voulez pas que ça soit assez mauvais. Si tel est le cas, allez travailler sur autre chose.
Mais n’oubliez pas qu’après avoir échoué, vous êtes plus expérimentéont appris une leçon et savoir exactement ce qu’il faut ne pas faire la prochaine fois, et cela vous rend plus fort. Et si vous continuez à essayer, vous trouverez finalement le moyen de réussir.
Ce sont la principale raison pour laquelle nous échouons lors du développement de nouvelles habitudes. Et je vous garantis que si vous travaillez sur chacun d’eux, vous obtiendrez ce que vous voulez dans la vie. Et au moment où cela se produit, vous serez devenu plus discipliné, expérimenté, confiant et 100% prêt pour ce que l’avenir a en magasin.
Alors, laquelle de ces erreurs est quelque chose avec laquelle vous avez du mal, et que faites-vous pour vous assurer qu’il ne tire pas le meilleur de vous?