Le piège parfait.
«Si je suis parfait, personne ne peut jamais me critiquer.»
Ce qui n’est pas vrai; Nous entendrons toujours des choses que nous ne voulons pas entendre.
Et quand nous entendons des choses que nous ne voulons pas entendre, c’est parce que nous n’avons pas fait quelque chose de assez bien.
Nous devons essayer plus fort.
De plus en plus profondément dans la prison du perfectionnisme, nous allons.
Nous sommes devenus terrifiés d’être vus et entendus et nous cacher derrière la façade qui, selon nous, nous protégeront. Nous n’osons pas être considérés comme quelque chose de «moins que».
Nous devenons terrifiés de mettre quoi que ce soit dans le monde, des projets laissés défaits ou dans un état perpétuel de travail sur lesquels ils ne sont pas tout à fait «là».
Nous vivons une vie qui n’est pas la nôtre; Il appartient aux croyances de ce qu’elle devrait être, et nous regardons impuissants alors que notre monde et notre place en elle diminue.
Nous nous cachons en plein air.
Mais nous double-nous de nos efforts parce que cela doit fonctionner; Straper pour la perfection est une bonne chose, non?
Personne ne peut nous reprocher de ne pas avoir terminé de projets parce que nous visons un objectif «valable».
Nous vivons à moitié une existence, prétendant que c’était entier et souffre dans la disparité.
J’utilise «nous», mais vraiment, c’était mon expérience avec le perfectionnisme, quelque chose avec lequel je lutte toujours, et je sais que je ne suis pas seul.
« Le perfectionnisme est un bouclier de vingt tonnes que nous trimons en pensant que cela nous protégera alors que, en fait, c’est la chose qui nous empêche vraiment de prendre son envol. » – Brené Brown
J’ai été emprisonné par le perfectionnisme depuis environ 6 ou 7 ans.
Si je n’ai pas marqué 100 à chaque test, je n’étais pas assez bon ou digne. Alors a commencé mon voyage dans la prison du perfectionnisme.
J’ai eu de la chance; Aller à la prison fédérale et perdre essentiellement tout a détruit l’illusion du perfectionnisme et m’a appris la liberté.
La façade que j’avais travaillé si dur pour fabriquer a été décimée et je devais recommencer à zéro.
Je ne voulais pas recréer ce que j’avais détruit, même si le confort du connu m’appelait.
J’avais envie d’être libre, non seulement des limites physiques de la prison, mais de mes prisons mentales, le perfectionnisme en faisant partie.
Une ramification de l’indignité, croyant que je n’étais pas suffisant, et ma peur d’être vu et entendu pour qui je suis.
Honnêtement, je ne sais pas comment je me serais libéré du perfectionnisme sans aller en prison.
Je ne sais pas si j’aurais eu la conscience et le courage de quitter le confort de la cellule.
Je le sais cependant: nous n’avons pas besoin de détruire nos vies pour nous libérer, et je ne le suggère pas non plus.
En repensant à la décennie de reconstruction et de réinventure de ma vie, il y avait des gobelets pour ouvrir le verrouillage de la combinaison sur ma cellule de prison auto-imposée.
Je les partage ici, en espérant qu’ils aident quelqu’un à sortir de leur cellule de prison de perfectionnisme.
Mission:
J’avais un désir écrasant de donner un sens à la souffrance créée par mes choix, et l’une des façons dont je savais faire était de partager mon histoire.
Mon objectif en partageant mon histoire était d’aider une personne. C’est tout ce que je voulais, et c’est mon carburant au cours de la dernière décennie.
Une personne souffrant de douleur ne se soucie pas si une phrase est parfaitement conçue; Ils ne veulent tout simplement plus souffrir.
La perfection ne les aide pas; L’honnêteté, la brutalité et la vulnérabilité le font.
Et le chemin vers ceux-ci est pavé de partage d’erreurs et de choix terribles, l’antithèse de la perfection.
Servir une mission plus élevée que moi signifiait embrasser les erreurs.
Il s’est également transformé en un désir de faire plus d’erreurs; Si je ne faisais pas d’erreurs, je n’allais pas assez loin.
Fin de l’auto-flagellation / punition:
Je me refuse constamment de petits actes de joie (par exemple – regarder la télévision en prison).
À la fois parce que je croyais que je n’étais pas digne d’eux et parce que je ne suis pas en mesure de mes attentes personnelles de perfection – souvent des attentes inaccessibles.
Ce qui crée un cycle méchant.
Au moment où je me suis donné la permission de profiter de petits actes comme regarder la télévision en prison, j’ai démontré une grande compassion pour moi-même, compassion qui a été accordée au lieu du perfectionnisme.
Il a été concoré simplement pour moi d’être moi; Je n’avais pas besoin d’être parfait pour me sentir bien.
Expansion sur la contraction:
Nous ne pouvons pas comprendre pleinement quelque chose tant que nous expérimentons son contraire.
La prison m’a permis de comprendre la liberté.
J’avais l’habitude de croire que le perfectionnisme m’accorderait la liberté – personne ne peut me toucher si je suis parfait.
Je serais libre de tout jugement négatif.
Tous les choix que j’ai faits pour créer ce que je croyais était la liberté que je recherchais était basé sur la peur.
La peur est une épée à double tranchant.
Quand j’évite le bord pointu, je rétrécisse mon monde.
Quand je me dirige vers le bord pointu, j’élargis mon monde.
J’évite toujours le bord, la capitule et je fais des choix basés sur la peur parce que je suis humain.
Mais si je me dégrade pour le faire, je suis toujours prisonnier du perfectionnisme.
Je choisis l’expansion.
Le perfectionnisme est une croyance insidieuse qui rétrécira lentement et décimera nos vies. La première clé pour débloquer la porte cellulaire est cachée à la vue.
Notre désir et notre besoin de perfection sont une croyance, pas la vérité.
Lorsque nous abandonnons la croyance et opérons à partir de notre vérité, nous changeons le cours de nos vies.