Développement personnel

Vous vous sentez épuisé(e) et il est difficile de vous concentrer ? Vous pensez que cette fatigue est interminable ? Ne vous inquiétez pas, il existe des solutions. Nous avons l’habitude de répéter : “Les choses vont s’améliorer”. Bien que cette phrase puisse sembler réconfortante, la répéter sans cesse peut parfois masquer une difficulté plus […]

En décembre, ressentez-vous plutôt la magie des fêtes ou êtes-vous submergé par le stress ? Alors que la période des festivités évoque souvent des moments de joie et de retrouvailles, il est courant de constater que cette saison peut également être une source d’angoisse. En effet, pour beaucoup, Noël est une période marquée par ce

Noël, chaque année, s’accompagne d’une attente collective, de traditions ancrées, et d’une pression financière non négligeable… Les données de 2025 révèlent une situation alarmante pour l’humeur des Français. Une enquête réalisée par Cofidis, en collaboration avec CSA Research et auprès de 1002 Français, met en lumière que le montant moyen prévu pour les festivités est

Décembre est le moment idéal pour se préparer aux festivités de fin d’année. Alors que Noël accapare souvent notre attention avec toutes ses préparations, nous ne devons pas oublier de nous préparer pour accueillir la nouvelle année qui approche à grands pas. Certains choisissent de célébrer le réveillon du Nouvel An de manière grandiose, tandis

Le stress peut surgir de multiples sources. Si vous avez déjà ressenti des battements de cœur rapides, une pression thoracique, une sudation excessive, un souffle court, des étourdissements, ou une vague de nervosité qui vous traverse, sachez que vous n’êtes pas isolé dans cette expérience. Une étude menée par l’Ifop pour Mes Bienfaits en 2022

L’anxiété, la procrastination et l’impulsivité peuvent nous donner l’impression que nous sommes notre propre pire ennemi. Bien que cela soit vrai dans certaines situations, développer des compétences en autorégulation peut nous redonner confiance dans notre capacité à gérer nos émotions, pensées et comportements. Dans un article pour Healthline, le Dr Roseann Capanna-Hodge, spécialiste en santé

« Tout semble réuni pour être heureux. » Une phrase que vous avez probablement déjà entendue ou prononcée vous-même. Mais que sous-entend-elle vraiment ? De même, il est probable que vous vous soyez déjà interrogé sur ce qui vous « manquait » pour atteindre le bonheur. Quand on pense à une personne qui semble avoir toutes les cartes en

La santé mentale est devenue une priorité nationale depuis 2025, attirant l’attention des décideurs en matière de santé. En effet, un Français sur six aurait aujourd’hui besoin d’un suivi psychologique. Les préoccupations financières, la crainte de minimiser ses problèmes ou la difficulté à s’exprimer en sont quelques obstacles. Pour répondre à ces enjeux, le dispositif

Pour certains, les célébrations de fin d’année ne riment pas avec joie. Après l’excitation de la rentrée, l’enthousiasme a tendance à s’atténuer au fil des jours qui raccourcissent, alors que les températures baissent et que le manque de lumière du soleil se fait de plus en plus palpable. De plus, Noël marque la clôture de