Développement personnel

La sensibilisation à l’importance de la santé mentale n’a jamais été aussi forte. Délestée peu à peu de ses stéréotypes, elle mérite désormais autant d’attention que la santé physique. Néanmoins, nous manquons souvent d’informations sur les pratiques à adopter pour préserver notre bien-être psychologique. À l’instar de nos visites chez le médecin ou en pharmacie […]

Bien que la critique sans fondement puisse en dire long sur l’individu qui l’exprime, elle révèle également des aspects intéressants sur notre façon de la recevoir. Quand un jugement provient d’une personne étrangère et propose une opinion inédite, nos réactions varient considérablement. Certains d’entre nous choisiront de ne pas y prêter attention, tandis que d’autres

Il est souvent dit que la formule pour accéder au bonheur est inexistant. Chaque individu a sa propre vision du bonheur ; pour certains, c’est à travers une vie de famille épanouie, pour d’autres, c’est la réussite professionnelle, ou même l’aventure de découvrir de nouveaux horizons. Autant de voies vers le bonheur qu’il y a

Travail : « tout va bien », vie personnelle et sociale : « tout va bien », finances : « tout va bien »… Malgré ces apparences de succès et de bonheur, vous ressentez un manque d’épanouissement ? Ce phénomène est connu sous le nom de « syndrome de la vie vide ». Bien qu’il soit difficile à vivre, il révèle souvent un

« Je vous certifie que je ne suis pas folle. » À l’occasion de la publication de son nouvel ouvrage, Encore mieux, Lena Mahfouf, connue sous le nom de Lena Situations, a évoqué une histoire étonnante concernant sa manière de penser. Lors d’une interview, elle a été interrogée sur une figure nommée « Franck »,

Nous sommes tous familiers avec le concept de trousse souvent qualifiée de kit de survie, généralement rempli de médicaments et de soins d’urgence. Le psychologue influencer, Jeff Guenther, a élargi cette idée pour en faire un outil dédié à notre bien-être mental. Sur TikTok et Instagram, il se fait connaître sous le nom de therapyjeff,

La manipulation se dissimule souvent sous des apparences innocentes. Son objectif est de semer le doute, de troubler nos croyances et d’influencer nos pensées ainsi que nos actions selon la volonté de l’autre. Cela est particulièrement vrai dans le cadre d’une relation amoureuse, où l’agent de manipulation utilise les vulnérabilités et les failles de son

Qu’est-ce qui vous apporte de la joie au quotidien ? Tandis que certains mentionnent leur métier, d’autres mettent en avant leur famille, leurs amis ou même le temps consacré à leurs passe-temps favoris. En revanche, lorsqu’il s’agit d’identifier les éléments qui nous freinent dans notre quête de bonheur, nous éprouvons parfois des difficultés à formuler

Avez-vous déjà tenté de méditer ? Vous vous êtes informé sur les principes fondamentaux, vous vous êtes préparé et avez essayé de chasser le tumulte mental… mais rien n’y fait, votre esprit ne se calme pas. Bien que cela indique qu’il serait bénéfique de renforcer votre pratique, cette expérience peut s’avérer démoralisante. Kimberly Snyder, enseignante