Élever un enfant et le guider dans son développement signifie lui souhaiter le meilleur et essayer de minimiser les obstacles qu’il pourrait rencontrer. Cependant, des échecs et des défis, parfois importants, se présenteront inévitablement dans sa vie. Ainsi, au-delà d’apprendre à éviter ces difficultés, il est crucial de lui transmettre les outils nécessaires pour les affronter quand cela se produira.
C’est là où s’inscrit la notion de résilience. Ce terme désigne la capacité à se confronter aux épreuves tout en continuant à avancer, sans les ignorer. Les individus résilients puisent dans leurs compétences, ou sollicitent l’aide d’autrui, pour relever les défis. Il est donc parfaitement possible de favoriser cette qualité chez les jeunes.
Pourquoi la résilience est-elle essentielle ?
Comme le souligne Kendra Cherry, experte en réhabilitation psychosociale dans Very Well Mind, « une personne résiliente possède d’excellentes capacités d’adaptation, utilise ses ressources et n’hésite pas à demander de l’assistance quand nécessaire. Au lieu de sombrer dans le découragement ou de recourir à des stratégies d’adaptation néfastes, ces individus affrontent bravement les obstacles de la vie ». La résilience est indispensable face à des situations difficiles que nous sommes tous susceptibles d’affronter, telles que la perte d’un proche, un divorce, des difficultés économiques, des maladies, un licenciement ou bien d’autres problèmes de santé.
Mais l’importance de la résilience ne se limite pas aux crises. Une étude parue dans Geriatric Nursing en 2022 a montré que ceux qui affichent un haut niveau de résilience présentent des taux réduits de maladies chroniques, telles que les troubles cardiaques, et bénéficient d’une meilleure réponse immunitaire. De plus, cette qualité constitue un atout précieux pour maintenir un bon équilibre mental. Effectivement, la résilience émotive se révèle être un rempart efficace contre le stress, l’anxiété et la dépression. En outre, elle favorise non seulement une santé mentale robuste, mais aussi des relations saines, une productivité accrue et une qualité de vie améliorée.
Développer la résilience chez les enfants grâce aux contes
Une recherche publiée dans le Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing a identifié une méthode intéressante pour renforcer la résilience chez les enfants : lire des contes. Les résultats d’une analyse de onze études menées entre 2012 et 2022 ont révélé que les histoires ont un impact multiple sur les jeunes. Des récits de courage, de détermination et d’espoir peuvent stimuler la force intérieure des enfants, tout en nourrissant leur créativité et leur imagination. Ces récits les aident à s’adapter et à explorer de nouvelles manières de surmonter les défis. Les émotions et les situations abordées dans les contes sont également des vecteurs pour développer leur empathie et leur intelligence sociale, leur permettant ainsi de tisser des liens essentiels à leur résilience, souligne Kelly-Ann Allen, psychologue spécialisée dans l’éducation et le développement, dans Psychology Today.
Pour qu’une histoire contribue réellement à renforcer la résilience d’un enfant, elle doit respecter trois principes établis par les chercheurs :
- Les récits doivent être variés, représentant différentes cultures, émotions et expériences, tout en étant adaptés à l’âge des enfants.
- Un environnement sûr doit être créé pour raconter ces histoires, mais aussi pour que les enfants se sentent libres d’exprimer leurs pensées et émotions lors des discussions autour des histoires ou de leurs propres vécus.
- Enfin, encouragez le dialogue. Pendant ou après la lecture, incitez l’enfant à réfléchir sur les leçons qu’il peut en tirer, à identifier des stratégies pour affronter les difficultés et à partager ses sentiments dans un cadre sécurisant et bienveillant.