Fixer des objectifs et avoir les idées pour atteindre plus de succès dans la vie est facile. Que ce soit pour perdre du poids, gagner plus, construire un blog réussi ou se débarrasser d’une mauvaise habitude, la plupart des gens ne respectent pas leurs plans après quelques semaines. Et certains abandonnent après quelques jours.
Les gens ne suivent tout simplement pas. Ils retombent dans leurs anciens comportements et ils tergiversent lorsqu’ils sont censés faire avancer les choses. Alors, que pouvez-vous faire pour vous en tenir à vos objectifs et suivre vos plans? Que pouvez-vous faire pour vraiment obtenir les choses que vous voulez faire, faire?
Voici 3 techniques puissantes que vous pouvez appliquer:
1. Planifiez et bloquez votre temps
Tout d’abord, planifiez et bloquez votre temps pour le projet ou la tâche que vous souhaitez faire. Par exemple, si vous souhaitez rédiger un article de 2 000 mots, ce que vous devez faire, c’est de planifier l’écriture. Vous voulez vous assurer que cela devient votre priorité afin que cela se produise certainement.
Le blocage du temps est l’une des techniques les plus puissantes que l’on peut exploiter pour faire avancer les choses. Si vous venez d’acheter un livre mais que vous constatez que vous n’avez pas le temps de le lire, prévoyez simplement l’heure.
Par exemple, utilisez ce samedi matin pour lire le livre. Vous pouvez bloquer de 9 h à 12 h sur votre calendrier et utiliser ce bloc de 3 heures pour lire le livre. Lorsque vous le faites, vous donnez des instructions claires à votre esprit quand et ce que vous devez faire. Comme ce que Tony Robbins l’a dit, «la clarté est le pouvoir». Lorsque vous savez exactement ce que vous devez faire et spécifiquement quand faire la tâche, vos chances de le faire seront beaucoup plus élevées.
Plus important encore, lorsque vous bloquez votre temps, vous dites littéralement au monde que vous ne serez pas disponible pour d’autres choses pendant cette période. Vous avez programmé votre priorité et d’autres choses doivent attendre. C’est pourquoi le blocage du temps est une technique si puissante que vous pouvez appliquer pour vous assurer de faire plus de choses.
« La clé n’est pas de prioriser ce qui est sur votre horaire, mais de planifier vos priorités. » – Stephen Covey
2. Changez votre environnement
Ensuite, changez votre environnement. Si le blocage du temps ne suffit pas, changez également votre environnement. Nous sous-estimons souvent comment l’environnement peut affecter nos vies. En fait, l’environnement dans lequel vous êtes dans le rôle vital dans la façonnez votre vie. Un environnement productif et positif favorise les bonnes habitudes et les comportements positifs.
Si votre environnement est bruyant et que vous ne pouvez pas vous concentrer, et que vous voulez écrire un article dans cet environnement, vous vous installez pour échouer. Vous devez apprendre à utiliser votre environnement pour vous soutenir plutôt que contre vous. Créez un environnement favorable afin que vous soyez plus enclin à agir plutôt que de tergiverser.
Prenez l’exemple d’en haut, si vous voulez lire un livre, mais votre environnement est bruyant et distrayant, changez simplement votre emplacement. Prenez votre livre et lisez-le dans un café à proximité tout en profitant de votre moka chaud préféré. La clé est que vous devez concevoir ou modifier votre environnement afin qu’il vous favorise.
Si vous voulez en faire l’habitude de boire plus d’eau, remplissez votre bouteille d’eau et placez-la sur votre bureau. Chaque fois que vous le voyez, vous vous souviendrez de boire plus d’eau. Si vous souhaitez regarder moins TV, éloignez la télécommande ou éliminez les batteries. De cette façon, vous créez l’inconvénient et cela vous rend moins susceptible de regarder la télévision.
Ainsi, repenser un environnement de travail qui vous aide à faire avancer les choses. N’oubliez pas que vous êtes un produit de votre environnement. Donc, si vous voulez changer votre vie, changez votre environnement.
3. Construisez l’engagement
Alors maintenant que vous avez bloqué 3 heures ce samedi de 9 h à 12 h pour lire un livre que vous venez d’acheter dans un café voisin. Et si vous ne parvenez toujours pas à suivre? Eh bien, voici la troisième technique que vous pouvez appliquer – augmenter votre engagement.
Ce que vous voulez faire ici, c’est augmenter le pieu et vous rendre plus déterminé à agir. Par exemple, vous pouvez faire un pari avec un ami que vous lirez 100 pages du livre. Et si vous ne le faites pas, vous lui donnerez 50 $.
Comment est-ce pour augmenter votre engagement? Bien sûr, il existe de nombreuses façons de vous mettre en jeu. Vous pouvez également inviter un ami à lire ensemble dans le café afin qu’il puisse devenir votre partenaire de responsabilité et vous assurer de vous présenter et de lire.
«À moins que l’engagement ne soit fait, il n’y a que des promesses et des espoirs… mais pas de plans.» – Peter F. Drucker
Lorsque vous vous engagez au public, vous vous mettez en jeu et votre réputation est en jeu. Par conséquent, vous devenez plus engagé dans l’action. Selon le Dr Gail Matthews de l’Université dominicaine de Californie, les personnes qui notent leurs objectifs, prennent des engagements d’action et partagent leurs progrès avec quelqu’un d’autre ont une chance beaucoup plus élevée d’atteindre leurs objectifs.
Par conséquent, pour augmenter votre engagement envers vos objectifs, vous pouvez:
- Écrivez-les
- Créer des plans d’action spécifiques, et
- Rendez-vous responsable en partageant vos progrès avec quelqu’un d’autre.
Lorsque votre niveau d’engagement est élevé, vous ferez tout ce qu’il faut pour atteindre vos objectifs.
Ce sont les 3 techniques que vous pouvez implémenter pour vous aider à faire avancer les choses. N’oubliez pas, planifiez vos actions afin qu’ils se produisent certainement. Changez votre environnement pour vous installer pour gagner. Et créez l’engagement afin que vous vous teniez responsable et accomplissez la tâche.