Dans toutes nos relations, qu’elles soient amoureuses, familiales ou amicales, certaines expressions ont un poids particulier. Parfois, il peut être difficile de transmettre ces émotions. Lorsque vous souhaitez faire part de vos sentiments à vos proches, vous pensez sans doute au célèbre « Je t’aime ». Cependant, d’autres sentiments jouent également un rôle clé dans l’affirmation de vos émotions et le renforcement de vos liens.
Selon Gary Chapman, il existe cinq langages de l’amour : les moments partagés, les cadeaux, les actes de service, le contact physique et les paroles valorisantes. Ce dernier englobe l’expression de l’amour, du respect et de l’admiration envers votre partenaire. Bien que le classique « je t’aime » en fasse partie, il existe diverses manières de parler ce langage amoureux.
Des émotions dignes d’intérêt, au-delà de l’amour
Lorsqu’il s’agit de partenaires qui s’expriment à travers des paroles valorisantes, il est essentiel de choisir les mots adéquats pour faire passer vos sentiments. « Votre partenaire appréciera des compliments authentiques, des remerciements sincères, des messages manuscrits, ainsi que de savoir combien il compte pour les autres», précise Sherri Gordon, auteure et coach de vie, dans Very Well Mind. L’objectif est de démontrer à votre partenaire combien il est important à vos yeux.
Si votre partenaire manifeste plutôt son affection par le toucher physique ou les moments partagés, il ne faut pas pour autant négliger les paroles valorisantes. Une étude réalisée par des chercheurs de Yale en 2010 a examiné l’importance de la gratitude dans les relations. Les résultats ont révélé que les individus exprimant de la gratitude ressentaient une plus grande force collective. Ainsi, la gratitude, en plus de l’amour, pourrait aussi consolider les relations. Les paroles valorisantes favorisent la communication dans le couple, souligne Sherri Gordon. « En faisant savoir à votre partenaire que vous l’appréciez, vous améliorez son bien-être et celui de votre relation », souligne-t-elle.
Suggestions de phrases à partager en couple
Après avoir élevé le « je t’aime » au rang de mantra, comment trouver les mots justes pour mettre en valeur l’autre et la relation ? Si le verbal peut poser problème, envisagez d’autres moyens tout aussi significatifs de le faire. Un post-it sur le miroir de la salle de bain ou sur la tasse du matin, un message durant la journée, ou une lettre manuscrite peuvent constituer de belles attentions.
Concernant le contenu de ces messages, l’autenticité est primordiale. Ne tentez pas de reproduire les gestes des autres ou de deviner les attentes de votre partenaire. Puisez dans vos véritables sentiments, ce que vous ressentez pour elle et l’impact qu’elle a sur vous. Pour vous inspirer, la thérapeute Susanne Wolf a partagé sur Instagram plusieurs phrases qui pourraient résonner avec votre histoire et votre partenaire :
- Je te fais confiance.
- Je suis fier de toi.
- Je crois en toi.
- Tu m’inspires.
- Ce que tu ressens est légitime.
- Je suis là pour toi, peu importe les circonstances.
- Nous pouvons surmonter cela ensemble.
- Je suis reconnaissant de t’avoir dans ma vie.
- Ta présence est précieuse pour moi.