En 2026, il est devenu évident que l’exercice physique, une alimentation équilibrée et un sommeil réparateur demeurent cruciaux pour maintenir une bonne santé. Cependant, une nouvelle tendance se dessine : la lecture émerge comme une pratique phare pour calmer l’esprit.
Les effets néfastes de l’exposition aux écrans sont souvent mis en avant, engendrant des problématiques telles que la surcharge mentale, l’augmentation du stress et la tendance à se comparer aux autres. Une récente étude, réalisée par Talker Research et ThriftBooks, met en lumière cette hyperconnectivité : d’après les résultats, « 70 % du temps passé en ligne par les Américains engendre un sentiment de déconnexion et de solitude plutôt qu’une connexion réelle. » En conséquence, 25 % des sondés ressentent une surcharge cognitive, 22 % rapportent des niveaux d’anxiété élevés et 18 % ont des sentiments d’irritabilité. Quelle solution miracle pour s’écarter de ces inconvénients et retrouver un peu de sérénité ?
La tendance phare de 2026
D’après l’étude, la lecture connaîtra un essor sans précédent en 2026. Elle est perçue comme une source de détente par 46 % des participants, tandis que 32 % des personnes interrogées y voient une stimulation intellectuelle et 27 % un sentiment de stabilité. Les statistiques sont évocatrices : « 70 % des Américains envisagent de lire davantage. »
Barbara Hagen, vice-présidente des ventes et du marketing chez ThriftBooks, souligne que « les gens prennent conscience plus que jamais de l’importance de passer du temps hors ligne. »
Astuces pour se déconnecter efficacement
Il est essentiel de privilégier les livres physiques pour se détendre. Oubliez les liseuses et les e-books ! « La lecture d’ouvrages imprimés est une manière idéale de ralentir le rythme, de retrouver son centre et de s’immerger dans une activité enrichissante (…). Cela stimule l’esprit et permet également de décompresser, offrant une pause bienvenue dans notre quotidien trépidant. »
Alors que la lecture prend de l’ampleur, en particulier le genre du thriller psychologique, il semblerait que cette activité soit la nouveauté tendance de 2026. En parallèle, des pratiques telles que le journaling émergent également comme de véritables évasions. Si vous souhaitez apaiser votre esprit cette année et vous recentrer sur l’essentiel, la lecture pourrait bien devenir votre meilleur camarade.