Vous êtes-vous déjà assis à votre bureau en pensant, «Je ne peux sérieusement pas supporter un autre jour comme ça»? Vous avez mal au cou parce que votre chaise ressemble plus à un appareil de torture qu'à un meuble de bureau ? Ou peut-être vous êtes-vous encore réveillé la nuit en panique à propos de cette redoutable réunion.
Si tout cela vous semble douloureusement familier, ne vous inquiétez pas. Vous ne devenez pas fou et vous n'êtes certainement pas seul. Les entreprises les plus intelligentes du monde ont compris que la naturopathie sur le lieu de travail n'est pas qu'une simple plaisanterie de bien-être.
Il s'agit d'une stratégie pratique et éprouvée pour empêcher le stress de nuire à votre santé mentale et à votre productivité.
La naturopathie en milieu de travail peut transformer votre journée et les entreprises qui l'utilisent surpassent discrètement tout le monde.
Le vrai problème du lieu de travail d'aujourd'hui
La plupart des gens au travail se sentent trop occupés. Ils reçoivent de nombreux appels. Ils reçoivent beaucoup de courriels. Les patrons ne cessent de demander plus de travail.
La solution d’entreprise typique ? Un abonnement à une salle de sport et une corbeille de fruits. Bonne chance avec ça !
Qu’est-ce que le bien-être au travail ?
Le bien-être au travail ne se limite pas à compter les pas. Il examine tout ce qui concerne votre travail :
- Ce que vous mangez à votre bureau
- Comment se sent votre chaise
- Façons de gérer des collègues durs
Contrairement aux programmes de bien-être traditionnels en entreprise qui traitent tout le monde de la même manière, les approches naturopathiques savent que la plupart des déclencheurs de stress sont propres à chaque individu. Les solutions devraient l’être aussi.
Pourquoi les entreprises intelligentes deviennent naturelles
Les chefs d’entreprise ne font pas cela uniquement pour paraître gentils. Ils le font parce que ça marche !
- Les entreprises dotées de programmes de bien-être efficaces voient moins de jours de maladie
- Les techniques naturelles de gestion du stress peuvent améliorer la productivité
- La fidélisation des employés s'améliore dans les entreprises ayant des approches holistiques de bien-être
La leçon est claire : « Vous pouvez payer pour votre bien-être maintenant, ou pour payer votre maladie plus tard. » Le calcul n'est pas compliqué.
La boîte à outils naturopathique pour la réussite au travail
Voici quelques idées qui peuvent vous aider :
Des aliments qui vous aident à mieux travailler
- Aliments qui aident à arrêter les maux de tête
- Manger aux bons moments pour ne pas se fatiguer
- Des vitamines qui aident à lutter contre le stress
Des moyens simples de se sentir moins stressé
- Des herbes qui aident votre corps à gérer le stress
- La respiration que vous pouvez faire entre les réunions
- Étirements que vous pouvez faire à votre bureau
Avoir plus d'énergie
- De meilleures lumières (ces lumières vives de bureau peuvent vous fatiguer)
- Des choses naturelles qui vous aident à vous concentrer sans trop de café
Résoudre les problèmes de santé au travail
- Rendre votre bureau et votre chaise mieux adaptés à vos besoins
- Des moyens naturels pour soulager les mains et les poignets endoloris
- Arrêter les problèmes de santé avant qu’ils ne surviennent
Comment mettre en œuvre la naturopathie sur votre lieu de travail
Que vous soyez PDG ou simplement quelqu'un qui souhaite survivre à son travail sans sacrifier sa santé, voici des étapes pratiques pour appliquer les principes de la naturopathie sur votre lieu de travail :
- Commencez petit avec des ateliers de bien-être à l'heure du déjeuner axés sur les approches de santé naturelle.
- Envisagez de faire appel à un consultant en naturopathie pour les évaluations d'équipe
- Plaidez pour les services de naturopathie dans le cadre de votre ensemble de prestations de santé
- Commencez par des changements simples comme un meilleur éclairage, des améliorations ergonomiques et des options de collations saines
Répondre aux sceptiques : questions courantes sur la naturopathie en milieu de travail
« N'est-ce pas juste un faux médicament ?
Même si les cristaux et les chants peuvent venir à l’esprit, la naturopathie moderne combine la sagesse traditionnelle et la recherche actuelle. De nombreux médecins naturopathes suivent plus de 4 ans de formation médicale postuniversitaire et sont des prestataires de soins de santé agréés.
« Est-ce que les gens prendront cela au sérieux ?
Étonnamment, les mêmes employés qui se moquent des programmes de bien-être sont souvent les premiers à se faufiler dans le bureau du naturopathe pour s'enquérir de leurs problèmes digestifs. Tout le monde veut se sentir mieux.
L’avenir du travail est naturel
Travailler jusqu'à ce que vous soyez trop fatigué et ensuite essayer de vous reposer le week-end ne fonctionne pas bien. Les entreprises intelligentes savent qu’aider les travailleurs à se sentir bien aide l’ensemble de l’entreprise à mieux faire.
Comme le disent les experts : « Si vous voulez que le cerveau des gens fonctionne bien, vous devez prendre soin de tout leur corps. »
Vos prochaines étapes
Si vous vous sentez constamment fatigué ou si vous ne parvenez pas à penser clairement, ces idées peuvent vous aider non seulement à vous débrouiller au travail, mais aussi à très bien réussir.
Après tout, ne préféreriez-vous pas travailler pour une entreprise qui vous considère comme une personne à part entière, et pas seulement comme une machine de productivité qui a parfois besoin de nouvelles batteries ?
À propos de l'auteur : Frances Simmons
Un qualifié naturopathe en Australie avec plus de 10 ans d'expérience dans le bien-être au travail et a aidé d'innombrables entreprises à transformer leur culture de travail grâce à des pratiques de santé naturelles.