L’amour, un thème central. Lorsque vous retrouvez une connaissance après un long moment, l’une des premières interrogations qu’elle vous adresse est souvent : « Et toi, côté cœur ? ». Ou quelque chose comme « As-tu quelqu’un dans ta vie ? ». Ces questions sur le statut amoureux arrivent généralement juste après ou avant les discussions sur la carrière professionnelle.
L’attention des autres sur notre vie sentimentale peut intensifier l’importance que l’on lui accorde au quotidien. Pourtant, placer l’amour sur un piédestal peut engendrer des désagréments insoupçonnés.
Les dangers d’un amour idéalisé
« Pensez-vous qu’il est indispensable d’être en couple pour être véritablement heureux ? Que l’on ne peut se sentir complet sans l’amour d’un partenaire ? Si c’est le cas, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul », déclare Bella DePaulo, sociopsychologue et auteure de plusieurs livres sur le célibat, dans Psychology Today. Toutefois, considérer la rencontre de « sa moitié » comme un but en soi peut être « le reflet d’un schéma mental nuisible à la satisfaction des célibataires, mais aussi des personnes en couple », prévient-elle.
DePaulo s’appuie sur l’étude « Relationships on a pedestal », parue dans le Personality and Social Psychology Bulletin, qui a mis en lumière les impacts néfastes d’une telle croyance sur la satisfaction quotidienne. Généralement, ceux qui idéalisent les relations amoureuses ressentent une appréhension plus forte vis-à-vis de la célibat. Cette peur est souvent liée à une insatisfaction dans leur quotidien, même pour ceux qui sont déjà engagés dans une relation amoureuse.
Les bienfaits du célibat
Par ailleurs, cette crainte de rester seul peut inciter à entrer dans des relations peu épanouissantes. Cependant, choisir de vivre seul avant de s’engager peut présenter de nombreux intérêts, souligne Saya Des Marais, ancienne thérapeute, dans PsychCentral. « Il est même suggéré que le célibat joue un rôle clé dans la préparation à une relation sérieuse », argue-t-elle. Ainsi, même si trouver l’amour représente un objectif pour beaucoup, la période de célibat devrait être valorisée.
En effet, le célibat offre plusieurs atouts pour la santé mentale, indépendamment des considérations liées au couple. Il permet de dégager du temps pour soi, des loisirs personnels étant essentiels pour maintenir un équilibre physique et mental, selon une étude publiée dans Lancet Psychiatry. De plus, cette période favorise une connexion plus profonde avec soi-même, contribuant à une meilleure qualité de vie et renforçant les liens sociaux et le bien-être psychologique.