Et si les moments de sexe ne se limitaient pas à ce que l’on croit ? Dans bon nombre de relations, l’acte sexuel semble se terminer à la satisfaction des partenaires, que ce soit par un orgasme ou non. Si l’on tend souvent à souligner l’importance des préliminaires, l’après-séance est souvent négligée.
Néanmoins, cette phase post-coïtale mérite toute notre attention. Pour élever le plaisir et renforcer l’intimité, intégrer le concept de « sexual aftercare » est primordial.
L’importance de l’aftercare
« Le sexual aftercare désigne les soins apportés après un rapport sexuel consentant, assurant le bien-être émotionnel, physique et psychologique de tous les participants », explique Jourdan Travers, travailleuse sociale dans Psychology Today. À l’origine, cette pratique était principalement observée dans le cadre de la communauté BDSM, où elle était essentielle pour le bien-être de chaque partenaire, selon le Dr. Edward Ratush, psychiatre et thérapeute sexuel pour VeryWellMind.
Qu’il s’agisse de sensations physiques ou de perceptions émotionnelles, l’expérience sexuelle peut tant apaiser que troubler. Il est donc crucial de se questionner sur notre réponse à ces moments. Une étude parue en avril 2014 dans Archives of Sexual Behavior a mis en lumière le fait que des attentions affectueuses après un rapport étaient liées à une satisfaction sexuelle et émotionnelle accrue, à court et long terme.
Comment instaurer le sexual aftercare
L’aftercare peut se manifester de diverses manières, selon les préférences des couples. Cela peut inclure des échanges verbaux sur l’expérience vécue ou des discussions diverses, partager un repas, s’enlacer, prendre une douche ensemble ou écouter de la musique.
« Un moment tendre ou érotique ? C’est agréable et cela renforce l’intimité au sein du couple. Cela est évident, mais il est souvent mieux de le verbaliser », souligne Sylvain Mimoun, sexologue. Exprimer ses sensations de bien-être, de plaisir ainsi que ses émotions positives du moment incite également le partenaire, peut-être moins enclin à se livrer, à faire de même. Commencez par analyser vos propres ressentis pour cerner ce qui pourrait vous apporter du réconfort avant de le partager avec votre partenaire.