Développement personnel

Avez-vous déjà tenté de méditer ? Vous vous êtes informé sur les principes fondamentaux, vous vous êtes préparé et avez essayé de chasser le tumulte mental… mais rien n’y fait, votre esprit ne se calme pas. Bien que cela indique qu’il serait bénéfique de renforcer votre pratique, cette expérience peut s’avérer démoralisante. Kimberly Snyder, enseignante […]

C’est l’occasion idéale d’adopter un esprit jardinier. De nombreuses personnes se sentent revitalisées après avoir passé du temps en milieu naturel. Que ce soit pour la santé physique ou mentale, passer du temps dans la verdure est très bénéfique. Lorsque l’accès à la nature est limité, il existe d’autres alternatives. C’est pourquoi de nombreuses personnes

Êtes-vous vraiment à l’ordre ou plutôt en désordre ? Êtes-vous plutôt du genre méticuleux ou désinvolte ? Ce que l’on pourrait considérer comme une simple facette de notre caractère, à savoir notre propension à ranger ou à laisser traîner, révèle bien plus sur notre personnalité. En effet, le désordre que nous créons en dit long

Nous savons déjà que le vieillissement en bonne santé résulte de divers facteurs, notamment génétiques et comportementaux. Une bonne hygiène de vie est incontournable, incluant une activité physique régulière, une alimentation nutritive, un sommeil réparateur et une gestion du stress. Mais qu’en est-il du fonctionnement de notre cerveau ? Des efforts supplémentaires sont également nécessaires.

L’hiver est là, et avec lui, une envie irrésistible de se blottir sous la couette en attendant le retour du printemps. Si votre humeur est aussi grise que le ciel, vous pourriez souffrir d’un Trouble Affectif Saisonnier, souvent désigné par le terme de « dépression saisonnière ». Ce trouble est particulièrement récurrent dans certaines régions, notamment dans

Les expériences vécues durant l’enfance et le cadre familial influencent considérablement la personnalité des adultes. Même en l’absence de maltraitance, un enfant qui manque de soutien et d’écoute peut se retrouver isolé, ce qui peut engendrer des traits de caractère ou des troubles comme l’anxiété, le stress, l’hypervigilance, ou une faible estime de soi, tous

Alpha, Bêta, Gamma, Omicron… Les appellations attribuées aux variants du Covid-19 n’ont pas particulièrement attiré l’attention. Cependant, un nouveau variant a récemment émergé, portant un nom pour le moins surprenant et un brin inquiétant : le variant Frankenstein. Officiellement, ce variant est désigné par le terme XFG. Néanmoins, il est souvent référé par le surnom

Excellente nouvelle pour les femmes : une activité courante durant les rapports intimes pourrait contribuer à améliorer l’humeur. La science le confirme ! Il est bien connu que le sexe favorise le bien-être et la connexion émotionnelle entre partenaires. Toutefois, une étude fascinante parue dans les Archives of Sexual Behavior en 2002, réalisée par Gallup,

Imaginons une personne dont la raison est quelque peu altérée. Nous pourrions facilement la dépeindre en train de converser avec elle-même. Ces dialogues internes, jugés parfois absurdes, peuvent susciter des interrogations sur notre santé mentale lorsque nous les exprimons à haute voix. Nous craignons alors de perdre notre lucidité. Cependant, il semblerait que vous ne