Actuellement, les dirigeants ont une argent adéquat, mais ils ne trouvent pas suffisamment de temps pour équilibrer leur travail et leur vie. Auparavant, les dirigeants avaient suffisamment de temps, mais ils n’avaient pas d’argent adéquat pour profiter de leur vie.
Il semble que le temps ait changé en raison de la croissance rapide de la technologie. Certains dirigeants ont du mal à trouver le temps de profiter de leur vie avec leur famille et leurs amis. Bien que la technologie soit une aubaine, elle est devenue un fléau à l’échelle mondiale.
Avec la croissance rapide de la technologie et des médias sociaux, les gens aiment passer leur temps avec des machines plutôt qu’avec des hommes. Il est temps d’inverser cette tendance pour garantir que les dirigeants trouvent un sens dans leur vie.
Bien que les dirigeants aient l’intention d’ajouter de la valeur à eux-mêmes et aux autres, il y a des limites humaines. Certains employés continuent de se débattre du travail au bureau et du dos, mais ils trouvent rarement du temps pour passer du temps avec leur famille et leurs amis.
En gardant ce scénario mondial actuel en vue, il est essentiel d’assurer l’intégration du travail-vie professionnelle plutôt que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée pour assurer la motivation des employés et l’engagement des employés.
Ce n’est que lorsque les employés seront motivés et engagés qu’ils seront en mesure de se concentrer de manière agressive et de contribuer de leur mieux sur le lieu de travail pour améliorer les résultats organisationnels.
Mérites de la pleine conscience
En raison des pressions sur le lieu de travail, l’esprit des dirigeants est distrait et errant, ce qui n’est pas sain pour les organisations mondiales. Souligner la pleine conscience aide grandement à surmonter l’esprit errant. Il existe d’innombrables avantages à la pleine conscience.
Il augmente la conscience de soi et l’empathie. Cela augmente la clarté de la pensée et de la perception. Il améliore l’attention et se concentre sur vos objectifs. Il améliore le calme, la compassion et la connexion.
Cela améliore les compétences générales. Il améliore la qualité du sommeil qui est un outil d’amélioration des performances. Surtout, cela améliore votre estime de soi.
Conférer une formation à la pleine conscience
Lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous pourrez séparer le fromage de la craie; Concentrez-vous sur des domaines importants qui vous tiennent à cœur; et répondre aux situations au lieu de y réagir. Vous aimez chaque instant de votre vie.
L’entraînement de la pleine conscience est une formation mentale à l’esprit comme l’entraînement physique est au corps. Vous pouvez améliorer votre processus de réflexion et changer votre cerveau grâce à une formation de pleine conscience comme vous améliorez votre physique grâce à l’entraînement physique.
Lorsque vous entraînez votre corps à travers des exercices physiques, vous devez entraîner votre esprit à travers des pratiques conscientes. Les gens se soucient souvent davantage de leurs exercices physiques, mais ils doivent également se soucier de leurs pratiques conscientes pour débloquer leur potentiel intérieur.
Donner une formation à la pleine conscience aux employés aide énormément à développer une résilience, à collaborer avec les autres et à diriger dans le monde volatil, incertain, complexe et ambigu.
Étapes pour ralentir
Vous devez ralentir pour améliorer la pleine conscience. Utilisez la technologie avec parcimonie. Vivre dans le présent. Évitez de penser à votre passé désagréable et à votre avenir imprévisible. Concentrez-vous sur les zones centrales. Débranchez-vous des gadgets et connectez-vous avec les gens.
Mettez l’accent sur les relations physiques sur les relations virtuelles. Reflétez beaucoup et profitez de la nature.
Vous pouvez voir visuellement l’encombrement physique, mais vous ne pouvez ressentir que l’encombrement mental. Cela nécessite une énergie mentale extraordinaire pour éliminer votre encombrement mental. Lorsque vous créez plus d’espace mental, vous pourrez le remplir d’une énergie positive. Par conséquent, effacez l’encombrement pour créer des vibrations plus positives.
Qu’est-ce que le leadership conscient?
Le leadership conscient peut être défini comme la capacité de diriger diverses parties prenantes en mettant l’accent sur la conscience de soi et le spiritisme. C’est la capacité de mener de l’intérieur, pas de haut en bas.
C’est la capacité de mener par le leadership doux avec l’orientation des gens sans compromettre l’orientation des tâches. C’est la capacité de diriger avec compassion de faire une différence dans la vie de toutes les parties prenantes, y compris les employés, les clients et les actionnaires.
C’est pour conduire en étant sensible à soi et aux autres. C’est pour mener différemment, pas indifféremment. En un mot, un leadership conscient est la capacité de diriger avec passion et but en vivant dans le moment présent.
Les dirigeants conscients sont souvent liés à leurs parties prenantes. Ils donnent l’exemple. Ils apprennent des autres et s’imprègnent de grandes qualités des autres, indépendamment du rang et de la position. Les dirigeants doivent rester calmes dans l’œil de l’ouragan, ce qui est possible grâce à un leadership conscient.
«Le leadership conscient vous maintient au frais et énergique dans toute situation, afin que vous puissiez prendre les meilleures décisions possibles.» – Amit Ray
Comment exceller en tant que leader consciente?
Lorsque vous écrivez avec conscience, vous devenez un écrivain attentif. Lorsque vous écoutez consciemment, vous devenez un auditeur attentif. Lorsque vous lisez consciemment, vous devenez un lecteur attentif. Lorsque vous parlez consciemment, vous devenez un orateur attentif.
Lorsque vous dirigez consciemment, vous devenez un leader conscient. Précisément, la pleine conscience est étroitement liée à la concentration. Par conséquent, les dirigeants conscients se concentrent clairement sur les dirigeants. Pour grandir en tant que leader attentif, vous devez vous introspecter régulièrement.
Analysez-vous, comprenez vos émotions, gérez vos émotions, comprenez les émotions des personnes qui vous entourent et gérez leurs émotions pour atteindre les buts et objectifs organisationnels.
Voici quelques outils et techniques pour exceller en tant que leader conscient
- Réglez vos objectifs et concentrez-vous clairement sur eux.
- Ne réagissez pas aux événements mais répondez-y positivement et de manière proactive.
- Ne soyez pas victime de vos pensées désagréables du passé.
- Utilisez vos souvenirs mais ne leur permettez pas de vous utiliser.
- Éloignez-vous des distractions. Prenez une tâche et faites-le au lieu d’entreprendre de nombreuses tâches à la fois. Cela signifie éviter le multitâche, travailler et vivre sur le pilote automatique.
- Évitez la surcharge d’informations.
- Pratiquez l’écoute compatissante. Soyez compatissant car l’énergie de la compassion est très forte.
- Utilisez la technologie judicieusement, en particulier les médias sociaux. Éloignez-vous des gadgets pendant un certain temps tous les jours.
- Ne vous inquiétez pas pour demain. Demain prendra soin de lui-même. Apprenez à vivre dans le présent. Si vous vivez avec bonheur dans le présent, vous pouvez vivre avec bonheur à l’avenir.
- Lâchez votre passé désagréable.
- Concentrez-vous sur les prières.
- Concentrez-vous sur votre souffle. Inspirez et expirez consciemment. Faites la méditation quotidienne pendant 15 à 20 minutes pour améliorer les fonctions exécutives telles que la maintien de l’attention et la diminution de la distractibilité.
- Écoutez de la musique douce et des sons de la nature pour vous dynamiser. Soyez créatif.
- Journal régulièrement.
- Prenez les commentaires à la fin de chaque journée pour vous améliorer et faire mieux le lendemain.
- Passez du temps par jour pour prendre du recul pour améliorer votre concentration, votre calme et votre clarté dans votre vie.
La méditation nécessite un esprit positif et paisible. Ne vous efforcez pas de faire taire vos pensées parce que le silence des pensées est également pensé. Précisément, rappelez-vous votre passé, apprenez de votre passé pour profiter de votre cadeau et réinventez votre avenir pour mener une vie agréable et heureuse.
Apprendre des souffrances
Vous pouvez apprendre beaucoup de la souffrance. N’oubliez pas, dans la cendre de souffrance, un phénix peut naître. Lorsque vous regardez Mère Teresa, elle a beaucoup souffert au cours de ses premières années en Inde. Elle a marché dans les rues sans aucun soutien financier ni ressources. Une telle souffrance l’a fait consacrer toute sa vie à l’élimination des souffrances des pauvres et des opprimés.
Équilibre entre vie professionnelle et vie privée par rapport à l’intégration du travail-vie
Comme le terme l’indique clairement, l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée décrit à la fois le travail et la vie – qui équilibre à la fois la vie professionnelle et la vie personnelle. D’un autre côté, l’intégration du travail-vie privée décrit la vie en tant que partie intégrante de travail – c’est-à-dire une vie personnelle dans votre vie professionnelle.
Lorsque les gens veulent poursuivre leurs passe-temps et leurs jeux, ils peuvent le faire pendant les heures de bureau car le temps est stipulé pour cela.
Profitez du voyage de votre vie!
Nous vivons dans un monde 24 × 7 et sommes bombardés de tonnes d’informations. Nous avons la pratique de féliciter les dirigeants qui travaillent dur et s’épuisent. Notre culture nous a appris les mauvaises choses à s’épuiser pour réussir.
Le leadership de la pleine conscience n’est pas une solution miracle. Cependant, lorsque les dirigeants dirigent consciemment, ils pourront diriger avec énergie et enthousiasme et éliminer les distractions avec la conscience de soi pour atteindre les buts et objectifs organisationnels.
Nous devons équilibrer la sagesse ancienne et la sagesse moderne. Nous devons trouver le bon équilibre entre l’Est et l’Ouest. Nous devons savoir exploiter la technologie judicieusement. Nous devons mettre l’accent sur l’humanité et la générosité à l’échelle mondiale pour porter notre civilisation à de grands sommets.
La vie n’est pas un gâteau. La vie est pleine de défis. Vous ne pouvez pas contrôler les événements externes, mais vous devez développer la bonne attitude pour surmonter les défis externes en les répondant positivement et de manière proactive.
Il n’y a pas de sens à la vie si les gens ne passent pas leur temps personnel avec les autres. Bien que la destination soit importante, c’est le voyage qui compte à la fin. La vie est courte et la rend douce et mémorable.
Assurez-vous qu’il n’y a aucun regret sur le lit de mort pour ne pas suivre vos passions. Par conséquent, allouez votre temps suffisamment pour équilibrer votre vie personnelle, professionnelle et sociale pour mener une vie heureuse et agréable et donner un sens à votre vie.