Ne sommes-nous pas tous aux prises avec une vie trépidante ? Aujourd’hui, nous sommes mentalement et physiquement instables pour faire face aux défis de la vie. La dépression, le stress, le cholestérol, les maladies cardiaques sont devenus si courants. Malheureusement, le ratio de mauvais état de santé mentale est inquiétant. Et cette stigmatisation sociale et […]
À propos de nous | Qui nous sommes? Lire la suite »
Les 10 meilleurs conseils de la Stress Management Society pour gérer le stress sont: 1. Évitez les produits de nicotine, d’alcool, de caféine et de sucre raffiné Ce sont tous des stimulants, donc ils ne peuvent donc pas vous calmer. Si vous êtes stressé, évitez-les et gardez-vous bien hydraté par l’eau potable à la place,
Stress moins Exercice: No.5 | Psychologies Lire la suite »
Essayez ceci: Exercice d’haleine pour bébé D’où restez-vous? Votre poitrine ou votre estomac? Quand un bébé prend une inspiration quelle partie de son corps se déplace le plus? C’est le ventre. C’est ainsi que nous avons été conçus pour respirer. Cet exercice vous rappelle de respirer comme vous l’avez fait en tant que nourrisson. Imaginez
Stress moins Exercice: No.4 | Psychologies Lire la suite »