Imaginez si les moments intimes ne se limitaient pas à ce que nous croyons. Dans la perception commune de la sexualité et au sein de nombreuses relations, le sexe semble s’achever lorsque l’un ou les deux partenaires atteignent un certain niveau de satisfaction, qu’il s’agisse d’un orgasme ou non. Nous mettons souvent l’accent sur les préliminaires, c’est-à-dire le début de l’expérience, mais nous négligeons fréquemment l’importance de ce qui suit.
Cependant, ce moment postérieur revêt une grande importance. Pour prolonger le plaisir et renforcer l’intimité, il serait judicieux d’intégrer la notion de « sexual aftercare ».
L’importance de l’aftercare dans la sexualité
« Le sexual aftercare désigne les actions entreprises après un rapport sexuel consensuel, visant à garantir le bien-être émotionnel, physique et psychologique de tous les participants », explique Jourdan Travers, travailleuse sociale, dans Psychology Today. À l’origine, cette pratique était principalement adoptée par la communauté BDSM, où elle était essentielle pour veiller au bien-être des partenaires, souligne le Dr. Edward Ratush, psychiatre et thérapeute sexuel, dans VeryWellMind.
Quel que soit le plan—physique ou émotionnel—le sexe peut être une expérience aussi gratifiante que déroutante. Il est donc crucial de s’interroger sur notre réaction post-rapport. Une étude parue en avril 2014 dans Archives of Sexual Behavior révèle que des gestes affectueux après une relation sexuelle sont liés à une satisfaction émotionnelle et sexuelle renforcée, tant à court qu’à long terme.
Comment pratiquer le sexual aftercare
L’aftercare peut revêtir plusieurs formes, en fonction des désirs des partenaires. Cela peut inclure des échanges sur l’expérience vécue, partager un repas ensemble, des câlins, des douches communes, ou même écouter de la musique.
« Un moment de tendresse ou d’intimité érotique est toujours plaisant et renforce l’union du couple. C’est une évidence, mais il est encore mieux de l’exprimer », affirme Sylvain Mimoun, sexologue. Partager ses sensations de bien-être, ses plaisirs et ses émotions positives peut encourager l’autre partenaire, parfois moins enclin à se révéler, à s’ouvrir également. Pour débuter, prenez le temps de réfléchir à vos propres sentiments et désirs avant de les exprimer à votre partenaire.