S’occuper d’un enfant et l’aider à grandir, c’est avant tout vouloir lui offrir le meilleur et l’épargner des difficultés. Cependant, des obstacles, des échecs et des défis viendront inévitablement se placer sur son parcours. Il devient donc crucial non seulement de lui enseigner comment les éviter, mais également de lui apprendre à les surmonter lorsqu’ils se présentent.
Voilà l’essence même de la résilience. Ce terme décrit la capacité d’une personne à affronter les épreuves et à progresser sans les ignorer. Les individus résilients utilisent leurs compétences personnelles ou s’appuient sur celles des autres pour triompher des défis. Et il est tout à fait possible de cultiver cette qualité chez les enfants.
Pourquoi la résilience est-elle essentielle ?
Kendra Cherry, experte en réhabilitation psychosociale, définit la résilience comme une aptitude à s’adapter et à mobiliser les ressources disponibles, avec la volonté de demander de l’aide si besoin et de gérer les situations difficiles de manière proactive, comme le cite Very Well Mind. Contrairement à ceux qui se laissent submerger par la détresse ou adoptent des mécanismes d’adaptation néfastes, les personnes résilientes affrontent les défis de la vie de front.
La résilience est fondamentale non seulement pour faire face à des tracas quotidiens, mais elle joue aussi un rôle crucial lors de situations critiques, telles que la perte d’un proche, un divorce, des soucis financiers, la maladie ou un licenciement.
Une étude parue en 2022 dans Geriatric Nursing a mis en avant qu’un niveau élevé de résilience est corrélé avec une incidence réduite de maladies chroniques, comme les problèmes cardiovasculaires, ainsi qu’un système immunitaire renforcé. De plus, la résilience contribue à un équilibre mental sain, agissant comme un rempart contre le stress, l’anxiété et la dépression. En cultivant la résilience émotionnelle, on améliore non seulement sa santé mentale, mais également ses relations, sa productivité et sa qualité de vie globale.
Comment enseigner la résilience aux enfants grâce aux contes
Une recherche parue dans le Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing a souligné l’efficacité d’une pratique dans le développement de la résilience chez les jeunes. À travers l’analyse de 11 travaux menés entre 2012 et 2022, les chercheurs ont démontré l’impact positif de la lecture de récits aux enfants. Ces histoires, mêlant bravoure, détermination et espoir, nourrissent l’imagination et la créativité des enfants, les aidant à développer des stratégies pour surmonter les adversités. Les perspectives et émotions explorées dans ces récits favorisent l’empathie et l’intelligence sociale, permettant aux enfants de bâtir un réseau de soutien pour la résilience, selon Kelly-Ann Allen, psychologue spécialisée dans le développement, pour Psychology Today.
Pour qu’un conte contribue réellement à la construction de la résilience chez les enfants, il doit respecter trois critères essentiels :
- Les histoires doivent varier, reflétant différentes cultures, expériences et émotions, tout en étant adaptées à l’âge des enfants.
- Un environnement sûr doit être établi pour la narration, où les enfants se sentent à l’aise pour partager leurs réflexions et émotions lors des discussions.
- Enfin, il est important d’encourager le dialogue. Pendant ou après la lecture, incitez l’enfant à réfléchir sur les leçons tirées, à identifier des stratégies pour affronter les défis et à exprimer librement ses émotions dans un espace bienveillant.