Développement personnel

Il arrive souvent que certaines pensées nous traversent l’esprit, et la logique voudrait que nous comprenions qu’il ne s’agit là que d’une interprétation possible parmi d’autres. Ce que nous observons fait souvent écho à nos expériences antérieures, à nos émotions profondes ou à nos blessures. Toutefois, ces observations ne nous autorisent pas à tirer des […]

Il est fort probable que chacun d’entre nous ait déjà fait face à la critique ou au rejet. Que ce soit de la part d’un partenaire potentiel, de nos proches, de nos amis ou même dans notre milieu professionnel, le rejet n’est presque jamais une expérience agréable. En cas d’échec, quelle qu’en soit la nature,

Quelle est donc la formule pour atteindre le bonheur ? Bien qu’il n’y ait pas de méthode universelle, certaines pistes peuvent nous guider. Des chercheurs de l’Université d’Harvard ont entrepris une étude pour explorer ce qui peut réellement améliorer notre joie de vivre. Lancée en 1938, cette recherche a suivi les parcours de 724 adolescents.

Avez-vous déjà entendu parler du phénomène du « scaries Sunday », ou « l’angoisse du dimanche soir » ? Ce type de malaise, validé par des études scientifiques, correspond à un blues de fin de week-end qui se manifeste surtout le dimanche. Il s’exprime par une sensation de stress, d’angoisse et de tristesse face à la perspective du retour

“Je suis épuisé(e), mais ça va”, “j’ai des douleurs au dos, mais ce n’est rien”, “je fais des nuits blanches, mais ça passera”… Ces phrases vous semblent familières ? En réalité, minimiser ses sentiments ou ses sensations n’apporte que peu d’avantages. Pourquoi ? Parce qu’une telle attitude peut générer des frustrations à long terme, affectant

De nombreuses recherches mettent en lumière les bienfaits inestimables de l’amitié. Il est indéniable que nos amis contribuent significativement à notre équilibre mental et physique. Ils ont le pouvoir de réduire notre stress, renforcer notre confiance et servir de précieux alliés durant les moments difficiles. Les adultes tissant des liens sociaux solides font face à

Notre personnalité influence de nombreux éléments de notre existence. Certains traits peuvent orienter notre parcours professionnel vers des voies spécifiques et propulser notre carrière. De plus, notre personnalité joue un rôle clé dans la façon dont nous interagissons socialement. Des recherches indiquent que nos caractéristiques personnelles peuvent également affecter notre santé, tant sur le plan

Avez-vous la sensation qu’un événement sérieux se profile à l’horizon, ou est-ce simplement votre anxiété qui vous joue des tours ? Prendre conscience de ses émotions, prêter attention à ses ressentis et faire confiance à son instinct peut s’avérer précieux pour améliorer notre compréhension de soi et se connecter à ses véritables émotions. Cependant, lorsque

« Je n’ai jamais souhaité provoquer un tel émoi », confie Jocelyne Guidez, sénatrice initiatrice d’un amendement concernant le budget de la sécurité sociale. Après avoir présenté cette proposition, la réaction de ses adversaires politiques a été bien plus vive que prévu. En effet, le Syndicat National des Psychologues (SNP) a lancé une pétition qui