Développement personnel

C’est le moment idéal pour adopter une passion pour le jardinage. Beaucoup de gens ressentent une vraie revitalisation lorsqu’ils passent du temps dans la nature. Que ce soit pour le bien-être mental ou physique, entrer en contact avec l’environnement naturel présente de nombreux avantages. Dans les situations où l’accès à la nature n’est pas possible, […]

Lorsque des cris de peur résonnent dans la chambre d’un enfant, cela est souvent attribué à un mauvais rêve ou à une crainte du noir. Cependant, et si la véritable source de ces larmes était la véritable peur de dormir ? La somniphobie diffère de l’anxiété nocturne. Bien que les deux soient liées à la

Le terme « burn-out » est devenu omniprésent ces dernières années. Il désigne un état d’épuisement professionnel, se traduisant par une fatigue intense, une altération des capacités cognitives, des pensées dépressives, et parfois même des douleurs corporelles. En effet, notre corps n’hésite pas à émettre des signaux lorsque nos besoins ne sont pas respectés. Les experts en

La solitude suscite parfois des craintes. Elle peut être perçue comme un indice d’une vie sociale faible, d’une monotonie persistante ou encore d’une stagnation. Se retrouver seul peut générer la sensation de manquer des moments, des expériences ou des personnes significatives. Pourtant, développer une appréciation pour la solitude est crucial pour notre bien-être. « La

Il arrive souvent que certaines pensées nous traversent l’esprit, et la logique voudrait que nous comprenions qu’il ne s’agit là que d’une interprétation possible parmi d’autres. Ce que nous observons fait souvent écho à nos expériences antérieures, à nos émotions profondes ou à nos blessures. Toutefois, ces observations ne nous autorisent pas à tirer des

Il est fort probable que chacun d’entre nous ait déjà fait face à la critique ou au rejet. Que ce soit de la part d’un partenaire potentiel, de nos proches, de nos amis ou même dans notre milieu professionnel, le rejet n’est presque jamais une expérience agréable. En cas d’échec, quelle qu’en soit la nature,

Quelle est donc la formule pour atteindre le bonheur ? Bien qu’il n’y ait pas de méthode universelle, certaines pistes peuvent nous guider. Des chercheurs de l’Université d’Harvard ont entrepris une étude pour explorer ce qui peut réellement améliorer notre joie de vivre. Lancée en 1938, cette recherche a suivi les parcours de 724 adolescents.

Avez-vous déjà entendu parler du phénomène du « scaries Sunday », ou « l’angoisse du dimanche soir » ? Ce type de malaise, validé par des études scientifiques, correspond à un blues de fin de week-end qui se manifeste surtout le dimanche. Il s’exprime par une sensation de stress, d’angoisse et de tristesse face à la perspective du retour

“Je suis épuisé(e), mais ça va”, “j’ai des douleurs au dos, mais ce n’est rien”, “je fais des nuits blanches, mais ça passera”… Ces phrases vous semblent familières ? En réalité, minimiser ses sentiments ou ses sensations n’apporte que peu d’avantages. Pourquoi ? Parce qu’une telle attitude peut générer des frustrations à long terme, affectant