Donc, vous êtes ici pour connaître règles de combat équitables… parce que vous et votre partenaire vous disputez beaucoup.
Eh bien, laissez-moi d’abord vous dire : une relation heureuse n’est pas là où les couples ne se battent pas du tout. Une relation heureuse, c’est quand le couple se bat équitablement.
Lorsque deux personnes avec des pensées et des points de vue individuels s’alignent, des désaccords sont inévitables. Mais la façon dont vous trouvez un terrain d’entente sur ce désaccord est ce qui fait toute la différence.
Vous vous êtes peut-être battus tous les deux sans fin, mais êtes-vous sûr d’avoir été juste tout le temps ? Probablement pas!
C’est peut-être parce que vous ne connaissiez pas règles de combat équitables. Mais plus maintenant, car cet article de réflexion vous dira tout ce que vous devez savoir sur le combat équitable.
… et croyez-moi, cela fait toute la différence dans votre relation.
Infographie sur les règles de combat équitables
Quelles sont les règles de combat équitables ?
Les règles de combat équitables sont un ensemble de règles qui garantissent que vos discussions se déroulent pacifiquement et que vous parvenez tous les deux à une conclusion réfléchie et progressive pour un avenir meilleur.
Cela vous aidera à avoir une meilleure perspective de la situation, de l’autre personne, de vos objectifs et de vos besoins.
Règles de combat équitables pour les couples
Vos discussions deviennent-elles naturellement de vilains combats ? Peut-être ne vous rendez-vous même pas compte quand certains arguments idiots prennent le visage d’un désastre. Vous ne comprenez pas pourquoi aucun de vos débats et discussions ne donne les résultats souhaités.
… parce que tu n’es pas Fighting Fair !
Si cette situation est vraie pour vous, il est grand temps que vous deviez prendre l’aide de combattre des règles équitables. Et hé, tu n’es pas seul, mon pote ! Il y en a tellement comme toi. Alors, sans plus tarder, allons-y !
1. Prenez la parole à tour de rôle
Les meilleurs résultats en suivant des règles de combat équitables ne peuvent être atteints qu’avec une communication bidirectionnelle.
Donnez à votre partenaire la chance de faire valoir un point. Avez-vous déjà eu une dispute où votre partenaire parlait au-dessus de vous et ne vous laissait aucune chance de parler ?
Comment te sentais-tu? Pensez à cette situation et à ce que votre partenaire ressent lorsque vous ressentez le besoin de l’interrompre.
POINTE
Avant de commencer, identifiez la raison réelle. Êtes-vous contrarié parce que vous faites la plupart des tâches ménagères ? Ou s’agit-il d’autre chose? Clarifiez vos émotions avant de vous disputer.
2. Évitez « l’argument de l’évier de cuisine »
Il n’est pas rare d’être submergé et de s’en prendre à toutes les plaintes que vous avez avec votre partenaire. Si vous vous disputez à propos de la vaisselle, ne jetez pas « l’évier de la cuisine ».
Cela signifie jeter toutes les rancunes passées que vous pourriez avoir. Prenez soin de votre santé mentale en ne faisant pas appel au passé.
3. Évitez de crier dans les combats équitables
Crier n’est jamais la solution dans un combat loyal. Ceci est soutenu par la règle des 7 %. Les recherches suggèrent que ce que vous dites réellement ne compte que pour 7 % de la crédibilité, tandis que votre ton en compte pour 38 %. Une fois que les cris commenceront, vous vous disputerez bientôt pour vous disputer !
Faites un effort conscient pour éviter d’élever la voix. Et si vous êtes sur le point de crier, faites une pause et revenez sur le problème après un certain temps.
Des déclarations telles que « J’essaie de comprendre, mais nous devons d’abord arrêter de crier » peuvent aider à réduire la pression.
4. Traitez un problème à la fois
« Vous ne devriez pas laisser la serviette sur le sol » peut rapidement se transformer en « Vous ne vous souciez pas de la maison ». Cela rend l’argument plus compliqué car vous avez tellement de problèmes à traiter.
Il peut être tentant de prouver votre « droit » en pointant le « tort » des autres. Mais évitez de rentrer dans le cercle vicieux car cela rendra la situation critique. Vous pourriez même oublier pourquoi vous vous disputiez en premier lieu !
5. Communiquer
Personne ne peut lire votre esprit. Ainsi, le traitement silencieux et le fait de s’attendre à ce que l’autre personne sache pourquoi vous êtes fou fonctionneront rarement. Une bonne communication peut faire des merveilles dans des combats équitables.
La recherche montre que les personnes qui s’attendent à ce que leur partenaire lise dans leurs pensées se sentent plus négligées. Ainsi, soyez ouvert et honnête. Cela résoudra le problème plus rapidement plutôt que de tourner en rond.
AVERTISSEMENT
Évitez de faire de l’obstruction et de refuser de parler. La meilleure façon de résoudre un conflit est de prendre ses responsabilités et de communiquer.
6. Évitez d’accuser et d’agresser la personne
Devenir personnel et « attaquer » l’autre personne sur des zones sensibles peut laisser une cicatrice sur la relation même après la résolution du combat. Rappelez-vous, vous ne pouvez pas retirer vos paroles.
Par conséquent, attaquez le problème, pas la personne. De plus, les accusations conduisent à la légitime défense. Cela rendra votre partenaire sur la défensive plutôt que de se concentrer sur la résolution de problèmes. Infliger de la douleur juste pour prouver votre point de vue ne mène nulle part.
7. Évitez de généraliser dans un combat loyal
Au lieu d’utiliser des mots comme « toujours » et « jamais », soyez précis sur le problème. Présentez des exemples précis à votre partenaire afin qu’il puisse comprendre d’où vous venez.
Ce qui vient après la généralisation est l’explication de l’exception. Vous ne voulez pas enflammer le problème, mais le calmer.
8. Faites attention au comportement passif-agressif
Soyez prudent lorsque vous utilisez des phrases telles que « Vous n’aimerez peut-être pas entendre cela mais… », ou « Je suis juste honnête… » ou « Je ne veux pas vous critiquer mais… ».
Nous savons tous ce qui suit après de telles déclarations – tout un tas d’accusations. Cela transformera l’argument en une guerre de mots et vous ne le voulez certainement pas. L’une des règles de combat équitable est de couper au point et d’éviter l’agressivité passive.
9. Utilisez des déclarations en « je » et assumez la responsabilité de vos mots
Au lieu d’inciter au jeu du blâme du « tu es arrivé en retard » ou du « tu as fait ça », essayez d’utiliser des déclarations en « je ». « Je n’aime pas quand tu te fâches » ou « Je me sens blessé quand tu arrives en retard » sont de bons moyens d’exprimer vos émotions.
Cela garantit que vous assumez vos responsabilités et que vous ne vous contentez pas de blâmer l’autre personne.
10. Soyez attentif dans les combats équitables
L’attention est la chose la plus importante que vous puissiez accorder à votre partenaire dans une situation houleuse. Il y a deux choses qui pourraient arriver en raison de votre manque d’attention.
Premièrement, l’argument ne prendra jamais fin tant que vous n’y aurez pas prêté attention. Deuxièmement, l’argument peut se transformer en la question de « vous n’écoutez jamais » et vous « vous en fichez ».
Alors, soyez respectueux envers votre partenaire et accordez-lui l’attention qu’il mérite.
11. Trouvez le terrain d’entente
Enfin, si aucune des règles de combat équitable ne fonctionne, essayez de trouver un terrain d’entente avec votre partenaire. Vous n’aurez pas à chaque fois les mêmes opinions, et c’est acceptable.
L’aspect important ici est de comprendre le point de vue de votre partenaire et de le reconnaître. Essayez d’initier des déclarations telles que « Alors, nous sommes tous les deux d’accord… ».
12. N’oubliez pas que vous êtes amoureux… pas la guerre
Tout est juste dans l’amour et la guerre. Mais pas quand l’amour devient la guerre.
Alors, dès que la situation déclenche de la colère en vous, rappelez-vous que vous aimez cette personne.
Ne laissez pas la discussion domestique se transformer en guerre. Vous parlez à votre partenaire de vie, votre âme sœur, pas à votre ennemi.
13. Régulez vos émotions
Selon des études, les femmes subissent d’amples sautes d’humeur pendant leur phase menstruelle. Trop de changements hormonaux provoquent une instabilité de la santé émotionnelle, ce qui invite à des combats sans signification. Vous pourriez finir par vous battre pour des choses stupides, pour le regretter plus tard.
De même, un homme qui a eu une journée stressante au travail est susceptible de relâcher sa colère à la maison et de se battre avec son épouse.
Ainsi, pour les hommes comme pour les femmes, il est crucial de comprendre la nature de leurs propres émotions. Vous n’êtes pas vos émotions. Certaines situations vous obligent à ressentir et à agir d’une certaine manière.
Gardez une trace de vos émotions et gérez vos réactions en conséquence.
Aussi, si vous voyez votre partenaire en colère, essayez de le comprendre avant de réagir à sa colère.
14. Ne vous déchaînez jamais en public
Les choses deviennent désagréables lorsque vous ne faites pas de distinction entre votre vie privée et votre vie publique.
Vos émotions, votre frustration et votre partenaire font partie de votre vie privée. Ne les affichez pas en public.
Les étrangers ne doivent pas savoir ce qui se trame dans votre vie personnelle. Ne devenez pas une source de commérages. Ne mettez pas votre partenaire mal à l’aise devant d’autres personnes.
Au lieu de cela, rentrez chez vous, discutez avec eux de ce qui vous dérange, puis trouvez la solution.
15. Ne lancez pas de discussions critiques lorsque vous êtes fatigué
Lancer un débat quand on est fatigué induit deux probabilités :
- Vous prononcez des mots sans signification et la discussion se transforme en bagarre.
- Vous vous retirez de la discussion et vous vous endormez, seulement pour la laisser sans solution.
Lorsque votre cerveau et votre corps sont épuisés, vous perdez la capacité de penser avant de parler. Assurez-vous donc de ne jamais aborder un sujet important devant votre partenaire après une journée épuisante.
16. Évitez de parler d’estomac vide
Vous pouvez appeler cela une croyance superstitieuse, mais c’est un conseil séculaire des aînés. Ne discutez pas quand vous avez faim.
La faim est une indication que votre corps, y compris votre esprit, a besoin de satisfaction nutritionnelle. C’est comme se sentir privé de quelque chose. Lorsque vous êtes déjà insatisfait d’un estomac vide, vous ne pourrez pas remplir d’autres parties de votre vie.
17. Pratiquez la maîtrise de soi
Je comprends parfaitement l’envie de discuter et de résoudre le problème tout de suite, mais si votre conjoint n’est pas prêt, les tentatives entraîneront d’autres problèmes. Alors, à la place, retenez-vous jusqu’à ce qu’ils soient sur la même longueur d’onde que vous.
Donc, avant d’entamer une conversation, faites une vérification des antécédents. Assurer…
- Leur santé va bien.
- Ils sont heureux.
- Ils sont prêts à discuter.
Vous pouvez tous les deux décider d’un jour et d’une heure s’ils ne souhaitent pas en discuter immédiatement.
18. N’ignorez pas un problème trop longtemps
Jamais, je le répète, JAMAIS ignorer les problèmes trop longtemps. Cela peut ressembler à un soulagement temporaire, mais à long terme, cela entravera la relation comme jamais auparavant.
La plupart des gens pensent qu’une discussion peut provoquer un conflit. Eh bien, peut-être que oui; seulement si vous ne connaissez pas la bonne façon d’en discuter.
Quelle est la bonne manière ? Découvrez-le avec la règle suivante.
19. Organisez votre expression
Nous ne pouvons pas contrôler ou organiser « comment nous nous sentons ». Mais, nous pouvons certainement organiser la façon dont nous exprimons nos sentiments. Alors, planifiez votre confrontation à l’avance et n’utilisez pas de mots qui peuvent les déclencher.
La planification préalable garantira que vos mots sont bien pensés et significatifs. Ainsi, « s’il vous plait, ne faites pas ça » ne se traduira pas par « ne m’énervez pas ! »…
20. Commencez par une clause de non-responsabilité
Le moyen le plus sûr de discuter d’un problème est de commencer par un avertissement. Alors, ne plongez pas directement dans la conversation, commencez plutôt par.
- Nous allons régler ça tranquillement.
- Nous nous aimons vraiment, et rien ne peut le changer.
- Nous ne pouvons pas vivre l’un sans l’autre.
- Nous sommes le soutien l’un de l’autre et non des ennemis.
- Nous ne jugerons pas, nous comprendrons.
Essayez de vous en tenir à l’engagement que vous avez pris tout au long de la conversation. Même si vous échouez, au moins vous avez essayé. Avec de la pratique, vous maîtriserez également cette astuce.
21. Ne les blâmez pas
Arrêtez tout de suite le jeu des reproches si vous ne voulez pas que votre relation se termine prématurément.
N’oubliez pas que vous vous êtes tous les deux acceptés comme partenaires. Donc, vous êtes une équipe, pas des concurrents.
Ne le tenez pas responsable de tous les problèmes de votre relation. Au lieu de cela, croyez que vous vous trompez tous les deux et trouvez une solution.
22. Ne profitez pas de leurs faiblesses
C’est le pire que vous puissiez faire à la personne que vous aimez. Jamais, je le répète, n’appuyez JAMAIS sur les points de déclenchement de votre partenaire pour le blesser… même si vous vous blessez vous-même.
Si vous l’avez déjà fait, ne vous dénigrez pas car vous n’êtes pas seul. Nous sommes nombreux à recourir à cette stratégie inhumaine lorsque nous commençons à perdre un débat. Mais la bonne chose est que vous pouvez leur dire désolé et assurez-vous de ne plus jamais répéter cela.
23. N’appelez pas le divorce ou la rupture
C’est très facile de dire « Je veux divorcer », mais rencontrer un couple en instance de divorce ou de rupture dans sa vraie vie. Je te promets que tu ne diras jamais la même chose.
Plusieurs fois, nous prononçons le mot D juste dans le feu de l’action. Mais je ne le pense pas. Mais en tant qu’auditeur, cela signifie exactement ce que cela sonne. Ni plus ni moins.
Cela signifie que vous voulez la séparation. Et cela marque leur cœur d’une manière qu’aucun amour ne pourra jamais guérir.
24. Ne continuez pas à compter les victoires
‘J’ai toujours raison’. « Tu as toujours tort ».
Le dites-vous souvent ? NE LE FAITES PAS
Certains d’entre nous sont incroyablement ambitieux lorsqu’il s’agit de gagner un débat. Respire, mon pote ! C’est ta meilleure moitié. La concurrence avec votre partenaire est préjudiciable.
Ne comptez pas : qui a fait quoi ? Combien de fois? Quelle perte cela a-t-il apporté ?
Même s’ils acceptent que vous ayez raison, ne les faites pas se sentir mal.
25. Ne vous battez pas devant des enfants
Imaginez que quelqu’un demande à votre enfant : comment vont vos parents en tant que couple ? Que répondraient-ils ?
Les enfants dont les parents se battent subissent une énorme pression mentale. A tel point qu’ils sont souvent confrontés à une crise existentielle. Pire encore, vous pouvez choisir des mots dans vos conflits et les utiliser avec des amis. Je suis sûr que tu ne veux pas. Aucun parent ne veut jamais ça.
Alors, assurez-vous que votre enfant ne vous voit jamais vous battre comme chien et chat.
De plus, n’oubliez pas que vos enfants sont trop jeunes pour choisir l’un d’entre vous. Peut-être que vous êtes des adultes adultes et que vous pouvez vivre votre vie seuls, en nourrissant vos désirs individuels. Mais vos enfants ont besoin de vous deux.
26. Ne les laissez pas blessés
Oubliez qui a commencé le combat. Malgré la situation, ne les blessez pas avec vos paroles. Il est tout aussi mal de se retirer d’une conversation en cours. Ne leur demandez pas non plus de vous laisser tranquille. Vous devez tous les deux apprendre à tolérer la présence de l’autre même dans des situations désagréables.
Il y a une différence entre donner de l’espace à quelqu’un et laisser quelqu’un seul après lui avoir fait du mal. Le second les fait se sentir détachés et indignes.
Conseil : N’hésitez pas à faire une pause de 2 minutes et à faire un peu de méditation. Revenez pour en discuter paisiblement.
27. Ne tournez jamais en rond
« S’il vous plaît, aidez les enfants dans leurs études » peut se tromper considérablement si on dit « qui se soucie des études des enfants ? » Sentir la différence?
Ne tirez jamais indirectement ou n’apportez jamais de problèmes passés dans vos conversations actuelles. Gardez votre discussion sur le point et nette. Vous devez uniquement résoudre le problème actuel.
28. Ne supposez pas leur réponse
Avez-vous l’habitude d’assumer la réponse de votre partenaire ? Et puis vous citez leurs discours ? Maintenant, c’est super irritant ! Aussi, des choses comme : « Je savais que cela arriverait »… donne l’impression que vous avez un sixième sens spécial, et que les autres sont des imbéciles !
Croyez-moi, c’est là que votre partenaire perdra son calme. Alors jure sur ton intelligence que tu ne répéteras plus ça.
29. Ne laissez pas un tiers à l’intérieur
Tous vos problèmes conjugaux, problèmes familiaux et autres discussions doivent être réservés entre vous et votre conjoint. Aucun tiers ne peut vous sauver.
Autoriser un tiers entre vos discussions crée une distance entre vous et votre partenaire. Aussi grave que soit le problème, discutez-en UNIQUEMENT avec votre partenaire. Si vous pouvez tous les deux le résoudre mutuellement, tant mieux. Sinon, faites défiler jusqu’à la 40e règle.
30. N’utilisez jamais la force physique
Je ne pense pas que cela nécessite plus d’explications. Aucune force physique ne devrait jamais être pratiquée ou tolérée. Point final.
Ne soyez pas physiquement violent, surtout pas sur votre partenaire, vous-même, tout autre être vivant, ou même des objets inanimés… des meubles, du verre ou quoi que ce soit… ne le faites pas !
La violence ne peut jamais résoudre un problème… c’est de la maltraitance.
31. Prenez du temps
Juste au moment où vous pensez que les arguments commencent à se salir, faites une pause ! À ce moment-là, rappelez-vous à quel point vous aimez cette personne. Une période de réflexion de 2 minutes est tout ce dont vous avez besoin.
Vous pouvez dire : « D’accord chérie, je t’aime. Prenons juste 2 minutes de repos. Refroidissons-nous et revenons-y ? »
Croyez-moi, quand vous reviendrez, vous aurez tous les deux une meilleure perspective et une meilleure compréhension du problème.
32. Choisissez le bonheur plutôt que la victoire
Perdre un débat vaut mieux que perdre son amour… non ?
Les défis, les difficultés et les problèmes vous approchent eux-mêmes. Mais le bonheur est un choix. Ainsi, les jours où votre partenaire refuse de comprendre la « bonne » chose, jetez-la et passez à autre chose.
Mon pote, la victoire ne signifierait rien si, à la fin, vous voyiez le visage vaincu de votre bien-aimé.
Après tout, en amour, il n’y a pas de « toi » et de « moi » ; c’est toujours « nous ». Vaincre votre bien-aimé va à l’encontre de votre amour dans son ensemble.
33. Riez-en!
Non, ne faites pas de blagues sarcastiques pendant les combats. C’est une gaffe. Développez un véritable sens de l’humour au fil du temps, car cela vous aidera certainement à long terme.
« Je vais te gifler ! » est une phrase très courante. Imaginez votre partenaire dire cela furieusement. Maintenant, imaginez votre partenaire le disant avec plaisir. Est-ce que cela fait une différence? Un gros!
L’humour peut être très utile lorsque la vie vous met dans une situation difficile et que vous n’avez aucun contrôle dessus.
34. Flexibilité pour la victoire
Les relations ne peuvent survivre sans quelques compromis. Non, ne sacrifiez pas tout ce que vous avez mais soyez au moins plus tolérant.
Soyez la personne la plus grande.
C’est bien s’ils n’acceptent pas leurs erreurs tout de suite. Attendez le bon moment, et je vous promets qu’ils s’excuseront bientôt pour leur comportement.
Conseil : ne leur dites pas où ils se sont trompés. Au lieu de cela, demandez-leur de vous aider à trouver une solution et, ce faisant, ils s’en rendront compte eux-mêmes.
35. Ne gardez pas rancune
Les petites disputes font inévitablement partie des relations. Alors, ne les retenez pas. Les personnes qui vous aiment ont tendance à dire beaucoup de choses blessantes lorsqu’elles sont en colère, mais cela ne veut pas dire qu’elles les pensent toutes.
Rappelez-vous les fois où ils se sont tenus à vos côtés et se sont assurés que vous ne tombiez pas. La colère est temporaire… et l’amour, c’est permanent.
Considérez cela comme un mauvais rêve et passez à autre chose. Pleurer et s’en plaindre vous fera encore plus mal. Au lieu de cela, oubliez et pardonnez.
36. Admettez vos défauts
Accepter les erreurs n’est pas un signe d’échec. En fait, c’est un signe de force. Cela dit que vous êtes capable de mettre votre ego de côté pour votre relation.
Ainsi, la prochaine fois que vous direz ou ferez quelque chose qui blesse votre partenaire, n’hésitez pas un seul instant à vous excuser.
37. Ne les étiquetez pas
Votre partenaire peut avoir des habitudes très importantes dans sa personnalité. Mais ne les étiquetez pas pour cela qui est discriminatoire ou pire, irrespectueux.
Ce n’est pas seulement une insulte, mais cela montre aussi à quel point vous êtes insensible.
38. Sollicitez les commentaires de votre partenaire
Souvent, lors de discussions critiques, beaucoup d’entre nous ont tendance à oublier qu’il y a deux personnes – vous et votre partenaire.
Ne faites pas cela, sinon votre partenaire se sentira ignoré.
Au lieu de cela, dites votre version, puis demandez l’avis de votre partenaire à ce sujet… et marchez lentement jusqu’à un endroit où vous gagnez tous les deux.
39. Écoute !
Oui, c’est l’une des principales règles de combat équitable que les gens manquent souvent.
ECOUTEZ. Oui, écoute juste.
Souvent, lorsque vous êtes entre deux disputes, vous avez tendance à rejeter ce que dit votre partenaire et à continuer à vous parler. Ne fais pas ça. Au lieu de cela, donnez à votre partenaire l’espace pour parler et exprimer également ses préoccupations… et assurez-vous de l’écouter également.
40. Faites-vous aider par un professionnel
Si vous envisagez d’autoriser un tiers à participer à votre discussion, il doit s’agir d’un expert en relations professionnelles. Allez voir un thérapeute agréé si vous le souhaitez.
Cela élargira votre processus de réflexion et vous aidera à voir une situation sous un angle différent. Vous en sortirez avec une décision plus optimiste.
Donc, ce sont toutes les règles de combat équitable que vous devriez connaître, mais il y en a 40… comment est-il possible que vous vous souveniez de toutes à la fois, surtout quand vous êtes en colère ? Ne vous inquiétez pas, je vous ai simplifié les choses. Voici un guide rapide étape par étape pour un combat loyal…
Combattre les règles équitables – étape par étape
Avant de commencer avec un guide étape par étape des règles de combat équitables, vous ne devez pas sauter une étape fondamentale de base.
…et c’est,
Faites une pause.
Au moment où vous voyez vos nerfs courir rapidement, votre température monter, vous sentir dégoûté et en colère jusqu’à ce que vous soyez rouge, FAITES UNE PAUSE.
Et voici ce qu’il faut faire ensuite…
1. Connaître le QUOI et le POURQUOI
Demande toi,
- Quel est le problème ?
- Quel résultat souhaitez-vous ?
- Vos demandes sont-elles justes ?
- Êtes-vous raisonnable ou rationnel à ce sujet ?
Vous n’êtes pas ici pour gagner ou perdre. Vous êtes ici pour apporter un changement productif et efficace dans votre relation.
Maintenant que vous avez des réponses à tous vos QUOI et Pourquoi (s)…
2. Savoir COMMENT
Il est maintenant temps de découvrir comment vous atteindrez le résultat souhaité. Assurez-vous de choisir un processus éthiquement correct et mature.
3. Sachez QUAND
…et fixez un moment pour cette discussion. Essayez de le garder dès que possible et n’en parlez pas si votre partenaire n’y est pas préparé.
Découvrez si c’est le bon moment pour discuter. Si ce n’est pas le cas, n’essayez pas de forcer. Si oui, soyez sûr à 100% avant de continuer.
4. Sachez OÙ
Assurez-vous de ne pas vous battre en public ou devant vos enfants. En fait, seuls vous deux devez être dans la pièce.
5. Ne commencez pas par des jeux de reproches
Si vous remplissez les conditions ci-dessus, commencez la conversation avec des faits et non avec leurs erreurs.
N’oubliez pas que cette discussion ne porte pas sur ce que l’autre personne a fait, mais plutôt sur ce qui s’est passé et sur ce que vous en avez ressenti. Par conséquent, concentrez-vous sur l’utilisation du « je » plutôt que du « vous ».
6. Soyez un auditeur actif
Écoutez chaque mot qu’ils disent. N’essayez jamais d’enjamber ou de parler entre les deux.
Vous pouvez également répéter ce qu’ils ont dit afin qu’ils sachent que vous avez bien compris leur message. Dites-leur de faire de même lorsque ce sera votre tour.
7. Soyez empathique
Ne vous contentez pas de les écouter… mettez-vous plutôt à leur place pour mieux comprendre leur point de vue. Pendant que vous faites cela, vous réaliserez peut-être que ce n’est pas complètement faux.
Eh bien, si les choses se réchauffent, suivez la règle du temps mort. Faites une pause de deux minutes et revenez.
8. Pour trouver des solutions, soyez créatif
Sortez de votre zone de confort et trouvez autant de solutions possibles au problème que vous rencontrez tous les deux. Créez un maximum d’options pour vous et votre partenaire, puis votez pour le meilleur.
9. N’hésitez jamais à vous adapter
Les deux parties doivent s’entendre et s’adapter. Ce n’est jamais une rue à sens unique.
10. Et enfin, suivi !
Définissez un moment pour l’avenir où vous pourrez à nouveau vous rencontrer et discuter si les choses ont été résolues ou non. Sinon, essayez d’autres moyens ou envisagez de demander l’aide d’un professionnel.
Un mot de ThePleasantRelationship
Enfin, pour conclure cette pièce, laissez-moi vous dire une dernière règle qui est le résumé de tout – Le combat n’est pas plus grand que l’amour que vous partagez tous les deux.
Alors, aimez votre partenaire à travers tous les hauts et les bas de ce voyage, mais surtout, respectez-le. Si quelques changements de style de vie peuvent améliorer cela, allez-y et essayez-le. Mais si c’est trop grave, asseyez-vous et discutez de la façon dont les choses peuvent avancer.
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