Vous êtes illimité. Et je ne veux pas dire cela dans le sens d’une loi de l’attraction « woo woo ». La science affirme que nous n’avons pas encore atteint les limites de la performance humaine. En vous se trouve la capacité de courir un kilomètre de 4 minutes, de devenir un pianiste de concert de classe mondiale, de maîtriser la mécanique quantique, de bâtir une entreprise d’une centaine de millions de dollars ou d’atteindre tout autre objectif que vous souhaitez accomplir.
Le piège ? Il faudra peut-être 20 ans de travail acharné et ciblé et de sacrifices pour atteindre les objectifs ci-dessus. Bien sûr, vous ne voudrez peut-être pas consacrer les 20 prochaines années de votre vie à devenir le meilleur dans votre domaine. Vous pourriez être satisfait d’être dans la meilleure forme de votre vie tout en créant une entreprise prospère à 7 chiffres et vouloir vous arrêter là. C’est très bien.
Quoi qu’il en soit, le processus d’amélioration est toujours le même. La façon dont une patate de canapé passe d’une heure pour marcher un mile à la capacité d’en courir un en 10 minutes est de la même manière qu’on passerait de la course d’un mile de 10 minutes à la course d’un mile de 4 minutes. Ces derniers objectifs prennent simplement beaucoup plus de temps à atteindre.
Alors, que faut-il pour libérer votre potentiel illimité ? Vous trouverez ci-dessous 5 méthodes scientifiquement prouvées pour y parvenir.:
1. Adoptez un état d’esprit sans limites
Nous n’avons pas encore découvert les limites de ce que nous sommes capables d’accomplir. Les seules exceptions sont les limites physiques. Par exemple, ma mère, qui mesure 4’9″, ne lancera jamais un ballon de basket, peu importe à quel point elle s’entraîne.
A part ça, tout est possible. Nous devons adopter cet état d’esprit si nous voulons devenir illimités. Un bon moyen d’installer cet état d’esprit est de rechercher des preuves que tout ce que vous souhaitez réaliser peut être réalisé. Recherchez des personnes qui ont fait ce que vous voulez faire et utilisez-les non seulement comme source d’inspiration, mais comme preuve tangible que vous pouvez accomplir – et même surpasser – ce qu’elles ont accompli.
Vous constaterez dans 99,999 % des cas que ces personnes n’étaient pas plus douées ou spéciales que vous. Au lieu de cela, ils ont travaillé dur pendant une longue période pour maîtriser leur métier.
« Je ne peux pas allonger mes journées, alors je m’efforce de les rendre meilleures » – Paul Théroux
2. Dépassez toujours votre zone de confort
Vous connaissez peut-être le concept de « pratique délibérée » popularisé par Anders Ericsson, la plus grande autorité mondiale en matière de performance des experts. Il s’agit d’une pratique ciblée ayant pour objectif d’améliorer les performances. Pour que cela soit efficace, vous devez toujours dépasser le point dans lequel vous vous sentez à l’aise. Cela devrait être mentalement éprouvant. Si c’est facile, vous ne vous améliorerez pas.
L’incapacité à élargir leur zone de confort est la raison pour laquelle la plupart des gens n’atteignent jamais les niveaux de réussite qu’ils désirent. Peu importe si vous souhaitez obtenir de meilleurs résultats dans votre carrière ou dans un passe-temps, la seule façon de vous améliorer est de constamment dépasser votre zone de confort.
3. Développez vos muscles de « concentration »
Les plus performants sont capables d’effectuer au maximum environ quatre heures de travail ciblé et délibéré par jour. Mais si vous n’êtes pas habitué à ce genre de travail et que vous vous dites : « Demain, je vais faire quatre heures de travail ciblé », vous vous préparez à l’échec.
Nous devons développer nos « muscles de concentration » de la même manière qu’un bodybuilder développe ses muscles : en commençant là où nous sommes et en ajoutant progressivement du « stress » pour que les muscles se développent. Commencez par vous concentrer sur votre travail pendant une heure sans distraction et développez à partir de là.
4. Entraînez-vous comme un athlète (même si vous travaillez à un bureau toute la journée)
Tout comme les athlètes de haut niveau, pour maximiser notre potentiel, nous devons faire de l’exercice, avoir une alimentation nutritive et dormir suffisamment. Ces éléments de base doivent être en place pour que nous ayons de l’énergie tout au long de la journée pour accomplir notre travail ciblé. Des études montrent également que ces trois éléments améliorent la santé du cerveau, améliorant ainsi notre capacité à nous concentrer.
5. Soyez sérieux
La psychologue Angela Duckworth a beaucoup écrit sur la science du « courage » dans son livre du même nom. Elle le décrit comme une combinaison de passion et de persévérance. Pour libérer votre potentiel illimité, vous avez besoin de passion et de persévérance pour rester engagé envers votre objectif.
Les gens ne parviennent pas à atteindre leur potentiel parce qu’ils abandonnent trop facilement. Vous devez être prêt à persévérer dans les moments les plus difficiles. Il est difficile de faire cela sans passion, qui se retrouve mieux lorsque vous travaillez vers un objectif louable avec un objectif qui va au-delà de votre simple satisfaction personnelle. Ce type de passion est ce qui différencie ceux qui réussissent simplement de ceux qui réussissent très bien et qui changent le monde.
« Par-dessus tout ce que j’ai fait, j’ai toujours dit que j’avais plus de courage que de talent. » – Dolly Parton
Libérer votre potentiel illimité est un excellent exemple de quelque chose de simple mais pas facile. Si vous appliquez ces stratégies à un objectif qui mérite d’être poursuivi, vous deviendrez une incarnation du succès et de l’importance.
Maintenant c’est votre tour. Laquelle de ces stratégies pouvez-vous appliquer aujourd’hui pour devenir illimité ? Faites-le moi savoir en commentant ci-dessous !