À partir du 1er novembre, après la célébration d’Halloween, de nombreuses personnes sortent leur sapin et commencent à orner leur domicile avec des décorations de Noël. Cela peut parfois les exposer aux taquineries des autres ou à des accusations de « fanatisme de Noël » (mais ne vous inquiétez pas, nous en faisons également partie). Pourtant, ces passionnés pourraient bien avoir raison…
Comme le souligne Vogue France, une étude a démontré que transformer son intérieur en un véritable écrin de magie des fêtes dès novembre présente de réels bénéfices. Selon Steve McKeown, psychanalyste et fondateur du programme MindFixers, ainsi que directeur de la clinique The McKeown Clinic, cela aurait un impact positif sur notre santé mentale et notre bien-être.
Redécouvrir la magie de l’enfance
Dans une interview pour Unilad, l’expert explique que le fait d’installer des décorations de Noël permettrait de revivre des moments d’enfance et de ressentir l’excitation que cette période engendrait quand nous étions petits. Cette nostalgie douce pourrait nous apporter réconfort face à l’anxiété ambiante de notre époque.
« Dans un monde plein de stress et d’inquiétude, les individus cherchent à se tourner vers des choses qui leur procurent de la joie. Les décorations de Noël évoquent des souvenirs d’enfance très forts,” déclare-t-il. « Elles servent d’ancrage ou de voie vers ces souvenirs magiques et passionnants. Il s’agit vraiment de prolonger cette excitation. »
Un booster de bonne humeur
De plus, mettre en place des guirlandes, des étoiles et diverses boules de Noël, organiser des réunions familiales, préparer des sablés en forme de flocons, et chanter à pleine voix All I Want For Christmas Is You de Mariah Carey peut stimuler notre cerveau, contribuant ainsi à augmenter notre taux de dopamine, souvent qualifiée d’hormone du bonheur.
« Cela induit un changement neurologique qui peut engendrer du bonheur. Décorer pour Noël provoque un pic de dopamine, cette hormone ‘feel good’,” confirme la psychologue Deborah Serani. Si vous hésitez encore, n’attendez plus : décorez votre intérieur et laissez l’esprit des fêtes vous envahir (votre moral vous en sera éternellement reconnaissant)…