Être confiant demande des efforts. C’est un état d’esprit qui fluctue à mesure que nous réagissons à nos circonstances, à notre humeur, à notre santé physique et à toute une série de facteurs subconscients inconnus.
Le travail de ma vie consiste à comprendre comment maintenir cet état d’esprit puissant. En me basant sur la théorie selon laquelle le véritable « bonheur » consiste en réalité à avoir confiance en soi, j’ai imaginé toutes sortes de moyens de développer et de maintenir une haute estime de soi.
Voici quelques éléments pour vous aider à entretenir le vôtre.
COMPRENDRE QUE « victime » est un état d’esprit, rien de plus, rien de moins.
Comme le dit mon coach Jacob Sokol, vous pouvez être soit une victime, soit un créateur. Le choix vous appartient toujours.
En travaillant avec des délinquants, j’ai vite appris quelque chose de fascinant : ils ne choisissent pas leurs victimes au hasard. Ils sont en fait attiré aux victimes. Comment est-ce possible, alors que certaines personnes en sont victimes pour la première fois ?
Parce qu’être une victime ne se définit pas par le fait qu’il vous arrive quelque chose de grave. Il s’agit de se considérer comme une victime. Voici une question assez simple qui déterminera si vous êtes une victime ou un créateur :
Croyez-vous que la vie vous arrive généralement, ou croyez-vous que vous créez votre vie ?
Découvrez comment vous réagissez à la vie. Vous voyez-vous entouré d’opportunités ? Vous sentez-vous capable de gérer tout ce qui vous attend ?
Ou bien, vous considérez-vous comme un sujet de chance et de circonstances ? S’agit-il simplement de « jouer la main qui vous a été distribuée » ?
Les victimes sont impuissantes. Si vous voulez le pouvoir, vous devez cesser d’être une victime. Et rien dans votre vie ne changera cela, vous devez le changer vous-même.
Essayez de vivre pendant un mois selon la devise «Tout ce qui m’arrive est pour mon bénéfice et il est de ma responsabilité de le gérer.» et voyez comment vous allez.
Essayez de donner plutôt que de recevoir
La plupart des gens essaient de retirer certaines choses de la vie. C’est le moyen le plus rapide de mettre les choses que vous voulez hors de votre portée. J’aurais aimé que quelqu’un m’explique cela quand j’étais plus jeune.
Pour « obtenir », il faut donner. Et vous devez donner pleinement, sans condition ni attente de récompense. Essayez de considérer la vie comme une affaire en VALEUR.
Pour recevoir de la valeur, vous devez d’abord la donner. Faites de la valorisation l’objectif de chaque interaction. Lorsque vous parlez à quelqu’un, demandez-vous «Comment puis-je donner à cette personne l’opportunité de repartir d’ici mieux qu’à son arrivée ?»
Cela ne veut PAS dire que les gens s’il vous plaît. Lorsque vous faites plaisir, vous ne donnez pas, vous essayez d’obtenir. Faites-vous aimer. Obtenez des amis. Obtenez l’approbation. Obtenez une réputation de Nice Guy.
Donner, c’est s’assurer que la personne reçoive ce ils tu veux, pas ce que tu veux. Demandez avant de donner de l’aide. Demandez la permission de servir les autres. N’attendez rien en retour.
Vous serez récompensé. Cette récompense ne sera pas celle que vous pensez vouloir, mais elle sera celle dont vous avez réellement besoin. Vous n’aurez qu’à me faire confiance sur ce point.
Tout faire soi-même ne sert à rien
Pour plaire aux gens perfectionnistes (quelle bouchée), j’essayais de tout faire moi-même. Et parce que j’étais travailleur et intelligent, ça a bien fonctionné… en quelque sorte.
Je ne savais pas que je passais à côté de choses incroyables à cause de ma fierté et de mon incapacité à être vulnérable. J’ai dû lutter et me battre pour chaque petit succès, pour chaque pouce de progrès.
Puis un jour, j’ai été promu Service Manager et j’ai été chargé pour la première fois d’une équipe de personnes. Je me suis rapidement adapté à mon ancienne façon de tout faire moi-même, tout en essayant de faire le travail des autres à leur place également.
Sans surprise, je me suis complètement épuisé.
J’ai décidé de lâcher prise et de commencer à permettre aux autres de me soutenir. C’est à ce moment-là que j’ai eu une autre révélation : les équipes sont plus grandes que la somme de leurs parties individuelles. 10 personnes collaborant peuvent réaliser des choses que 30 personnes travaillant individuellement auraient du mal à réaliser.
Et je n’ai rien raté. En fait, plus j’accordais de reconnaissance et de délégation à l’équipe, mieux je me sentais. Ils m’aimaient davantage en tant que leader lorsque je leur permettais de s’occuper des bonnes choses, plutôt que de tout monopoliser.
Plus tard, lorsque je suis devenu entraîneur à temps plein, je suis revenu à mes anciennes habitudes, principalement parce que je travaillais seul. Puis, lorsque Michael Wells m’a approché pour créer Brojo, je me suis à nouveau ouvert à l’idée de collaboration. Dieu merci, je l’ai fait !
Je suis nul en matière technique, de conception et d’organisation de lieux. Je suis un artiste, j’aime créer et performer. Michael était 10 fois meilleur que moi dans tout ça, et sans lui, cette chose n’aurait peut-être jamais commencé.
Abandonnez votre fierté et laissez les autres vous aider. Vous leur refusez le plaisir en gardant tout cela pour vous. Vous finirez par en tirer plus que ce à quoi vous vous attendiez, et certainement plus que ce que vous pourriez faire seul.
Ralentissez l’enfer
Pleine conscience est désormais l’un des concepts les plus centraux de ma vie.
J’ai appris que le vrai bonheur vient du fait d’être présent, curieux et conscient de ce qui se passe en temps réel. Il y a un moment et un lieu pour dériver mentalement, comme faire preuve de créativité ou planifier, mais pour l’essentiel, la confiance vient de la simple joie d’être présent.
Nous sommes tous tellement occupés. Nous prospérons grâce à l’activité comme mécanisme d’adaptation pour éviter l’ennui. Les gens sont occupés dès leur réveil, tout au long de la journée de travail, jusqu’au moment où ils dorment. Ils parcourent des millions de kilomètres à l’heure et sans même se rendre compte de ce qu’ils font.
Les gens ont même des vacances chargées. Une fois, j’ai fait un voyage d’un mois aux États-Unis pour des vacances de loisirs, et la plupart des membres de notre groupe étaient juste en déplacementtoute la journée, tous les jours. C’était épuisant de les regarder dans le confort des vacances paresseuses et imprévues que nous passions tous.
Vous pouvez faire plus avec moins. Plutôt que de faire un milliard de choses par jour, faites ce qui est important et faites-le bien. Déterminez ce qui compte réellement pour vos objectifs. La plupart des choses ne le font pas, mais nous nous occupons de conneries pour éviter les choses inconfortables qui comptent.
Essayez ceci : aucune corvée pendant une semaine. Pas de défilement des réseaux sociaux sur Internet. Pas de socialisation avec des gens que vous n’adorez pas. Passez une semaine à faire uniquement l’important inconfortable choses et participer LENTEMENT à la vie plutôt que de se précipiter.
Imprégnez-vous de tout cela – vous ne pouvez faire quelque chose qu’une seule fois. Profitez-en.
La vulnérabilité est invincible
Pendant trop d’années, j’ai caché tout ce qui était négatif à mon sujet. Ma colère, mes aversions, mes désaccords et surtout mes faiblesses.
C’était comme traîner une énorme boule de béton. Je devais constamment être hypersensible à ce que je disais et révélais. J’ai traité les conversations comme le désamorçage d’une bombe ; avec le plus grand soin et préoccupation.
Alors que je commençais à renforcer ma confiance, j’ai expérimenté la divulgation. J’ai commencé lentement mais timidement à révéler les aspects les plus sombres de moi-même. C’était l’une des choses les plus difficiles que j’ai jamais faites.
Le résultat m’a choqué.
Aucune des mauvaises choses que je pensais arriver ne s’est réellement concrétisée. Au lieu de cela, j’ai surtout été accueilli avec amour, compréhension et sympathie. Les gens semblaient m’apprécier plus quand ils ont appris mes faiblesses. Ils ont certainement apprécié l’honnêteté et l’impudeur.
Lorsque vous êtes complètement vulnérable, lorsqu’il n’y a plus de secrets, vous devenez invincible. Personne ne peut utiliser vos faiblesses contre vous, car tout est révélé au grand jour. C’est comme si quelqu’un essayait de vous bluffer au poker alors que vous pouvez voir ses cartes.
Pour une raison quelconque, cela inspire vraiment les autres. Vous gagnez instantanément la confiance et l’affection des gens lorsque vous vous ouvrez. Cela ne signifie pas vous plaindre ou vous décharger de votre traumatisme sur eux. Cela signifie simplement être honnête lorsque vous ne savez pas quoi faire, lorsque vous doutez de vous-même et lorsque vous ressentez de la honte à propos de votre comportement.
N’oubliez pas : tout le monde a aussi ces problèmes. Si vous parvenez à être assez audacieux pour le révéler, vous aiderez les autres à trouver la paix avec leurs propres ténèbres.