Imaginez une vie où chaque petite victoire est chéri, chaque étape célébrée, et chaque revers sert de catalyseur de croissance. C’est le pouvoir de la gratitude, un état d’esprit qui peut transformer nos vies et multiplier nos réalisations.
La gratitude est une force qui attire l’abondance, la positivité et la joie dans nos vies. Lorsque nous nous concentrons sur la bonne appréciation de nos succès, nous nous ouvrons naturellement à des expériences plus positives.
La gratitude est mon arme secrète personnelle pour réussir. Adopter la gratitude a amélioré mon bien-être général et a ouvert la voie à un succès continu dans ma carrière et ma vie personnelle.
Voici comment la pratique de la gratitude a été essentielle tout au long de mon parcours pour devenir médecin – du collège à la faculté de médecine, de la résidence et enfin une pratique indépendante – et dans la vie, et comment elle peut aider quiconque à réussir:
1. La gratitude transfère notre attention sur le positif
Pendant mes années de collège, j’ai eu beaucoup de moments stressants en jonglant des cours, des activités parascolaires et de la préparation des écoles de médecine. Garder la gratitude à l’avant-garde de mon esprit m’a aidé à rester positif et à me rappeler pourquoi je travaillais dur. Au lieu de m’attarder sur tout ce que je devais faire, j’ai reconnu et célébré chaque pas en avant.
Cela a rendu le sentiment d’être dépassé en se sentant motivé que «je peux le faire» et recadré les défis comme des opportunités de croissance.
En pratiquant la gratitude, nous formons nos esprits à nous concentrer sur le bien dans la vie au lieu de ce qui nous manque ou de ce qui ne va pas. Cette perspective positive renforce notre confiance et notre motivation, nous permettant de relever de nouveaux défis et de nous efforcer de réaliser encore plus.
2. La gratitude favorise la résilience
L’école de médecine et la résidence étaient exténuantes, avec de longues heures, des tests stressants et des rotations complexes. La gratitude m’a aidé à forger un équilibre sain entre travailler dur et apprécier où j’étais dans mon voyage. Être reconnaissant pour mes réalisations, comme passer un examen difficile ou recevoir des commentaires positifs d’un médecin traitant, m’a permis de rebondir rapidement de tout revers et de maintenir une attitude positive.
Apprécier nos succès, grands et petits, nous aide à développer la résilience face à l’adversité. Lorsque nous sommes reconnaissants pour nos réalisations, nous sommes plus susceptibles d’accepter l’échec et de le considérer comme une opportunité d’apprentissage au lieu d’un obstacle assurmontable. Même lorsque les progrès sont lents, nous pouvons rester confiants dans nos capacités et savoir que nous sommes toujours sur la bonne voie pour atteindre nos objectifs.
Parce que nous sommes résilients, nous continuons lorsque d’autres peuvent avoir abandonné, nous permettant d’atteindre des niveaux de succès plus élevés.
« Soyez reconnaissant pour ce que vous avez; vous finirez par en avoir plus. Si vous vous concentrez sur ce que vous n’avez pas, vous n’en aurez jamais, jamais assez. » —Oprah Winfrey
3. La gratitude renforce les relations
En tant que premier médecin de ma famille, je suis bien conscient que je ne serai peut-être pas là où je suis aujourd’hui sans les conseils et le soutien de mes professeurs, collègues et mentors. Sachant cela, je me suis fait un devoir d’exprimer ma gratitude à tous ceux qui m’ont aidé en cours de route. À la fin de chaque rotation de résidence, par exemple, j’ai apporté un panier de friandises pour remercier l’équipe.
Ce petit geste a toujours été bien accueilli. Les gens apprécient quand leurs efforts sont reconnus. Ils ont souvent rendu mon appréciation avec enthousiasme et volonté de m’aider à nouveau si j’en ai besoin à l’avenir.
La gratitude peut être un outil puissant pour renforcer les relations. Montrer leur appréciation à ceux qui nous ont aidés à favoriser des liens significatifs, encourage la collaboration future et ouvre des portes à de nouvelles opportunités. Les gens sont plus susceptibles d’offrir de l’aide et des encouragements lorsqu’ils se sentent appréciés, ce qui peut conduire à un réseau de soutien qui contribue à notre succès continu.
Nous avons besoin des autres pour nous aider à atteindre nos objectifs, et le moyen le plus simple et le plus efficace de nouer des relations solides est d’exprimer sa gratitude pour leur aide.
4. La gratitude améliore la prise de décision
Tout au long de ma carrière médicale, j’ai dû prendre quotidiennement des décisions importantes. En tant qu’étudiants et résidents, nous développons et présentons des plans pour les soins médicaux de nos patients à nos médecins participants. Quand j’ai commencé pour la première fois, c’était très intimidant. Avec une gratitude à l’esprit, je suis devenu plus à l’aise et confiant dans ma prise de décision.
Si je faisais une erreur ou si mon plan était rejeté, la gratitude est intervenue et m’a rappelé que ce n’était pas un échec personnel mais une occasion d’apprendre de l’expérience et de grandir.
La gratitude offre une perspective stimulante qui nous aide à prendre de meilleures décisions. En nous aidant à recadrer nos erreurs comme des opportunités d’apprentissage, la gratitude nous permet de dépasser nos échecs plus rapidement et de prendre des décisions plus en toute confiance. Nous cessons d’être assombri par le doute ou la peur de l’échec et commençons à faire confiance que tout résultat de nos décisions sera précieux.
Nous sommes également plus susceptibles de développer des solutions créatives et d’explorer de nouvelles possibilités lorsque nous sommes dans un état d’esprit positif. En conséquence, nos décisions ouvrent de nouvelles voies pour un succès futur.
5. La gratitude cultive un état d’esprit de croissance
Devenir médecin est un long processus, plein de leçons difficiles, et implique souvent beaucoup de doute de soi. Il prend plus d’une décennie de travail acharné et de dévouement pour atteindre la ligne d’arrivée, et parfois il est facile d’oublier pourquoi nous avons choisi ce chemin en premier lieu. La gratitude aide à garder la destination en vue.
Aujourd’hui encore, lorsque je me concentre sur ce que je suis reconnaissant, ma motivation et ma conduite augmentent considérablement. Je me rends compte que je peux réussir si je continue d’avancer dans les efforts que je souhaite poursuivre.
La gratitude cultive un état d’esprit de croissance dans lequel nous pensons que nos compétences et nos capacités ne sont pas prédéterminées et que l’effort que nous faisons fait une différence significative. La gratitude nous encourage à considérer nos réalisations comme des tremplins sur la voie d’un succès encore plus grand.
En appréciant nos progrès, nous sommes plus susceptibles de relever les défis et de rechercher des opportunités de croissance et d’auto-amélioration. Nous fixons des normes plus élevées pour nous-mêmes et croyons que nos rêves sont tous à portée de main. Cet état d’esprit de croissance nous prépare à un succès et à une épanouissement à long terme.
La gratitude a été une source de force et de résilience tout au long de ma carrière médicale. Je suis maintenant un médecin certifié du conseil d’administration qui regarde mon voyage avec gratitude. Je suis reconnaissant chaque jour pour les connaissances et les compétences qui me permettent d’aider mes patients. J’apprécie ce que je fais parce que je suis conscient de toutes les personnes et expériences qui m’ont aidé à arriver là où je suis aujourd’hui.
La gratitude continue de faire partie intégrante de ma vie, m’aidant à rester humble, motivé et motivé. Je crois fermement au pouvoir de la gratitude pour nous aider à atteindre notre plus grand potentiel. En embrassant la gratitude, nous apprécions les succès que nous avons déjà obtenus et ouvrons la porte à encore plus de réalisations à l’avenir.