Dans le domaine de la présentation de soi, certaines personnes excellent davantage que d’autres, même chez ceux qui manquent de confiance. Que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle, il arrive que nous essayions de projeter une assurance qui ne correspond pas toujours à notre état intérieur.
Il peut sembler désavantageux d’exprimer un manque de foi en soi, et l’envie de compenser par une apparence de confiance en soi est compréhensible. Pourtant, d’après Adam Grant, un auteur et psychologue spécialisé dans le monde du travail, cette approche pourrait être moins bénéfique qu’il n’y paraît.
Le piège du faux-semblant : un risque pour la confiance
Que ce soit pour masquer un manque d’assurance ou pour se mettre en avant, le fait de mettre en avant ses succès peut souvent être contre-productif. Adam Grant déclare pour CNBC : « Les gens peuvent ne pas vous percevoir comme une autorité dans un domaine où vous vous sentez compétent. » La meilleure manière de faire valoir vos réalisations est que d’autres en parlent, plutôt que de vous en vanter vous-même. Au-delà de la réticence des autres à adhérer à votre récit, cela peut nuire à l’image que vous renvoyez de votre propre confiance.
Selon le psychologue, faire constamment étalage de ses réussites ne témoigne pas de succès, mais plutôt d’insécurité. En effet, ceux qui manquent de confiance se concentrent souvent sur leurs victoires pour capter l’attention.
Les personnes manquant de confiance hésitent à montrer leurs échecs ou à laisser transparaître la moindre vulnérabilité. En revanche, celles qui se sentent en sécurité ne craignent pas de discuter de leurs échecs, souligne Adam Grant : « Elles partagent leurs réussites et leurs échecs pour motiver autrui », résume-t-il.
Identifier les signes d’une faible estime de soi
Le désir de se présenter sous un jour favorable tout en mettant en avant uniquement ses réussites peut indiquer un manque d’estime de soi, souligne Kendra Cherry, spécialiste en réhabilitation psychosociale. Dans un article pour Very Well Mind, elle énumère plusieurs symptômes de l’estime de soi déficiente, en précisant que la crainte de l’échec en fait partie. Elle mentionne que, bien que le manque d’estime de soi ne constitue pas un trouble en lui-même, il peut affecter les pensées, les émotions et les comportements d’une personne. « Ces signes peuvent être manifestes ou, parfois, beaucoup plus discrets », note-t-elle. Par exemple, certaines personnes ayant une faible estime de soi peuvent exprimer des pensées négatives à leur sujet, tandis que d’autres s’efforcent de plaire à autrui. Dans les deux cas, un manque d’estime personnelle peut nuire à la qualité de vie et au bien-être global.
Parmi d’autres signes de manque de confiance en soi, le site Medical News Today cite :
- La remise en question permanente.
- Un comportement passif ou soumis.
- Une méfiance envers les autres.
- Un sentiment d’infériorité.
- Une sensibilité accrue à la critique.
- Le sentiment de ne pas être aimé.